片思いの相手のそばにいても緊張せずにリラックスする方法

好きな人の近くにいる時に少々緊張するのは当然です。これは通常、相手に対する想いや相手にも同じ感情を抱いてほしいという気持ちから生じます。自分らしく振る舞って少し肩の力を抜くことで、特別な人との意思の疎通が自然なものに感じられるようになるでしょう。

パート 1

パート 1 の 3:

緊張感を克服する

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好意を寄せている相手も恐らく緊張していることを覚えておく　片思いの人の近くにいれば誰しも緊張するものですが、問題ありません！実際に、それはごく普通のことです。
- 自信があるように振る舞うのが得意な人もいますが、内心ではとても緊張しているものです。片思いの相手と一緒にいる時に、相手が冷静かつ自信があるように見えたとしても、自分と同じくらい緊張している場合もあります。
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相手が緊張感を楽しんでいると考えるようにする　全ての人は個性的であり、様々なものに魅力を感じます。多くの人は自信のある社交的な人に惹かれるかもしれませんが、内気であがり症の性格に魅力を感じる人も多くいます。
- 緊張している事実を認めることに全く問題はありません。片思いをしている特別な相手側も同じように緊張しても構わないと思えるからです。また、自分が緊張しているのは相手が美人（またはハンサム）だから、または相手に好意を寄せているから、という肯定的な理由によるものだという事実を伝えるのもよいかもしれません。こうすると、あなたが緊張している理由が相手が嫌いでこの状況を抜け出したいからではなく、正当な理由があって緊張していることが伝わるため、相手も安心できるでしょう。
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気まずい状況になってもあまり気にせず気楽に考える　言葉に詰まったり飲み物をこぼしたりするなど、恥ずかしい場面や気まずい状況に陥っても、気楽に考えて緊張を和らげるようにします。冗談を言ったり自分自身を笑い飛ばすぐらいの心構えを持ちましょう。
- 相手が気まずい行動や発言をした場合、絶対に笑わないようにします。笑顔で「いい人だからそういうことが起こるのよ」または「この間、私も全く同じことをしたから大丈夫よ！」など、相手が安心できるような言葉をかけましょう。
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好きな相手を普通の人として扱う　多くの人は、片思いの相手を身分の高い人のように扱ったり崇拝したくなるものです。一方で、そのような状況から少し離れて客観的になり、好きな相手は単に普通の人であることを思い出せば、少々冷静になれるでしょう。^{[1]X出典文献}
- 好きな相手には親切で寛大、かつ礼儀正しく接するべきですが、熱烈に崇拝する必要はありません。相手を目上の人のように扱うと、常に特別な振る舞いをしようとして自分に不必要なプレッシャーをかけるだけです。
口で言うほど簡単ではないかもしれませんが、特別な振る舞いを無理にしようとするほど目立ってしまい、わざとらしく見えるでしょう。^{[2]X出典文献}何度か深呼吸をして、自分らしく振る舞うようにします。相手には、それがあなたのありのままの個性的な態度として映り、わざとらしく不自然には見えないはずです。また、相手も同じく自然な態度を見せるようになるでしょう。
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パート 2

パート 2 の 3:

片思いの人のそばで自分らしく振る舞う

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自分の本当の個性を示す　多くの人が抱いている最大の誤解の1つは、人に好かれるためには自分ではない誰かのふりをする必要があると思っていることです。好きな人の前で自分らしく振る舞うようにすると、相手はあなた自身でいてくれることをありがたく思うでしょう。
- 自分が興味を持っていることや趣味、面白いと思う冗談、好きな音楽ジャンルなどを共有したり、自分が楽でいられるように振る舞うことで、片思いの相手に本来の性格を示しましょう。
- 自分らしくあることに対して決して謝罪してはいけません！相手が自分の性格を理解できなかったり、自分の良さが伝わらないのであれば、その相手との恋愛関係を進めるべきかどうかを考え直す必要があります。
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特別な相手との友情を築く　片思いの相手のそばで緊張せずに気楽に過ごせるようにするには、まず最初に友人関係になるのが得策です。時間をかけてゆっくりと相手をよく知ろうとする間、お互いの友情と信頼関係を築くことに集中しましょう。こうすれば、好きな相手の近くにいても、より冷静でいられると同時に居心地もよくなるでしょう。
- 好きな人の近くにいる時に、友人と一緒にいる時と同じように振る舞う努力をしてみるのもよいでしょう。好きな相手を友人のように扱い、友人として考えれば、もう少し気楽に感じるかもしれません。
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外見に自信を持つ　女性は特に外見に関して悩むものです。好きな人のそばでは、常に完璧な姿を見せなければならない気持ちになるものです。一方で、最高の姿ではない時でさえ自信があるように見せれば、相手のそばにいる時もリラックスできるようになるでしょう。^{[3]X出典文献}
- 着心地のよい服を身につけましょう。常に好印象を与える服を着る必要はありません。自宅で共に過ごす場合などは、ジーンズとTシャツ、またはスウェットパンツなどでも全く問題ありません。好きな相手とデートをする場合は行先を確認し、適した服装程度は把握しておくようにします。場に適した着心地のよい服を身につけると、自信が高まるでしょう。^{[4]X出典文献}
- よい衛生習慣を維持することも、居心地のよさや自信の向上につながります。常に個人の衛生状態に気を配りましょう。
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自分自身を受け入れる　人が持つ最も魅力的な資質は、自分自身に自信を持つことであると多くの人が考えています。^{[5]X出典文献}自分の欠点を把握し、受け入れるようにしましょう。こうすると、特に片思いの人や誰のそばにいても、気楽に過ごせるようになります。
- 愚かな行動や発言をした場合でも、自分に優しくなり許してあげましょう。片思いの相手には、その行為がかわいくて愛らしく見える場合もあります。自分がその出来事を大げさにしない限り、大した問題にはならないでしょう。
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パート 3

パート 3 の 3:

片思いの相手のことを知る

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好きな相手と充実した時間を過ごす^{[6]X出典文献}　誰かと一緒に居心地よく過ごすには、その相手と長い時間を過ごす計画を立てるのが最も簡単な方法の1つです。片思いの相手を誘って1対1で過ごしたり、その人を含めた大勢の人が参加するグループ行動を計画するのもよいでしょう。
- 人と時間を長く過ごすほど、緊張感が消えていくでしょう。
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相手に自由回答形式の質問をする^{[7]X出典文献}　自由回答形式の質問は、単に「はい」か「いいえ」で終わらずに細かい内容の回答をする質問です。好きな相手のことをより深く知ると、共通点が見つかりやすくなると同時に気楽になれるでしょう。
- 「暇な時に何をするのが1番好きですか？」
- 「子供の頃の最高の思い出は何ですか？」
- 「今まで訪れた場所の中で、1番素敵な所はどこですか？」
- 「家族に関して1番好きなことは何ですか？」
- 「お気に入りの音楽ジャンルは何ですか？」
- 「お気に入りの場所はどこですか？」
- 「お金がいくらでもあったら、どんな人生を過ごしますか？なぜそうしますか？」
- 「動物になれるとしたら、何になりたいですか？どうしてですか？」
- 「世界中のどこにでも旅行できるとしたら、どこに行きたいですか？どうしてですか？」
- 「今までに旅行をたくさんしましたか？どこに行ったことがありますか？」
- 「1番の趣味は何ですか？」
- 「今まで食べたものの中で、1番気持ち悪いものは何ですか？」
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自分に関して正直に答える　自分ではない人のふりをしていても最終的には裏目に出るため、自分に関して正直になることが重要です。相手はどこかの時点で真実を突き止めるため、恋愛関係に発展するチャンスは恐らく消滅してしまうでしょう。
- 正直でいるとお互いの信頼関係を築くことができます。好きな人が自分に嘘をついていた事実を知った時に、自分がどんな気分になるかを考えてみるとよいでしょう。
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お互いが楽しめることを提案する　片思いの相手と一緒に出かけたりデートをする際は、お互いが興味を持って楽しめる内容を提案するように心がけます。一緒に楽しいことをしてれば、万が一気まずい沈黙が流れたとしても緊張が和らぐでしょう。
- 共通の友人と一緒にグループで過ごしましょう。
- 音楽バンドのライブやコンサートに行きましょう。
- お互いが知っているボードゲームやビデオゲームをしましょう。
- お互いが好きな映画を連続で長時間見ましょう。
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ポイント

片思いの人には常に親切に接しするようにします。こうすると信頼や心地よさを築く際に非常に役立ち、お互いの関係性にもプラスに働くでしょう。相手が恥ずかしい行動や発言をした場合でも、侮辱したりせずに愛想よく対処します。このように相手の気持ちを尊重すれば、よい結果につながるでしょう！
好きな相手に対して過度に真面目な態度をとらないように注意し、気楽な感じで相手をからかったりしてユーモアのセンスを見せるようにしましょう。