暇を潰す方法

暇を持て余すのは、非常につまらないものです（あたりまえですが）。しかし、そんな退屈な時間をすぐに楽しい時間に変えることが出来ます。暇を潰す方法さえ見つけてしまえば、退屈な気持ちは消えるはずです。家でも、学校でも、職場でも、退屈を感じたら、時間つぶしに使えるアクティビティを一通り紹介します。

方法 1

方法 1 の 6:

家で暇なときにすること

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1
料理をしましょう。料理やケーキ作りは暇を潰せる上に、最後に美味しい（はずの）ものが食べられるという醍醐味があります。料理本やインターネットに載っているレシピを参考にし、料理を始めてみましょう！
- シンプルで美味しいクッキーは最適です。
- 材料や時間がなくて一から作れない場合は、ケーキやブラウニーのミックスも選択肢のひとつです。
2
お洒落をしましょう。色々なメイクの手法を試し、自分に一番似合うものを見つけてみましょう。洋服ダンスを漁り、数日分の服装を決めてしまうのも一案です。自分の服とメイクに合うアクセサリーや小物も選んでみましょう。
- ネイルをしましょう。ネイルペンで爪に個性的なデザインを描いたり、全ての爪に違う色のマニキュアを塗ると、気分が楽しくなるはずです。
テレビやインターネットで映画を観たり、借りてきた映画のDVDを家で観れば、簡単に時間が潰せます。あるいは、近所の映画館で最新の映画を観るのも妙案です。ドキュメンタリーやミステリーなど、普段観ないジャンルに挑戦してみましょう。
何もすることが無いときこそ、自分が習得したいスキルの練習をするのに最適です。例えば、サッカーをする人は、家の庭や公園で、ドリブルやシュートの練習をしてみましょう。ピアノを極めたい人は、何曲か弾く練習をしましょう。わざわざ譜面を見るのではなく、自分が好きな曲を弾くだけでも楽しめるでしょう。
5
部屋の掃除をしましょう。暇なときは、物を整理整頓する良い機会です。部屋を掃除すると達成感が得られ、気分も晴れやかになります。また、部屋が綺麗だと、体にエネルギーがみなぎり、退屈だったことを忘れられるくらい活動的になれるでしょう。
- 洋服ダンスの整理をしましょう。退屈なときは、服の整理など、普段しないような家事をすると気分転換になります。これを機に、もう着なくなった服や入らない服は処分しましょう。服を減らせば、洋服ダンスの中に新しい服が入れられ、一石二鳥です。
6
普段掃除しない場所を掃除しましょう。物置やガレージには、必要のない物があるかもしれません。掃除をすると、無くしたと思っていた物が見つかる可能性もあります。
- 家電のリモコン、冷蔵庫の裏、トイレットペーパーホルダー、照明スイッチ、食洗機などは、普段の掃除で見落としがちな場所です。時間があるときに、雑巾で綺麗にしてみましょう。
7
部屋の模様替えをしましょう。退屈な時間こそ、なかなか手を付けられずにいた模様替えをする絶好のチャンスです。音楽を流せば、楽しい気持ちになり、作業の効率も上がるでしょう。
- 部屋の飾り付けをしましょう。例えば、長い間押入れに仕舞っていた額縁を飾ってみましょう。家族の許可が得られれば、自分の生活空間の模様替えをしてみるのも1つの案です。家具を動かしたり、壁を塗り直せば、時間はあっという間に過ぎるはずです。
- 家財道具の修理をしましょう。例えば、流し台の水漏れや、階段やドアの軋みなど、普段気になっていた場所はありませんか？この機会を活かし、家の中を修理すれば、清々しい気持ちになれるでしょう。
暇な時間があるときは、ペットを風呂に入れたり、ペットの爪の手入れをします。ペットに新しい技を覚えさせれば、家族や友達を驚かせることが出来るでしょう。
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方法 2

方法 2 の 6:

ビデオを撮影する

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普段あまり話したことがない友達に声を掛けてみる良い機会にもなります。
友達が家に来たら、ビデオの内容を説明しましょう。「暇を潰す方法」に関するビデオを撮れば、暇な時間を楽しく過ごせるはずです。
案をたくさん出せば、その分ビデオの内容が充実します。
デジタルカメラやiPad、iPhoneなど、ビデオ撮影の機能が付いている物ならば何でも利用できます。動画編集用のアプリもダウンロードしておきましょう。アプリストアを検索すれば、様々な編集アプリが手に入ります。
1人の友達には動画の趣旨を説明してもらい、別の友達にはそれを実行してもらいます。それぞれの友達の動画を撮り、最後に2つの動画を編集で組み合わせれば、効率的に完成品が作れます。
アプリストアには様々なアプリがあるので、使い勝手が悪いものはすぐにアンインストールし、別のアプリをダウンロードしましょう。
気に入らない部分があれば、撮り直すことも可能です。満足の行く動画が完成したら、Facebook、YouTube、Twitter、Instagramなどに投稿し、友達に自慢しましょう。
退屈しのぎの方法を見つける参考になるはずです。
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方法 3

方法 3 の 6:

旅行先で暇を潰す

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1
人間観察をしましょう。大勢の人が集まる場所で人間観察をするのは、旅行の醍醐味の1つです。駅や空港、バスターミナル、喫茶店などの混んでいる場所で退屈になったときは、周囲の人の観察をしてみましょう。^{[1]X出典文献}
- 観察する人物に対し、偽の設定を考えてみましょう。例えば、「あのゼブラ柄の服を着た女性は、上司と待ち合わせしている国際スパイだ。顔に注目を集めないために、目立つ服を着ているんだ」など、創造力豊かな設定を考えてみましょう。
2
盗み聞きしましょう。自分の周囲の人の会話をこっそり聞くのです。興味深い会話に耳を傾け、盗み聞きしていることを気付かれないようにしましょう。本や雑誌を読んでいるふりをすると、良いカモフラージュになります。
- 盗み聞きした内容を書き出し、^{[2]X出典文献}それを基にした小説や詩を書いてみましょう。
- 友達や家族と旅行している場合は、一緒に盗み聞きゲームをするのも一案です。誰が最も面白い会話を盗み聞くことが出来るか競ってみましょう。
旅行中は、知らない人ばかりが周りにいるので、自分の人物設定をいくらでも変えることが出来ます。もっともらしい設定を考え、飛行機やバスの中で、その人物に成り済ましてみましょう。その設定を信じてくれる人がいるかもしれません。
4
ゲームで遊びましょう。ゲームは、子どもから大人まで楽しめ、退屈しのぎにはもってこいです。例えば、なぞなぞは、車の中で暇を潰すときに最適です。自分で新しいゲームを考案するのも楽しいことでしょう。
- 迷惑な人を見つけ、点数を稼ぐゲームをしてみましょう。特に帰省ラッシュの時期などは人が多いため、迷惑な行動を取る人が目に付きます。そのような人を見かけてもイライラしないために、ゲームをしてみましょう。例えば、「誰かが列に割り込んで来たら10点」、「子どもが機内で叫び声を出したら5点」など、迷惑行為に点数を付けてみます。点数を多く稼ぐことに集中すれば、苛立ちの感情も薄くなるでしょう。
旅行先での体験を友達に話し、相手の近況も聞いてみます。また、暇を潰す方法を友達に聞けば、良い案を出してくれるかもしれません。話し相手がいれば、あっという間に時間が過ぎるはずです。
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方法 4

方法 4 の 6:

家の外で暇を潰す

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1
運動をしましょう。運動は、退屈しのぎに最適です。運動によってエンドルフィンが分泌されれば、心身共に気持ち良くなるでしょう。ランニング、サイクリング、ウォーキング、ヨガなど、色々な運動に挑戦してみましょう。自分の近所を散策するだけでも、良い運動になります。また、縄跳びやフラフープなどの道具を使うのも1つの手です。
- 自分の住む町を散策してみましょう。暇を潰せるだけでなく、良い運動ができ、興味深い店も見つかるかもしれません。^{[3]X信頼性の高い出典文献National Geographic出典を見る}
車やバス、自転車などで自分の住む町へ繰り出します。バスで初めての場所へ行ったり、自転車で普段通らない道を通ってみましょう。面白い発見があるはずです。
3
フードバンクなど、地域の慈善団体に物を寄付しましょう。家を掃除すると、必要のない物がたくさん出て来ることがあります。それらを慈善団体に寄付してみましょう。まだ着られる服や缶詰食品などは、引き取り先が多くあります。
- フードバンクでボランティア活動をするのも1つの案です。在庫管理や食料配給など、何か手伝える作業があるかもしれません。自分の空き時間を利用し、人の役に立つことをしてみましょう。
多くの動物愛護センターは人手不足で悩んでいるので、ボランティアを必要としています。したがって、散歩や入浴など、手伝える仕事があるはずです。動物と遊べる上に人の役にも立てるので、動物好きな人は挑戦してみましょう。
自分の身近な人が何かの手伝いを必要としているかもしれません。庭の手入れや部屋の掃除など、自分に手伝えることがないかを聞いてみましょう。手伝う作業が見つかれば、暇が潰せるだけでなく、話し相手も見つかります。また、人助けが出来るので、達成感を味わえるでしょう。
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方法 5

方法 5 の 6:

職場や学校で暇を潰す

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落書きをしましょう。手を動かしながら、教師や教授の話を聞けば、退屈をしのげるでしょう。また、落書きは仕事中にも出来ます。落書きをすれば、次のプロジェクトの良い案が思い付くかもしれません。上司の前では、仕事をしているふりも出来ます。
- 友達や同僚と落書きコンテストを開いてみましょう。誰が最も上手い絵を描けるか競うのです。また、お互いの落書きに描き足していき面白い絵を完成させれば、暇な時間を楽しく過ごせます。
職場や学校で退屈になるのは、刺激が足りていないからかもしれません。やりがいがあり面白そうなプロジェクトを計画し、上司や先生に提案してみましょう。^{[4]X出典文献}
職場や学校で空き時間が出来たときには、掃除をするのが一番です。身の回りが整理整頓されていると、仕事や勉強もはかどりやすくなります。机の上やファイルの中を整理しましょう。^{[5]X出典文献}必要なものを揃え、取り出しやすい状態にすることが大切です。
4
パソコンを掃除しましょう。画面やキーボードに埃が付いていないかチェックします。汚れが目立つ箇所は、可能な限り綺麗にしましょう。
- パソコンのデスクトップを整理し、見やすくしましょう。画像や文書のデータは、それぞれ適切なフォルダに仕舞います。
5
瞑想しましょう。暇なときは、瞑想し、精神統一しましょう。心を静めることで、その後の仕事がはかどります。瞑想は、自分の元気を回復する良い方法です。^{[6]X出典文献}
- 机に向かい、目を閉じましょう。（あるいは、仕事をしているふりをしましょう）ゆっくりと深呼吸し、自分の呼吸に意識を向けましょう。頭の中に雑念が浮かんだら、それを受け入れた上で、捨てましょう。
6
本を読みましょう。読書は、簡単な暇潰しの方法です。本や雑誌、新聞などを読んでみましょう。読書をすると内容に集中するため、時間があっという間に過ぎます。暇な時間が出来たときは、今までに読んだことのないジャンルに挑戦してみましょう。
- 教科書の下や机の中に本を隠せば、楽しく読書しながら、勉強や仕事に集中しているふりができます。
- ミステリー小説に挑戦した場合は、結論が分かる前に自力で謎を解いてみましょう。ファンタジーやサイエンスフィクションもとても面白いジャンルです。ノンフィクションや、精神論、哲学、超常現象などのジャンルもあります。宗教に興味がある人は、聖書やコーランも読んでみましょう。
- 仕事や学校の行きや帰りに図書館に寄り、どんな本があるか見てみましょう。インターネット上でデータベースが閲覧できる図書館は、直接行かなくても、家や職場から本の検索が出来ます。
暇なときは、新しいことに挑戦する良い機会です。新しいスキルを身に着け、家族や友達を驚かせましょう。例えば、マジックや、火吹き、鎖かたびらの作り方など、興味があるものに挑戦してみましょう。
8
ネットサーフィンをしましょう。パソコンが近くにある人は、インターネットを使えば、簡単に暇を潰せます。ただし、上司や教師に気付かれないように気を付けましょう。ネットサーフィンをして面白いサイトを見つけたり、新しいことを勉強しましょう。
- Craigslist（クレイグズリスト）のような広告サイトやeBay（イーベイ）などのオークションサイトで、面白いものを見つけてみましょう。それをTwitterやFacebook、Tumblr（タンブラー）などに投稿すれば、友達と笑いを共有できます。
- InstagramやFacebook、Vine（ヴァイン）などのサイトに投稿しましょう。自分の写真や近況を投稿したり、友達の投稿をチェックすれば、楽しく時間を潰せます。
- YouTubeの動画を見ましょう。面白い動画を見れば、元気が出るはずです。また、流行に付いて行きたい場合は、話題の動画を見てみましょう。
- Pinterest（ピンタレスト）などの写真共有サイトを利用するのも妙案です。自分が好きなテーマを選び、写真を投稿しましょう。もしくは、他の人の投稿を見て楽しみましょう。
暇なときは、人と楽しい会話をすると、すぐに時間が経ちます。これを機に、あまり話したことがない同僚に色々な質問をしてみましょう。出身地や出身校、趣味など、知らない情報をたくさん聞けるはずです。新しい友達を作る良いきっかけになるかもしれません。
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方法 6

方法 6 の 6:

友達と一緒に暇を潰す

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暇を潰す方法に関して友達と意見が分かれた場合、お互いに納得の行く妥協案を見つける必要があります。その際には、お互いの案を組み合わせるのも1つの手です。例えば、あなたは映画を見たいのに友達は新しいゲームを作りたいなら、映画を見ながらゲームを作ったり、ゲームを作ってからゲームメーカーの映画を見たり（それ以外でも好きなように）するとよいでしょう。
好きな曲を聴けば、気持ちが鼓舞されるでしょう。音楽は驚くほど強い影響力を持っています。まずは、自分が歌詞に共感できる曲を聴いてみましょう。
友達と料理をすれば、食事の時間が楽しくなります。食後には、余分なカロリーを消費するために、運動をしましょう。健康的な食事を取り、運動もすれば、食事で暇を潰しても問題ありません。運動をする際には、脱水症を防ぐためにきちんと水分補給をしましょう。サイクリングやランニングで友達と競争すれば、ゲーム感覚で運動が出来ます。
度胸試しは、人混みの中での暇つぶしに最適です。例えば、友達に「知らない人に自分の飲みかけのジュースを飲むか聞いてみて」と度胸試しを持ちかけてみましょう。あるいは、学校のお昼休みに、自分と仲の悪い子や異性がいるテーブルに行き、何食わぬ顔で過ごせるか友達と試してみましょう。度胸試しは楽しい遊びですが、あまり調子に乗らないように気を付ける必要があります。
5
友達とダンスの振付を考えましょう。好きな曲に合わせて振付を考え、衣装も作ります。ダンスを発表する場所と日時を決め、毎日練習に励みましょう。
- 自由な時間がたくさんあるときに、足りないものにばかり目を向けてはいけません。
- 変わりに、自分が持っているもの、利用可能なものに感謝しましょう。
- 何かから刺激を得て、新しい活動や楽しみ方を見つけましょう。
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ポイント

難しそうなことに挑戦してみましょう。出来ないと思っていたことが出来るようになるかもしれません。
家の中を見渡せば、暇潰しの方法が思いつく可能性があります。例えば、鉛筆を見つければ、文章を書きたくなるかもしれません。
小説を書いたり、歌を作ったりしましょう。納得の行くものが完成すれば、出版したり、人前で発表することが出来ます。
都道府県を3分以内に全て書き出すなど、頭を働かせることに挑戦してみましょう。
友達を家に招待したり、友達の家にお邪魔しましょう。
鉛筆があれば、机でビートを刻めます。友達といるときは、誰が最も上手くビートを刻めるか勝負してみましょう。ただし、学校では先生に怒られないように気を付けましょう。
いつかしてみたいことを一覧に書き出し、友達と実行してみましょう。
PinterestやTumblrを参考にして、何かを手作りしてみましょう。色々な案が見つかるはずです。
早口言葉を検索し、言う練習をしてみましょう。
友達や家族と買い物に行きましょう。ファストフード店やレストランで食事をするのも妙案です。