Como Abrir o Chakra Raiz

Está se sentindo inquieto demais ultimamente, como se não tivesse onde se apoiar? O motivo pode ser que seu chakra raiz, também chamado de Muladhara, está bloqueado. O chakra raiz é responsável por ajudar você a se sentir seguro e aterrado. Se a energia estiver se afastando do chakra, o mau humor e as incertezas o perturbarão. Abrir seus chakras deixará a energia positiva entrar. Nós montamos uma lista de formas conscientes de abrir seu chakra raiz, então veja abaixo como se sentir estável de novo.

1

Reconecte-se com a natureza.

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O chakra raiz é conectado com a terra e ganha energia da natureza. Passar um tempo ao ar livre pode ajudar você a recarregar sua energia positiva. Então tire seus sapatos e sinta o chão debaixo dos seus pés!
- Acrescente caminhadas à sua rotina diária. Pode ser rápido, como uns 10 minutos, ou meia hora, se puder. O importante é dar uma volta.
- Faça um jardim ou cuide do que já tem em casa. Sentir a terra nas mãos é uma ótima forma de abrir o chakra raiz.
- Saia da internet e faça uma trilha. Cercar-se de verde é ótimo para reestabelecer a conexão com a natureza.
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2

Repita afirmações positivas.

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Abra seu chakra raiz sendo gentil consigo mesmo. O que você diz para si mesmo importa muito, então lembre-se do quanto você é incrível mesmo se estiver sentindo que o mundo está contra você. Seu chakra raiz deixa você centrado e dar energia positiva para ele ajudará você a abrir sua mente, corpo e espírito para novas possibilidades. Veja abaixo algumas afirmações que você pode repetir:
- “Eu estou seguro.”
- “Estou em paz com onde estou no momento.”
- “A natureza me apoia.”

3

Cerque-se da cor vermelha.

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A cor simboliza a fundação e raízes da sua mente, corpo e espírito. Abrir o chakra raiz pode ser tão simples quanto colocar uma blusa vermelha, ligar uma luz vermelha ou ver um vídeo cheio de formas vermelhas. Enquanto se cerca da cor, lembre-se de que é uma pessoa forte, capaz e inteligente. Palavras gentis assim atrairão energia positiva.^{[1]XFonte de pesquisa}
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4

Pratique yoga.

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No yoga, o chakra raiz é ativado quando você se sentir apoiado pela terra. Praticar poses como a Montanha, Ângulo Lateral, Guerreiro, Pé Flexionado a Frente e Ponte é uma ótima forma de centralizar de novo sua mente, corpo e espírito e atrair energias positivas.^{[2]XFonte de pesquisa}

5

Tente fazer exercícios de respiração.

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Respirar fundo algumas vezes aumentará sua motivação. Quando o chakra raiz está bloqueado, você pode se sentir estagnado ou com preguiça. O motivo é que seu caminho central não está recebendo energia. Encontre um lugar tranquilo para se sentar, feche os olhos e siga os passos abaixo:^{[3]XFonte de pesquisa}
- Solte a musculatura até se sentir relaxado, mas firme no chão abaixo dos seus pés.
- Repare nos ritmos naturais da sua respiração.
- Foque em aprofundar a respiração. Quando inalar, leve sua atenção para o topo da cabeça. Quando soltar o ar, imagine uma linha de energia descendo pela sua espinha até o chão.
- Repita por uns três minutos.
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6

Faça uma meditação para o chakra raiz.

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Deixe a energia positiva fluir pelo seu chakra raiz usando o silêncio. O chakra raiz é a base de todos os seus chakras, o que o torna a base da sua mente, corpo e espírito. A meditação pode abrir o chakra raiz e ajudar a guiar sua energia para cima. Tire uns cinco minutos por dia, no mínimo, para ir a um espaço tranquilo e medite seguindo os passos abaixo:^{[4]XFonte ConfiávelMayo ClinicIr à fonte}
- Sente-se de uma forma que se sinta bem apoiado.
- Feche os olhos e foque nas suas respirações.
- Reconheça os pensamentos que passarem pela sua cabeça e deixe-os ir embora.

7

Tente praticar mudras.

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O mudras consiste de movimentos simples com as mãos que ajudam você a abrir a mente e o espírito. Para fazer o mudra do chakra raiz, encoste o indicador no polegar enquanto mantém os outros dedos esticados e apoie os pulsos nos joelhos. Pratique o mudra por, pelo menos, dois minutos enquanto medita ou sempre que sentir que está estagnado, para ativar o chakra raiz.^{[5]XFonte de pesquisa}
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8

Acrescente novos temperos à sua dieta.

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Cravo e manjerona ajudam a centralizar e abrir seu chakra raiz. A sua energia se renova com base no que você coloca dentro da sua mente, corpo e espírito. Colocar novos sabores na comida pode aproximar você da natureza, promover energias positivas e abrir sua mente para novas possibilidades.^{[6]XFonte de pesquisa}
- Tempere aves e carne suína com manjerona para dar um sabor mais tenro e cítrico.
- Polvilhe um pouco de cravo no chá ou café para dar um toque especial.

9

Espalhe o aroma de óleos essenciais tenros.

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Aromas terrosos, como mirra e cedro, ajudam a abrir o chakra raiz. Passe-os no pulso e na lombar antes de ir dormir ou coloque-os em um difusor na sua sala de estar. Eles ajudarão a acordar sua energia espiritual e o ajudarão a se sentir mais conectado com a natureza.^{[7]XFonte de pesquisa}
- Use os óleos ao meditar ou logo antes de dormir para abrir os olhos conectado consigo mesmo e com a terra.
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10

Conecte-se com uma automassagem.

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A sua conexão com a natureza começa com a conexão consigo mesmo. Esfregue seus pés enquanto estiver na Pose Borboleta, ou faça círculos atrás das orelhas. Faça o que parecer bom no momento e pense em tudo de bom que você tem a oferecer ao mundo.

11

Canalize sua energia com cristais.

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Jaspe vermelho pode trazer energias positivas para o chakra raiz. Os cristais guardam e liberam energias, além de ajudar a guiar a energia pelo corpo. Meditar com jaspe vermelho é uma ótima forma de abrir seu chakra raiz. Tudo o que você precisa fazer é segurar o cristal entre as palmas das mãos, feche os olhos e medite.^{[8]XFonte de pesquisa}
- Você também pode manter os cristais no bolso durante o dia para trazer energias positivas com você por onde for!
- Se não tiver jaspe vermelho, não tem problema! Outros cristais vermelhos também ajudarão a centralizar sua energia.
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