Comment se brosser les dents sans dentifrice

Que vous essayiez de vous éviter d'aller au supermarché ou d'éliminer les substances chimiques de votre vie, vous pourriez être heureux d'apprendre qu'il existe des alternatives sures et faciles au dentifrice industriel. Il n'est pas compliqué de fabriquer son propre dentifrice à la maison, il est possible de se laver les dents avec des dentifrices faits d'un seul produit. En plus, vous pourriez utiliser des produits naturels ou high-tech qui éliminent le besoin de dentifrice.

Méthode 1

Méthode 1 sur 4:

Préparer son dentifrice à la maison

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Comprenez quels sont les ingrédients de votre dentifrice. Le dentifrice fait maison peut être adapté à vos besoins et vos gouts personnels, mais assurez-vous d'y inclure les ingrédients suivants :
- une substance de nettoyage
- un produit abrasif pour décoller la plaque dentaire
- un émulsifiant pour que les différents ingrédients se mélangent bien
- un agent adoucissant pour que le dentifrice soit plus agréable en bouche
- de l'arôme (c'est facultatif, mais cela peut aider le gout et l'haleine)
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Essayez une recette de base. Commencez par une méthode reconnue et modifiez-la légèrement pour déterminer vos préférences. Voici l'une des recettes les plus répandues :
- une demi-c. à c. de glycérine (pour adoucir le dentifrice)
- un huitième de c. à c. de savon naturel en poudre (pour nettoyer les dents)
- une c. à s. de carbonate de calcium (un produit abrasif)
- une demi-c. à c. de gomme arabique souvent vendue dans les magasins bios (l'émulsifiant)
- quelques gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée (pour le gout)
- un huitième de tasse d'eau
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Faites cuire les ingrédients pour former une pâte. Mélangez les ingrédients et faites-les chauffer en les remuant pendant 5 minutes sur feu moyen ou jusqu'à ce que le mélange devienne une pâte. Vous pouvez préparer un an de dentifrice pour le dixième du prix du dentifrice vendu dans le commerce ^{[1]XSource de recherche}.
- Essayez différents arômes. Il peut être particulièrement utile de fabriquer votre propre dentifrice si vous détestez le gout de menthe que possèdent la plupart des dentifrices vendus dans le commerce.
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Méthode 2

Méthode 2 sur 4:

Préparer à la maison du dentifrice en poudre

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Sachez reconnaitre les bénéfices des ingrédients du dentifrice en poudre. Tout comme le dentifrice maison, le dentifrice en poudre peut être fabriqué en suivant de nombreuses recettes. Souvent, ces produits naturels peuvent sembler un peu déconcertants, de l'argile sur vos dents ? C'est pourquoi il est important de comprendre la raison qui soutient l'utilisation de ces ingrédients.
- L'argile de bentonite : cette argile naturelle peut se combiner aux toxines dans votre corps, y compris le mercure qui peut se trouver dans les plombs dans les dents. Elle est aussi riche en substances qui nourrissent les dents et les gencives.
- Le bicarbonate de soude : le bicarbonate de soude est un produit abrasif naturel et ses qualités alcalines naturelles permettent de neutraliser les acides qui abiment vos dents.
- La sauge : c'est un produit naturel astringent qui blanchit les dents.
- Le xylitol : c'est un édulcorant naturel qui rend les dentifrices faits maison plus agréables en bouche.
- Le sel de mer : il contient de nombreux sels minéraux et peut soulager l'inflammation des gencives.
- La menthe poivrée : elle possède des propriétés antibactériennes, antiseptiques et analgésiques en plus de rafraichir l'haleine.
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Combinez tous les ingrédients. Utilisez une cuillère non métallique, car certains métaux pourraient réagir avec les ingrédients.
- Mélangez 2 c. à s. d'argile de bentonite, 2 c. à s. de bicarbonate de soude, 1 c. à s. de feuilles de sauge séchées et finement moulues, 1 c. à s. de xylitol et 1 demi-c. à c. de sel de mer.
- Versez entre 15 et 20 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée dans le mélange et remuez bien.
- Mettez le mélange dans un récipient ou un bocal avec un couvercle bien serré ou envisagez de le mettre dans un flacon souple (le mélange sera suffisamment épais pour le faire sortir du flacon). Évitez les récipients en métal.
- Conservez-le dans un endroit sec.
Trempez la brosse à dents dans la poudre ou versez-en un peu sur votre brosse à dents humide. Utilisez la même quantité qu'un dentifrice vendu dans le commerce ^{[2]XSource de recherche}.
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Méthode 3

Méthode 3 sur 4:

Utiliser des solutions à un seul ingrédient

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Frottez-vous les dents avec du sel de mer. Le sel de mer contient des sels minéraux comme le calcium, le magnésium, le silicium, le phosphore, le sodium, le nickel et le fer qui permettent de renforcer la santé des gencives, de lutter contre l'accumulation de tartre et même de blanchir les dents avec le temps. L'iode contenu dans le sel de mer a aussi des propriétés antibactériennes et neutralise les acides qui provoquent l'apparition de caries.
- Trempez votre brosse à dents humide dans une demi-c. à c. de sel de mer et brossez-vous les dents comme d'habitude.
- Autrement, essayez aussi de vous rincer la bouche avec une solution saline. Faites dissoudre une demi-c. à c. de sel de mer dans 120 ml d'eau chaude avant de vous en rincer la bouche pendant 30 secondes. Recrachez la solution une fois que vous avez terminé. L'eau salée permet de soigner les gencives enflées et d'éliminer les bactéries ^{[3]XSource de recherche}.
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Brossez-vous les dents avec du bicarbonate de soude. Le bicarbonate de soude est reconnu depuis longtemps comme une façon naturelle de nettoyer et de blanchir les dents. Puisque le bicarbonate de soude est très alcalin, il permet de neutraliser les acides qui provoquent les caries. Il permet aussi de tuer les bactéries et de rafraichir l'haleine.
- Mélangez du bicarbonate de soude et de l'eau jusqu'à ce que vous ayez obtenu une pâte avant de vous en brosser les dents comme d'habitude.
- Vous pourriez aussi envisager de mélanger du bicarbonate de soude avec du sel de mer pour préparer un dentifrice maison ^{[4]XSource de recherche}.
Utilisez du savon naturel. Même si vous n'êtes pas habitué au gout du savon dans votre bouche, les savons naturels sont des produits nettoyants très efficaces. Essayez un produit doux, par exemple un savon sans parfum à l'huile d'olive ^{[5]XSource de recherche}.
L'huile de noix de coco possède des propriétés antibactériennes et antifongiques et a, bien sûr, le gout de la noix de coco. Vous pourriez aussi envisager de la mélanger à d'autres ingrédients comme le bicarbonate de soude ^{[6]XSource de recherche}.
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Méthode 4

Méthode 4 sur 4:

Essayer des alternatives au brossage de dents traditionnel

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Utilisez un siwak. Les hommes ont utilisé des racines de salvadora persica depuis plus de 4 000 ans pour s'en brosser les dents. Les fibres de ces racines contiennent du bicarbonate de soude et des silices, suffisamment abrasifs pour éliminer les taches. Ces bâtons contiennent des antiseptiques naturels, une résine qui forme une barrière protectrice sur les dents et des huiles essentielles qui rafraichissent l'haleine ^{[7]XSource de recherche}.
- Pour utiliser le siwak, retirez l'écorce à l'une des extrémités du bâton et séparez les fibres qu'il contient en le mâchant. Utilisez la brosse que vous venez de créer pour vous nettoyer les dents.
L'hydropulseur est un appareil qui injecte de l'eau à haute pression sur vos dents, il est généralement recommandé par les orthodontistes pour remplacer la brosse à dents chez les patients qui portent des bagues dentaires. Cependant, tout le monde peut profiter des bénéfices de l'hydropulseur. Cette technique permet de nettoyer sous la surface des gencives pour réduire la population de bactéries nuisibles et éliminer la plaque dentaire ^{[8]XSource de recherche}.
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Essayez de vous faire des bains de bouche à l'huile. Les bains de bouche à l'huile sont une vieille technique de détoxification et de nettoyage des dents et des gencives. Les huiles végétales comme l'huile d'olive ou de noix de coco permettent de blanchir vos dents, de soulager la sensibilité des dents tout en rafraichissant l'haleine.
- Rincez-vous la bouche avec une cuillerée d'huile pendant 20 minutes avant de la recracher dans la poubelle pour éviter de boucher vos tuyauteries ^{[9]XSource de recherche}.
La brosse à dents misoka utilise une nanotechnologie pour nettoyer vos dents. Ces brosses à dents sont faites de poils extrêmement fins recouverts d'ions minéraux. Lorsque vous humidifiez la brosse et que vous vous en servez pour vous nettoyer les dents, les ions éliminent les taches et forment une couche protectrice sur l'émail de vos dents ^{[10]XSource de recherche}.
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