Como Fazer sua Bolsa Estourar

A data esperada para seu parto está chegando? Ela já passou, mas você não pariu ainda? Quer forçar sua bolsa a se romper? Existem muitos motivos para se querer fazer isso, mas é bom tomar algumas precauções antes de se utilizar técnicas médicas ou de estilo de vida para isso. Sempre converse com um médico ou com uma parteira antes de tentar encorajar o rompimento da bolsa. Depois de obter a autorização do profissional, confira os Passos abaixo e coloque-os em prática!^{[1]XFonte ConfiávelMayo ClinicIr à fonte}

1

Consulte seu obstetra ou sua parteira.

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Pergunte se os profissionais recomendam algum método natural para estourar sua bolsa. É importante seguir os Passos abaixo apenas com a aprovação do profissional que está acompanhando sua gestação, dado que alguns métodos podem iniciar o parto rapidamente e causar complicações inesperadas dependendo de seu caso.^{[2]XFonte ConfiávelMayo ClinicIr à fonte}
- Pergunte ao seu médico se os métodos de estilo de vida ou as técnicas médicas são melhores para você.
- Não tente romper a bolsa ou promover o parto antes da 39ª semana de gestação.
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2

Saia para caminhar.

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Andar promove a movimentação do bebê, levando-o na direção da pélvis. Isso pressionará a região, o que pode preparar seu cérvix para o parto e ajudar no rompimento da bolsa. Se já está sofrendo contrações, a caminhada pode acelerar naturalmente o trabalho de parto.^{[3]XFonte de pesquisa}
- Faça uma caminhada leve, de no máximo 30 minutos, para estimular a movimentação do bebê. Tome cuidado para não se forçar demais, mesmo que queira parir o quanto antes.
- Use calçados com amortecimento e que ofereçam boa sustentação para não forçar desnecessariamente os pés e as pernas. Se possível, caminhe apenas em superfícies planas.

3

Experimente outros exercícios.

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Sente-se em uma bola de exercício ou faça agachamentos com apoio enquanto respira fundo. Para que os exercícios promovam o rompimento da bolsa, é preciso que o cérvix esteja maleável e pronto para dilatar por conta própria. Em outras palavras, seu corpo já deve estar se preparando para o parto para que estes métodos funcionem. Caso seu corpo esteja pronto, exercícios de baixo impacto podem sim fazer com que a bolsa estoure e as contrações comecem.^{[4]XFonte de pesquisa}
- Experimente exercícios de respiração profunda. Segure a respiração e solte o ar lentamente pela boca, imaginando o bebê sendo empurrado contra sua pélvis. Repita até sentir os músculos do assoalho pélvico relaxarem.
- Sente-se em uma bola de exercícios e quique de leve. Mantenha as pernas afastadas e leve o corpo para cima e para baixo sobe a bola para contrair o assoalho pélvico e relaxá-lo na sequência.
- Os agachamentos com apoio alongam o assoalho pélvico, aproximando o bebê da pélvis. Apoie as costas contra uma parede e mantenha os pés espaçados na mesma distância dos ombros. Dobre os joelhos e abaixe o corpo tanto quanto for confortável. Solte o ar ao abaixar o corpo e inspire ao levantar.
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4

Faça sexo.

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Caso se sinta confortável, transar entre as semanas 39 e 40 pode ajudar bastante. O sexo estimula a produção de oxitocina, hormônio que causa contrações. Um orgasmo também pode encorajar o útero a contrair, caso seu corpo já esteja pronto para entrar em trabalho de parto por conta própria. Dê preferência para posições de penetração profunda, com você por cima ou com o homem por trás, pois elas estimulam melhor o cérvix e as prostaglandinas do sêmen ajudam a promover o parto.^{[5]XFonte ConfiávelCleveland ClinicIr à fonte}
- Evite o sexo após a bolsa estourar, pois isso pode introduzir bactérias nocivas no canal de parto.^{[6]XFonte ConfiávelMayo ClinicIr à fonte}

5

Massageie os mamilos.

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Estimule os mamilos para promover ou avançar o trabalho de parto. Esfregue o indicador e o dedão ao redor das auréolas e dos mamilos para similar o amamentar. Peça ajuda para seu parceiro, caso pareça mais confortável. Essa ação libera oxitocina, que contrai o útero e pode acelerar o rompimento da bolsa.^{[7]XFonte ConfiávelCleveland ClinicIr à fonte} Estimule cada mamilo por 15 minutos seguidos e pare. Não faça isso por mais de uma hora ao dia.^{[8]XFonte ConfiávelPubMed CentralIr à fonte}
- Pode ser preciso estimular bastante os mamilos para iniciar o trabalho de parto.
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6

Consuma alimentos que promovam o trabalho de parto.

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Existem poucas evidências científicas disso, mas acredita-se que certos alimentos podem ajudar a acelerar o trabalho de parto. Por exemplo, alimentos picantes podem irritar os intestinos e estimular as contrações, mas você também pode ficar com azia e diarreia. Caso tenha um estômago sensível, é melhor evitar estes métodos. Outras opções que podem forçar o rompimento da bolsa incluem:^{[9]XFonte de pesquisa}
- Berinjela.
- Vinagre balsâmico.
- Alcaçuz.
- Manjericão.
- Orégano.

7

Experimente o óleo de rícino.

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O óleo de rícino estimula os intestinos, o que pode acabar irritando o útero. Essa ação promove contrações e pode romper a bolsa. Se quiser testar o óleo, procure seu médico para se informar sobre a dosagem, dado que o produto pode causar irritação estomacal e diarreia. Caso tenha problemas gástricos, o médico provavelmente não recomendará este método.^{[10]XFonte ConfiávelCleveland ClinicIr à fonte}
- Tome o óleo pela manhã para minimizar complicações. Assim, você pode ficar de olho nos sintomas, se manter hidratada durante o dia e não perderá sono devido às idas frequentes ao banheiro.^{[11]XFonte de pesquisa}
- Como o óleo de rícino pode causar desidratação, é importante tomar muita água e manter-se hidratada.
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8

Experimente o chá de folha de framboesa vermelha, com a permissão do seu médico.

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Esse chá de ervas pode estimular suas contrações que, por sua vez, podem romper a bolsa. Prepare o chá com folhas de framboesa vermelha e tome-o na fase final da gravidez. Além de promover o trabalho de parto, existem evidências de que o chá pode fortalecer o útero e promover a produção de leite, possivelmente diminuindo as dores do parto.^{[12]XFonte de pesquisa}
- Como esse chá pode causar contrações, é melhor evitá-lo nos primeiros trimestres da gestação.

9

Converse com um médico sobre o rompimento da bolsa.

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É possível que um obstetra ou uma parteira rompam profissionalmente a bolsa com procedimentos especializados. Se experimentou os métodos caseiros sem sucesso, é hora de procurar um profissional. Essas abordagens têm riscos para você e para o bebê, e é provável que elas sejam colocadas em prática apenas nas seguintes situações:^{[13]XFonte ConfiávelMayo ClinicIr à fonte}
- Duas semanas já se passaram da data prevista para o parto.
- Você está com infecção uterina.
- O bebê parou de crescer no ritmo esperado.
- Não há fluído amniótico suficiente.
- Há descolamento da placenta, no qual ela se solta das paredes internas do útero.
- Você tem hipertensão ou diabetes.
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10

Informe-se sobre o descolamento de membrana.

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O obstetra pode sugerir esta técnica caso você esteja próxima de parir ou já tenha passado da data estimada. Trata-se de um procedimento médico simples que pode ser feito no consultório, no qual o médico separa o saco amniótico das paredes do útero com os dedos. A técnica também pode envolver uma massagem no cérvix para promover o rompimento da bolsa.^{[14]XFonte ConfiávelCleveland ClinicIr à fonte}
- O descolamento de membrana pode ser desconfortável e causar cólicas duradouras, além de não ser tão eficaz quanto outras técnicas de indução do trabalho de parto.
- Jamais tente fazer isso em casa. Apenas um profissional médico pode realizar o descolamento de membrana com técnicas especializadas e ferramentas esterilizadas.

11

Passe por uma amniotomia.

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Para este procedimento, o médico usará uma ferramenta especial para romper o saco amniótico. Caso o parto tenha passado do prazo recomendado, seu cérvix esteja dilatado ou afinado, ou seu trabalho de parto desacelere com a movimentação do bebê para a pélvis, é possível que o obstetra ou a parteira faça a amniotomia. Esse procedimento romperá a bolsa e pode induzir o parto.^{[15]XFonte ConfiávelMayo ClinicIr à fonte}
- Permita que o médico examine você e o bebê na sequência, para avaliar se o procedimento não afetou vocês.
- O procedimento possui alguns riscos, como ruptura uterina, infecção e aumento do risco de um parto cesariano.
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