Come Pattinare con i Rollerblade

Pattinare con i rollerblade, o pattini in linea, è un’attività popolare nata come alternativa al pattinaggio sul ghiaccio nei mesi caldi. È abbastanza difficile all’inizio, ma se ti applichi sarai in grado di farlo in poco tempo. È una maniera molto gratificante e poco faticosa di andare su e giù per le strade, e si riesce a tenere il passo delle biciclette. Ma ricordati che prima devi prenderne confidenza.

Passaggi

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Non dovrebbero essere allentati ai lati e il tallone e la punta non dovrebbero scivolare quando ti muovi. Il comfort è il punto essenziale. Un commesso al negozio di articoli sportivi dovrebbe essere in grado di consigliarti. Per i bambini sarebbe opportuno prendere in considerazione dei pattini regolabili, in modo da adattarli alle fasi di crescita.
Proprio perché sei su un tappeto, le ruote non gireranno. L’obiettivo qui è di abituarti all’altezza maggiore e riadattare l’equilibrio. Sebbene potresti non averne bisogno, è opportuno avere una sedia vicino a te, nel caso voglia appoggiarti se inizi a cadere.
Puoi essere su un tappeto o sull’erba, ma devi ancora trovare la confidenza per muoverti sulle tue gambe e sui tuoi piedi. Fai qualche passo poi, mentre sei in piedi, muovi un piede in avanti e gradualmente aumenta la pressione su di esso, finché ci hai messo tutto il tuo peso. Poi fai la stessa cosa con l’altro piede, finché sei in grado di "scivolare" avanti e indietro nella stanza per un paio di volte.
Non avere fretta nell’imparare e non pensare che ti stai muovendo troppo lentamente. È importante sentirsi a proprio agio e avere una forte padronanza di sé. Non sentirti frustrato se cadi! Rilassati, fai dei respiri profondi e concentrati. Se pensi che ce la farai, ce la farai!
Il cemento è l’ideale per la sua superficie irregolare e dura. Le ruote troveranno attrito con il suolo, ma allo stesso tempo sarai in grado di muoverti in maniera più libera rispetto al tappeto. L’asfalto, comunque, non è consigliato per i principianti, perché la superficie liscia permette alle ruote di girare facilmente e potresti non essere pronto per questo. Se però vuoi provare con l’asfalto, scegli almeno un garage o un patio dove ci sia qualcosa a cui aggrapparti nel caso cadessi. Assicurati inoltre di indossare l’elmetto e le ginocchiere se sei un principiante!
Allenati a girare, a bilanciarti su un pattino e a camminare. È più facile cominciare a fare queste cose lentamente, e poi gradatamente prendere un ritmo più rapido.
Se devi cadere è sempre meglio cercare di farlo in avanti, scivolando sulle ginocchiere e sulle polsiere. Se senti che stai cadendo all’indietro, afferra le ginocchia! Questo ti permetterà di tirarti in avanti e potrai stare in piedi o cadere in avanti. Assicurati che le protezioni per i polsi tocchino il suolo con una angolazione che ti permetta di scivolare, altrimenti riceverai un colpo che può ferirti i polsi. Se puoi, cerca di non cadere all’indietro per evitare di urtare la schiena e l’osso sacro – che non sono protetti. Se non hai altra scelta, cerca di fermare la caduta con i paragomiti e i parapolsi e con la parte morbida del sedere compresa fra l’anca e l’osso sacro così da evitare di ferirti alla schiena o al bacino. Cerca di non picchiare la testa al suolo, ma se questo dovesse accadere, assicurati di avere l’elmetto.
Come quando vai in macchina, in bici o anche quando corri, devi anticipare il posto dove ti vuoi fermare. Muovi un piede in avanti e piega un po’ il ginocchio aumentando la pressione fino a quando, lentamente, sarai del tutto fermo.
Sapere le basi non è sufficiente! Se, per esempio, le tue braccia sbattono di qua e di là ogni volta che ti giri, probabilmente non stai facendo in modo che tutto il corpo ruoti insieme ai piedi. Impegnarti almeno mezz’ora al giorno è una buona idea.
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Consigli

Se senti che stai per cadere all'indietro, afferrati le ginocchia! Ti aiuterà a cadere in avanti, che è molto meno doloroso.
Indossa le protezioni. Dovresti valutare l’idea di comprare paragomiti, ginocchiere, parapolsi e un caschetto anche solo prima di pensare di metterti i pattini. La sicurezza prima di tutto!
Se ti sembra di andare abbastanza veloce, puoi tenere un piede dritto e muoverlo quando cominci a rallentare.
Questi consigli si applicano anche al pattinaggio sul ghiaccio, ma se sai andare sul ghiaccio, non dovresti avere problemi con i rollerblade.
Comincia facendo scivolare solo i piedi su una superficie, come il treno sui binari.
Pattina con un amico che è già bravo. È molto più facile se tieni la mano di qualcuno.
Le lezioni sono un buon modo per migliorare velocemente. Le lezioni di gruppo possono abbassare i costi.
Non iniziare su una superficie non uniforme. Tenderai a inciampare e a cadere più spesso e ti sentirai frustrato. Comincia con una superficie liscia come un marciapiede nuovo.
Prendi lezioni se hai ancora problemi a imparare.

Avvertenze

Indossa sempre le protezioni. Anche se sei un professionista, una ferita alla testa può creare danni al cervello e anche la morte.
Non andare per strada se non hai un buon controllo; una macchina ti può venire addosso o viceversa.
Stai attento a dove pattini. Le rocce, la ghiaia e la sabbia non sono l’optimum per i tuoi pattini, e ti fanno cadere. È praticamente impossibile pattinare su superfici instabili come queste, quindi tieni gli occhi aperti ed evitale.