Unduh PDFUnduh PDFX
Artikel ini disusun bersama Lee-Hsin Fang, DPM. Dr. Fang adalah dokter Bedah Kaki dan Pergelangan Kaki yang membuka praktik di Mountain View, California. Dia memperoleh gelar doktor dari California College of Podiatric Medicine di San Francisco, California dan menyelesaikan residensinya di California College of Podiatric Medicine pada 1999.
Ada 21 referensi yang dikutip dalam artikel ini dan dapat ditemukan di akhir halaman.
Artikel ini telah dilihat 9.732 kali.
Path tulang atau fraktur pada kaki biasanya disertai dengan rasa sakit hebat atau bahkan suara derak. Terdapat 26 tulang di setiap kaki dan tiap sendi pergelangan kaki memiliki 3 tulang. Sebagian orang juga memiliki tulang sesamoid di kakinya. [1][2][3] Karena kaki banyak menerima beban setiap harinya, fraktur dan patah tulang cukup sering terjadi.[4] Diagnosis dan perawatan patah kaki dengan baik sangat penting selama proses pemulihan dan harus dilakukan dengan hati-hati.
Langkah
Pindahkan pasien ke lokasi yang aman dan periksa cedera-cedera yang lain. jika pasien juga mengalami cedera kepala, leher, atau punggung, pindahkan sesedikit mungkin dan lakukan dengan sangat hati-hati. Keselamatan pasien dan penolong lebih penting daripada diagnosis dan perawatan pada kaki yang patah.
Lepaskan sepatu dan kaus kaki di kedua kaki dan periksa gejala-gejala umum pada patah kaki. Bandingkan kedua kaki secara bersebelahan untuk melihat pembengkakan atau perbedaan tampilan kaki yang tampak. Gejala yang paling umum terjadi adalah rasa sakit yang segera, pembengkakan, dan bentuk kaki tidak wajar. Gejala-gejala lain di antaranya:[5]- Memar atau sensitivitas terhadap rasa sakit pada kaki.
- Mati rasa, kedinginan, atau memar.
- Adanya luka besar atau tulang yang tampak.
- Rasa sakit meningkat saat aktif, dan menurun saat diistirahatkan.
- Kesulitan saat berjalan atau menopang beban.
Kontrol pendarahan. Berikan tekanan pada luka (gunakan kain kasa jika memungkinkan). Jika bantalan atau kain kasa menjadi kuyup oleh darah, jangan diangkat. Berikan lapisan tambahan dan teruskan menekan luka. [6]
Hubungi ambulans jika pasien mengalami sakit yang tidak tertahankan, atau kaki menunjukkan gejala-gejala mayor. Beberapa gejala mayor di antaranya bentuk kaki tidak wajar, terdapat luka atau sayatan besar, dan perubahan warna pada kaki yang cukup parah.[7] Selagi ambulans dalam perjalanan, bujuk pasien untuk tetap diam dan tenang. Jaga pasien supaya tetap berbaring, dan naikkan kaki yang cedera di atas ketinggian jantung.[8]
Pasang belat pada kaki yang cedera, jika ambulans tidak bisa didatangkan. Kekang pergerakan kaki dengan meletakkan tongkat atau koran yang digulung di bagian dalam sepanjang kaki, mulai dari tumit sampai jempol kaki dan ganjal dengan kain. Lilitkan ikat pinggang atau sepotong kain di sekeliling kaki yang dibelat untuk mengokohkannya. Jika tidak ada belat yang tersedia, balutkan handuk atau bantal di sekeliling kaki atau ikat dengan perban. Jangan lupa, intinya adalah membatasi pergerakan kaki. Ikat belat atau balutan dengan erat, tetapi jangan terlalu kuat sampai menahan aliran darah. [9]
Berikan es pada kaki yang cedera dan naikkan ketinggian kaki untuk mengurangi bengkak. Jangan sentuhkan es langsung dengan kulit. Balutkan handuk atau kain pada es terlebih dahulu. Diamkan selama 15 menit lalu lepaskan dan biarkan selama 15 menit. Pasien tidak boleh berjalan atau menumpukan berat pada kaki yang cedera karena menyakitkan. [10]- Jika memungkinkan, gunakan kruk.
Iklan
Kenali faktor-faktor risikonya. Kaki retak atau fraktur stres adalah cedera yang umum terjadi di kaki dan pergelangan. Cedera ini sering menimpa atlet karena stres yang berlebih dan berulang-ulang pada kaki, misalnya pada atlet maraton. [11][12]- Peningkatan aktivitas yang tiba-tiba juga dapat mengakibatkan fraktur stres. Sebagai contoh, jika biasanya Anda jarang bergerak, tetapi tiba-tiba pergi mendaki gunung, kemungkinan Anda akan mengalami fraktur stres.
- Osteoporosis dan berbagai kondisi tertentu yang memengaruhi kekuatan tulang menyebabkan Anda ;lebih rentan terhadap fraktur stres.
- Memaksakan diri melakukan banyak hal secepatnya juga dapat mengakibatkan fraktur stres. Sebagai contoh, Anda akan mengalami fraktur stres jika sebelumnya tidak pernah berolahraga dan langsung mulai berlari 10k setiap minggu,
Waspadai munculnya rasa sakit. Anda kemungkinan mengalami fraktur stres apabila Anda merasakan nyeri di kaki atau pergelangan kaki yang mereda jika kaki diistirahatkan. Apabila nyeri semakin parah selama aktivitas sehari-hari, kemungkinan besar Anda menderita fraktur stres. Nyeri ini akan semakin parah seiring waktu. [13][14]- Rasa sakit mungkin terasa jauh di dalam batang, jari, atau pergelangan kaki.[15]
- Rasa sakit bukanlah sesuatu yang pergi dengan sendirinya. Jika Anda mengalami rasa sakit yang konsisten di kaki, terutama selama aktivitas sehari-hari atau ketika tidur, kunjungilah dokter. Cedera akan semakin parah jika diabaikan.
Cari pembengkakan dan area yang sensitif terhadap rasa sakit. Jika Anda memiliki faktur stres, mungkin ujung kaki Anda membengkak dan sangat sakit jika disentuh. Pembengkakan mungkin juga akan muncul pada bagian luar pergelangan kaki.[16]- Rasa nyeri tajam yang muncul ketika area di kaki atau pergelangan kaki disentuh bukanlah hal yang normal. Jika Anda mengalaminya, segera temui dokter.
Periksa area yang memar. Memar tidak selalu muncul pada kasus faktur stres, tetapi kemungkinannya ada..[17]
Temui dokter. Anda mungkin tergoda untuk “menahan” sakit akibat fraktur stres. Hal ini tidak boleh dilakukan. Jika tidak dirawat secepatnya, faktur stres akan memburuk seiring waktu. Tulang Anda bahkan bisa patah sepenuhnya.[18]Iklan
Percaya pada diagnosis dokter. Tergantung gejalanya, dokter mungkin perlu melakukan beberapa tes pindai pada kaki yang cedera. Tes yang paling umum dilakukan di antaranya rontgen, pindai CT (Computerized Tomography), dan MRI (Magnetic Resonance Imaging). Dengan teknik-teknik ini, dokter memeriksa kaki untuk mencari tulang patah dan memantau penyembuhan tulang. [19][20]
Ikuti saran dokter untuk perawatan lanjutan. Dalam banyak kasus, operasi tidak diperlukan untuk patah kaki yang dirawat dengan benar, [21] Sering kali rumah sakit akan memasang gips atau memberikan kruk supaya kaki yang cedera tidak dijadikan tumpuan. [22] Dokter akan menyarankan untuk menaikkan ketinggian kaki dan mengompres cedera dengan es untuk mencegah bengkak dan kekambuhan.[23]- Saat menggunakan kruk, pindahkan tumpuan berat badan ke lengan dan tangan. Jangan taruh semuanya di ketiak karena akan menyakiti syaraf di dalam ketiak Anda.
- Ikuti perintah dokter! Jika Anda tidak patuh untuk menjauhkan tumpuan berat pada kaki, pemulihan akan berjalan lambat dan cedera berisiko kambuh. [24]
Makanlah obat sesuai resep. Anda mungkin direspkan obat NSAID (Nonsteroidal Anti-Inflamatory Drug alias obat antiradang nonsteroid) seperti aspirin, Ibuprofen atau naproxen. Obat-obat ini akan membantu mengurangi rasa sakit dan bengkak untuk membantu proses penyembuhan. [25][26]- Jika Anda dijadwalkan akan menjalani operasi, sebaiknya hentikan konsumsi obat sejak seminggu sebelum waktu operasi. Konsultasikanlah dengan dokter atau ahli bedah Anda. [27]
- Makanlah dengan dosis sekecil mungkin. Hentikan pemakaian NSAID setelah 10 hari untuk mencegah komplikasi.
- Dokter mungkin juga akan merekomendasikan peningkatan asupan kalsium dan vitamin D yang penting untuk kesehatan tulang.[28]
Jalani operasi, jika disarankan dokter. Pada kebanyakan kasus, dokter memilih untuk membiarkan tulang sembuh dengan sendirinya dengan memakaikan gips dan membatasi aktivitas pasien. Namun, terkadang kaki yang cedera perlu dimanipulasi (dikenal juga dengan ORIF, atau open reduction internal fixation) jika ujung tulang yang patah tidak lurus. Operasi ini akan menggerakkan tulang sehingga lurus, dan kemudian dipasangi jepit yang menembus kulit sehingga tulang tidak bergeser pada masa penyembuhan. Proses penyembuhan ini ini memakan waktu rata-rata 6 minggu, setelah penjepit bisa dilepaskan dengan mudah.[29] Dalam kasus yang lebih parah, operasi mungkin diperlukan untuk mengimplan sekrup dan tongkat untuk menjaga posisi kaki saat masa penyembuhan.[30][31]
Lanjutkan dengan dokter ortopedi atau podiatris. Walaupun cedera tidak membutuhkan operasi, dokter ortopedi atau podiatris akan bisa memantau proses penyembuhan Anda. Apabila cedera kambuh atau terjadi kelainan lain saat masa penyembuhan, dokter akan meresepkan perawatan, terapi, atau operasi yang sesuai.[32]Iklan
Pergilah ke klinik terapi fisik setelah gips dilepaskan, sesuai petunjuk dokter. Anda dapat mempelajari latihan-latihan untuk meningkatkan kekuatan dan kelenturan kaki yang cedera serta mencegah kekambuhan cedera.[33]
Lakukan pemanasan di setiap awal sesi. Mulailah dengan latihan ringan selama beberapa menit, misalnya berjalan atau bersepeda statis. Latihan ini akan melemaskan otot dan melancarkan aliran darah. [34]
Lakukan peregangan. Peregangan adalah langkah kunci untuk mengembalikan kelenturan dan rentang gerakan Anda. Ikuti latihan-latihan yang disarankan dokter atau ahli terapi, regangkan otot dan tendon pada kaki yang cedera. Jika Anda merasakan sakit selama peregangan, konsultasikan dengan dokter.[35][36]- Contoh peregangan yang baik adalah peregangan dengan handuk. Duduklah di lantai dengan satu kaki diluruskan, lilitkan handuk di sekeliling pangkal jari-jari kaki. Pegang ujung handuk dan tarik ujung kaki menuju Anda. Anda akan merasakan regangan di betis sampai ke tumit. Tahan selama 30 detik, kemudian istirahat selama 30 detik. Ulangi sebanyak 3 kali. [37]
Lakukan latihan penguatan yang tepat. Jika dilakukan dengan benar, latihan kekuatan akan membantu mengembalikan kekuatan dan ketahanan yang dibutuhkan kaki yang cedera untuk menjalani keseharian. Jika Anda mengalami rasa sakit selama latihan ini, konsultasikan dengan ahli terapi fisik atau dokter. [38][39]- Contoh latihan kekuatan adalah mengambil kelereng. Duduklah di kursi dan jejakkan kedua kaki di lantai. Taruh 20 kelereng di lantai di depan Anda. Taruh sebuah mangkuk di dekat kelereng-kelereng. Ambil kelereng satu per satu dengan kaki yang cedera dan letakkan di mangkuk. Latihan ini seharusnya terasa di ujung kaki Anda.[40]
Lakukan latihan yang diresepkan secara teratur. Sangat penting untuk menyelesaikan pemulihan dengan ahli terapi fisik agar bisa segera kembali ke aktivitas harian dan mengurangi risiko cedera Anda kambuh. [41][42]Iklan
Referensi
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/footinjuriesanddisorders.html#summary
- ↑ http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00391
- ↑ http://emedicine.medscape.com/article/1922965-overview
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/broken-ankle/basics/definition/con-20030768
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/broken-ankle/basics/symptoms/con-20030768
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000045.htm
- ↑ http://www.medicinenet.com/broken_foot/page3.htm#what_are_the_symptoms_of_a_broken_foot
- ↑ http://www.medicinenet.com/broken_foot/page3.htm#what_are_the_symptoms_of_a_broken_foot
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000001.htm
- ↑ http://www.medicinenet.com/broken_foot/page5.htm#what_is_the_treatment_for_a_broken_foot
- ↑ http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00379
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/stress-fractures/basics/risk-factors/con-20029655
- ↑ http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00379
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/stress-fractures/basics/symptoms/con-20029655
- ↑ http://www.acfaom.org/information-for-patients/common-conditions/stress-fractures
- ↑ http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00379
- ↑ http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00379
- ↑ http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00379
- ↑ http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00379
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/broken-ankle/basics/tests-diagnosis/con-20030768
- ↑ http://physicaltherapyct.com/wp-content/uploads/2012/04/Foot-Fractures.pdf
- ↑ http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00379
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/broken-ankle/basics/treatment/con-20030768
- ↑ http://www.acfaom.org/information-for-patients/common-conditions/stress-fractures
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/painrelievers.html
- ↑ http://www.sw.org/HealthLibrary?page=Metatarsal+Fracture+with+Rehab-SportsMed
- ↑ http://www.sw.org/HealthLibrary?page=Metatarsal+Fracture+with+Rehab-SportsMed
- ↑ http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00379
- ↑ http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00379
- ↑ http://www.aofas.org/footcaremd/treatments/Pages/Foot-Fracture-Surgery.aspx
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/broken-ankle/basics/treatment/con-20030768
- ↑ http://www.acfaom.org/information-for-patients/common-conditions/stress-fractures
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/broken-ankle/basics/treatment/con-20030768
- ↑ http://orthoinfo.aaos.org/PDFs/Rehab_Foot_and_Ankle_4.pdf
- ↑ http://www.sw.org/HealthLibrary?page=Metatarsal+Fracture+with+Rehab-SportsMed
- ↑ http://orthoinfo.aaos.org/PDFs/Rehab_Foot_and_Ankle_4.pdf
- ↑ http://orthoinfo.aaos.org/PDFs/Rehab_Foot_and_Ankle_4.pdf
- ↑ http://orthoinfo.aaos.org/PDFs/Rehab_Foot_and_Ankle_4.pdf
- ↑ http://www.sw.org/HealthLibrary?page=Metatarsal+Fracture+with+Rehab-SportsMed
- ↑ http://orthoinfo.aaos.org/PDFs/Rehab_Foot_and_Ankle_4.pdf
- ↑ http://orthoinfo.aaos.org/PDFs/Rehab_Foot_and_Ankle_4.pdf
- ↑ http://www.sw.org/HealthLibrary?page=Metatarsal+Fracture+with+Rehab-SportsMed
Tentang How.com.vn ini
Dokter Spesialis Podiatri
Artikel ini disusun bersama Lee-Hsin Fang, DPM. Dr. Fang adalah dokter Bedah Kaki dan Pergelangan Kaki yang membuka praktik di Mountain View, California. Dia memperoleh gelar doktor dari California College of Podiatric Medicine di San Francisco, California dan menyelesaikan residensinya di California College of Podiatric Medicine pada 1999. Artikel ini telah dilihat 9.732 kali.
Daftar kategori: Kesehatan
Halaman ini telah diakses sebanyak 9.732 kali.
Apakah artikel ini membantu Anda?
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How Bahasa Indonesia language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.
Iklan
