Você Tem uma Conexão de Almas com um Ex? 11 Formas de Desfazer esse Vínculo Emocional

Criar uma conexão de almas é algo muito comum entre casais, mas que infelizmente pode dificultar o processo de superação quando o relacionamento termina. Faz sentido — afinal, essa conexão envolve vínculos emocionais fortes e que têm um peso real na alma. Se você precisa superar algo do tipo, não se preocupe: reunimos as dicas deste artigo para ajudar a desfazer seus laços e seguir com sua vida!

Método 1

Método 1 de 11:

Reconheça sua conexão com a pessoa.

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Você só vai conseguir desfazer sua conexão de almas com a pessoa se admitir que ela é real. Ainda que seu objetivo seja superar o término, às vezes o coração continua apegado ao relacionamento mesmo após o fim. Entenda também que só você é capaz de desfazer esse vínculo... E que o processo vai ser doloroso, mas gratificante.
- Busque indícios da sua conexão de almas com a pessoa. Por exemplo: talvez você sinta que a conhece "de outra encarnação"; que suas emoções estão vinculadas às dela; ou que foi o destino que trouxe ela à sua vida.^{[1]XFonte de pesquisa}
- Mesmo depois do fim do relacionamento, você e a pessoa vão continuar vinculados se tiverem uma conexão de almas. Não se assuste por não conseguir esquecer detalhes das suas experiências juntos ou até por sonhar com ela com frequência.
- Se você costuma ter dificuldade para superar as coisas, este passo é ainda mais essencial para desfazer sua conexão de almas.
- Lembre-se de que é normal continuar tendo sentimentos por um ex, assim como é comum amar as pessoas por motivos diferentes. Vocês estiveram presentes na vida um do outro por muito tempo, e não dá para domar o coração!
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Método 2

Método 2 de 11:

Corte todo tipo de contato com ela.

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Cortar o contato ajuda a diminuir o impacto do processo, e também torna seus efeitos mais permanentes. Tome a decisão consciente de não mandar mensagem ou ligar para a pessoa — e, se possível, até apague ou bloqueie o número dela da sua agenda. Isto evita certas tentações.^{[2]XFonte de pesquisa}
- Muitas pessoas continuam amigas de seus ex porque querem manter o relacionamento vivo, seja conscientemente ou não. No entanto, não se esqueça: nesses casos, o risco de você voltar a se apaixonar depois de desfazer sua conexão de almas é muito maior.

Método 3

Método 3 de 11:

Descarte coisas que remetam a ela.

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Você só vai conseguir desfazer a conexão de almas com a pessoa se der um rumo em tudo que remete a ela. Junte as coisas que você ganhou durante o relacionamento, como presentes e lembrancinhas, e decida qual é o melhor destino para tudo: jogar fora, doar ou passar para alguém próximo.^{[3]XFonte de pesquisa}
- Algumas pessoas até gostam de queimar as coisas que eram de seus ex. Se você optar por isso, pelo menos faça tudo em um ambiente seguro e controlado. E só queime objetos que não gerem risco de incêndio, como cartas e fotos.
- O importante é não guardar essas coisas na sua casa. Você sempre vai ter a tentação de pegar tudo de novo.
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Método 4

Método 4 de 11:

Bloqueie o perfil dela nas suas mídias sociais.

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Lembre-se daquele ditado: "O que os olhos não veem, o coração não sente." Apague ou bloqueie a pessoa das suas mídias sociais, exclua suas fotos com ela e faça tudo mais que for necessário para desvincular seus perfis. Vai ser mais fácil desfazer sua conexão de almas sem esse acesso constante — e, claro, sem saber o que ela está fazendo.^{[4]XFonte de pesquisa}
- Você não é obrigado a ter amizade com a pessoa, ainda mais enquanto tenta desfazer sua conexão de almas com ela. Afaste-se pelo tempo que for necessário para se recuperar.

Método 5

Método 5 de 11:

Perdoe-a.

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Deixe os traumas no passado para encontrar a paz. É normal guardar rancor da pessoa quando o relacionamento termina mal. Se for o seu caso, reflita sobre suas experiências com ela e reconheça seus sentimentos negativos. Em seguida, tome a decisão ativa de perdoá-la pelos erros cometidos e deixar qualquer mágoa de lado.^{[5]XFonte ConfiávelMayo ClinicIr à fonte}
- Perdoar a pessoa é difícil, mas vale a pena. Guardar mágoas só vai fazer mal à sua saúde mental e às suas outras relações.
- Ainda que a pessoa tenha magoado você, perdoar é um gesto de carinho consigo mesmo. Seu coração vai ficar muito mais leve!
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Método 6

Método 6 de 11:

Medite pensando na sua conexão de almas.

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Isto vai ajudar a clarear seus pensamentos e colocar seu objetivo em foco. Caso você queira praticar a meditação básica, sente-se em um lugar confortável e quieto e preste atenção à sua respiração. Concentre o olhar em um ponto fixo e sinta o ar passando pelo seu corpo a cada ciclo de inspiração e expiração.^{[6]XFonte de pesquisa}
- A meditação ajuda a desacelerar a mente e a coloca no presente. Ela pode ser uma grande aliada para você desfazer a conexão de almas com a pessoa.
- Tente conversar com a alma da pessoa enquanto você medita. Diga que decidiu se desvincular dela.
- Você não precisa passar horas e horas meditando! Cinco minutos por dia já fazem bastante efeito.

Método 7

Método 7 de 11:

Visualize a quebra da sua conexão de almas.

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Use sua imaginação para desfazer a conexão de almas. Ainda durante a meditação, feche os olhos e imagine sua conexão com a pessoa na forma de um cordão. Em seguida, imagine-se cortando esse cordão. Dependendo do caso, você pode até fazer uma "cerimônia simbólica" e cortar um pedaço de barbante que represente sua intenção.^{[7]XFonte de pesquisa}
- Revisite essa imagem alguns dias ou semanas depois. O cordão está se reformando? Ou continua cortado? Se necessário, repita esse processo até ele continuar dividido em dois para sempre.
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Método 8

Método 8 de 11:

Ore em busca de orientação e força.

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Se você é religioso, use sua fé para desfazer a conexão de almas. Faça uma oração (ou outro ritual equivalente) enquanto busca se desvincular da pessoa. Essa declaração espiritual pode ajudar você a enxergar o fim dos laços afetivos. Nos dias em que isso parecer impossível, a prece vai colocar as coisas de volta no eixo e trazer uma perspectiva mais otimista para seu futuro.^{[8]XFonte ConfiávelHelpGuideIr à fonte}
- Se você é espiritual, mas não religioso, também pode pedir ajuda a uma figura de referência e confiança.

Método 9

Método 9 de 11:

Escreva uma carta para ela.

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Parece bobeira, mas escrever uma carta à pessoa é uma boa estratégia para superar de vez sua conexão. Explique por que você decidiu perdoá-la e diga que está deixando o passado para trás de vez. Aproveite também para desabafar sobre o relacionamento e não deixar nenhuma emoção afogada no seu coração.^{[9]XFonte ConfiávelHarvard Business ReviewIr à fonte}
- Você não precisa mandar essa carta à pessoa! O simples ato de escrever já ajuda a aliviar suas emoções e desfazer a conexão de almas.
- Lembre-se de que desfazer a conexão de almas pode ser um processo demorado. Se uma carta não for suficiente, crie o hábito de escrever um diário para desabafar.
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Método 10

Método 10 de 11:

Cuide da sua autoestima.

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É possível que sua confiança fique abalada depois do fim do relacionamento. Quando a conexão de almas é forte e saudável, ela faz maravilhas pela autoestima; sendo assim, é natural ficar desanimado e inseguro depois que ela se desfaz. Se acontecer com você, faça o possível para se recompor: repita afirmações positivas, reconheça suas qualidades, afaste todos os pensamentos negativos etc.^{[10]XFonte de pesquisa}
- É fácil pensar que a conexão com a pessoa "completou" sua alma, mas não é bem assim: você já é completo, e sempre foi assim. Cuide da sua autoestima para enxergar isso!

Método 11

Método 11 de 11:

Consulte um profissional.

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Conselheiros espirituais ou psicólogos podem ajudar a desfazer sua conexão de almas. Escolha um profissional com experiência no assunto. Ele usará técnicas cientificamente aprovadas que farão com que você se desvincule de vez da pessoa, além de ajudá-lo a cuidar melhor do seu futuro e a se sentir menos sozinho ao longo do processo.
- De todo modo, vale a pena consultar um profissional da saúde mental para lidar com o sentimento de luto após o término do relacionamento.^{[11]XFonte ConfiávelHelpGuideIr à fonte}
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