久しぶりに元カノにメッセージを送る方法

元カノと別れてから数ヶ月または数年経っていたとしても、相手を恋しく思ったり連絡をしたくなることがあるものです。とはいえ、実際にメッセージを送るときには何と伝えればよいのでしょうか？ただ相手の様子を確認したいのか、友人としてまた会いたいだけなのか、それともまたよりを戻したいのかなど、理由はどうあれ、心のこもったメッセージを送ることで、失った時間を取り戻すよいきっかけになります。この記事では、久しぶりに元カノにメッセージを送る際に使える11通りのメッセージの書き方を紹介します。

1

「この間、君のことを考えてたんだ」

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気楽な雰囲気を保つと同時に、良い思い出話をしましょう。例えば、相手のお気に入りのレストランの前を通りかかった、相手がカラオケでよく歌っていた曲を聴いた、相手が好きそうなおもしろ画像を見たことなどを伝えてみます。このようなメッセージでは、相手に何かを求めたり期待しているわけではないため、リスクが低いでしょう。^{[1]X出典文献}
- 「この間、○○でランチしてたら、君のことを思い出しちゃったんだ。元気にしてる？」
- 「連絡するのは久しぶりだけど、このおもしろ動画、絶対君が好きそうだからシェアしたいなと思って」
- 「昨日『B'z』の曲が流れてきて、君のことを思い出したんだ。最近、どうしてる？」
- スマートフォンでは、過去の「思い出写真」が表示されることがあります。その写真を相手に送るのもよいかもしれません。
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2

「SNSの最新投稿見たよ！本当におめでとう！」

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相手の最近の出来事についてコメントをすると、適当にメッセージを送っているわけではないことが伝わるでしょう。友人としての付き合いを望んでいるだけ、またはそれ以上の関係を期待している場合のどちらであっても、相手の変化や目標達成のお祝いメッセージを送ると、相手を気にかけている気持ちが伝わるはずです。いったん打ち解けたら、その後は相手が自由に答えやすい質問をして会話を続けるとよいでしょう。
- 「昇進おめでとう。努力の成果だね。上司になった気分はどう？」
- 「大阪に引っ越したんだって？新しい生活はどう？」
- 相手の生活に特に変化がなければ、SNSのちょっとした投稿内容に触れてみます。例えば、「姪っ子さんのピアノの発表会の写真見たよ。大きくなったね！今何歳？」などと聞いてみましょう。^{[2]X出典文献}

3

「僕たちのお気に入りのカフェの名前、覚えてる？」

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突然のメッセージで相手が驚かないように、普通の質問をするようにしましょう。数ヶ月、または数年間やり取りをしていないと、連絡を取るのが気まずくなるものです。個人的な質問ではなく、ストレートな質問をすると、気楽な雰囲気を保てるでしょう。さらに、返信をしてもらえる可能性も高くなります。何度か気楽なメッセージを交わしたら、どこかで会う約束をして距離を縮めていきましょう。^{[3]X出典文献}
- 「つまらない質問でごめん、原宿にあるスペイン料理のレストランの名前って何だっけ？」
- 「元気にしてた？あのさ、前に君が作ってくれたベジタリアン料理のレシピ、教えてくれる？」
- 「元気？突然だけど、高校時代の○○君の電話番号、もしかして知ってる？」
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4

「そういえば、例の犬、家で飼えることになったんだっけ？」

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ただ「元気？」と聞くよりも、相手の生活に関する具体的な質問をしてみます。そのほうが相手の近況に純粋に興味を持っているという姿勢が伝わるため、好ましいでしょう。相手の近況が気になる場合や、友人として付き合う気があるかどうかを確認する際には、この方法を試してみましょう。
- 「そういえば、もう大学入試の季節だね。妹さんの進路は決まったの？」
- 「元気？家探しはどうなったかなと思って。いいところ見つかった？」
- 「今度アメリカ旅行をしようと思ってるんだ。君は去年アメリカに行くかもしれないって言ってたけど、行けた？」

5

「君のおすすめの音楽アルバムを聴いたんだ。最高だったよ！」

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心のこもったメッセージを送った後、どうするかは相手次第です。あなたの人生にとって相手が今も大切である旨を伝え、相手に勧められた事柄について触れることで、相手を恋しく思っている気持ちをそれとなく伝えましょう。相手からの返信が短い場合は、再び会う気はないのかもしれません。一方で、過去を懐かしむような前向きな返信がきた場合には、友人としての付き合いや、再び恋人関係になれるチャンスがあるかもしれません。
- 「昨日の夜アフリカ料理を食べてみたら、君の言う通りすごくおいしくてびっくりしたよ。君もそっちで楽しくやってるといいな」
- 「この間、友達とダーツバーに行ったんだ。そしたら僕がハリウッド映画の裏話に詳しいことに友達が驚いてたから、君のおかげだって言っておいたよ。体に気をつけてね」
- 「北海道の食べ物がおいしいって、君が言ってたけど、本当だね。海鮮丼が最高だよ！君はもう大阪に引っ越して遠くなっちゃったけど、今でも北海道の食べ物が恋しくなる？」
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6

「君を大事に思ってるって伝えたかっただけなんだ。これからも友達でいられるかな」

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円満な別れ方をした場合は、相手を気にかけている気持ちを率直に伝えても構いません。しばらく連絡を控えていて、相手が心の傷を癒し終えた頃に、再び友人としての関係を始めてみましょう。以前はお互いに親密な関係であったため、今も相手の人生の一部でありたいと思うのは全く普通のことです。相手には負担をかけないような伝え方をした上で、最終的によい返事をもらえなくても相手の決断を尊重するようにしましょう。
- 「僕たちの関係はうまくいかなかったけど、君とは友達でいられたらいいなと思ってるんだ。もしまた話したくなったらいつでも言ってね」
- 「僕はいつでも君の力になるからね。これからもずっと友達だと思ってる」
- 「プレッシャーをかけるつもりはないんだけど、まだ君のことが気になるんだ。君が落ち込んだりしたときは、友達として力になりたいんだ」

7

「久しぶり！今度お茶でもしながら話さない？」

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本気で復縁を考えているのであれば、直接会う提案をしてみましょう。友人としての付き合いを始める場合や復縁について話したいのであれば、実際に直接会ったほうが話しやすいはずです。散歩やカフェに行くなどの気楽な行動を提案し、相手が興味を示すかどうか様子を見てみましょう。
- 「近くにいるなら会いたいね。今度散歩でもしない？」
- 「○○ちゃん、元気？日曜日にお茶しに行かない？友達としての誘いだから、気楽に考えてね」
- 「この間、ふと君のことを思い出したんだ。今週にでも時間があったらカフェでちょっと話さない？」
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8

「僕が山ほど失敗したのはわかってる。あのときの状況について話し合えるかな」

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再び仲良くなる前には、謝罪が必要かもしれません。当時、自分では誠意を尽くしていたつもりでも、相手の感情を傷つけてしまった可能性もあるはずです。過去の過ちを認め、誠実に謝罪の気持ちを伝えましょう。その後に、相手が話し合いをする気があるかどうかを尋ねてみます。^{[4]X出典文献}実際に会うことになったら、相手があなたの謝罪の言葉を受け入れられるようになってから、復縁を提案するようにしましょう。
- 「僕たちの関係を駄目にしてしまった原因が僕にあるのはわかってる。申し訳ないと思ってるし、今ではそれをはっきりと自覚してる。直接会って謝りたいんだけど、どうかな？」
- 「もう何年も経ったけど、当時の僕の態度はひどかったね。君がいるのが当たり前だと思ってた。今ならそれがよくわかる。少し話せないかな？誤解を解きたいんだ」
- 「僕とは話をしたくないかもしれないってことはわかってる。でも、付き合ってたときの僕の態度のこと、本当に悪かったって思ってるから謝りたいんだ。○○カフェで会えないかな？1杯おごるよ」

9

「僕たちの関係が別の結末になっていたらって考えることある？僕はずっとそう考えてたんだ」

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別れたときの状況について相手がどう思っているかを聞いてみましょう。もしかすると、あなたが相手を恋しく思っているのと同じように、相手もあなたに会いたがっているかもしれません。相手の気持ちがなんとなくわかってきたら、「会いたい」と言うのが適切か、または復縁を提案するのが適切かを見極めましょう。たとえ相手が同じ気持ちではなかったとしても、これで区切りをつけて前に進めるようになるはずです。
- 「付き合ってた頃のこと、懐かしく思ったりしない？正直言うと僕はあるんだ」
- 「負担になるかもしれないけど、僕はまだ君のことを思ってるんだ。もしかして、君も同じように思ってくれてるなんてことはないかな？」
- 「最近、君に会いたくなるんだ。付き合ってた頃のこと、懐かしく思うことはない？」
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10

「別れたときのことをずっと考えていたんだ。もう一度やり直したい」

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相手が復縁に前向きになってくれそうであれば、自分の意思を率直に伝えましょう。一方で、メッセージを送信する前に、もう一度自分の目的を確認するようにしましょう。復縁したい理由は、相手と一緒にいることに慣れていて居心地がよいからなのか、それとも相手との恋愛関係そのものが自分の人生にとってプラスになるからなのかを明確にしておきます。^{[5]X出典文献}相手と連絡を取りたい理由がはっきりしたら、メッセージを送信して相手の反応をみるようにしましょう。
- 「また一緒に夕食を作ったり洗濯を干したりしたいな。君の全てが恋しいんだ。もう一度チャンスをくれないかな？」
- 「君に会いたいし、一緒にいたいよ。この数ヶ月で僕はずいぶん変わったし、大人になったよ。もう一度やり直してみない？」
- 「お互いが望むような別れ方じゃなかったのはわかってる。この1年、僕はいろんなことを振り返って反省してたんだ。もう一度やり直したいっていう気持ちがあるなら、連絡してくれる？」
- 「僕たち、やり直せるかな？お互いに運命の相手かどうかもう一度確かめてみたいんだ。今度一緒に飲みに行って話さない？」

11

「僕たちの間の誤解を解いて、お互いに気持ちを切り替えよう」

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区切りをつけたいのであれば、このようなメッセージを送ってみましょう。復縁を望んでいない場合でも、恋愛関係がうまくいかなかった理由について話をすることで、心が癒されるものです。ある研究では、破局の原因を理解することで、別れた事実によって自尊心が傷ついたり将来の恋愛に悪影響を及ぼす可能性が低くなるという結果が出ています。^{[6]X信頼性の高い出典文献PubMed Central出典を見る}
- 「僕たちの関係が終わったのはわかっている。でも、お互いの傷を癒すために少し話したいと思ってるんだ。話す気になったら、いつでも連絡してね」
- 「久しぶりだね。別れたときは、お互いに言いづらいことがたくさんあったよね。区切りをつけたいと思ってるから、話したくなったら連絡もらえるかな？」
- 「別れたときのこと、今でも思い出すんだ。何が間違いだったのか、もう一度会って話したいな。やり直せるなんて思ってないけど、けじめをつけたいだけなんだ。話してみる気はない？」
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