약한 손톱을 자연스럽게 강화하는 방법

약하고 잘 부러지며 갈라지기까지 하는 손톱, 너덜너덜하고 아픈 큐티클. 이것들 만큼 성가신 것도 없다. 뷰티 용품점이나 약국에서 효과가 없거나 가격 부담이 많이 되는 제품들을 본 적이 있을 것이다. 모이스처라이저에서 매니큐어 제품까지, 손톱 강화와 성장 촉진 기능을 홍보하는 여러 제품이 출시되어 있지만, 비싼 화학 제품을 사용하기 보다, 자연스럽게 강한 손톱을 가꿀 수 있는 방법을 알아보자.

방법 1

방법 1 의 2:

올바른 손톱 스타일링 방법

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버퍼는 사용하지 않기. 울퉁불퉁한 손톱을 정리하기 위해 버퍼를 사용하지만, 실제로 울퉁불퉁한 손톱이 손가락의 건강한 부분이라는 것을 모르는 여성들이 많다.^{[1]X출처 검색하기} 손톱의 가장 두꺼운 부분이 동시에 가장 건강한 부분이기 때문에, 버퍼를 사용하면 가장 강하고 건강한 손톱 부분을 약하게 하는 것과 다름이 없다.^{[2]X출처 검색하기}
- 울퉁불퉁한 손톱이 거슬린다면, 좋은 퀄리티의 탑 코트를 대신 골라보자. 손톱의 움푹 파인 부분을 메워주는 역할을 하는 탑 코트를 사용해보자.^{[3]X출처 검색하기} 이렇게 하면 손가락을 손상시키지 않으면서도, 매끄러운 손톱을 유지할 수 있다.
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파일을 사용하는 기술 향상하기. 파일을 사용할 때 항상 납작하게 눕혀서 사용한다.^{[4]X출처 검색하기} 원하는 만큼 파일로 손톱을 정리해준 후, 에머리보드를 45도 각도로 눕혀서 손톱 끝을 정리해준다.^{[5]X출처 검색하기} 이렇게 하면 손톱 가장자리가 매끄러워져서 고르지 않게 일어난 손톱이나 거스러미를 예방할 수 있다.
- 고른 네일 파일을 사용한다. 거친 네일 파일은 인조 네일에 사용하도록 고안되었기 때문에, 손톱에 사용하면 손톱이 손상될 수 있다.^{[6]X출처 검색하기} 금속 파일도 손톱에 사용하기 너무 거칠 수 있으니, 금속 파일보다는 쿠션이 더해진 에머리보드를 사용해보자.^{[7]X출처 검색하기}
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거스러미를 잘라내기. 거스러미는 손톱을 잘못 자르거나 갈라짐으로 발생한다. 거스러미를 힘을 줘서 잘라내면 피부가 손상되거나 찢어질 수 있다.^{[8]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기} 아무리 작은 상처라도 감염의 원인이 될 수 있으니, 이런 거스러미는 네일 클리퍼로 조심스럽게 잘라준다. ^{[9]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
- 손톱은 물어뜯지 않는다. 손톱과 주면 피부를 뜯거나 물으면 입에서 박테리아가 상처로 옮을 수 있다.
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큐티클은 그대로 두기. 큐티클을 쉽게 제거할 수 있다고들 생각하지만, 이는 사실과 많이 다르다. 큐티클은 손톱의 바닥을 보호하는 역할을 하기 때문에, 전문가가 아니라면 스스로 큐티클을 제거하지 않는 것이 좋다.^{[10]X출처 검색하기} 손가락이 충격을 받고 손상될 수도 있다.
- 큐티클이 엉망이라면, 잘라내기보다는 수분을 보충해주자. 에센셜 오일 혹은 핸드크림을 사용해서 큐티클을 부드럽게 해주면, 건강한 손톱을 만들 수 있다.^{[11]X출처 검색하기}
- 혹은 큐티클 제거 크림을 사용해보자. 큐티클 제거 크림을 큐티클 부분에 마사지해주고, 부드러운 큐티클 푸셔로 큐티클을 손톱 바닥까지 살짝 밀어준다.^{[12]X출처 검색하기} 이렇게 하면 지저분하게 보였던 큐티클이 깔끔하게 정리되어 보인다.
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방법 2

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손톱 보호 방법

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손톱 보습하기. 여러 오일들을 혼합해서 DIY 손톱 보습제를 만들어보자. 코코넛, 아르간, 올리브오일을 티트리 혹은 비타민 E 오일과 섞어준다.^{[13]X출처 검색하기} 오일을 솜에 충분히 적셔서 손톱 위에 올려두면 손톱 보습에 많은 도움이 된다. 하지만, 물 성분이 많이 닿으면 오히려 손톱이 휘거나 갈라질 수 있으니, 손톱이 물에 오랫동안 젖은 상태로 잊지 않도록 주의한다.
- 손톱이 약해졌거나 쉽게 부러진다면, 비타민 E 오일을 사용해보자.^{[14]X출처 검색하기} 티트리 오일은 손톱을 깨끗하게 해주고 균을 없애주는 역할을 한다.^{[15]X출처 검색하기}
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손톱 건강에 도움이 되는 보충제 복용하기. 보충제가 손톱과 전반적인 건강에 도움이 되었다고 주장하는 여성들이 많이 있다. 비오틴은 특히 잘 부러지는 손톱 강화에 도움이 된다.^{[16]X출처 검색하기} 머리카락, 피부, 손톱에 도움이 되는 좋은 품질의 보충제를 고려해보자. 일반적으로 비타민 A, C, D, E, B와 함께 엽산, 아연, 철분, 칼슘, 비오틴 보충제를 선택하는 것이 좋다. 보충제를 정기적으로 복용하면 손톱뿐 아니라 피부, 머리카락 상태도 증진되는 등, 여러 혜택을 누릴 수 있다.
- 식단이 부실한 편이라면, 단순한 멀티비타민으로 건강한 손톱을 가꿔보자. 약하고 잘 부러지는 손톱은 영양분 부족이 원인이 되는 경우가 많으니, 의사와 상의해서 나에게 잘 맞는 멀티비타민을 찾아보자.
- 오메가 3 섭취량을 눌리면 약한 손톱을 보강하는데 도움이 된다. 어유라고도 알려진 오메가 3는 유제품, 달걀, 견과류, 그리고 올리브오일과 같은 지방에도 함유되어 있다.^{[17]X출처 검색하기}
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손에 사용하는 제품 주의하기. 네일 리무버, 손 세정제, 핸드 워시와 같이 우리가 일상생활에서 사용하는 제품들이 손톱 손상과 손의 노화의 원인이 되기도 한다. 순한 제품들을 선택하면 손톱과 손을 더 예쁘고 부드럽게 가꿀 수 있다.
- 손 세정제는 대부분 알코올을 기반으로 하기 때문에, 손과 손톱이 건조해진다.^{[18]X출처 검색하기} 알코올은 손의 수분을 앗아가고 손톱을 약하게 만들어서 손톱이 쉽게 부러질 수 있다. 그러므로 손 세정제를 사용하기보다는 항균 비누로 손을 씻고 물기를 바로 제거해주는 것이 좋다.
- 청소를 하거나 정원일을 할 때 장갑을 착용한다. 유리 세정제가 닿았다고 해서 치명적인 해를 입는 것은 아니지만 손톱이 손상될 수 있다. 수분이 날아가지 않도록 장갑을 착용하고, 장갑 착용을 잊었다면 즉시 핸드크림을 발라준다.^{[19]X출처 검색하기}
- 아세톤을 기반으로 하는 네일 리무버는 사용하지 않는다. 아세톤이 매니큐어를 제거해주기는 하지만, 시간이 지남에 따라 손톱이 약해질 수 있다. 아세톤에는 이소프로필알코올 성분이 들어가 있기 때문에 투명하고 냄새가 심하며 불에도 잘 붙는다.^{[20]X출처 검색하기} 아세톤 기반의 리무버 대신 뷰티 용품점에서 아세톤이 첨가되지 않은 리무버를 구매해 사용해보자.
자라난 손톱의 가장 약한 부분은 바로 끝부분이다. 손톱의 가장 약한 부분이 힘을 받거나 스트레스를 받으면, 손가락에 잘 붙어있어야 할 손톱이 힘에 의해 들리는 일이 생길 수 있다.^{[21]X출처 검색하기} 이런 현상을 손톱을 매우 약화시킬 수 있기 때문에, 손톱을 사용해서 캔 뚜껑을 연다거나, 스티커를 제거한다거나, 조리대에 붙은 물질을 긁어내지 않는다.
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팁

매니큐어를 자주 사용한다면, 매니큐어를 절대 뜯거나 긁어서 제거하지 않는다. 매니큐어를 벗겨서 제거하면, 손톱의 미세한 층이 벗겨져서 시간이 지날수록 손톱이 약해지고 잘 휘어진다.^{[22]X출처 검색하기}

경고

화장품 회사의 광고가 솔깃하게 들리더라도 손톱 강화 효과가 있다거나 "천연 제품", "성장 촉진" 혹은 "결과 보장!"등을 선전하는 매니큐어 제품은 피하는 것이 좋다. 이런 제품들도 결국에는 화학 성분으로 가득한 제품들이기 때문에 일시적인 효과만 나타나기 마련이다.
임산부 비타민이 건강한 머리카락과 손톱 유지를 위한 보충제로 추천되는 경우가 많다. 먹어도 특별한 부작용은 없지만, 다른 의약품과 반응할 수 있으니 복용하기 전에 의사와 상의하는 것이 좋다.^{[23]X출처 검색하기}