イメチェンをする方法

PDF形式でダウンロード

理由はなんであれ、自分のイメージを変えたいことがあるでしょう。今の自分が不満でイメチェンをしたい方は、この記事を読んで新しい自分を手に入れましょう。

パート 1

パート 1 の 3:

清潔感

PDF形式でダウンロード

1
清潔感を保つ　お風呂に入っていなくて臭ったり、歯の間に食べ物の欠片が挟まっていたりしたら、見た目をどんなに磨いても台無しです。歯磨き、フロス、入浴を欠かさず、清潔感を保ちましょう。
- 歯磨きは少なくとも一日２回します。口臭を防ぐために舌も磨きましょう。フロスは毎晩行います。
- 一日おきに髪を洗いコンディショナーもします。髪によい油分が体から分泌されているので、毎日洗う必要はありません。しかし、油っぽくなるのは困るので、肌や髪が脂性の人は週に６回を目安に髪を洗いましょう。
2
肌の手入れをする　肌も大切な部分です。優しく、丁寧に手入れをすれば輝く肌になります。
- 朝晩、顔を洗います。ニキビがある、またはできそうな時は、寝る前に弱めの軟膏を塗りましょう。
- 週に一度、フェイスマスクをしましょう。フェイスマスクが高価で買えなくても、あきらめる必要はありません。潰したバナナを半分とティーツリーオイルを使えばフェイスマスク代を節約できます。
- こまめにハンドクリームを塗って、潤いを保ちましょう。洗顔や入浴のたびに保湿をします。
- 爪をやすりできれいに磨き、マニキュアを塗りましょう。上手に塗る自信がなければ、ネイルサロンでしてもらいましょう。
広告

パート 2

パート 2 の 3:

化粧と髪型

PDF形式でダウンロード

1
新しい髪型にする　髪型を変えるのはイメージチェンジの第一歩です。怖がってはいけません。美容室に行く前に雑誌をじっくりと見て、どんな髪型にしたいか決めます。できれば写真を持って行きましょう。そうすれば、ほぼ確実に好みの髪型に仕上げてもらえます。　
- ハイライト、レイヤー、前下がりボブ、ショートカット、流し前髪はとても素敵です。通説とは異なり、ワンレングスは決して退屈ではありませんが、誰にでも似合う髪型ではないのも確かです。
- エモ/パンク風を目指すなら、ショートカットにレイヤーを入れ、前髪を作って一部をピンクや紫に染めましょう。
- カリフォルニア/サーファーガールを目指すなら、軽くウエーブのかかったロングヘアーに明るいハイライトをいれましょう。
- クラシック/プレッピースタイルを目指すなら、前髪を横に流し、高い位置でお団子にしたり、低めでシニヨンにまとめたりできるくらいのストレートロングがよいでしょう。
2
新しい髪型を綺麗に保つ　せっかく素敵な髪型にしたのですから、それをアピールしましょう。毎朝、髪を整えます。カールやストレートアイロンの使用頻度、ヘアケア製品には常に気を配りましょう。髪をいじりすぎると傷み、枝毛、抜け毛の原因になります。
- 朝シャワーを浴びたら、少しだけヘアケア製品を使用して自然に整えます。ナチュラルヘアーには優しくて可愛らしい印象があり、親しみやすさも増します。
- ヘアバンドが流行っています。黒、茶色、白のヘアバンドはどんな洋服とも合います。ワイヤー入りのものやジュエリー風のヘアバンドもいろいろな商品が出回っています。
- 急いでいるなら束ねましょう。まとめ髪はお洒落にもなります。ポニーテールやラフなお団子は手軽にできて、三つ編みも再流行中です。
3
化粧を変える　化粧は必ずしも必要ではありませんが、すると印象が変わります。グロスを直接または口紅の上にほんの少し重ねるだけで、唇がふっくらとします。コンシーラも、禁止されているのでなければ、少量使って目立つ吹き出物を隠しましょう。化粧ができなければ、念入りに肌の手入れをしましょう。そうすれば、吹き出物がそれほどできなくなります。
- 化粧品は可愛いポーチに入れて、必要なものと一緒にいつでも持ち歩きましょう。行先によって、学校の鞄やバッグに忘れずに入れましょう。
- 自然なチークを入れます。上手にチークを入れると「付けている」のではなく、頬に自然な赤みがさしているように見えます。
- できればビューラーを手に入れましょう。まつ毛をカールさせると、マスカラが使えなくても、カールしたまつ毛が目を際立たせて、目を大きく明るく見せます。
4
スタイルによって化粧を変える　目指すスタイルによって化粧の仕方も違います。こちらが、それぞれのスタイルに合わせた化粧のアドバイスです。
- エモ/パンク風は、濃いアイライナーとマスカラに、口元を強調する赤い口紅にします。白っぽいファンデーションを選んではいけません。青白い顔にするのは間違いです。エモだからといって生気がない、というわけではありません。
- カリフォルニア/サーファーガールは化粧を最小限にして、自然な印象にします。ブロンザーを少々入れ、マスカラを薄く付けて濃い色のアイライナーを控えめに引きます。目指すのは、太陽の光を浴びている海が似合う女の子です。
- クラシック/プレッピーな雰囲気にするには、赤かヌードカラーの口紅を選び、マスカラを付け、白のペンシルライナーで目頭を縁取り、３色のアイシャドーをしっかりと馴染ませて濃淡をつけます。とても上品な印象です。
- 練習あるのみです！友人と一緒に練習しましょう。写真を撮ってどれが似合ってどれが似合わないか研究します。化粧を少しするだけで、雰囲気は随分違ってきます。
広告

パート 3

パート 3 の 3:

服とアクセサリー

PDF形式でダウンロード

1
手持ちの服を見直す　イメチェンをするには買い物に行く必要があるかもしれません。しかし、焦ってはいけません。服を買う時には着回しを考えましょう。ひとつのアイテムを、様々に着回すことができればいいのです。イメチェンのために、服を新しく山のように買う必要はありません。着こなしを変えればいいのです。
- 体形に合ったかっこいいジーンズが何本か必要です。フレアデニムは流行っていないのでやめましょう。レギンスをデニム風にアレンジしたデニンスは履き心地が楽で、なおかつお洒落です。
  - エモ/パンク風は濃い色のデニムを選びましょう。手持ちのデニムをダメージ・クラッシュ加工します。
  - サーファー風は明るめのデニムを選び、これをユーズド加工してもいいでしょう。麻のパンツ、カプリパンツもサーファースタイルらしいアイテムです。
  - クラシックな雰囲気にするなら、濃紺か黒のスキニー（冒険してみたければ、洒落た格子縞のジーンズ）を加工をせずにきれいに履きます。
2
シャツで差をつける　シャツなどのトップスは、どんなスタイルにとっても極めて重要です。自分が目指す雰囲気に合わせたトップスを選びます。予算が厳しく限られていても、新しいアイテムを何枚か加えるだけで、雰囲気をがらりと変えられます。
- タンクトップや体にピッタリしたTシャツを着るだけでイメージは大きく変わり、サーファーやプレッピーな雰囲気になります。タンクトップを数枚揃えましょう。また、レースをあしらったタンクトップも活躍します。あまりぱっとしないTシャツでも、タンクトップに重ねると、裾からレースが見えて可愛くなります。他にも重ね着を試しましょう。
  - プレッピースタイルを目指すなら、襟の付いたシャツがぴったりです。プレッピーらしいスキニージーンズに、すこしゆったり目のボタンダウン（格子縞かデニム）を合わせると、上品な可愛さを演出できます。
- エモ/パンク/インディー風を目指すなら、バンドのシャツです。年代を感じさせるような、洗いざらして、少しくたびれたシャツを探しましょう。大きめではなく、体の線がでるものを選びましょう。
3
古着屋で服を買う　安くても良い服はあります。しかし、どの古着屋も同じというわけではありません。古着を買う際には、ほつれ、色落ち、その他の不具合に細心の注意を払いましょう。
- 数回使われただけのブランド商品を探しましょう。一度も袖を通されたことがないジャケットやブラウスが、大幅に値引きされている、という掘り出し物もあります。
- クリスマスやバレンタインデーなどのプレゼントシーズン明けに古着屋に行きましょう。恋人や親戚からプレゼントを貰ったものの、あまり気に入らずに古着屋に持ち込む人が少なからずいます。この時期が絶好のタイミングです。
4
アクセサリーをつける　アクセサリーはとても大切です。たくさんつける必要はありませんが、よいものをいくつかつけて、スタイルを仕上げましょう。あくまでもシンプルを心がけます。
- フェイクストーンが付いた丸いペンダントや、フープイヤリングをしましょう。スタッドがついたアクセサリーはグランジロックのスタイルによく合います。
- シルバーは最高です。お洒落で、それほど高価ではなく、何とでも合います。
- プレッピーな雰囲気にするなら、品のいい腕時計を1、2個揃えておきましょう。黒や多色使いのラバーブレスレットはエモ/パンクの雰囲気になります。
5
足元を仕上げる　靴も重要です。靴は最強のアクセサリーであり、靴次第で全体の良し悪しが決まると言っても過言ではありません。足元に何を持ってくるかに神経を使いましょう。
- プレッピー/クラシックに仕上げるには、可愛らしいフラットシューズか、ハイヒール、またはランニングシューズを履きます。冬には毛のついたロングブーツがいいでしょう。
- サーファー/カリフォルニアは、Keds、Uggs（もちろん、冬だけです）、フラットシューズ、ビーチサンダルを合わせましょう。
- エモ/パンクはVans のハイカット、黒のコンバース、またはブーツを選びましょう。
広告

ポイント

自分らしく、自信を持って振る舞います。自分ではない誰かを演じようとしたり、神経質になったりしていると、周りも気づきます。
自分が目指すスタイルのお手本になる人を思い描いて、しばらくは真似をしながら装い方を覚えましょう。それが完全に身に付いたら、そこに自分らしさを加えます。
本物のシルバーかゴールドのネックレスを奮発しましょう。肌身離さず付けられて、あなたのトレードマークになるでしょう。
あなたが服を着るのであって、服に着られてはいけません。
服を慎重に選びましょう。
自分らしくありつつ、最新の流行に後れないようにします。
控えめな香水は効果があります。
自分の服装に自信を持ちましょう。
ホワイトニング効果のある歯磨き粉を使用し、にっこり笑いましょう。堂々としていることが大切です。
健康に気を付けて、必要な薬は必ず飲みましょう。

注意事項

髪に熱を加え過ぎると、枝毛ができたり髪の毛が傷んだりするので気を付けましょう。熱を加える場合は、髪を熱から守るスタイリング剤を購入しましょう。
寝る前に必ず化粧を全て落としましょう。
寝る前にリップクリームを塗り、唇のひび割れや出血を防ぎましょう。
化粧が濃くなり過ぎないように注意しましょう。

必要なもの

質の良いヘアブラシ
髪に良いシャンプー
いい匂いのボディシャンプー
デオドラント
シェーバー
似合う香水（いくつか試して、自分に合う香りを探しましょう。フルーティな甘い香りを好む人もいれば、清涼感や樹木系の香りを好む人もいます）。自分の嗅覚を信じましょう。
ボディローション
ハンドクリーム
リップクリーム
口紅
毛抜き
可愛いアクセサリー（つけ過ぎに注意）
マニキュア
化粧品（アイシャドー、チーク、口紅、マスカラなど）
ヘアークリップ、ヘアーゴム、ホットカーラー