Je persoonlijkheid bepalen

Een manier vinden om je persoonlijkheid te definiëren kan een hele uitdaging zijn. Maar door je persoonlijkheid te begrijpen, kun je jezelf en anderen ook beter leren begrijpen. Door je persoonlijkheid te definiëren, kun je nadenken over de positieve eigenschappen die je bezit en die je een goed persoon maken, en nadenken over eigenschappen waar je misschien nog aan moet werken. Iedereen heeft positieve en negatieve eigenschappen, en het definiëren van je persoonlijkheid kan je helpen om te bepalen waar je in uitblinkt en waarin je misschien nog wilt groeien. Je kunt je persoonlijkheid gemakkelijk definiëren als je bepaalt hoe je jezelf beschrijft en een aantal van de meer populaire en onderzochte systemen voor het definiëren van persoonlijkheid verkent.

Methode 1

Methode 1 van 4:

Bepalen hoe je jezelf beschrijft

Pdf downloaden

1
Maak een lijst van je eigenschappen. Kenmerken zijn die eigenschappen welke niet veel veranderen in de loop van de tijd.^[1]XBron Dit zijn kenmerken van je die positief kunnen zijn, terwijl anderen misschien wat negatiever zijn. Je persoonlijkheid is de som van al deze eigenschappen en kenmerken en maakt je tot een uniek persoon. Het opsommen van je eigenschappen kan je helpen bij het definiëren van je persoonlijkheid.
- Je zou bijvoorbeeld kunnen opschrijven dat je gevoelig, zorgzaam, koppig, vastberaden, ambitieus, hardwerkend en betrouwbaar bent.
- Gebruik woorden die beschrijven hoe je denkt, je gedraagt en je in het algemeen voelt.^[2]XBron
- Je zou bijvoorbeeld kalmte, een nachtuil, gezelligheid, een goede planner, of hulpvaardig zijn op je lijstje kunnen zetten. Zoek lijsten met persoonlijkheidskenmerken online die anderen hebben gebruikt om zichzelf te beschrijven. Kijk welke op jou van toepassing zijn en voeg dan je eigen woorden toe.
- Gebruik woorden die familie en vrienden vaak gebruiken om je te beschrijven. Als ze je bijvoorbeeld altijd vertellen dat je komisch bent, zet dit dan op de lijst. Je kunt zelfs familie en vrienden vragen om je te helpen bij het vinden van beschrijvende woorden voor jezelf.
2
Onderzoek je houding en manier van doen. Sommige studies suggereren dat je persoonlijkheid invloed heeft op de manier waarop je situaties benadert en tegen het leven aankijkt.^[3]XBron Ander onderzoek suggereert dat persoonlijkheidskenmerken gedrag beïnvloeden.^{[4]XBetrouwbare bronPubMed CentralGa naar de bron} Dus, kijk naar je houding en acties om te begrijpen hoe je je persoonlijkheid kunt definiëren.
- Denk na over je houding ten opzichte van verandering. Schrijf over een grote verandering in je leven. Je kunt bijvoorbeeld schrijven dat je zenuwachtig en nerveus was toen je verhuisde.
- Bedenk hoe je met uitdagingen en obstakels omgaat. Denk vervolgens na over hoe groot de kans is dat je risico's neemt en hoe je reageert op mislukkingen of tegenslagen. Schrijf de persoonlijkheidskenmerken op die bij je opkomen.
- Bedenk bijvoorbeeld hoe je reageert als iemand onbeleefd tegen je is. Je zou kunnen schrijven, 'Ik vertel ze rustig te stoppen en probeer uit te zoeken wat er aan de hand is.'
- Denk aan de dingen die je doet. Zou je ze omschrijven als individuele activiteiten of sociaal?
- Bijvoorbeeld: tuinieren, lezen en schilderen zijn individuele activiteiten. Sociale activiteiten zijn dingen als teamsporten en het deelnemen aan verenigingen en organisaties.
3
Kies drie kenmerken die je samenvatten. Denk aan drie woorden die gebruikt kunnen worden om de meeste dingen op je lijstje te beschrijven. Deze drie woorden zullen je helpen je persoonlijkheid te definiëren.^[5]XBron Bekijk je lijst en kies woorden die kunnen worden gebruikt als synoniemen, of om een aantal van de andere woorden te beschrijven.
- Zo zou 'ambitieus' een woord kunnen zijn om het vastberaden, hardwerkend en doelgericht zijn samen te vatten.
- Een ander voorbeeld: energiek, plezierig, onafhankelijk en het zoeken naar spanning zou kunnen worden beschreven met het woord 'avontuurlijk'.
- Identificeer die drie (niet meer dan vijf) woorden die iemand over jou in het algemeen zouden vertellen als dat alles was wat hij of zij op af zou moeten gaan.
- Je zou bijvoorbeeld kunnen bepalen dat je uitgaand, actief en gemakkelijk bent.
TIP VAN EEN DESKUNDIGE
Jessica Elliott, ACC, CEC
Gecertificeerd managementcoach
Jessica Elliott is gecertificeerd managementcoach en heeft als ondernemer meerdere interesses. Ze is oprichter van LIFETOX, waarvoor ze bijeenkomsten en retraites op het gebied van mindfulness organiseert, en van J Elliott Coaching, waarvoor ze managementadviezen geeft aan professionals, teams en organisaties. Jessica is al meer dan vijftien jaar ondernemer en heeft meer dan drie jaar ervaring als managementcoach. Ze is door de International Coaching Federation (ICF) gecertificeerd als coach en door Royal Roads University gecertificeerd als managementcoach.
Jessica Elliott, ACC, CEC
Gecertificeerd managementcoach
Probeer verschillende paden om jezelf te begrijpen, en laat de paden achterwege die je niet helpen. Bekijk podcasts, audioboeken, toevluchtsoorden of iets anders dat de persoonlijke groei ondersteunt, zolang het je maar aanspreekt. Wees niet bang om te experimenteren op deze innerlijke ontdekkingsreis, en weet dat er geen mislukkingen zijn, alleen maar verschillende wegen om jezelf te leren begrijpen.
Advertentie

Methode 2

Methode 2 van 4:

De Grote Vijf gebruiken om je persoonlijkheid te definiëren

Pdf downloaden

1
Probeer de Grote Vijf om je persoonlijkheid te beschrijven. Deze populaire en goed onderzochte methode, ook wel aangeduid met CANOE of OCEAN, categoriseert je persoonlijkheid in termen van een combinatie van vijf gebieden of dimensies: consciëntieus (bedachtzaam), aardig, neurotisch, open en extravert.^[6]XBron Met behulp van dit systeem kun je je persoonlijkheid definiëren middels termen die zijn onderzocht en veel mensen begrijpen.
- Overweeg voor elke eigenschap of je jezelf zou omschrijven als 'hoog' of 'laag' wat betreft die dimensie of min of meer zoals die eigenschap.
- Vergelijk je lijst van eigenschappen, houdingen en gedragingen met de beschrijvingen van de Grote Vijf persoonlijkheidstypes, om je persoonlijkheid te helpen definiëren.
2
Bepaal hoe consciëntieus je bent. Als je sterk gericht bent op je doelen, georganiseerd, gedetailleerd georiënteerd, rekening houdend met je impact op anderen, en betrouwbaar bent, dan kun je jezelf als bedachtzaam beschouwen.^[7]XBron Bedachtzame mensen zijn minder impulsief en meer weloverwogen in hun acties en plannen. Aan de andere kant kun je weinig bedachtzaam zijn als je impulsiever en spontaner bent.
- Als je bijvoorbeeld bedachtzaam bent en wordt uitgenodigd voor een spontane vakantie, dan zou je kunnen gaan nadenken over hoeveel het zal kosten of wat het je oplevert.
- Een minder bedachtzame persoon zou gewoon op vakantie gaan zonder zich zoveel zorgen te maken over deze dingen.
3
Onderzoek hoe aardig je bent. Je zult jezelf waarschijnlijk definiëren als aangenaam of aardig als je vriendelijk, behulpzaam en betrouwbaar bent, of als je nadenkt over manieren om mensen bij elkaar te brengen en dingen soepel te laten verlopen.^[8]XBron Je zou jezelf als minder aangenaam of onaangenaam gezelschap kunnen omschrijven als je sceptischer en achterdochtig bent ten opzichte van mensen, meer let op je eigen belangen, of wanneer je merkt dat je vaak in conflict komt met anderen.
- Als je tegen jezelf dingen zegt als, 'Ik kan wat van de spanning in deze situatie wegnemen en ons helpen compromissen te sluiten', dan ben je waarschijnlijk een vriendelijke persoon.
- Gedachten als, 'Ze hebben waarschijnlijk een geheime agenda' of 'Ik doe gewoon wat het beste voor mij is, anderen kunnen me niet schelen', zijn kenmerkend voor mensen die wat minder makkelijk in de omgang zijn.
4
Kijk naar tekenen dat je misschien neurotisch bent. Wees eerlijk en vraag jezelf af of je erg emotioneel of gevoelig bent, humeurig, of onvoorspelbaar en emotioneel.^[9]XBron Als je vaak huilt, je onnodig verontschuldigt voor dingen die je doet of zegt, of gespannen wordt van vriendelijk bedoeld lichamelijk contact, dan kunnen dit aanwijzingen zijn dat je erg neurotisch bent. Mensen die minder in deze dimensie verkeren zijn rustiger, minder prikkelbaar en emotioneel stabieler.
- Als bijvoorbeeld alledaagse dingen zoals files of het missen van de bus je stemming en je dag volledig verpesten, dan ben je misschien wel neurotisch.
- Als je geen last hebt van kleine overlast en dagelijkse uitdagingen, dan heb je waarschijnlijk weinig last van neurotisch gedrag.
5
Vraag jezelf af of je openstaat voor nieuwe ervaringen. Als je een open persoonlijkheid hebt, vind je verandering niet zo erg, zoals nieuwe ervaringen en het leren van nieuwe dingen. Je bent flexibel, ziet het leven als een kans om te verkennen en definieert je persoonlijkheid door je nieuwsgierigheid.^[10]XBron Je bent mogelijk meer gesloten als je conservatiever bent en de voorkeur geeft aan routine en traditie boven nieuwe ervaringen.
- Als je tegen jezelf zegt: 'Dit is een kans om een nieuwe ervaring op te doen die kan veranderen in een episch avontuur met geweldige mensen' dan ben je waarschijnlijk een open persoon.
- Als je liever vasthoudt aan het veilige, conservatieve plan dan het riskante te proberen, dan ben je waarschijnlijk meer gesloten.
6
Stel vast of je extravert bent. Je zou jezelf kunnen definiëren als extravert als je uitgaand bent, graag tijd doorbrengt met anderen en graag dingen in het openbaar doet. Aan de andere kant kun je, als je stiller bent, geniet van je tijd alleen en minder energiek bent, jezelf definiëren als een introvert.
- Je bent bijvoorbeeld extravert als je, wanneer een vriend je vertelt over een feestje, bij jezelf denkt: 'Hoe kunnen we dit leuk maken? Welke nieuwe mensen kan ik ontmoeten?'. Je bent misschien introvert als je liever thuis blijft en leest of werkt aan een hobbyproject dan dat je naar het feest gaat.
- Bedenk dat verlegenheid en introversie niet hetzelfde zijn. Je kunt misschien goed met anderen omgaan, maar je bent liever alleen -- of je wilt misschien wel sociaal zijn, maar je worstelt met het vinden van een gemeenschappelijke basis. Beschouw je verlangen om bij anderen te zijn als een indicator.
Advertentie

Methode 3

Methode 3 van 4:

Bepalen of je een Type A of Type B persoonlijkheid bent

Pdf downloaden

1
Leer over Type A/B-persoonlijkheden. Het definiëren van mensen als een Type A of een Type B persoonlijkheid is erg populair, vooral in de zakenwereld. Dit systeem van het classificeren van persoonlijkheden in een van de twee algemene soorten heeft ook onderzoek koppelen aan gezondheid en prestaties.^[11]XBron Je kunt je persoonlijkheid definiëren door uit te vinden of je meer een Type A persoon of meer een type B persoon.
- Doe een online persoonlijkheidstest zoals de persoonlijkheidstype A/B-test op de website van de Universiteit van North Carolina Charlotte.^[12]XBron Je kunt ook terugblikken op eerdere werkevaluaties of feedback over je werk om je een idee te geven.
- Vergelijk je lijst van eigenschappen met de kenmerken van de persoonlijkheden van type A en B. Kijk of je meer eigenschappen hebt die meer Type A of zijn of meer Type B, rekening houdend met het feit dat de meeste mensen eigenschappen hebben die in beide categorieën passen.
2
Identificeer je Type A persoonlijkheidskenmerken. Type A-persoonlijkheden zijn over het algemeen succesvol, hardwerkend en zeer bewust van de tijd. Als dit past bij je en je bent ook concurrerend en doelgericht, dan kun je jezelf definiëren als een Type A persoonlijkheid.^{[13]XBetrouwbare bronSimply PsychologyGa naar de bron}
- Type A mensen zijn ook vaak meer vijandig, gestrest, angstig en ongeduldig in vergelijking met Type B mensen.
- Als je bijvoorbeeld de neiging hebt om erg gestrest en extreem overstuur te raken als iets je zelfs maar een beetje vertraagt, dan kun je een Type A zijn.
- Je zou ook een Type A kunnen zijn als je zonder erover na te denken een avondje uit met je vrienden zou overslaan om een rapport af te maken.
- Check je lijst met eigenschappen om te zien of je woorden als hardwerkend, gedreven, druk, gefocust, of ongeduldig hebt gekozen, om te zien of je Type A bent.
3
Beslis of je meer een Type B persoonlijkheid bent. Je kunt jezelf definiëren als Type B als je meer ontspannen, creatief en tolerant bent ten opzichte van anderen.^{[14]XBetrouwbare bronSimply PsychologyGa naar de bron} Type B mensen zijn vaker te laat dan Type A, maar hebben ook minder last van angst.
- Kijk eens naar je lijstje met kenmerken om te zien of je termen als ontspannen, rustig, rustig, niet altijd even betrouwbaar, of een goede verbeelding erin hebt opgenomen.
- Bedenk of je meestal uitstelt als je opdrachten of werk te doen hebt.
- Zou je bijvoorbeeld liever een potje basketbal spelen dan werken aan een verslag?
Advertentie

Methode 4

Methode 4 van 4:

Andere manieren verkennen om je persoonlijkheid te definiëren

Pdf downloaden

1
Het Myers-Briggs systeem verkennen. Dit persoonlijkheidssysteem is gebaseerd op onderzoek van de psycholoog Carl Jung en wordt veel gebruikt.^[15]XBron De Myers-Briggs categoriseert de persoonlijkheid langs vier dimensies. Elke dimensie heeft twee tegengestelde voorkeuren die ermee verbonden zijn. Het combineren van je voorkeur uit elk van de vier dimensies zal je persoonlijkheid definiëren volgens een van de 16 mogelijke types.
- De vier dimensies zijn: introversie/extraversie (I/E), voelen/intuïtie (V/I), denken/voelen (D/V) en oordelen/waarnemen (O/W).
- Vergelijk je persoonlijke lijst van eigenschappen met je voorkeuren op elk van de vier dimensies op de Myers-Briggs.
- Geeft je lijst bijvoorbeeld aan dat je meer een 'I' of een 'E' bent? Heb je meer woorden met betrekking tot denken of voelen?
- Je zou bijvoorbeeld een ISFP (introvert, voelend, voelend, waarnemend) persoonlijkheid kunnen zijn op basis van de eigenschappen op je lijstje.
2
Vind je Enneagram-type. Met dit systeem van persoonlijkheidsindeling definieer je jezelf volgens negen verschillende persoonlijkheidstypen.^[16]XBron Hoewel er meestal enige overlap is tussen de negen persoonlijkheidstypen binnen een persoon, lijken de meeste mensen meer op één type dan op de andere acht.
- Evalueer je lijst van eigenschappen om te zien of ze kunnen worden beschreven door een van de negen types van persoonlijkheid volgens het Enneagram-systeem.
- Zoek naar aanwijzingen dat je meestal een: hervormer, helper, presteerder, individualist, onderzoeker, loyalist, liefhebber, uitdager of vredestichter bent.
- Als je bijvoorbeeld eigenschappen op je lijst ziet zoals: bemiddelaar, probleemoplosser en diplomaat, dan ben je misschien een vredestichter.
- Ga naar http://www.enneagraminstitute.com om meer te weten te komen over het gebruik van dit persoonlijkheidsclassificatiesysteem.
3
Gebruik het Keirsey Temperament-systeem. Je kunt dit systeem gebruiken om je persoonlijkheid te definiëren langs vier temperamenten of types: de wachter, ambachtsman, idealist of rational.^[17]XBron Net zoals de Myers-Briggs en de Grote Vijf, is er veel onderzoek gedaan naar het Keirsey-systeem.
- Gebruik je lijst met eigenschappen om te bepalen welke van de vier persoonlijkheidstypes, of temperamenten, het meest bij je lijken te passen.
- Bijvoorbeeld: heb je eigenschappen op je persoonlijke lijstje zoals fantasievol, rustig en optimistisch? Dan zou dit kunnen betekenen dat je een idealist bent.
- Veel mensen gebruiken hun Myers-Briggs type samen met hun Keirsey-temperament om hun persoonlijkheid te definiëren.
- Je kunt ook een korte vorm van het Keirsey-systeem vinden op http://www.keirsey.com.
Advertentie

Tips

Ongeacht het soort persoonlijkheid dat je denkt te hebben, moet je altijd werken aan het waarderen van jezelf en je unieke zelf.
Laat een grote kans niet liggen omdat iets niet past bij je veronderstelde persoonlijkheid.

Advertentie