Cara Menyikat Gigi Tanpa Menggunakan Pasta Gigi

Jika Anda tidak ingin membeli pasta gigi, atau jika Anda tidak ingin lagi menggunakan pasta gigi komersial, ada banyak alternatif rumahan yang aman dan mudah dibuat dari bahan-bahan yang ada di rumah. Untuk mempelajari cara membuat pasta gigi buatan sendiri dari bahan-bahan sederhana ini, serta untuk menjamin kesehatan mulut terjaga dengan menggunakan metode lainnya, lihat Langkah 1 untuk petunjuk lebih lanjut.

Bahan

1/4 cangkir soda kue
1/8 cangkir air
Perasa tambahan yang aman dikonsumsi (opsional)

Metode 1

Metode 1 dari 3:

Membuat Pasta Gigi Buatan Sendiri

Unduh PDF

1
Buatlah campuran dasarnya. Umumnya, sebagian besar pasta gigi buatan sendiri berisi campuran dasar dari soda kue, hidrogen peroksida, garam laut, dan/atau beberapa tetes minyak esensial. Untuk membuat pasta gigi dasar, campurkan:
- setengah cangkir soda kue
- 1 sdt garam laut
- campuran peroksida yang biasa digunakan untuk keperluan rumah tangga dan air dengan perbandingan 50/50, dalam jumlah yang cukup untuk membasahi campuran bahan dan menciptakan tekstur pasta
- Untuk berbagai alasan, beberapa orang mungkin memilih untuk menghindari beberapa atau semua bahan yang digunakan di atas. Jangan ragu untuk tidak menggunakan beberapa bahan yang tidak nyaman Anda gunakan dan menggantinya dengan bahan pengganti yang ingin Anda gunakan.^{[1]XTeliti sumber}
2
Tambahkan beberapa tetes minyak esensial. Cobalah rasa pepermin, jeruk, atau rasa lainnya yang ingin Anda gunakan untuk memberikan rasa yang baik untuk pasta gigi tersebut.
- Minyak esensial tidaklah murah, tetapi sedikit minyak esensial akan membuat pasta gigi buatan Anda menjadi jauh lebih baik. Minyak ini dapat digunakan untuk berbagai produk buatan sendiri dan sebotol minyak esensial akan Anda gunakan dalam waktu yang lama. Jika Anda tertarik menggunakan produk-produk alternatif, pertimbangkan untuk membeli beberapa minyak esensial untuk digunakan.
Kocok campuran tersebut agar tercampur rata dan tutup rapat wadah tersebut. Simpan wadah di atas meja agar mudah ditemukan saat Anda membutuhkannya.
4
Pertimbangkan untuk membuat alternatif campuran yang berefek remineralisasi. Terutama jika Anda tidak suka menggunakan hidrogen peroksida, campurlah pasta gigi yang tidak menyertakan peroksida dan gantikan dengan unsur-unsur mineralisasi yang akan memperkuat gigi dan membuatnya sehat dan bersih.^{[2]XTeliti sumber} Menyikat gigi secara teratur menggunakan campuran remineralisasi akan memberikan efek sehat yang sama dengan pasta gigi tanpa menggunakan bahan-bahan yang mengkhawatirkan. Pertimbangkan untuk membuat campuran dari bahan-bahan berikut:
- Dua bagian bubuk kalsium atau kalsium magnesium
- Dua bagian minyak kelapa
- Satu bagian soda kue
- Satu bagian bubuk xylitol
Iklan

Metode 2

Metode 2 dari 3:

Menggunakan Hanya Satu Bahan Sebagai Alternatif

Unduh PDF

Alternatif alami yang benar-benar sederhana untuk pasta gigi adalah dengan mencecahkan sikat gigi pada garam laut berbutiran halus dan gunakan untuk membersihkan gigi Anda. Garam laut mungkin akan terasa agak kasar, oleh karena itu pertimbangkan untuk melarutkan garam laut tersebut sebanyak setengah sendok teh atau lebih ke dalam sedikit air hangat untuk digunakan sebagai pengganti tekstur garam yang kasar. Ini juga akan membuat rasanya sedikit lebih baik di mulut.
2
Gunakan soda kue atau hidrogen peroksida. Bahan-bahan dasar untuk sebagian besar resep pasta gigi buatan sendiri juga akan bekerja dengan sendirinya jika dibutuhkan. Gunakan salah satu atau kedua bahan tersebut dalam jumlah yang sedikit untuk membersihkan dan memutihkan gigi Anda.
- Berhati-hatilah bahwa menggunakan soda kue secara langsung dalam periode waktu yang lama dapat memberikan efek abrasif bagi gigi Anda. Selain itu, ada sejumlah bahaya dari menggunakan hidrogen peroksida dengan campuran zat penambal gigi, walaupun menggunakannya beberapa kali saat Anda kehabisan pasta gigi biasa sangatlah aman.
3
Gunakan sabun cair alami. Ini memang terdengar aneh, tetapi sabun merek terkenal Dr. Bronner's merupakan alternatif yang sangat cocok untuk pasta gigi. Jika Anda memiliki sabun cair, larutkan sedikit dengan air dan celupkan cecahkan sikat gigi pada campuran tersebut. Tentu saja rasanya seperti sabun, namun jika Anda sedang berada dalam keadaan terdesak dan perlu membersihkan mulut Anda, hal ini dapat Anda lakukan.
- Cobalah sabun dengan wangi pepermin untuk membantu menyamarkan rasa sabunnya dan membuatnya menjadi pengalaman menyikat gigi yang lebih familier.
- Beberapa sabun gigi bebas aditif juga dijual di pasaran, dipasarkan untuk orang-orang yang khawatir menggunakan pasta gigi komersial yang mengandung fluoride.
Minyak kelapa merupakan antibakteri, antijamur, dan rasanya enak. Ini memang bukan merupakan alternatif yang paling murah, tetapi minyak ini juga merupakan minyak serbaguna yang dapat Anda gunakan untuk memasak, untuk kulit, dan rambut Anda. Minyak ini juga merupakan bahan dasar yang baik untuk digunakan, jika Anda ingin menambahkan beberapa tetes minyak esensial yang Anda miliki.
Basahi sikat gigi atau gunakan dalam keadaan kering jika Anda merasa perlu membersihkan gigi tetapi tidak memiliki waktu untuk membuat campuran pasta gigi alternatif. Sebagian besar efek positif dari menyikat gigi berasal dari penggunaan sikat gigi. Anda memang tidak akan memperoleh rasa segar mentol atau aspek menyegarkan napas dari penggunaan pasta gigi, namun gigi Anda akan menjadi bersih.
Iklan

Metode 3

Metode 3 dari 3:

Membersihkan Gigi Tanpa Menyikat Gigi

Unduh PDF

1
Cobalah mengunyah kayu neem. Ranting neem dan kayu miswak umumnya digunakan di daerah Timur Tengah untuk menjaga gigi tetap bersih dan napas tetap segar. Untuk menggunakannya, kunyahlah kulit kayu di ujung salah satu ranting dan pisahkan "bulu-bulu" berseratnya dengan mengunyah pulpnya. Gunakan bulu-bulu yang dihasilkan untuk membersihkan gigi Anda.
- Anda dapat memesannya dalam jumlah besar di internet atau membelinya langsung di toko makanan alami atau di sejumlah pasar India dan menyimpannya dalam kulkas atau freezer (lemari pembeku) untuk memastikan kayu-kayu tersebut tidak berjamur.^{[3]XTeliti sumber}
- Mengunyah kayu neem juga merupakan metode umum untuk berhenti merokok, yang dapat membahayakan kesehatan gigi Anda. Anda dapat mempertimbangkan sekali mendayung, dua tiga pulau terlampaui yaitu dengan menjaga mulut tetap bersih dan menghentikan kebiasaan merokok.
Water pick merupakan semacam alat membilas gigi dengan tekanan, umumnya direkomendasikan oleh ahli ortodontis untuk melengkapi alat menyikat gigi ketika pasien menggunakan kawat gigi. Walaupun demikian, Anda tidak harus memasang kawat gigi untuk memperoleh manfaat dari water pick. Efeknya pada kesehatan gusi sudah jelas terbukti, dan memiliki fungsi yang sama seperti dental floss yaitu membersihkan sela-sela gigi.
3
Cobalah terapi oil pulling. Terapi oil pulling merupakan teknik kesehatan kuno untuk memberikan efek detoksifikasi serta membersihkan gigi dan gusi. Sama seperti mengoleskan minyak pada kulit, mengusap-usap sedikit minyak dengan gerakan melingkar di dalam mulut dapat meremajakan sel-sel dan mengeluarkan racun.^{[4]XTeliti sumber}
- Cobalah menggunakan minyak kelapa atau minyak alami lainnya seperti minyak biji anggur, zaitun, atau minyak buah almon, usap-usap dengan gerakan melingkar di dalam mulut Anda selama 15-20 menit setiap pagi sebelum sarapan. Ludahkan minyak tersebut, bukan menelannya. Jika Anda telah "mengeluarkan" racun tersebut, bersihkan mulut Anda.
Iklan

Tips

Anda mungkin akan terkejut mengetahui bahwa metode ini dapat memutihkan gigi sama seperti menggunakan pasta gigi bermerek dan tetap mencegah gigi berlubang.
Cukup dengan mencecahkan sikat gigi yang basah pada garam kosher dapat digunakan untuk membersihkan gigi dengan baik.
Salah satu bahan penambah rasa yang dianjurkan adalah lemon atau jeruk nipis karena bahan-bahan ini sangat menyegarkan dan juga membantu mencerahkan warna gigi. Namun, ketahuilah bahwa menambahkan sesuatu yang bersifat asam (seperti lemon atau jeruk nipis) pada 'pasta gigi' akan menyebabkan reaksi kimia yang 'mendesis' dengan soda kue. Selain itu, asam pada jeruk nipis dapat mengikis enamel gigi, sehingga menyebabkan perlindungan yang lebih rendah terhadap rongga gigi.
Saat sedang berkemah Anda dapat menggunakan abu dari api: Bahan ini juga merupakan pemutih gigi yang baik. Abu sangat bersifat alkali, dan bereaksi dengan minyak yang ada di dalam mulut dan plak melalui proses saponifikasi, untuk membuat zat sabun alami yang membersihkan gigi. Jika Anda memiliki mulut yang sensitif, metode ini mungkin berisiko membahayakan mulut.
Gula bukanlah penambah rasa!
Jika Anda menelan banyak adonan "pasta gigi", minumlah air dan mintalah bantuan medis jika diperlukan; terlalu banyak menelan soda kue bisa membuat Anda muntah.
Berhati-hatilah setiap kali menggunakan abu kayu, karena abu yang telah dicampur dengan air dapat menjadi larutan alkali, bahan kimia yang sangat kaustik.
Berhati-hatilah jika Anda sering menggunakan metode ini; karena kemungkinan dapat mengikis enamel gigi Anda.
Jangan gunakan terlalu banyak bahan penambah rasa - hal ini dapat menyebabkan lidah mati rasa.

Peringatan

Soda kue dapat dan benar-benar melarutkan lem ortodontik. Jangan gunakan resep ini jika Anda memakai kawat gigi atau alat untuk merapikan gigi jenis lainnya yang tetap/permanen!