Zwangerschap voorkomen als tiener

Een tienerzwangerschap is nogal een beangstigende werkelijkheid die je leven in een handomdraai kan veranderen. Het goede nieuws is dat tienerzwangerschappen kunnen worden vermeden: Door het niet hebben van seks, loop je nooit het risico zwanger te raken. Als je beslist toch seks te hebben, is het best op de hoogte te blijven over hoe je een ongewenste zwangerschap kunt voorkomen. Deze handleiding zal je helpen op de hoogte te blijven.

Stappen

Pdf downloaden

1
Geef niet toe aan groepsdruk. Veel tieners voelen zich achtergelaten als hun vriendinnen vriendjes beginnen te hebben of beginnen met seks. Degene die vroeg begonnen zijn met dit soort dingen, kunnen er vaak genoeg over praten, waardoor anderen zich buitengesloten voelen. Echter, als je standhoudt totdat je echt klaar bent hiervoor, zul je later blij zijn. Het betekent dat je hebt gewacht op de juiste persoon en het juiste moment.
- Iedereen ontwikkelt zich in een verschillend tempo, zowel fysiek als mentaal, dus heb niet het gevoel dat je je leeftijdgenoten moet narennen voor dingen als het hebben van seks en het krijgen van vriendjes.
- Veel van je leeftijdgenoten zullen met de tijd spijt krijgen van hun keuzes. Anderen kunnen zelfs liegen. Begin niet alleen maar met seks, omdat andere mensen het doen, als je zelf niet klaar bent hiervoor.
Dit omvat het zeggen van nee tegen alles waar jij je ongemakkelijk bij voelt. Of het nu gaat om het weigeren om een vriendje te hebben, om het even welke vorm van fysiek contact te hebben, seks te hebben of te vrijen zonder bescherming, er is niets mis met het opkomen voor jezelf. De enige 100% veilige manier om een zwangerschap te voorkomen, is door geen seks te hebben, dus je hoeft je niet dom te voelen als je niet met iets wil doorgaan.
3
Weet wat wel en niet zal leiden tot een zwangerschap. Met seks in het algemeen, zijn er veel mythen over wat je zwanger zal maken en wat je zal beletten zwanger te raken. Veel van deze mythen zijn eenvoudigweg verkeerde informatie en sommige van hen zijn leugens ontworpen om je te misleiden. Bewapen jezelf met de feiten en verminder je kans om zwanger te raken op een veilige, slimme manier.
- Onbeschermde vaginale seks heeft de hoogste kans te resulteren in een zwangerschap. Mannelijk zaad bevrucht de eicel, wat leidt tot de groei van een foetus. Onbeschermde seks draagt ook een groot risico op ziekte en infecties.
- Het terugtrekken van de penis draagt enige kans op een zwangerschap. Studies tonen aan dat bij het terugtrekken van de penis voordat het tot een orgasme is gekomen, in 18% van de gevallen dit resulteert in een zwangerschap.^[1]XBron Dit is, omdat sommige zaadcellen kunnen worden vrijgegeven in het voorvocht van de man, of omdat de man zijn penis niet snel genoeg heeft teruggetrokken.
- Onbeschermde anale seks kan op zichzelf niet leiden tot een zwangerschap.^[2]XBron Maar, omdat de anus en de vagina zeer dicht bij elkaar liggen, is er een kans dat sperma per ongeluk in de vagina terechtkomt, wat een zwangerschap teweegbrengt. Onbeschermde anale seks draagt een verhoogde kans op geslachtsziekte met zich mee, in het bijzonder hiv/aids.
- Orale seks kan niet leiden tot een zwangerschap. Zolang de penis niet in aanraking komt met de vagina, is er geen mogelijkheid dat orale seks kan leiden tot een ongewenste zwangerschap.^[3]XBron Echter, de kans op het overbrengen van sommige geslachtsziekte verhoogd met orale seks.
4
Heb inzicht in de doeltreffendheid van de verschillende vormen van anticonceptie. Alle anticonceptiemiddelen zijn niet gelijk. Sommige werken beter dan andere, en sommige hebben de voorkeur van verschillende mensen om verschillende redenen. Het helpt om een beetje te weten over de vormen van anticonceptie en hoe doeltreffend ze zijn.
- Het dragen van een condoom mislukt meestal in ongeveer 17% van de gevallen^[1]XBron als gevolg van een onjuist gebruik ervan, en in zeldzame gevallen als gevolg van een productiefout. Echter, indien het condoom op de juiste manier is gedragen, is het condoom doeltreffender dan het uittrekken van de penis.
- De pil en de anticonceptiepleister, die een zwangerschap vermijden door het voorkomen van een vrouwelijke ovulatie-cyclus^[4]XBron geven bij een onjuist gebruik ongeveer 8% kans op een zwangerschap.^[1]XBron Echter, bij een juist gebruik van de pil, heeft de pil een 99% slagingspercentage bij het voorkomen van een ongewenste zwangerschap.^[5]XBron
- Intra-uteriene apparaten of spiraaltje, mislukt in nog geen 1% van de gevallen.^[1]XBron Zo heb je een hormonaal spiraaltje of koper spiraaltje die beiden geen onderhoud vereisen. Sommige spiraaltjes kunnen tot tien jaar op hun plaats blijven.^[6]XBron
5
Gebruik bescherming. Vergeet niet dat vele soorten van seksuele gemeenschap een zwangerschap kunnen veroorzaken. Voordat je seks hebt, is het beter eerst met je partner over anticonceptiekeuzes te praten, aangezien er verschillende keuzes zijn zoals: de pil, condooms en zaaddodende pasta.
- Als je niet genoeg knus bent met je partner om met hem of haar te praten over bescherming, dan ben je nog niet klaar om seks met hem/haar te hebben. Zorg ervoor dat je volledig wordt geïnformeerd over de doeltreffendheid van de verschillende soorten anticonceptiemiddelen alvorens een beslissing te nemen.
- Als je twijfelt over de beste optie voor jou, bezoek je arts. Zij zijn niet toegestaan iemand in te lichten over jullie gesprek. Daarbij kunnen ze je goed advies geven. Wees niet beschaamd, ze zullen al meerdere malen met dit soort zaken te maken gehad hebben.
6
Zorg ervoor dat je weet hoe je een condoom moet omdoen. Als je een meisje bent, laat het niet over aan de man om het om te doen, omdat hij bezwaar kan maken of hij kan je proberen om te praten. Speel het cool: Als hij zegt: “Ik wil geen condoom omdoen,” grijns gewoon en reageer met: “Geen probleem – Ik zal het om doen voor je!” Bewapen jezelf met de kennis van hoe een condoom op een juiste manier om te doen en weiger een neen als antwoord. En vergeet niet, als de man met wie je plant seks te hebben geen interesse heeft in het beschermen van zijn en jouw gezondheid, ga daar weg en wees gelukkig dat je dit tot een goed einde hebt gebracht.
- Als je je zorgen maakt over het feit dat je onvoorbereid wordt overrompeld, dan is het beste wat je kunt doen aan de pil gaan of/en steeds een condoom in je tas te hebben.
- Houd in gedachten dat condooms de enige manier zijn om jezelf effectief te beschermen tegen seksueel overdraagbare aandoeningen. Laat je niet overtuigen om onbeschermde seks te hebben!
- Condooms worden vaak gratis weggegeven op plaatsen zoals jeugdorganisaties, klinieken voor gezinsplanning en via internet. In vele landen zijn anticonceptiemiddelen als de pil of de prikpil ook gratis beschikbaar.
7
Zorg ervoor dat je weet welke anticonceptiemiddelen niet consequent werken. Als je jong bent, kan het verwarrend zijn om te horen over alle verschillende soorten anticonceptie, en alle geruchten deze met zich meebrengen. Daarom kan het verwarrend zijn, uit te werken welke echt doeltreffend zijn. Dus hier zijn een paar methoden die je moet vermijden. Deze dingen verminderen de kans op zwangerschap ietsjes, maar zijn geen doeltreffende anticonceptiemiddelen op hun eigen:
- Natuurlijke gezinsplanning. Dit is wanneer je gebruikt maakt van je menstruele cyclus of lichaamstemperatuur om het moment waarop je een eisprong hebt, en wanneer je het minst vruchtbaar bent, te helpen voorspellen. Deze methode vereist inzet en is alleen doeltreffend indien het correct is gebruikt en steeds goed is bijgehouden. Het is voornamelijk tijdens je tienerjaren ondoeltreffend, daar cyclussen van tieners grillig kunnen zijn en daardoor moeilijk te voorspellen.
- De methode van terugtrekking. Dit is waar de man zijn penis moet terugtrekken voordat er een zaadlozing is. Dit is uiterst onbetrouwbaar sinds zaadcellen kunnen worden vrijgegeven in het voorvocht, wat vervolgens kan leiden tot een zwangerschap. Tevens zul je hem moeten vertrouwen in het beheersen van zichzelf.
8
Laat niets aan het toeval over. Als je seks hebt gehad en geen bescherming hebt gebruikt, of je bescherming was niet doeltreffend (bijv. het scheuren van het condoom), laat het dan niet aan het toeval over. Koop een morning-after pill /noodpil die een mogelijke zwangerschap tot maximaal drie dagen na geslachtsgemeenschap kan voorkomen (hoewel de eerder je het hebt, hoe doeltreffender het zal zijn).
- De morning-after pil mag niet worden gebruikt als een anticonceptiemiddel, maar enkel als noodhulp. Het is niet gezond om het consequent te gebruiken.
- Noodanticonceptie veroorzaakt een korte maar krachtige uitbarsting van hormonale veranderingen die de eisprong voorkomt. Het zal niet leiden tot een abortus.^[7]XBron
9
Weet wat te doen als een zwangerschap optreedt. Als je denkt dat er een kans is dat jij of je partner zwanger zou kunnen zijn, zorg ervoor dat je zo snel mogelijk een zwangerschaptest doet. Deze kunnen gratis bij je huisarts gedaan worden. Het is belangrijk zo snel mogelijk te weten of je zwanger bent, omdat het dan meer mogelijkheden biedt om er iets aan te doen.
- Het enige wat je zou kunnen doen om een tienerzwangerschap te voorkomen als je zwanger bent, is door abortus te plegen.
- Echter, het is belangrijk bewust te zijn van andere beschikbare opties, zoals de baby af te staan ter adoptie of kiezen om de baby te houden en zelf op te voeden.
Advertentie

Tips

Er zijn manieren om genegenheid voor elkaar uit te drukken en tevreden te zijn met elkaar, zonder seks te hebben.
Om te kunnen omgaan met je natuurlijke driften, masturbeer. Hoewel dit meestal als een mannelijk gegeven wordt gezien, zijn er weinig meisjes aangemoedigd om het te doen – vaak omdat hen verteld wordt dat het merendeel van de meisjes dit niet doen, wat niet zo is en ze doen het. Plezier hebben met masturberen zal je niet alleen helpen te voldoen aan je libido, maar zal je ook leren je eigen lichaam en seksualiteit te kennen. Je zult veel betere seks hebben als je het wel doet.
Als je denkt dat je over seks en anticonceptie ongeschoold bent, vind dan bronnen online (bijv. seksenzo.info) of, als je een goede relatie hebt met hen, vraag hen om je te informeren.
Betrek je partner in je beslissingen. Door hen bewust te maken van je zorgen, heb je meer kans dat zij coöperatief met jou zijn.
De enige manier om 100% veilig te zijn van een ongewenste zwangerschap is door te oefenen op onthouding (totaal geen seks te hebben), hoewel dit moeilijk kan zijn in lange termijn relaties.

Advertentie

Waarschuwingen

Terwijl de vermelde anticonceptiemiddelen over het algemeen zeer doeltreffend zijn, is geen enkel van hen 100% doeltreffend in het voorkomen van een zwangerschap. Het is belangrijk te leren hoe ze goed te gebruiken.

Advertentie