인간 관계에서 거짓말 알아채기

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여러분의 직감을 믿으세요.

그들이 말을 바꾸는지 보세요.

모든 일반적인 회피를 주목하세요.

휴대 전화를 감추는 것에 주의를 기울이세요.

주제를 바꿔가면서 그들을 시험해 보세요.

적반하장에 유의하세요.

프로이트의 말실수를 잠재적인 신호로 여기세요.

추가적인 부연 질문을 많이 물어보세요.

언성을 높이거나 횡설수설하는지 보세요.

그들의 눈을 보세요.

방어적인 자세를 살피세요.

안절부절하는 것에 주목하세요.

누군가가 거짓말을 할 수도 있는 이유를 이해하세요.

선의의 거짓말은 그냥 넘어가는 것을 고려해 보세요.

그들이 거짓말한다는 확신이 든다면 맞서세요.

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출처

누군가 여러분에게 거짓말을 하고 있다는 것을 알게 되면 상처를 받을 수 있습니다. 여러분의 인생에서 중요한 사람이 거짓말을 하는지 조차 확신할 수 없다면 훨씬 더 절망스럽습니다. 모두 여러분의 상상일까요? 아니면 그 사람이 사실을 말하지 않고 있다는 미묘한 신호를 잡은 것일까요? 대부분의 경우, 무언가를 직감했다면 어떤 문제가 있다는 신호입니다. 여러분의 애인이 바람을 피우고 있는지 확인하고 싶든, 아니면 다른 사람의 수상한 행동의 진상을 파악하고 싶든, 저희가 도와드리겠습니다. 이 글에서는 가까운 누군가가 여러분에게 거짓말을 하는지 확인할 수 있는 일반적인 신호들에 대해 알아보려고 합니다.

단계

1

여러분의 직감을 믿으세요.

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1. 
   어쩌면 여러분은 본인의 인생에 있는 사람들에 대해 본인이 알고 있는 것보다 더 잘 알고 있을 수도 있습니다. 여러분에게 거짓말을 하고 있다는 의심이 든다면 아마도 뭔가 있을 것입니다. 일반적으로 사람들은 특히 그 사람의 “평상시” 행동을 알고 있다면 속임수를 잘 알아챕니다. 여러분의 인생에서 중요한 누군가가 솔직하지 않다고 생각되면 무슨 일이 있는지 알아볼 가치가 있습니다.

   • 여러분의 직감을 틀릴 수도 있습니다. 그 사람의 인생에 무슨 일이 있어서 이상하게 행동할 수도 있고, 또는 여러분을 위한 깜짝 생일 파티를 준비하려고 비밀스럽게 행동할 수도 있습니다. 바로 결론짓지 마세요. 하지만 여러분의 감정에 대한 근거가 있고 무슨 일이 있다고 생각된다면, 아마도 그럴 것입니다.
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2

그들이 말을 바꾸는지 보세요.

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1. 
   그들의 이야기가 조금이라도 바뀐다면 더 큰 거짓말을 하고 있을 가능성이 큽니다. 거짓말을 하는 사람들은 자신이 하는 거짓말의 모든 상세 내용을 기억하기 힘들어 결국 이야기를 바꾸거나 세부 내용이 섞어 말할 수 있습니다. 특정한 일에 대해 거짓말을 하고 있다는 생각이 들면 그들이 그 일에 대해 설명하는 방법을 기억해 두세요. 이야기들이 제대로 일치하지 않거나 세부 내용을 추가 및 삭제한다면 아마도 거짓말을 하고 있을 것입니다.

   • 누군가가 사소한 거짓말을 했다면 큰 거짓말도 할 수 있다는 암시입니다. 그들이 이야기를 바꾸는 것을 “잘못 기억하고 있다”거나 “실수를 했다”라고 생각하고 넘어가지 마세요.
   • 예를 들어, 애인이 어젯밤 집에 오기 전에 저녁을 먹고 있었다고 말했지만 나중에는 “어젯밤에 집으로 바로 왔어.”라고 한다면 자신이 한 거짓말을 기억하지 못한다는 신호입니다.
   • 특히 여러분이 미쳐간다거나 잘못 기억하고 있는 것이라고 설득하려 할 경우, 이는 사악한 일입니다. 이는 가스라이팅으로도 알려져 있고 누군가와 연애에서 벌어지고 있다면 심각한 적신호입니다.
   • 조금 공격적일 수 있지만 항상 이야기를 역순으로 해달라고 할 수도 있습니다. 대부분의 경우, 거짓말을 하는 사람들은 이야기를 역순으로 다시 말할 때 정확하게 말하지 못합니다.

3

모든 일반적인 회피를 주목하세요.

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1. 
   사람들은 거짓말을 하게 될 내용은 피하는 경향이 있습니다. 대화를 하거나 중요한 것에 대해 말하고 또는 그들이 한 일에 대해 논의하는 것에 무관심해 보인다면, 무언가를 숨기고 있다는 큰 신호입니다. 진실을 말하는 사람들은 어떤 주제에 대해 말하는 것을 어려워하는 일이 거의 없습니다. 하지만 대화해야 할 때마다 상대방이 사라지는 것 같다면 거짓말을 하고 있다는 큰 신호입니다. 다음은 연인사이에서 거짓말을 알아챌 수 있는 몇 가지 신호입니다.:

   • 대화를 무시하고 “나중에 이야기하자.”라고 말함.
   • 구체적인 세부 내용 대신 일반화하여 막연하게 말함.
   • 화제를 바꾸려고 함.
   • 분명하지 않은 대명사를 많이 사용함. (예. 사람 이름 대신 “그 사람들”이라고 말함).
   • 한참을 망설이거나 쉬었다가 대답함.
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4

휴대 전화를 감추는 것에 주의를 기울이세요.

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1. 
   연인 관계에서는 상대방이 휴대 전화를 어떻게 다루는 지에 주의를 기울이세요. 함께 있을 때 휴대폰을 화면이 보이게 놓는다면 여러분이 휴대 전화에 뜨는 어떤 알림을 봐도 괜찮다는 신호입니다. 하지만 화면을 아래로 하여 둔다면 무언가를 숨기려고 하는 것일 수도 있습니다. 주목해야 할 또 다른 것은 휴대 전화를 밖에 꺼내 놓은 적이 있는지입니다. 심지어 화장실을 가거나 둘이서 영화를 보다 군것질을 가지러 갈때 조차 휴대 전화를 항상 주머니에 넣어둔다면 거짓말을 하고 있거나 무언가를 숨기고 있을 수도 있습니다.

   • 상대방에서 휴대 전화를 보여 달라고 하는 것은 언제나 위험한 방법입니다. 한편으로 그들이 숨기는 것이 없거나 여러분이 친절하고 따뜻하게 묻지 않는다면, 모욕이나 사생활 침해로 받아들일 수 있습니다.
   • 휴대전화를 다루는 방법 이외에 다른 증거가 없다면 바람피우고 있다고 짐작하지 마세요.

5

주제를 바꿔가면서 그들을 시험해 보세요.

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1. 
   과격한 대화 중에 부드러운 내용으로 주제를 바꿔 보세요. 거짓말을 할 가능성이 있는 것에 대해 대화하거나 여러분이 먼저 그들에게 거짓말 한다고 다그쳤을 때 상대방이 인정하지 않는다면 주제를 바꿔 보세요. 거짓말을 하고 있다면 그 주제에서 벗어나 안도하며 바로 긴장을 풀 것입니다. 거짓말을 하고 있지 않다면 자신의 결백을 밝히려고 논쟁 중인 주제에 대해 계속 이야기하려고 할 것입니다.

   • 예를 들어, 남자친구가 전 여자친구와 만난 것에 대해 심하게 말다툼을 하고 있다면, 갑자기 “그나저나 오늘 밤에 저녁은 뭐 먹지? 배달시킬까?”라고 말해보세요. 상대방이 “뭐? 그게 지금 무슨 상관이야. 나 주연이랑 안 만났다고!”라고 말한다면 아마도 사실대로 말하고 있을 것입니다.
   • 여러분을 파티에 초대하지 않는 것에 대해 친구가 거짓말하는 것 같다면 뜬금없이 친구 집에 여러분의 후드티가 있는지 또는 특정 과목에 어떤 숙제가 있는지 물어보세요. 그들이 거짓말을 하고 있다면 그 질문을 물고 늘어지며 이어지는 내용들을 물을 것입니다.
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6

적반하장에 유의하세요.

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1. 
   거짓말을 하는 사람들은 이야기를 여러분에게 뒤집어 씌우려고 할 것입니다. 거짓말하는 사람은 거짓말이 걸리면 대화의 여세를 뒤집어 항변을 할 수도 있습니다. 여러분이 그들이 한 행동에 대해 비난하고 있다고 의심하며 여러분을 몰아세우기 시작한다면 이는 거짓말을 하고 있다는 큰 적신호입니다.

   • 예를 들어, 아내가 돈을 감추고 있는 것 같아서 비밀 계좌에 따로 빼돌린 비상금이 있는지 물어보면 아내는 “난 모든 것에 대해 솔직한데 당신은 어때요? 당신 은행 거래명세서 좀 봐요. 뭔가 숨기고 있는 게 분명해요.”라고 말할지도 모릅니다.
   • 이는 절대적인 형식으로 될 수도 있습니다. 어머니가 여러분의 생일을 잊어버린 것 같아 화났다고 했을 때 어머니는 잊어버리지 않았다고 하면서 “근데, 너 작년에 어버이날 잊어버렸지. 그건 어떻고?”라고 말할지도 모릅니다.

7

프로이트의 말실수를 잠재적인 신호로 여기세요.

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1. 
   상대방이 대화 중에 “말실수”를 했다고 할 때 그냥 넘어갈 수도 있습니다. 대부분의 사람들은 자신이 하는 말 하나하나에 너무 많은 생각을 하지 않고 자연스럽게 대화를 이어갑니다. 거짓말을 하는 사람과 연애를 하고 있다면 긴 대화를 하다가 상대방은 실수로 사실을 말할 수도 있습니다. 여러가지 말이 섞이거나 “미안, 내 말은…”이라는 말을 계속한다면 여러분을 속이려고 하는 것일 수 있습니다.

   • 예를 들면, “…그러고 나서 파티가 끝난 후에 미선이랑 난... 그러니까 내말은 수진이랑 난. 미안, 미선이 거기 없었어.”라고 말한다면 실제로는 미선이가 그곳에 있었을 가능성이 큽니다.
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8

추가적인 부연 질문을 많이 물어보세요.

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1. 
   거짓말을 하는 사람들은 한꺼번에 추가적인 부연 질문들을 많이 받으면 잘 버티지 못할 수 있습니다. 누군가 거짓말을 하고 있다고 생각되면 의구심을 가지세요. 그들이 하는 이야기와 관련된 수많은 질문들 하세요. 이야기가 뒤섞이고, 말실수를 하고, 질문에 답을 못하거나 말을 더듬고 어물거리면 거짓말을 하는 것일 수 있습니다.

   • 아들이 지난밤에 파티를 갔는지 확인해 보려면 다음과 같이 물어볼 수 있습니다.: “누구랑 있었니?” “어디 갔었어?” “집에 몇 시에 왔니?” 그리고, “돈은 얼마나 썼어?”
   • 남편이 지난밤에 한 외식에 대해 거짓말하는 것 같다면 다음과 같이 물어볼 수 있습니다.: “뭐 주문했어요?” “어디서 먹었어요?” 또는, “어젯밤에 누구 만났어요?”
   • 같은 질문을 여러 번 해보세요. 그냥 “아, 그새 까먹었네, 누구랑 있었다고 했지?”라고 물어보세요. 그들이 조금 다른 대답을 한다면 어쩌면 거짓말을 하는 것일 수도 있습니다.

9

언성을 높이거나 횡설수설하는지 보세요.

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1. 
   말을 어떻게 하는지는 무슨 말을 하는지 만큼이나 중요합니다. 거짓말을 하는 사람은 두서없이 말을 하거나 여러분에 대한 이야기를 하면서 자신의 거짓말을 지나치게 감쌀 수 있습니다. 방어 기제로 종종 언성을 좀 높이기도 합니다. 여러분은 그 사람이 평소 어떻게 말하는지 알고 있으므로 그들의 말투나 목소리 크기에서의 특이한 변화들에 대해 주목하세요. 말을 할 때 이런 변화들은 솔직하지 않을 수도 있다는 표시가 될 수 있습니다.

   • 심지어 특정 문장이나 단어를 계속해서 반복할 수도 있습니다. 애인이 계속 “바람 안 피웠어! 바람 안 피웠다고!”라고 말하거나 또는 엄마가 계속 “네 결정을 전적으로 지지해. 너의 결정을 어떻게 지지하지 않을 수 있니.”라고 말한다면, 거짓말을 하고 있다는 신호입니다.
   • 평소보다 축약형을 더 많이 사용할 수도 있습니다. 예를 들어 “내가 한 게 아니야”라고 말하는 대신 “안 했다고.”라고 말할 가능성이 있습니다. 그러나 이를 거짓말이라고 말하기는 어려울 수 있는 것이, 길게 말하는 게 불편해서 빨리 말하고 있다는 신호가 될 수도 있기 때문입니다.
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10

그들의 눈을 보세요.

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1. 
   거짓말하는 사람들은 솔직하지 않을 때 종종 눈을 피합니다. 애인이 말할 때 항상 눈을 맞추는 습관이 있는데 갑자기 시선을 피한다면 거짓말을 한다는 신호입니다. 의도적으로 거짓말을 할 때 상대를 쳐다보는 것은 힘들므로 거짓말을 하는 사람은 말하는 동안 눈을 맞추었다가 아래를 보거나 눈을 피하는 것을 번갈아 할 것입니다.

   • 많은 일반적인 거짓말의 신호(시선 피하기, 방어적으로 서 있기, 안절부절못하기 등) 들이 항상 아주 정확한 것은 아닙니다. 지난 몇 년 동안의 연구에서는 이 신호들이 보편적인 것은 아니라는 것을 보여주고 있으므로 염두에 두세요.
   • 간혹 사람들은 깊은 생각에 빠지거나 어떻게 말할지를 생각할 때 먼 곳을 보기도 합니다. 여러분이 질문을 했을 때 딴 데를 보다가 바로 눈을 맞춘다면 아마 여러분의 질문에 대해 생각한 것일 수 있습니다.
   • 병적으로 거짓말을 하는 사람이라면 눈도 깜빡하지 않고 또는 전혀 시선을 피하지도 않고 똑바로 쳐다볼 수도 있습니다. 불편할 정도로 오래 눈을 맞추는 것 또한 거짓말을 하고 있다는 것을 나타낼 수 있습니다.

11

방어적인 자세를 살피세요.

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1. 
   거짓말을 하는 사람은 보디랭귀지로 본인의 거짓말을 드러내기도 합니다. 애인이 거짓말을 한다면 그는 거짓말하는 것에 대해 불편함을 느끼게 될 것입니다. 그래서 팔로 가슴을 감싸면 꼬거나 목을 잡고 있을 수도 있습니다. 몸을 여러분에게 멀리 기울이거나 화장실 가고 싶은 사람처럼 다리를 배배 꼴 수도 있습니다. 어떤 사람들은 발을 끌거나 무릎을 아래 위로 흔들 수도 있습니다. 거짓말을 하는지 확인하기 위해 앉은 자세나 서있는 자세를 주의 깊게 보세요.

   • 대화 중에 몸이 멀어진다면(예. 뒤로 조금 물러서거나 뒷걸음질하는 경우), 이는 솔직하지 못하다는 또 다른 큰 신호입니다.
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12

안절부절하는 것에 주목하세요.

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1. 
   누군가 거짓말을 한다면 그들의 손동작에 주의를 기울이세요. 평소에 누군가와 대화를 할 때, 손을 편한 자세로 둘 것입니다. 거짓말을 하는 사람들은 엄지손가락을 배배 꼬거나 어떤 물건을 잡고 만지작거리거나 자신의 귀, 코와 입을 만지기 시작할 것입니다. 그들이 손을 가만히 두지 못하는 것을 눈지챘다면 이는 거짓말을 하고 있다는 신호일 수 있습니다.

   • 그들은 많은 것에 대해 지적할 수도 있습니다. 특히 여러분이 무엇을 했다고 비난하면서 상황을 역전시키려고 할 때 더욱 그럴 수 있습니다.

13

누군가가 거짓말을 할 수도 있는 이유를 이해하세요.

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1. 
   종종 사실을 말하는 것보다 거짓말이 더 쉽습니다. 사람들은 종종 사소한 거짓말은 잘못된 것이 아니라고 스스로 합리화합니다. 문제는 그것이 습관이 된다는 것입니다. 사소한 거짓말은 다른 거짓말을 부르고 그러면 처음 한 거짓말을 덮기 위해 다른 거짓말을 해야 합니다. 결국에는 수십 개의 거짓을 하게 될 수 있습니다. 의도하지 않은 경우도 있을 것입니다. 여러분의 인생에 있는 누군가가 여러분의 감정을 상하게 하려고 거짓말한 게 아닐 수 있다는 것을 인지하는 것이 중요합니다. 그리고 항상 그 거짓말이 여러분을 신경 쓰지 않는다는 신호는 아닙니다.

   • 때때로 문제가 없는 척을 하는 것이 더 쉽기 때문에 사람들은 거짓말을 보지 않으려고 스스로를 설득하는 경향이 있습니다. 가능하다면 상황에 대한 본인의 감정에서 한 발짝 물러나 보다 객관적인 관점에서 사람들의 행동을 보세요.
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14

선의의 거짓말은 그냥 넘어가는 것을 고려해 보세요.

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1. 
   여러분이 받아들일 수 있다면 어떤 거짓말들은 문제가 되지 않습니다. 모두가 때때로 작은 선의의 거짓말을 합니다. 선의의 거짓말은 보통 누군가의 마음을 다치지 않게 하려고 하는 악의 없는 거짓말입니다. 여러분의 인생에서 누군가가 여러분의 감정이 상하지 않게 하려고 작은 거짓말을 자주 한다면 거기에 어떤 에너지를 쏟을 가치가 없을 수도 있습니다. 선의의 거짓말을 하려면 어떤 일이 여러분을 화나게 할 수도 있다는 것을 인지하는 공감력과 여러분의 기분이 나아지게 하려고 노력하는 연민의 감정이 필요합니다. 따라서 어떤 면에서 선의의 거짓말은 그 사람이 여러분을 아끼고 있다는 신호입니다.

   • 다음은 전형적인 예시입니다. “이 드레스 입으면 나 뚱뚱해 보여?” 사실대로 말하면 상대의 기분을 상하게 할 것입니다. 일반적으로 좋아하는 의상에 대해 별로 어울리지 않는다고 말하는 것이 좋은 상황을 만들지는 않기도 하고요.
   • 누군가가 큰 거짓말을 하거나, 여러분의 기분을 상하지 않게 하려는 목직 이외의 이유로 거짓말을 한다면, 그에 대해서는 집고 넘어가야 할 가치가 있습니다.

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그들이 거짓말한다는 확신이 든다면 맞서세요.

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1. 
   거짓말을 하고 있다는 증거가 있다면 그 사람을 불러 말하세요. 증거를 보여 주면서 차분하게 이성을 유지하면서 직접 말하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 그들이 무심코 말하면서 사실대로 털어놓기를 원한다면 화난 것처럼 행동하지 마세요(화가 났더라도). 그들이 거짓말을 인정한다면 거기서부터 대화를 해나가도록 합니다. 인정하지 않는다면 헤어질지를 결정하거나 증거들을 제대로 파악했는지 재점검해 볼 수 있습니다.

   • 애인에게 “나 화난 게 아니야, 하지만 진실을 알아야겠어. 지난밤에 있었던 일에 대해 세 가지 다른 말을 했잖아. 그리고 계속 안절부절못하고 시선도 피하잖아. 도대체 왜 그래?”라고 말할 수 있습니다.
   • 거짓말하는 친구에게는 “너 아파서 파티에 못 온다고 했는데 계속 날 피하고 그날 밤에 밖에 나갔다고 말했어. 왜 파티에 안 온 거야 ?”라고 말할 수 있습니다.
   • 만약 그 거짓말이 그렇게 중요하지 않고 원하지 않는다면 불러 말하지 않아도 됩니다. 그냥 그 정보들은 마음 한쪽에 담아두세요. 상대방이 별로 중요하지 않는 것에 대해 거짓말을 한다면 더 큰 것에 대해 거짓말을 할 수도 있습니다.
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팁

• 누군가 거짓말을 하고 있는데 그 관계를 회복하기 위해 노력하고 싶지 않더라도 여러분이 미안해할 필요가 없습니다. 병적으로 거짓말하는 사람은 그냥 잘라내 버리고 원한다면 뒤도 돌아보지 마세요.

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