사랑받고 있다는 걸 느끼는 법

사랑받고 있지 않다는 생각이 드나요? 아무도 나를 사랑하지 않는다는 생각 때문에 외롭고 공허한 기분이 드나요? 아마도 오해 또는 소통 부족으로 인해서 사랑받고 있다는 사실을 그동안 깨닫지 못 했을지도 모릅니다. 사랑받고 있지 않다고 생각하는 이유는 사랑받고 있다는 걸 느낄 줄 모르고 스스로를 가두기 때문입니다. 다른 사람들의 사랑을 느끼기 위해서는 내 마음의 문을 열어야 합니다. 그리고 자신이 사랑하는 사람들도 마음의 문을 열도록 응원해주는 게 중요합니다. 사랑하는-법과 사랑받는 법을 알고 싶다면 아래의 글을 읽어보세요!

파트 1

파트 1 의 3:

나 자신을 사랑하기

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자존감을 가지세요. 사람들이 진심으로 나를 사랑해줘도 사랑받고 있다는 걸 느끼기 힘들 때가 있습니다. 내가 나 자신을 사랑하고 있지 않기 때문에 다른 사람이 나를 사랑한다는 걸 믿기 힘들어서 그렇게 느끼는 겁니다. 다른 사람들에게 사랑받고 있지 않다고 느낄 때는 우선 내가 나 자신을 사랑하는 법을 배워야 합니다. 자신의 긍정적인 점들을 칭찬하고 부정적인 점들은 이해하려는 노력을 통해서 나 스스로를 바라보는 방식을 개선하세요. 완벽한 삶을 추구하지 마세요. 당신의 본모습 그대로 인생을 살아가면 됩니다.^{[1]X출처 검색하기}
자신감을 키우세요. 자신감이 넘치는 사람은 아주 매력적이게 느껴집니다. 자신감이 넘치는 모습을 보여주면 사람들은 당신을 믿게 될 뿐 아니라 당신의 자신감을 아주 마음에 들어할 겁니다! 도전하는 자세를 갖고, 내 의사를 당당하게 표현하고, 나를 뿌듯하게 만드는 행동을 하는 것은 자신감을 키우는 데 아주 큰 도움이 됩니다.^{[2]X출처 검색하기}
우리의 마음도 병들 수 있습니다. 마음의 병을 이겨내기 위해서는 도움을 받아야 합니다. 자신이 겪고 있는 문제를 혼자서 극복할 수 없다면 도움을 요청하세요.^{[3]X출처 검색하기} 감기에 걸렸을 때 감기약을 복용하듯이 건강을 잘 챙기기 위해서는 의사의 전문적인 도움이 필요합니다. 저희 위키하우는 모든 독자분들을 사랑하며 여러분의 행복을 기원하고 있습니다. 우리 모두 행복한 삶을 살기 위해서 다 같이 노력합시다!
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파트 2

파트 2 의 3:

사랑의 의미를 이해하기

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사랑의 의미를 이해하세요. 사랑이 무엇을 의미하는 지 정확히 이해해야 합니다. 때로는 당신을 아주 괴롭게 만드는 사람들이 당신에게 “사랑이란 건 원래 이런 거야” 라고 말하면서 자신들의 행동을 합리화하는 경우가 있습니다. 그런 말 때문에 혼란스러워 하지 마세요. 사랑하는 사람들은 서로에게 상처를 주지 않습니다. 서로가 서로를 사랑해야지 한 사람만 일방적으로 사랑해선 안됩니다. 그리고 사랑에는 조건이 없어야 합니다.^{[4]X출처 검색하기}
당신이 사랑하는 사람들이 하는 행동을 살펴보세요. 당신에게 안 좋은 말을 하나요? 당신에게 신체적 폭력을 가하나요? 도움이 간절히 필요할 때 당신 곁에 없나요? 당신의 솔직한 감정을 털어놓았는데 그냥 무시하나요? 만약 그렇다면 건전한 관계를 맺지 못하고 있다는 뜻입니다. 반면에 당신이 힘들 때 곁에 있어주고, 당신에게 고통을 주지 않고, 어떤 상황에서도 당신을 무시하지 않는다면 당신을 사랑하고 있는 겁니다. 단지 사랑을 표현하는 게 서툴러서 그동안 느끼지 못했을 겁니다.^{[5]X출처 검색하기}
인간관계 또는 우정 때문에 많은 짐을 지고 있나요? 사람들에게 받는 것보다 주는 게 훨씬 더 많나요? 당신은 사람들을 아주 친절하게 대하는 반면에 그들은 감사하다는 말을 빈말로 하고 당신을 친절하게 대하지 않나요? 만약 그렇다면 건전한 인간관계를 맺지 못하고 있다는 뜻입니다. 사람들에게 주는 만큼 받고 있다면 건전한 인간관계를 유지하고 있을 가능성이 높습니다.
당신에게 신체적 또는 정신적 고통을 주는 사람 또는 알고 지낼 필요가 없는 사람은 만나지 마세요. 굳이 만날 필요가 없습니다. 자신이 지고 있는 짐을 내려놓고 그저 삶을 즐기세요. 가족과 친구 등 당신을 기쁘게 만드는 사람들과 함께 시간을 보내세요. 당신은 충분히 그럴 자격이 있습니다!^{[6]X출처 검색하기}
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파트 3

파트 3 의 3:

사랑을 찾기

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사랑받고 있다는 걸 느끼기 위해서는 자신의 감정을 솔직하게 털어놓는 게 좋습니다. 쉽진 않겠지만 시도해보세요. 사랑하는 사람들에게 당신이 느끼는 감정을 털어놓으세요. 마음의 고민이 있다고 말하세요. 사랑하는 사람이 당신에게 사랑한다고 말할 때는 그 말을 그대로 믿고 당신에게 사랑을 보여줄 수 있는 기회를 주세요. 나 스스로를 가두지 말고 상대방의 마음을 의심하지 마세요. 진심으로 당신을 사랑하고 있을 겁니다.
구체적으로 어떤 종류의 사랑인가 또는 누구로부터 받는 사랑인가에 대해서 집착하면 사랑받고 있다는 걸 느끼기 어렵습니다. 자신이 생각하는 사랑의 의미를 파악한 후 새롭게 규정하는 노력을 해보세요. 연인간의 사랑 외에도 여러 가지 종류의 사랑이 있습니다. 상대방이 원하는 걸 해주고 비싼 선물, 생일카드 등 무언가를 주는 것만이 사랑인 것은 아닙니다.^{[7]X출처 검색하기}
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자원봉사를 하세요. 지역 사회를 위해서 자원봉사를 하면 사랑받고 있다는 걸 느낄 수 있습니다. 호스피스, 무료급식소 등 지역 자선단체에서 자원봉사를 하는 건 우리 사회에 기여하는 것이며 사람들은 당신의 도움에 대해서 감사함을 느낍니다. 사회에 긍정적인 영향을 주는 동시에 사람들로부터 사랑을 받을 수 있는 놀라운 기회를 놓치지 마세요.^{[8]X출처 검색하기}
- 사랑이 필요한 아이들을 돕고 싶다면 비비에스(B.B.S:Big Brothers Big Sisters) 연맹 같은 단체에 참여해보세요.
강아지 또는 고양이를 기르면 사랑 받고 있다는 걸 느낄 수 있습니다. 반려동물은 주인을 사랑하고 주인에게 많이 의지합니다. 동물보호소에서 동물을 입양하거나 봉사활동을 하는 건 동물보호에 아주 큰 도움이 됩니다. 특히 본인이 거주하는 지역에 동물 안락사를 집행하는 곳이 많을 경우에는 더욱 큰 도움이 됩니다.^{[9]X출처 검색하기}
주변에서 자신과 비슷한 사람들을 찾고 그들과 자주 시간을 보내면 사랑받고 있다는 걸 느낄 수 있습니다. 요즘에는 인터넷 덕분에 이전보다 훨씬 더 쉽게 공통의 관심사를 가진 사람들을 찾을 수 있고 팬 커뮤니티 등을 통해서 쉽게 온라인 친구들을 만들 수 있습니다. 물론 오프라인 친구를 만드는 것도 아주 좋습니다. 지역 문화센터에서 진행하는 교육 프로그램을 살펴본 후 본인이 원하는 프로그램 및 수업을 수강해보세요.
교회 활동 또는 기타 종교 단체에 적극적으로 참여하면 다른 사람들에게 사랑받고 있다는 걸 느낄 수 있습니다. 자신의 신념과 가치관에 맞는 종교 단체를 찾은 후 주기적으로 참여하세요. 교우들과 더 가까워지고 싶다면 성경공부 모임 등에 참여해보세요.
누군가와 정말 사랑을 하고 싶고 또한 그럴 준비가 되었다면 새로운 사람을 만나보세요. 다만 연애를 한다고 해서 당신의 삶이 반드시 행복해지거나 혹은 당신의 애인이 당신의 고민을 전부 해결해 줄 거라고 기대하지 마세요. 이는 건강하지 못한 연애관입니다. 연인간에 발생하는 문제와 충돌을 함께 극복할 준비가 되었을 때 남자친구 또는 여자친구를 사귀는 게 좋습니다.
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