كيفية التحلي بالهدوء في الفراش

تنزيل المقال

تنزيل المقال

هل تقلق أنت وزوجتك من سماع أطفالك لصوت ممارستكما للجنس؟ من الضروري أن يتوفر لكما الخصوصية، وألا تخرج تفاصيل الحياة الزوجية وتصبح على مسمع الأطفال أو الضيوف بالمنزل أو الجيران. لحسن الحظ، تتعدد الأساليب المتبعة للتحلي بالهدوء في الفراش، دون أن ينتقص ذلك من الإثارة. في هذا المقال، سوف تتعلم/ي كيفية الاستمتاع بحياة جنسية هادئة، بالمعنى الحرفي.

الخطوات

1

زيادة المُداعبة السابقة للجنس

تنزيل المقال

1. 
   تساعد المداعبة السابقة للجنس على خفض الصوت في الفراش. تتعدد الأساليب التي يُمكنك من خلالها إسعاد زوجتك في الفراش مثل القُبلات والمداعبات، لذا يُنصح بزيادة المُداعبة السابقة للجنس لمزيدٍ من الإثارة ولخفض الصوت أثناء ممارسة الجنس نفسه.

   • هناك العديد من الأساليب التي يتمكن من خلالها الزوجان مُداعبة بعضهما البعض؛ يُمكن أن يبدأ الأمر مثلًا قبل الالتقاء في غرفة النوم من خلال الرسائل النصية المثيرة أو مشاهدة الأفلام العاطفية.

2

ممارسة الجنس في الصباح الباكر أو آخر الليل

تنزيل المقال

1. 
   لن تتعرضا للمقاطعة عند ممارسة الجنس في مثل تلك الأوقات. هذا ليس حلًا مضمونًا إذ توجد احتمالية بدرجة ما لتعرضكما للمقاطعة خلال آخر الليل أو الصباح الباكر.

3

ممارسة الجنس أثناء الاستحمام

تنزيل المقال

1. 
   يُمكن للماء الجاري التغطية على أصوات الجنس. فكّرا في ممارسة الجنس أثناء الاستحمام إن كنتما تعيشان مع أطفال أو أقارب في المنزل؛ اختارا وقتًا لا يرغب فيه الآخرون في استخدام الحمام.

   • توخيا الحذر أثناء الاستحمام، وضعا منشفة الأرضية قبل البدء لمنع الانزلاق. احرصا على استخدام وسيلة أخرى لمنع الحمل ومنع انتقال الأمراض الجنسية نظرًا لأن الواقيات الذكرية ليست فعّالة عندم تعرضها للماء.

4

الانتقال إلى غرفة هادئة

تنزيل المقال

1. 
   انتقلا إلى غرفةٍ هادئة لا يسمعكما فيها أحد. اذهبا إلى غرفة هادئة معزولة في المنزل، حال توفرها، مثل الجراج أو العلّية أو غرفة بعيدة عن بقية أجزاء المنزل، لكي لا يسمع من بالمنزل الأصوات الصادرة.

5

ممارسة الجنس على الأرضية

تنزيل المقال

1. 
   تجنبا أصوات اهتزاز السرير بممارسة الجنس على الأرضية. افرشا لحافًا أو بطانية مريحة على الأرضية واستمتعا بالوقت الحميمي دون قلق من أصوات اهتزاز السرير واحتكاك المفصّلات.

6

التنفس عبر الأنف

تنزيل المقال

1. 
   التنفس عبر الفم أعلى صوتًا من التنفس عبر الأنف. ركّزا على التنفس عبر الأنف مع زيادة الإثارة بينكما، وتجنبا التنفس أو اللهاث عبر الفم. ينصح الخبراء بالتنفس عبر الأنف أثناء ممارسة الجنس إذ أنه يساهم في جعل العلاقة الحميمية أكثر إثارة.

   • تعمل عضلات الحجاب الحاجز والحوض بشكل مختلف لدى التنفس عبر الأنف مما يجعل الوصول إلى النشوة أكثر مُتعةً.

7

التروي في مراحل العلاقة

تنزيل المقال

1. 
   استمتعا بالجنس البطيء لتقليل أصوات الصيحات واللهاث. استغرقا الوقت أثناء ممارسة الجنس وحتى الوصول إلى النشوة؛ ستشعران بنفس الاستمتاع ولكن بإيقاع هادئ يمنع تصاعد الصوت.

8

التغطية على الصوت

تنزيل المقال

1. 
   يُمكن التغطية على الصوت إما بالموسيقى أو الضوضاء البيضاء. شغّلا الموسيقى أو أصوات الضوضاء البيضاء للتغطية على الصوت وتجنب سماع الجيران أو ضيوف المنزل أو الأطفال. يُمكن أيضًا استعمال أجهزة الضوضاء البيضاء.

   • يُمكن تشغيل التلفاز في الخلفية للتغطية على الصوت.

9

تكميم الفم

تنزيل المقال

1. 
   يُمكن زيادة إثارة الجنس وخفض الأصوات بحيلة بسيطة. استخدما كمامة الفم الجنسية لخفض الصوت في الفراش، وإن لم تتوفر، يُمكن استخدام جورب أو رابطة عنق لنفس الغرض.

   • في حالة استخدام الكمامة الكروية، يتم وضع الكرة داخل الفم ومن ثم ربط الأشرطة المثبتة حول الرأس.
   • لا بأس إن لم تتوفر كمامة الفم المخصصة للجنس، إذ يمكن تغطية الفم بأي غرض أو العض على الوسادة بغرض خفض الأصوات الصادرة.

10

التقبيل عند الوصول إلى النشوة

تنزيل المقال

1. 
   التقبيل طريقة رائعة للتغطية على أصوات الوصول إلى النشوة. إن الأصوات العالية أمر طبيعي في الجنس لكنها غير مناسبة في حالة وجود أشخاص بالجوار، لذا يُمكن التغطية على أصوات الوصول للنشوة عن طريق القبل، ما يجعل اللحظة أكثر حميمية وإثارة.

11

اختيار وضع جنسي أكثر هدوءً من المعتاد

تنزيل المقال

1. 
   تتميز بعض الوضعيات الجنسية بالأصوات العالية الصادرة عن حركتها. ينصح الخبراء بتجربة الوضعيات الأكثر هدوءً في حالة لم ترغبا في إزعاج الأطفال أو الضيوف بالمنزل. يُمكن أيضًا ممارسة الجنس في وضعيات الوقوف تجنبًا للأصوات التي قد تصدر عن اهتزاز السرير.

   • تجنبا ممارسة الجنس في وضعيات الوقوف في مقابل الحوائط المجاورة للجيران أو لغرفة الأطفال أو الضيوف.

12

استخدام الألعاب الجنسية الهادئة

تنزيل المقال

1. 
   الألعاب الجنسية وسيلة رائعة لممارسة الجنس. يُنصح باستخدام الألعاب الجنسية الهادئة بدلًا من تلك التي يصدر عنها صوتًا أثناء تشغيلها نتيجة الاهتزازات الصادرة عنها بحيث تكون أقل إزعاجًا.

13

التغطية على الأصوات الصادرة من السرير

تنزيل المقال

1. 
   استخدم الجوارب القديمة لجعل السرير أكثر هدوءً. حرّك المرتبة عن السرير ثم ضع الجوارب القديمة عند المفصّلات، ضع المرتبة مكانها مرة أخرى وستلاحظ أن الجوارب نجحت في خفض أصوات السرير أثناء اهتزازه.

   • فكرا في استبدال المرتبة بواحدة أخرى بدون زنبركات (سوست معدنية) والتي تكون أكثر هدوءً أثناء ممارسة الجنس.

أفكار مفيدة

• اجعلا الجنس بمثابة اللعبة المثيرة؛ تحديا بعضكما البعض على الالتزام بالهدوء، ومن يصدر منه صوت أعلى يخسر!
• قد تعلو الأصوات نتيجة التلامس أكثر مما تتوقع، لذا يُمكن الاعتماد على الاستثارة الجسدية بالأيدي للاستمتاع دون إصدار أيّة ضوضاء.