静かにセックスする簡単（かつ刺激的）な方法13選

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この記事には：

前戯で気持ちを高める

深夜または早朝の時間帯に

シャワーを浴びながら

他の人に音の聞こえない部屋で

ベッドではなく床の上で

鼻で呼吸をする

時間をかける

他の音で行為の音を隠す

声を漏らさないようにする

絶頂と同時にキスする

通常よりも音の少ない体位で

音の少ないおもちゃを選ぶ

ベッドの立てる音を減らす

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参照

パートナーと2人きりの時間を手に入れるのに苦労していませんか？　家に子供や宿泊客がいるときや隣家との距離が近いご家庭ではとくに、親密な時間を過ごすのが難しいこともあるでしょう。どうぞご安心を。興奮を削ぐことのないまま物音や声を抑える方法はいくつもあります。役立つポイントをまとめましたので、さっそく取り掛かりましょう！

ステップ

1

前戯で気持ちを高める

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1. 
   前戯を長めにすればベッドで立てる音を減らせます。大きな音を立てずとも、パートナーとともに興奮を高める方法は色々とあります。単純にキスする、愛撫するといったことでもよいのです。前戯をたっぷりと行なって互いの気持ちを高めておけば、体を重ねてから刺激し合うよりも静かに過ごせるでしょう。

   • 大きな音を立てない前戯は色々とあります。テキストメッセージや会話で性的なやりとりをする、一緒にアダルトムービーを観るというのもよい手です。

2

深夜または早朝の時間帯に

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1. 
   他の人が寝ている時間ならば、邪魔が入る心配を減らせます。絶対安全とは言い切れませんが、深夜や早朝のほうが、うっかりと人に見られたり、中断させられたりする可能性は低くなります。

3

シャワーを浴びながら

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1. 
   水の流れる音で物音や声を隠せます。浴室へパートナーを誘いましょう。子供や宿泊客が家にいるのならば、シャワーを使う人の少ない時間帯を選びます。

   • シャワーを流しながらのセックスには注意が必要です。安全のため、床にはあらかじめ滑り止めマットを敷いておきましょう。水を浴びているとコンドームが外れやすいので、避妊や性感染症対策として必ずその他にも手段を講じておきましょう。

4

他の人に音の聞こえない部屋で

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1. 
   他の人が音を聞きつける心配のない場所へ移動します。家に静かな場所があるならパートナーを誘いましょう。たとえば、地下室なら親密な時間を過ごしても他の人に気づかれにくいでしょう。

5

ベッドではなく床の上で

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1. 
   床に移動すればベッドのきしみを気にせずにすみます。雰囲気が高まってくる前に、大きな敷布団などの寝具を床に敷いておきましょう。床の上ならば、マットレスのばね（スプリング）が立てる騒音や、ベッドフレームがきしむ音を気にすることなく体を重ね合えます。

6

鼻で呼吸をする

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1. 
   口で息をすると、鼻で呼吸するよりもずっと大きな音がします。興奮が高まってきたら、口で荒く息をして喘ぐ代わりに極力鼻で呼吸するようにしましょう。専門家によれば、鼻呼吸をすることでセックスがより心地よくなる効果もあると言います。

   • 鼻で呼吸すると横隔膜や骨盤底（子宮や膀胱を支える部位）の動きがわずかに変わるので、オーガズムがいっそう高まる可能性があります。

7

時間をかける

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1. 
   スローセックスを行なえば、大声や叫び声をあまり上げずにすみます。ゆっくりと事を進め、興奮を高め合いましょう。オーガズムの快感は同じでも、漏れるのは悲鳴ではなくくぐもった声に変わります。

8

他の音で行為の音を隠す

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1. 
   音楽やホワイトノイズで物音や声をごまかせます。近所の人や宿泊客、子供に聞きとがめられないよう、BGMをかけてからベッドに入りましょう。ホワイトノイズマシンも同じ目的で使えます。

   • カモフラージュのためにさらに音が必要ならば、テレビをつけましょう。

9

声を漏らさないようにする

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1. 
   刺激として口枷（ギャグ、さるぐつわ）を取り入れましょう。SMプレイで使うアイテムだと思うかもしれませんが、ベッド内での声量を抑えるのにも大変便利です。本物の口枷がない場合は、体を重ねる際にネクタイや靴下をくわえても同じ効果が得られます。

   • ボールギャク（玉口枷）は、まず中央のボールを口に入れ、両端のひもを後頭部で結び合わせて使います。
   • 口枷を持っていなくても問題はありません。手をくわえたり、口を覆ったりといった単純な方法でも、声が漏れるのを効果的に防げます。

10

絶頂と同時にキスする

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1. 
   キスをすればオーガズムを迎えた際の声を抑えられます。声が漏れるのはセックスをするうえで自然なことですが、近くに他の人がいる場合ははばかられます。そこで、絶頂を向かえる瞬間、声を上げる代わりにパートナーにキスをしましょう。性的かつ情熱的な雰囲気でセックスを終えることにもつながります。

11

通常よりも音の少ない体位で

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1. 
   横向きに抱き合う側位ならば、あまり物音が立ちません。専門家によれば69も物音の少ないセックスをするうえでは最適です。立ったままの体位も、ベッドの上で抱き合うよりもはるかに物音が少なくなります。

   • 立ったままセックスをする場合、隣家側、あるいは子供や宿泊客のいる部屋側の壁の近くは避けましょう。

12

音の少ないおもちゃを選ぶ

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1. 
   静音設計のセックストイは、パートナーと一緒に使うにも1人で使うにも便利です。レビュー評価の高い静音設計のセックストイやマッサージャーをオンラインで購入しましょう。こうしたおもちゃならば、他人に聞きつけられかねない大きな振動音を気にすることなく楽しめます。

13

ベッドの立てる音を減らす

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1. 
   信じられないかもしれませんが、古い靴下でベッドのきしみ音を低減できます。マットレスをどかしてスラット（マットレスを置く床板）を出し、使い古しの靴下を並べてからマットレスを元に戻しましょう。靴下がマットレスとベッドフレームのあいだのクッションになってくれます。

   • 上で動いても音が立ちづらいよう、きしまないノンスプリングのマットレスへの交換を検討してもよいでしょう。

ポイント

• 性行為をパートナーとの楽しいゲームにしましょう。どちらがセックス中により静かにしていられるか競う「ゲーム」です。
• 触れ合ったりじらし合ったりすれば、普段よりも音を抑えられるかもしれません。相互オナニーも、あまり音を立てずにすませる手段の１つです。