Slapen als je door een urineweginfectie vaak aandrang hebt om te plassen

Pdf downloaden

Pdf downloaden

In dit artikel:

De symptomen van nachtelijke aandrang door een urineweginfectie onder controle houden

Omgaan met nachtelijke incontinentie

Tips en waarschuwingen

Gerelateerde artikelen

Bronnen

Een urineweginfectie kan een aantal verschillende stressvolle en onaangename symptomen veroorzaken. Helaas is een van deze symptomen een regelmatige aandrang om te plassen, waardoor het kan zijn dat je ‘s nachts niet kunt slapen. Dat is wel het laatste wat je wilt wanneer je probeert te rusten en te herstellen. De beste manier om met deze aandrang om te gaan is om de onderliggende infectie te behandelen. Je kunt tevens medicijnen en huismiddeltjes gebruiken om je symptomen te behandelen en te kunnen slapen. Als je wakker blijft door incontinentie, gebruik dan incontinentieverband om je beddengoed droog te houden en praat je met arts over medicijnen die je kunnen helpen.

Stappen

Methode 1

Methode 1 van 2:

De symptomen van nachtelijke aandrang door een urineweginfectie onder controle houden

Pdf downloaden

1. 
   1
   Drink 's avonds zo weinig mogelijk. Als je net voor het slapengaan te veel drinkt, kan het zijn dat je 's nachts vaker aandrang hebt om te plassen. Probeer om als dat mogelijk is na het avondeten en voor het slapengaan zo weinig mogelijk te drinken. Drink vooral geen vloeistoffen die je blaas kunnen stimuleren, zoals cafeïnehoudende dranken en alcohol.

   Let op: gehydrateerd blijven is belangrijk als je een urineweginfectie hebt, dus probeer niet om de hele dag minder te drinken. Probeer in plaats daarvan om eerder op de dag genoeg vocht binnen te krijgen.
2. 
   2
   Eet geen voedingsmiddelen en drink geen drankjes die je blaas kunnen irriteren. Als je urinewegen ontstoken zijn, is het belangrijk om geen voedingsmiddelen te eten en geen drankjes te drinken die het probleem kunnen verergeren. Het kan zijn dat je je aandrang om te plassen onder controle kunt helpen houden door te stoppen met de volgende voedingsmiddelen en dranken, of door er zo weinig mogelijk van te eten of te drinken:

   • Cafeïnehoudende en koolzuurhoudende dranken
   • Alcohol
   • Zuur fruit (vooral citrusvruchten als sinaasappels, citroenen en grapefruits) en zure vruchtensappen
   • Tomaten en tomatenproducten
   • Pittig eten
   • Chocolade
3. 
   3
   Neem direct voor het slapengaan een zitbad om je ongemak te verlichten. Maak een warm bad klaar en voeg als je dat wilt gewoon Epsomzout zonder geurstoffen toe. Ga dan ongeveer 15-20 minuten in het bad zitten. Dit zou moeten helpen om je pijn en ongemak te verlichten.

   • Gebruik geen producten als bruisballen, badschuim en geurend badzout. Deze producten kunnen je urineweginfectie verergeren.
4. 
   4
   Verzacht nachtelijke pijn met een warme kruik. Als je 's nachts wakker ligt door een pijnlijke blaas, probeer dan te slapen met een warme kruik tegen je onderbuik. Wikkel een handdoek om de warme kruik zodat je je huid niet brandt.

   • Een warmtekussen is een goede methode om je pijn overdag te verzachten, maar het is gevaarlijk om er eentje te gebruiken wanneer je slaapt. Als je het warmtekussen niet in de gaten houdt, kun je je huid branden of kan er zelfs een elektrische brand ontstaan.
   • Vraag je arts of je vrij verkrijgbare pijnstillers als paracetamol en ibuprofen veilig kunt gebruiken om je pijn ‘s nachts nog beter te verzachten.
5. 
   5
   Ga naar de huisarts om de onderliggende urineweginfectie te behandelen. Door de juiste medische behandeling kun je de symptomen van je urineweginfectie snel verzachten, waaronder nachtelijke aandrang om te plassen. Als je denkt dat je een urineweginfectie hebt, bel dan direct de huisarts. Hij of zij zal een urinemonster nemen om een infectie te bevestigen of uit te sluiten. Gebruik de antibiotica en andere medicijnen die je arts je voorschrijft.

   • Het kan zijn dat je een week of langer antibiotica moet gebruiken, afhankelijk van het type infectie en hoe ernstig de infectie is. Meestal zul je je echter binnen enkele dagen na het beginnen met je antibiotica al beter beginnen te voelen.
   • Stop niet voortijdig met je antibioticakuur, zelfs al voel je je beter. Daardoor kan de infectie terugkeren of zelfs erger worden. Maak een antibioticakuur altijd volledig af.
6. 
   6
   Vraag je arts om medicijnen tegen blaasspasmen. Laat het je arts weten dat je door je infectie ‘s nachts vaak aandrang hebt om te plassen en dat je daardoor wakker ligt. Je arts kan je wellicht een medicijn voorschrijven dat de pijn en de aandrang die je slaap verstoren kan verminderen.

   • Vraag je arts naar het gebruiken van vrij verkrijgbare middelen die blaasspasmen, aandrang om te plassen en pijn kunnen verminderen. Deze medicijnen hebben weinig bijwerkingen en werken voor de meeste mensen. Je urine zal er echter wel rood of oranje van worden.
   • Weet dat deze medicijnen je symptomen verlichten, maar de onderliggende infectie niet behandelen.
   Advertentie

Methode 2

Methode 2 van 2:

Omgaan met nachtelijke incontinentie

Pdf downloaden

1. 
   1
   Plas twee keer voor het slapengaan om je blaas volledig te legen. Door een urineweginfectie kan het lastig voor je zijn om blaas helemaal leeg te maken, waardoor je gefrustreerd raakt, vaak naar de wc moet en nachts in bed kunt plassen. Ga net voordat je gaat slapen op de wc zitten en maak je blaas zo leeg mogelijk. Blijf een halve minuut tot enkele minuten op de wc zitten wanneer je klaar bent en probeer het dan nog eens.

   • Buig je wanneer je op de wc zit iets naar voren en laat je handen op je bovenbenen of knieën rusten. Door deze zithouding aan te nemen kun je je blaas wellicht beter legen.
2. 
   2
   Ga ‘s nachts op regelmatige tijdstippen naar de wc. Stel je wekker in om om de twee tot vier uur op te staan om te gaan plassen. Op deze manier voorkom je dat je blaas te vol wordt en is de kans kleiner dat je in een nat bed of met hevige aandrang wakker wordt.

   • Probeer je wekker zo in te stellen dat hij iedere nacht op verschillende tijdstippen afgaat. Om die manier train je je blaas niet per ongeluk om je op bepaalde tijdstippen wakker te maken om te gaan plassen.
3. 
   3
   Draag ‘s nachts incontinentieverband om te voorkomen dat je beddengoed nat wordt. Als je door je urineweginfectie 's nachts last hebt van incontinentie, kan het je slaap verstoren als je je beddengoed moet verschonen. Draag dus incontinentieverband om ongelukjes op te vangen en er gemakkelijker mee om te kunnen gaan.

   • Absorberend ondergoed is tevens een goede optie. Dit speciale ondergoed is gemaakt om lekken te voorkomen.
   • Je kunt het beste schoon katoenen ondergoed dragen, want dat ademt.
4. 
   4
   Vraag je huisarts naar medicijnen die incontinentie onder controle houden. Je arts kan je wellicht een medicijn voorschrijven om je nachtelijke incontinentie onder controle te houden terwijl je urineweginfectie geneest. Vraag je arts welke medicijnen het beste voor je werken.

   • Veel gebruikte medicijnen zijn anticholinergica, medicijnen die de blaas ontspannen als mirabegron en alfablokkers.
   • Vraag je arts om fesoterodine, een medicijn waarvan bewezen is dat het problemen met nachtelijke incontinentie oplost en de kwaliteit van je slaap verbetert.
   Advertentie

Tips

• Drink vroeg op de dag een hoop vocht om bacteriën uit je lichaam te helpen spoelen en de infectie sneller te laten genezen.
• Ga direct naar de wc wanneer je aandrang hebt, want door je plas op te houden kunnen je symptomen erger worden en kan het langer duren voordat de infectie verdwijnt. Zorg ook dat je plast direct nadat je seks hebt gehad.
• Cranberrysap drinken kan helpen om je urinewegen gezonder te maken.
• Als je door nachtelijke aandrang om te plassen niet genoeg slaap krijgt, doe dan als dat mogelijk is ‘s middags een dutje. Door extra te rusten kan je lichaam de infectie beter bestrijden en sneller genezen.

Advertentie

Waarschuwingen

• Ga naar je huisarts als je symptomen na een thuisbehandeling van drie dagen niet minder erg worden. Het kan zijn dat je een aanvullende behandeling nodig hebt.

Advertentie