相手に興味がないことを伝える方法

デートに誘われた時に、一緒に出かけたくない旨を相手に伝えるのは非常に心苦しいことです。その人に初めて誘われた、または既に数回デートをした場合などの状況に関わらず、相手に興味がない旨を伝えるのは気が重いものです。一方で、あなたには自分にとって最もよい決断をする権利があるため、自分の気持ちに正直になり、相手に率直に伝えましょう。

方法 1

方法 1 の 2:

デートを断る

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相手の誘いや心遣いに対して感謝の気持ちを伝える　こうすると、拒否される痛手が少々和らぎます。大げさに感謝するする必要はありません。相手の誘いに対する感謝を伝えるには、ひと言お礼を言えば十分でしょう。^{[1]X出典文献}
- 「ワンピースを褒めてくれてありがとう」または「素敵なお誘い、ありがとう」などと伝えてみましょう。
- 誘われて不快に感じている場合は、感謝する必要はありません。相手の行動に問題がないという印象は与えないほうがよいでしょう。
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正直にはっきりと断る　相手を傷つけまいとして自分の気持ちを曖昧にしたくなるかもしれませんが、長い目で見ると状況が悪化してしまいます。相手に気を持たせる上に、将来的に再び相手の誘いを拒否しなければならない状況になるでしょう。^{[2]X出典文献}
- 「あなたをそういう対象として見られないんです」または「そういうことには興味がないんです」などと伝えるとよいかもしれません。
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誘いを拒否したこと関して謝罪をしない　自分の感情に対して人に謝罪する必要はありません。さらに、謝罪をすると相手を哀れんでいるように思われるため、相手の感情をより傷つけてしまう可能性があります。^{[3]X出典文献}
- 「ごめんなさい。興味がないんです」と言う代わりに、「ディナーのお誘いには気が乗らないんです。でもお気持ちは本当に嬉しかったです」とだけ伝えましょう。
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友人関係になることを相手に強制しない　既に友人関係の人が自分に好意を持ち始めた場合、その人との友情を手放したくはないものです。交際はしたくないけれども、純粋に友人でいたいと思うかもしれません。しかし、友情を維持するのは、相手にとって残酷な場合があります。自分にも最善策を選ぶ権利があるように、相手にも人生における最善策を選択をする権利があります。^{[4]X出典文献}
- 「これからも友達でいられるといいんだけど、距離をおきたいなら気持ちはよくわかる」と伝えるとよいかもしれません。
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面識がない人の誘いを断る際には口実を作る　口実は避けるのが得策ですが、会ったばかりの人であれば役立つ場合があります。一方で、口実を使うと嘘がばれてしまう恐れがあります。口実を使うのであれば、議論の余地がない言葉を選び、話し終わったらすぐに会話を終わらせましょう。^{[5]X出典文献}
- 例えば、公共の場で面識のない人から誘われた場合は、口実を使えば立ち去りやすいかもしれません。一方で相手と共通の友人が複数人いる場合に口実を使うと、相手が友人にその話をした場合に痛い目にあうかもしれません。一般的には、率直に伝えるほうがよいでしょう。
- 典型的な口実としては次のようなものがあります。「今はまだ誰とも付き合うつもりはないんです」「付き合っている人がいます」「今は忙しすぎて時間がないんです」「恋人と別れたばかりなんです」などと言ってみましょう。
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方法 2

方法 2 の 2:

数回デートをした後に関係を終わらせる

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可能な限り、伝える内容を事前に考えておく　伝える内容を把握しておけば、上手く断れるでしょう。相手と一緒に過ごしたくない理由を考えてから、その理由の中で最も重要な点に焦点を置き、それを可能な限り思いやりのある言葉で相手に伝える方法を考えましょう。^{[6]X出典文献}
- 例えば、肉体的に魅力を感じない場合もあるでしょう。相手に関する嫌いな点を全て伝えるのは思いやりに欠けます。代わりに「あまり相性がよくないと思う」「運命的なものを感じないの」などと伝える練習をしておくとよいかもしれません。
- 同様に、相手ばかりが話しているように感じる場合もあります。その際は、「会話のペースが合わないような気がする」と伝えてもよいでしょう。
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会話を始める際に、まず相手を褒める　相手のよい点を伝えると断られる痛手が和らぐ場合もありますが、相手の素晴らしい人間性を延々と語るのは控えましょう。相手を褒め続けると、なぜもう会いたくないのかを問いただされるかもしれません。また、相手がどれほど素晴らしい人かを伝えた後に誘いを断ると、話した内容が嘘っぽく聞こえる恐れがあります。^{[7]X出典文献}
- 「考えてくれた初めてのデートプラン、楽しかった」または「あなたは観察力が鋭いから、映画の話をするのが楽しかった」など、褒めるのは1文だけにしましょう。
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一緒にデートしてくれたことに感謝する　こうすると、相手があなたを知るために費やしてくれた時間に感謝の念を示すことができます。これから伝える内容によって相手が傷つく可能性があったとしても、感謝を伝えれば相手の気持ちを気遣っていることが示せるでしょう。^{[8]X出典文献}
- 例えば「この数日間、あなたを知ることができて楽しかった。ありがとう」などと言ってみましょう。
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物事がうまく進んでいないと感じる旨を伝える　うまく進んでいない理由を詳しく説明するかどうかは自分次第です。単に相手と意気投合しなかったのであれば、ただその旨を伝えるとよいかもしれません。一方で、何回かデートをした場合には、具体的な理由を伝えたほうが説得力があるでしょう。^{[9]X出典文献}
- 「楽しかったけど、この関係が続くとは思えない。私たちは目指しているものが違うし、人生の中で同じ方向に向かっているようには思えないの」などと伝えましょう。
専門家情報
Imad Jbara
デートコーチ
イマッド・ジバラはニューヨーク市を拠点に出会いの仲介、サポート係の派遣、個別コーチング、そして週末ブートキャンプを提供している会社「NYC Wingwoman LLC」のデートコーチです。男女問わず100人を超えるクライアントを抱え、信頼性のあるコミュニケーション能力をもとに、クライアントのデート活動の改善に取り組んでいます。マサチューセッツ州立大学ダートマス校にて心理学の学士号を取得。
Imad Jbara
デートコーチ
予告もなく突然一切の連絡を絶つのはやめましょう。誰かとデートをするのが嫌であれば、敬意を持って伝えましょう。相手に興味がないのであれば、可能性があると相手に思わせてはいけません。
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相手が同意しない場合は話を聞き、自分の立場も守る　相手は自分と同じ気持ちではないかもしれませんが、問題ありません。この件に関して相手の考えを共有してもらうのはよいことですが、交際を続けたくないのであればデートの誘いに応じてはいけません。代わりに相手の感情を受け止めた上で、関係を解消する意図を再度伝えましょう。^{[10]X出典文献}
- 例としては、「もう1回デートしたほうがいいってあなたが思う理由もわかるけど、私はそうしたいと思わないの」などと伝えるとよいかもしれません。
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相手とデートをしたくない理由を挙げるのは控える　人に対して正直でいることは、人を傷つけてもいいという意味ではありません。大抵の場合、相手の欠点を伝える理由はありません。そのような内容を伝えると、断られた相手はさらに傷つくだけでしょう。^{[11]X出典文献}
- 状況によっては、関係を解消する理由を伝えたほうが相手が立ち直りやすいと考えるかもしれませんが、自分は相手がどうあるべきかを伝える立場ではないことを忘れないようにしましょう。また、好みには個人差があるため、自分が苛立つように思うことでも誰か他の人にとっては魅力的に感じられる場合もあります。
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ポイント

自分の気持ちに正直になるのは怖いかもしれませんが、嘘をついたり相手を避けても問題が解決する可能性は低いでしょう。大抵の場合、相手の誘いを何度も拒否する結果となり、お互い気分がよいものではありません。
相手の噂話をしたり、相手の誘いを断った事実を広めるのは控えましょう。
相手に興味がないことを伝えた後は、相手の気持ちをよく考えながら、今後どのように相手と接していくか決めましょう。これからも友人関係を維持したいと思うかもしれませんが、あなたの気が変わると期待を抱かせてしまうのであれば、相手にとっては最善策ではないかもしれません。
既に会う約束をした人との連絡を突然絶ってはいけません。相手とデートする気がなくなった場合は、本心を伝えましょう。