Cara Menyeimbangkan Keterampilan Kedua Belah Tangan

Michelangelo, Einstein, Tesla, Leonardo da Vinci, dan Truman, semuanya dapat menggunakan kedua tangan mereka secara seimbang. Dalam seni, menggambar dengan menggunakan kedua belah tangan sekaligus disebut tribalogi. Di bawah ini ada beberapa kiat agar Anda dapat menyeimbangkan keterampilan kedua belah tangan Anda yang disadur dari berbagai buku dan sumber internet.

Metode 1

Metode 1 dari 3:

Menulis dan Menggambar

Unduh PDF

Siapkan kertas, kemudian mulailah menggambar kupu-kupu, vas, benda-benda simetris, huruf, bentuk-bentuk, atau apa saja. Pada awalnya, kemampuan menulis Anda akan kacau balau. Akan tetapi, teruslah berlatih menulis setidaknya dua baris setiap hari. Dalam ilustrasi di atas, sang penggambar menggunakan teknik dua tangan bernama "cerminan tangan".
2
Menulislah dengan tangan Anda yang tidak dominan. Anda dapat menulis dengan tangan yang tidak dominan, hanya saja memang harus dilatih terus menerus. Mungkin pada awalnya tangan Anda akan terasa letih, namun itu hanya pertanda bahwa Anda harus istirahat sebentar. Lama kelamaan, keletihan itu akan pergi dengan sendirinya.
- Gunakan pulpen yang baik kualitasnya agar Anda lancar menulis. Gunakan juga kertas berkualitas bagus.
- Jangan menggamit pulpen Anda. Anda akan merasa seperti ingin menahan pulpen di tangan Anda sekuat mungkin. Akibatnya, tangan Anda akan menggamit pulpen sekuat tenaga, akan tetapi hal ini hanya akan menyulitkan Anda menulis secara efektif dan dapat menyakiti jari jemari Anda. Perhatikan posisi tangan Anda, dan lemaskan sesekali.
3
Berlatihlah menulis dengan tangan Anda yang tidak dominan hingga Anda terbiasa. Setiap hari, tuliskan daftar alfabet menggunakan tangan Anda yang tidak dominan, baik dalam huruf kecil, huruf besar, juga huruf sambung. Pada awalnya, tangan Anda akan banyak bergetar dan hurufnya takkan tampak rapi seperti jika ditulis dengan tangan dominan Anda. Akan tetapi, apabila Anda terus berlatih, perlahan-lahan tulisan tangan Anda pun akan membaik.
- Jika Anda kidal dan mencoba menulis dengan tangan kanan Anda, miringkan kertasnya 30 derajat melawan arah jarum jam. Sebaliknya, jika tangan kanan Anda yang dominan dan Anda melatih tangan kiri, miringkan kertas yang Anda gunakan 30 derajat searah jarum jam.
Ini akan memberikan Anda petunjuk visual dan otak Anda akan dapat membayangkan aksi menulis tersebut dengan lebih baik.
5
Lakukanlah latihan yang berguna, misalnya:
- Gunakan tangan nondominan Anda untuk menulis "Muharjo seorang xenofobia universal yang takut pada warga jazirah, contohnya Qatar." atau semacamnya. Kalimat tersebut adalah kalimat pangram, yang mengandung seluruh huruf dalam daftar alfabet bahasa Indonesia.
- Anda juga dapat menggunakan sebuah paragraf pendek dan menulis ulang paragraf tersebut berkali-kali. Perhatikan perbedaan antara masing-masing tulisan yang Anda ulangi dan apakah Anda harus memperbaiki penulisan huruf tertentu.
Untuk tantangan Anda selanjutnya, menulislah dari kiri-ke-kanan (arah normal) dengan tangan kanan Anda, dan dari kanan-ke-kiri dengan tangan kanan Anda. Tuliskan kalimat terbalik yang akan tampak benar jika dilihat dengan cermin (disebut boustrophedon). Ini berguna karena orang yang tangan kanannya dominan terbiasa menulis "dari jempol ke arah kelingking" dan akan dapat menulis secara lebih alamiah apabila menulis terbalik ketika menggunakan tangan kiri.
Lama kelamaan Anda akan mampu menulis dengan tangan Anda yang tidak dominan hanya dengan sedikit kesalahan.
Iklan

Metode 2

Metode 2 dari 3:

Membangun Kekuatan

Unduh PDF

Coba angkat beban dengan tangan Anda yang tidak dominan tersebut agar otot-ototnya mengeras. Mulailah dengan beban ringan dan bergeraklah ke beban yang lebih berat.

Metode 3

Metode 3 dari 3:

Kegiatan Lainnya

Unduh PDF

Bahkan jika Anda hanya ingin menyeimbangkan keterampilan kedua belah tangan untuk kegiatan tertentu, Anda tetap harus menggunakan tangan yang tidak dominan untuk berbagai kegiatan lainnya karena keterampilan dari kegiatan-kegiatan tersebut akan berpengaruh juga pada kegiatan yang ingin Anda lakukan. Gunakanlah tangan Anda yang tidak dominan untuk semua kegiatan. Apabila Anda hendak menggunakan tangan nondominan Anda untuk mengerjakan sesuatu secara efisien, Anda harus lebih sering melatih tangan tersebut ketimbang melatih tangan dominan Anda. Selain itu, apabila Anda sama sekali tidak menggunakan tangan dominan Anda, Anda juga akan lebih terbiasa menggunakan tangan nondominan Anda.
Campurkan telur atau adonan kue dengan tangan lemah Anda. Ketika mengaduk atau mencampur, gunakan gerakan tangan yang sama sebagaimana yang Anda gunakan ketika menulis huruf sambung dengan tangan tersebut.
Kalau Anda sudah biasa menggosok gigi, menggunakan sendok, mengulek bawang, atau melempar bola dengan tangan dominan Anda, lakukanlah dengan tangan nondominan Anda. Ada banyak hal mudah yang dapat Anda lakukan setiap hari dengan tangan nondominan Anda. Apabila Anda melakukan hal-hal tersebut terus menerus, keterampilan kedua tangan Anda pun akan lebih seimbang.
Jika Anda sudah bisa melakukan hal-hal mudah, mulailah melakukan hal-hal yang butuh koordinasi tepat dengan tangan nondominan Anda. Misalnya menulis terbalik, bermain biliar, atau memotong ikan. Dengan demikian, otak Anda akan lebih cepat dan lebih terbiasa membayangkan secara terbalik hal-hal yang biasanya Anda lakukan dengan tangan dominan. Keterampilan "pencerminan" ini pun akan berkembang seiring Anda lebih sering menggunakan tangan nondominan Anda untuk melakukan berbagai macam hal. Anda juga dapat meloncati tiga langkah di atas apabila Anda ingin cepat-cepat menyeimbangkan keterampilan kedua tangan Anda atau Anda orangnya cepat bosan dengan hal-hal mudah.
Jika sudah terbiasa, tangan Anda yang awalnya nondominan akan melebihi keterampilan tangan Anda yang dominan. Kalau Anda mulai dengan membiasakan menggunakan kedua tangan, keterampilan tangan nondominan Anda akan mengejar keterampilan tangan dominan, akan tetapi keterampilan ini akan cepat hilang dan digantikan dengan keterampilan tangan yang awalnya dominan. Ini terjadi karena memori otot di tangan nondominan Anda akan lebih pendek dibanding yang di tangan dominan Anda.
Mulailah dengan tiga dan empat bola. Ini adalah cara yang baik untuk melatih tangan lemah Anda.
Misalnya, bermainlah piano, suling, gitar, saksofon, dll. Dengan demikian, Anda akan memperkuat tangan nondominan Anda dan meningkatkan keterampilan untuk kedua tangan dan lengan. Meskipun begitu, bermain piano hanya akan menguatkan tangan Anda.
Iklan

Tips

Bersabarlah, pelan-pelan saja, lama-lama Anda pun akan terbiasa.
Jika Anda ingin cepat, tulislah satu paragraf dari kiri-ke-kanan setiap harinya menggunakan tangan nondominan Anda. Anda akan terbiasa setelah satu hingga dua minggu.
Jangan berharap tulisan Anda akan sempurna setelah berlatih menggunakan tangan nondominan Anda selama minggu. Ingatlah, Anda perlu latihan lebih dari seminggu untuk dapat menulis dengan baik menggunakan tangan dominan Anda! Anda juga dapat membeli buku latihan tulisan tangan yang didesain untuk anak-anak dan mengerjakan latihannya.
Berlatihlah menulis dengan tangan nondominan Anda setiap hari selama 15 menit. Setelah banyak berlatih, cobalah menulis dengan kedua tangan!
Apabila tangan nondominan Anda lemah dan Anda ingin menggunakannya untuk alat atau aktivitas berat, gunakan bola beban besar untuk melatih tangan dan jari Anda. Dengan demikian, ketika Anda mengangkat telepon atau menggunakan tetikus, dll., tangan Anda sudah terbiasa.
Balikkan kegiatan-kegiatan Anda. Secara bersamaan, lakukan hal-hal searah dan melawan jarum jam.
Anda juga bisa berolahraga dengan tangan yang lemah, apabila selama ini Anda biasanya berolahraga dengan tangan yang dominan.
Anda juga dapat berlatih dengan mengecat kuku Anda.
Ketika menulis paragraf setiap harinya, tulislah paragraf yang berbeda-beda agar tangan Anda tidak terbiasa hanya dengan satu paragraf.
Lempar bola dan tangkap dengan tangan nondominan Anda.
Gunakan tangan nondominan Anda untuk menulis di sekolah dan di kantor.

Peringatan

Apabila Anda mencukur dengan tangan nondominan Anda, berhati-hatilah. Karena Anda tidak terbiasa menggunakan tangan itu, Anda dapat selip dan malah melukai wajah atau kaki Anda. Anda juga harus berhati-hati ketika memaku dengan tangan lemah.
Ketika berlatih untuk menyeimbangkan keterampilan kedua tangan, jangan gunakan hanya tangan Anda yang nondominan. Pada akhirnya tangan dominan Anda akan menjadi lemah.
Ada beberapa efek samping yang dapat terjadi ketika tangan dominan diubah:
- disorientasi spasial (tidak yakin kanan atau kiri)
- kerusakan memori (terutama mengingat hal-hal yang dipelajari)
- masalah legastenik atau disleksia (mis. masalah menulis dan membaca)
- gangguan bicara (gagap)
- gangguan konsentrasi (gampang capek)
- gangguan keterampilan motorik yang membutuhkan ketelitian, muncul dalam tulisan