Carência Sexual pela Namorada: Por Que Isso Acontece e Como Superar

Baixe em PDF

Baixe em PDF

Neste Artigo:

Por que você acha que sente essa carência sexual?

Como falar sobre sexo com sua namorada

O que fazer se a sua libido é mais alta que a da sua namorada

Artigos Relacionados

Referências

Imagine: você está deitado com sua namorada e, de repente, bateu aquela vontade de transar... Mas ela não está a fim. Experiências desse tipo são bastante frustrantes e confusas — e tudo fica ainda mais tenso quando parece que você sente uma espécie de carência sexual ou se sente culpado por querer ter mais intimidade física com ela. Felizmente, ter uma comunicação aberta é uma das melhores soluções para colocar sua vida sexual de volta no eixo! Comece lendo este artigo, que criamos em parceria com terapeutas especializados, para aprender a superar o problema sem que a relação precise terminar.

Passos

Método 1

Método 1 de 3:

Por que você acha que sente essa carência sexual?

Baixe em PDF

1. 
   1
   Talvez você sinta essa carência sexual porque tem uma libido diferente da sua namorada. É completamente normal duas pessoas que formam um casal terem libidos diferentes, embora nem todas essas diferenças surjam logo de cara. De acordo com especialistas, a maioria das pessoas tem um apetite sexual voraz no início do relacionamento — mas isso muda conforme o tempo passa, o que pode gerar certas divergências. Quando elas começam a aparecer, há o risco de um se sentir culpado ou envergonhado por querer sexo "demais". Por outro lado, talvez o outro passe a ser menos afetivo ou se distancie para evitar interações que levem à cama.

   • Essa diferença em libido não quer dizer que haja algo "errado" com o casal. Apesar de esse tipo de coisa gerar tensão no relacionamento, é bem possível melhorar as circunstâncias por meio de comunicação e colaboração.
   • A compatibilidade sexual envolve mais do que concordar em relação à frequência do sexo: quer dizer que o casal tem uma visão semelhante do que o sexo representa no relacionamento e se sente confortável para explicar e compartilhar desejos e limites.
2. 
   2
   Certos traumas emocionais do passado também podem causar frustração sexual e um desejo por intimidade. O toque físico cria uma sensação de segurança e proximidade, uma vez que libera uma enxurrada de hormônios como ocitocina e dopamina. Dependendo do seu estilo de apego (sua forma de encarar relacionamentos), você pode querer o toque físico para se sentir seguro e amado. Muitas vezes, esperar validação da parceira é normal. No entanto, faça o seguinte para descobrir se essa necessidade é causada por uma dependência exagerada e nociva dela:

   • Reflita: você precisa de sexo para se sentir "completo", melhorar sua autoestima ou ficar mais seguro no relacionamento?.
   • Se a resposta for "Sim", talvez esteja na hora de falar com sua namorada sobre suas preocupações emocionais — além de reservar um tempo para trabalhar na sua autoestima e até buscar ajuda profissional.
   Publicidade

Método 2

Método 2 de 3:

Como falar sobre sexo com sua namorada

Baixe em PDF

1. 
   1
   Comunique suas necessidades e preocupações gerais em relação ao sexo. Talvez você queira restaurar aquilo que enxerga como uma vida sexual saudável, mas pode ser que sua namorada tenha uma ideia diferente nesse quesito. Segundo especialistas, o sexo é como uma espécie de hobby mútuo — quer dizer, algo que o casal faz porque traz prazer aos dois. É como praticar um esporte, cozinhar ou fazer outras atividades em dupla. Como tudo que é bom na vida, isso exige foco e comunicação. Ou seja: o único jeito de o sexo ser prazeroso de verdade é quando há sintonia entre as duas pessoas envolvidas.

   • Deixe para conversar com sua namorada em um momento no qual os dois se sintam relaxados e não estejam fazendo nada íntimo. Pergunte o que o sexo significa para ela em um relacionamento e se ela está satisfeita com a frequência com que vocês transam.
   • "Eu adoro quando você toma iniciativa no sexo. Fico com tesão e me sinto desejado. Do que você gosta na nossa vida sexual? E o que gostaria de mudar?".
   • "Gosto de transar com você porque sinto que estamos próximos. Fiquei pensando... Quantas vezes na semana você gostaria de fazer sexo?"
   • "Percebi que não estamos mais transando com a frequência de antes. Sei que é normal, mas queria perguntar: tem alguma coisa que você queria que fizéssemos diferente?".
2. 
   2
   Fale sobre suas preferências sexuais específicas (e escute as da sua namorada). Pergunte à sua namorada o que mais a deixa excitada. Especialistas afirmam que muitas pessoas têm uma visão de que o sexo "simplesmente acontece", sem que ninguém precise fazer nenhum esforço de verdade — e, quando alguém precisa fazer algo, tudo fica muito forçado e errado. A verdade não é bem assim, embora o clima ainda possa ficar um pouco estranho quando se pensa no "trabalho" que transar envolve. O melhor jeito de evitar essas circunstâncias é conversar com sua namorada sobre o que um e o outro gostam e não gostam de fazer. E lembre-se de que a comunicação é importante antes, durante e depois da intimidade.

   • "Você prefere que eu tome iniciativa com toques ou palavras?"
   • "Que tipos de clima, toque e ritmos mais deixam você excitada?"
   • "Tem algum momento do dia que você tem mais vontade de transar que nos outros?"
3. 
   3
   Prepare-se para fazer certos sacrifícios. Tente chegar a um meio-termo que respeite os limites individuais que você e sua namorada listaram, mas de modo que os dois ainda sintam prazer. O sexo tem que ser uma experiência de conexão, e não de egoísmo ou altruísmo total. Para especialistas, uma pessoa só consegue sair satisfeita quando é capaz de entender o que sente e pode comunicar isso à sua parceira — e vice-versa. Isto gera um prazer mútuo. Não importa quais sejam os sacrifícios, lembre-se de que você e sua namorada têm que dar consentimento antes de mais nada. Por exemplo:

   • Talvez sua namorada não queira fazer sexo com penetração, mas aceite alguns toques e beijos enquanto vocês se masturbam.
   • Mesmo que namorada não queira transar depois de um dia estressante no trabalho, pode ser que ela goste disso pela manhã.
   • E quem sabe ela prefere transar com hora marcada? Isto até tiraria a pressão de ter que tomar iniciativa com o risco de alguém ser rejeitado.
4. 
   4
   Não culpe sua namorada por nada. Você tem o direito de se sentir rejeitado ou frustrado quando sua namorada recusa suas investidas sexuais. No entanto, o desinteresse dela por sexo não tem necessariamente a ver com você. Pode ser que isso aconteça porque a libido dela está baixa de todo jeito, por alguma alteração hormonal, por causa de efeitos colaterais de remédios ou até pelo estresse do dia a dia.

   • Não importa o motivo por trás desse desinteresse, nunca insista e nem perca a paciência com sua namorada.
   • Tentar persuadir alguém a fazer sexo nunca é aceitável — e você vai piorar ainda mais a situação se fizer sua namorada se sentir culpada.
   Publicidade

Método 3

Método 3 de 3:

O que fazer se a sua libido é mais alta que a da sua namorada

Baixe em PDF

1. 
   1
   Volte a se concentrar no romance e no vínculo não sexual do relacionamento. Muitas mulheres veem a conexão emocional como um pré-requisito para o desejo sexual. Se você buscar formas de fazer sua namorada se sentir especial e valorizada, é bem possível que a vida sexual melhore como um todo. Tente reacender a paixão planejando encontros a dois, espalhando bilhetes afetuosos pela casa e ouvindo os desabafos dela depois de dias estressantes.

   • Faça com sua namorada alguma atividade do interesse dela, mesmo que seja ver um filme de vez em quando.
2. 
   2
   Reconstrua sua conexão física por meio de toques não sexuais. Pode parecer estranho, mas o segredo para restaurar sua intimidade através do afeto é deixar de ter expectativas em relação ao sexo. Tire esse tipo de contato do jogo e sua namorada não vai se sentir pressionada — assim como você não vai se frustrar se aquela troca de carícias não levar a algo mais "caliente". Crie o hábito de cumprimentar a moça com um beijo, ficar agarradinho nela no sofá ou se oferecer para fazer uma massagem relaxante!

   • Esses toques físicos não sexuais aumentam a satisfação no relacionamento.
3. 
   3
   Reflita sobre o que dava certo na sua vida sexual antes. Pense em um momento em que você se sentiu sexualmente satisfeito no namoro: o que mudou de lá para cá? É normal notar que a libido muda com o tempo... E talvez você precise fazer um esforço para apimentar as coisas, ainda mais se está com sua parceira há anos. De acordo com especialistas, o erro de muitas pessoas é pensar que o mais importante no sexo é chegar ao clímax... Quando, na verdade, o essencial é criar uma conexão e sentir prazer e intimidade junto a outro alguém. Diante disso, tente pensar em algumas coisas que atiçavam sua namorada — e volte a colocá-las em prática.

   • Se você sente que aquele friozinho na barriga do início do namoro acabou, tente pegar sua namorada de surpresa com uma viagem de fim de semana ou uma noite romântica em um restaurante.
   • Se tem medo de não sobrar tanto tempo para essa conexão, combine com ela uma noite específica da semana para seus encontros. Nessa ocasião, vocês podem guardar o celular e conversar cara a cara.
   • Se vocês passavam dias sem se encontrar, mas agora vivem juntos, tente recriar essa sensação de expectativa enviando mensagens mais ousadas a ela de vez em quando.
4. 
   4
   Busque outras formas de gastar energia. É importante respeitar a vontade da sua namorada se ela não quiser fazer sexo. A masturbação é uma estratégia muito saudável nessas horas — sem contar que ajuda você a conhecer melhor seu corpo e seus gostos.

   • Você também pode fazer exercícios ou até investir em uma atividade artística mais tangível!
5. 
   5
   Consulte um terapeuta sexual. Um terapeuta sexual pode ajudar você e sua namorada a descobrirem as melhores formas de navegar pelas necessidades um do outro. É normal buscar esse tipo de ajuda — afinal, a vida sexual é uma área que merece atenção, como a saúde física e afins. Não há nada de errado em precisar de aconselhamento e orientação para saber como colocar sua intimidade física no namoro de volta nos eixos.

   • Uma das principais funções dos terapeutas sexuais é ajudar os pacientes a restabelecerem a comunicação e entenderem um ao outro.
   • Esses profissionais também podem tratar possíveis compulsões sexuais — ou seja, quando alguém tem pensamentos e até impulsos incontroláveis ligados ao sexo.
   Publicidade