Como Tratar Um Pé Quebrado

Uma fratura ou um osso quebrado no pé geralmente é um evento acompanhado de dores excruciantes e, em alguns casos, até mesmo de estalos sonoros. Há 26 ossos em cada um dos pés e cada articulação dos tornozelos possui mais três ossos. Algumas pessoas também têm ossos sesamoides adicionais nos pés.^{[1]XFonte de pesquisa}^{[2]XFonte de pesquisa}^{[3]XFonte de pesquisa} Como esse membro suporta muito peso e impacto diariamente, quebras e fraturas são bastante comuns.^{[4]XFonte ConfiávelMayo ClinicIr à fonte} Diagnosticar e tratar adequadamente um pé quebrado é de extrema importância para o processo de cura e deve ser feito com cuidado.

Método 1

Método 1 de 4:

Recebendo tratamento emergencial

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Se ele também sofreu uma lesão na cabeça, no pescoço ou nas costas, movimente-o o mínimo possível e, ainda assim, com cuidado extremo. A segurança do paciente e do ajudante são mais importantes do que o imediato diagnóstico e tratamento da lesão no pé.
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Remova os calçados e as meias de ambos os pés e procure por sintomas comuns de um pé quebrado. Compare os dois pés lado a lado para observar se há qualquer inchaço ou outras distinções na aparência. Os sintomas mais comuns são dor imediata, inchaço e deformidade. Além desses, incluem-se:^{[5]XFonte ConfiávelMayo ClinicIr à fonte}
- Vermelhidão ou sensibilidade no pé.
- Dormência, resfriamento ou a presença de hematomas.
- Ferimentos grandes ou ossos expostos.
- Aumento da dor quando ativo e diminuição, quando em repouso.
- Dificuldade para caminhar ou suportar pesos.
Aplique pressão no ferimento, com gaze, se possível. Se o curativo ou tecido ficar encharcado de sangue, não o remova. Acrescente outra camada e continue a aplicar pressão.^{[6]XFonte de pesquisa}
Alguns dos piores sintomas são deformidade, cortes ou ferimentos grandes e a descoloração severa do pé.^{[7]XFonte de pesquisa} Enquanto a ambulância estiver a caminho, encoraje o paciente a manter-se parado e calmo. Mantenha-o deitado, com o pé lesionado em um nível mais alto do que o coração.^{[8]XFonte de pesquisa}
Imobilize-o com um bastão ou um jornal enrolado na parte interna do pé, do calcanhar ao dedão, e amorteça a região com um pano. Se não houver nenhum meio de improvisar a tala, envolva o pé com uma toalha enrolada ou travesseiro e cole-a ou amarre-a com uma bandagem. Lembre-se de que o objetivo final desse passo é limitar os movimentos. Amarre ou envolva o local de forma razoavelmente apertada, mas não a ponto de restringir a circulação sanguínea.^{[9]XFonte de pesquisa}
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Aplique gelo no local da lesão e continue a elevar o pé para diminuir o inchaço. Coloque uma toalha ou um lençol entre a pele e o gelo. Deixe-o sobre a área por 15 minutos e, a seguir, retire-o por 15 minutos. O paciente não deve caminhar com o pé lesionado se for doloroso aplicar peso sobre ele.^{[10]XFonte de pesquisa}
- Se você tiver muletas à disposição, use-as.
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Método 2

Método 2 de 4:

Reconhecendo fraturas de estresse no pé

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Reconheça os fatores de risco. Fraturas por estresse são lesões comuns nos pés e tornozelos. Elas acontecem mais frequentemente em atletas, já que decorrem da sobrecarga e do estresse repetitivo, como no caso de corredores de longas distâncias.^{[11]XFonte de pesquisa}^{[12]XFonte ConfiávelMayo ClinicIr à fonte}
- Aumentos repentinos de atividade também podem induzir a ocorrência de fraturas por estresse. Por exemplo, se você for uma pessoa relativamente sedentária, mas faz uma escalada nas férias, pode sofrer uma fratura por estresse.
- A osteoporose e algumas outras doenças que afetam a força e a densidade ósseas deixam você mais propenso a fraturas dessa categoria.
- Tentar realizar muitas atividades em pouco tempo também pode causar fraturas por estresse. Por exemplo, se você for iniciante nos exercícios e começa a tentar correr 10 km toda semana, uma fratura por estresse pode acontecer.
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Esteja atento à dor. Se você sente, no pé ou tornozelo, uma dor que diminui durante o repouso, pode ser que você tenha sofrido uma fratura por estresse. Se ela piora durante as atividades cotidianas normais, esse é um bom sinal de que ela está presente. A dor também piora com o tempo.^{[13]XFonte de pesquisa}^{[14]XFonte ConfiávelMayo ClinicIr à fonte}
- Essa dor parece vir dos tecidos mais profundos dos pés, dedos ou tornozelos.^{[15]XFonte de pesquisa}
- A dor não é apenas fraqueza que sai de seu corpo. Se você senti-la de forma consistente, em especial quando se tratar de atividades cotidianas, ou persiste durante o repouso, consulte um médico. Ignorá-la pode piorar ainda mais a lesão.
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Esteja atento ao inchaço e à sensibilidade. Se você tiver uma fratura por estresse, talvez perceba que o topo do pé está inchado e sensível ao toque. O inchaço também pode acontecer na parte externa do tornozelo.^{[16]XFonte de pesquisa}
- Não é normal sentir uma dor aguda quando você toca qualquer área do pé ou tornozelo. Se você perceber a existência de dor ou sensibilidade ao toque no pé, consulte o médico.
Eles não aparecem sempre em fraturas por estresse, mas essa é uma possibilidade.^{[17]XFonte de pesquisa}
Você talvez se sinta tentado a “aguentar o tranco” da dor presente na fratura por estresse, mas é melhor não o fazer. Se você não buscar tratamento, ela pode piorar com o tempo e o osso pode até mesmo se quebrar por completo.^{[18]XFonte de pesquisa}
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Método 3

Método 3 de 4:

Recuperação do pé quebrado

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Dependendo dos sintomas existentes, pode ser necessário realizar alguns exames de imagem não invasivos no pé lesionado. Dentre os mais comuns, estão a radiografia, a tomografia computadorizada (TC) e a ressonância magnética (RM). Essas técnicas permitem que o médico examine o pé em busca de ossos quebrados e os monitore à medida que se recuperam.^{[19]XFonte de pesquisa}^{[20]XFonte ConfiávelMayo ClinicIr à fonte}
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Siga o aconselhamento médico quanto ao que fazer depois do tratamento. Em diversos casos, a cirurgia não é necessária para tratar adequadamente um pé quebrado.^{[21]XFonte de pesquisa} Com frequência, o hospital engessará o pé afetado ou providenciará muletas para tirar dele a necessidade de suportar peso.^{[22]XFonte de pesquisa} O médico provavelmente aconselhará a você que mantenha o pé elevado e use gelo sobre a área afetada, de forma a evitar o inchaço e o surgimento de novas lesões.^{[23]XFonte ConfiávelMayo ClinicIr à fonte}
- Ao usar muletas, tente colocar o peso do corpo nos braços e nas mãos. Evite apoiá-lo por completo nas axilas, o que pode danificar os nervos presentes nessas áreas.
- Siga as ordens de seu médico! Não evitar colocar peso sobre o pé afetado é a causa número um de atrasos na recuperação e da reincidência de lesões e fraturas.^{[24]XFonte de pesquisa}
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Tome os medicamentos da forma recomendada. O médico talvez o aconselhe a tomar AINEs (anti-inflamatórios não esteroides) de venda livre, como aspirina, ibuprofeno (Advil, Motrin) ou naproxeno (Aleve). Eles ajudarão a aliviar a dor e o inchaço associados com o processo de recuperação.^{[25]XFonte de pesquisa}^{[26]XFonte de pesquisa}
- Se você tiver uma cirurgia marcada, pode ser necessário cessar o uso de medicamentos uma semana antes da data. Consulte o seu médico ou cirurgião para mais informações.^{[27]XFonte de pesquisa}
- Use sempre a menor dosagem possível para administrar a dor e pare de tomar AINEs depois de 10 dias para evitar complicações.
- O seu médico também pode recomendar elevar o consumo de cálcio e vitamina D, ambos cruciais para a saúde dos ossos.^{[28]XFonte de pesquisa}
Na maioria dos casos, o médico tentará dar ao seu pé tempo suficiente para se curar por conta própria, imobilizando-o com gesso e limitando a sua atividade. Em outros, no entanto, o pé lesionado talvez precise de uma manipulação (conhecida como fixação interna), se as extremidades fraturadas do osso estiverem desalinhadas. Isso envolve mover o osso até retorná-lo ao alinhamento adequado e depois passar pinos através da pele para mantê-lo no lugar até a recuperação plena. O pós-operatório pode chegar a aproximadamente seis semanas, depois das quais os pinos são facilmente removidos.^{[29]XFonte de pesquisa} Em casos mais graves, você talvez precise implantar parafusos ou bastões para manter o pé no lugar, enquanto ele se cura.^{[30]XFonte de pesquisa}^{[31]XFonte ConfiávelMayo ClinicIr à fonte}
Mesmo que a lesão não requeira uma cirurgia, o ortopedista ou cirurgião pediátrico será capaz de monitorar adequadamente o processo de recuperação. Caso ocorra uma reincidência da lesão ou outros males durante o processo, ele prescreverá o tratamento apropriado, seja ele terapia ou cirurgia.^{[32]XFonte de pesquisa}
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Método 4

Método 4 de 4:

Fisioterapia voltada para o pé quebrado

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Você pode aprender diversos exercícios para melhorar a força e a flexibilidade do pé lesionado e prevenir lesões futuras.^{[33]XFonte ConfiávelMayo ClinicIr à fonte}
Comece com alguns minutos de exercícios leves, como andar ou pedalar em uma bicicleta ergométrica. Isso relaxará os músculos e estimulará o fluxo sanguíneo.^{[34]XFonte de pesquisa}
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Alongue-se. Exercícios de alongamento são um ponto importante para se restaurar a flexibilidade e a amplitude dos movimentos. Execute o regime de exercícios recomendado por seu médico ou fisioterapeuta, alongando os músculos e tendões existentes no pé lesionado. Se você sente qualquer dor enquanto os realiza, consulte o médico.^{[35]XFonte de pesquisa}^{[36]XFonte de pesquisa}
- Um bom exemplo é o alongamento da toalha. Sente-se no chão com uma perna esticada e passe-a pela sola do pé. Segure-a pelas extremidades e puxe a parte superior do pé em sua direção. Você sentirá o alongamento na panturrilha e no tornozelo. Mantenha esse alongamento durante 30 segundos e, a seguir, descanse por 30 segundos. Repita esse exercício três vezes.^{[37]XFonte de pesquisa}
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Faça os exercícios de fortalecimento apropriados. Quando feitos adequadamente, exercícios de fortalecimento poderão ajudá-lo a recuperar a força e a resistência necessárias no pé lesionado a fim de realizar as atividades normais do dia a dia. Se você sentir dor ao executar qualquer um dos exercícios, consulte o seu médico ou fisioterapeuta.^{[38]XFonte de pesquisa}^{[39]XFonte de pesquisa}
- Um exemplo de exercício de fortalecimento é feito com bolinhas de gude. Sente-se em uma cadeira com os pés planos no chão e coloque 20 bolinhas de gude no chão à sua frente. Coloque uma tigela ao lado delas. Pegue as bolinhas de gude, uma por uma, com o pé lesionado, e coloque-as na tigela. Você sentirá esse exercício na parte superior do pé.^{[40]XFonte de pesquisa}
É importante acompanhar a fisioterapia para conseguir voltar às atividades diárias e diminuir as chances de uma lesão reincidente.^{[41]XFonte de pesquisa}^{[42]XFonte de pesquisa}
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