Cara Mengurangi Kemerahan pada Kulit Akibat Sengatan Matahari

Unduh PDF

Unduh PDF

Dalam Artikel Ini:

Menyembuhkan dan Menyamarkan Luka Bakar Sengatan Matahari

Mengurangi Nyeri dan Rasa Tidak Nyaman

Mencegah Luka Bakar

Tip dan Peringatan

Artikel Terkait

Referensi

Mengatasi nyeri dan iritasi akibat sengatan sinar matahari bukanlah hal yang mudah. Untuk mengawali proses pemulihan, minumlah air lebih banyak setiap hari. Kemudian, oleskan pasta atau losion penyembuh seperti lidah buaya langsung ke permukaan kulit. Penggunaan obat pereda nyeri juga akan membuat Anda merasa lebih nyaman selama masa pemulihan. Anda juga boleh berendam dalam air dingin atau memberikan kompres sejuk ke kulit yang terbakar. Untuk menghindari luka bakar akibat sengatan matahari di kemudian hari, gunakan tabir surya banyak-banyak dan perhatikan sinyal yang disampaikan oleh tubuh Anda.

Langkah

Metode 1

Metode 1 dari 3:

Menyembuhkan dan Menyamarkan Luka Bakar Sengatan Matahari

Unduh PDF

1. 
   1
   Minum air banyak-banyak. Usahakan untuk minum paling tidak 10 gelas penuh air setiap hari selama seminggu setelah Anda mengalami luka bakar. Asupan air ini akan membantu mengembalikan cairan tubuh sehingga membantu proses penyembuhan. Meminum air selama berada di bawah sinar matahari juga akan membantu mencegah sengatan panas (heatstroke) dan masalah kesehatan yang berhubungan dengan suhu panas lainnya.

   • Di waktu yang sama, pastikan untuk menghindari asupan alkohol selama masa pemulihan. Asupan alkohol hanya akan membuat tubuh terdehidrasi dan membuat kulit Anda semakin kering.
2. 
   2
   Gunakan lidah buaya. Lidah buaya adalah obat tradisional andalan untuk mengatasi luka bakar. Gel tanaman lidah buaya memiliki khasiat sebagai antiinflamasi serta dapat mempercepat proses pemulihan kulit apabila digunakan dengan benar. Anda boleh saja membeli produk lidah buaya komersial, tetapi jika mungkin, sebaiknya gunakan gel langsung dari tanaman.

   • Untuk mengeluarkan gel dari tanaman lidah buaya, potonglah salah satu daunnya. Belah daun sama panjang, kemudian keluarkan gelnya dengan sendok atau jari tangan. Usapkan gel ke permukaan kulit 2-3 kali sehari.
   • Untuk lebih menenangkan luka bakar, Anda juga boleh membekukan gel lidah buaya menjadi es sehingga dapat diusapkan ke permukaan kulit. Hanya saja, balut es gel lidah buaya dengan handuk tipis sebelum menggunakannya. Gel lidah buaya juga dapat digunakan sebagai masker wajah semalaman.
3. 
   3
   Buatlah pasta soda kue. Siapkan mangkuk kecil, kemudian campurkan soda kue dan tepung jagung dalam perbandingan yang sama. Tambahkan air dingin hingga pasta mengental dan dapat dioleskan ke permukaan kulit. Kedua bahan ini dapat mengurangi kemerahan pada luka bakar. Bilas pasta dan oleskan kembali sesuai kebutuhan untuk menenangkan kulit Anda.
4. 
   4
   Gunakan witch hazel. Anda boleh menggunakan daun dan batang tanaman hazel sebagai perawatan luka bakar. Senyawa "tanin" yang terkandung dalam witch hazel dapat membantu menangkal bakteri dan mempercepat penyembuhan. Carilah ekstrak witch hazel dalam kemasan vial di toko obat alami sekitar. Gunakan bola kapas untuk mengusapkan ekstrak ke permukaan kulit Anda.
5. 
   5
   Gunakan cuka apel. Tuangkan cuka apel ke dalam botol semprot, kemudian semprotkan langsung ke permukaan kulit untuk meredakan lukanya. Atau, basahi bola kapas dengan cuka apel dan tempelkan ke permukaan kulit. Cuka diketahui berkhasiat sebagai antiinflamasi sehingga dapat mempercepat proses penyembuhan.

   • Ketahuilah bahwa reaksi negatif terhadap cuka apel mungkin dialami oleh sebagian orang. Jadi, coba oleskan sedikit cuka apel terlebih dahulu ke punggung tangan dengan bola kapas sebelum menggunakannya ke seluruh tubuh. Dengan demikian, Anda dapat memastikan reaksi tubuh terhadap cuka apel.
6. 
   6
   Usapkan irisan kentang ke area luka bakar. Banyak pakar pengobatan alami meyakini manfaat kentang untuk meredakan nyeri dan radang. Siapkan beberapa buah kentang, kemudian potong-potong menjadi irisan tipis dengan pisau. Selanjutnya, letakkan irisan kentang ke luka bakar pada kulit. Usapkan irisan kentang hingga Anda merasa lebih nyaman.

   • Anda juga boleh memotong-motong atau memarut kentang kemudian menghaluskannya dengan blender. Haluskan kentang dengan blender, kemudian usapkan pasta yang dihasilkan (pastikan untuk menyertakan juga sari kentang) ke permukaan kulit.
   • Pastikan untuk mencuci kentang hingga bersih sebelum mengiris atau memotong-motongnya.
7. 
   7
   Usapkan yoghurt kultur aktif. Efek yoghurt mungkin tidak langsung terasa, tetapi jika tidak ada pilihan lainnya, suhunya yang dingin bisa dimanfaatkan untuk menenangkan kulit. Siapkan satu kemasan yoghurt probiotik tanpa rasa, kemudian usapkan tipis-tipis ke luka bakar pada kulit dengan bola kapas. Biarkan yoghurt di permukaan kulit selama sekitar 5 menit sebelum membersihkannya dengan handuk lembap.
8. 
   8
   Kenakan pakaian longgar berwarna gelap. Pakaian berbahan katun ringan yang tidak menempel pada kulit adalah pilihan terbaik untuk dikenakan selama masa pemulihan. Pakaian seperti ini memungkinkan kulit bernapas sehingga kelembapannya tidak terperangkap dan mengurangi risiko infeksi. Pilih pakaian berwarna gelap sehingga kulit yang terbakar dapat disamarkan. Hindari pakaian berwarna putih dan neon karena tampak kontras dengan warna merah pada kulit sehingga membuatnya semakin mencolok.
9. 
   9
   Gunakan riasan untuk menyamarkan kemerahan pada kulit. Gunakan primer berwarna hijau untuk mengurangi kemerahan pada kulit. Jangan gunakan perona pipi karena akan mempertegas kemerahan. Jangan tekan riasan terlalu kuat pada kulit karena berisiko menyebabkan iritasi.
   Iklan

Metode 2

Metode 2 dari 3:

Mengurangi Nyeri dan Rasa Tidak Nyaman

Unduh PDF

1. 
   1
   Gunakan obat pereda nyeri. Segera setelah terkena luka bakar, gunakan obat pereda nyeri bebas seperti aspirin. Gunakan obat sesuai dosis yang dianjurkan selama 24 jam untuk mengawali proses penyembuhan. Lanjutkan penggunaan obat hingga rasa tidak nyaman akibat luka bakar berkurang.

   • Meskipun nyeri yang Anda rasakan begitu berat, Anda tetap harus mengikuti anjuran dosis yang tercantum dalam kemasan obat atau resep dokter. Menggunakan obat melebihi dosis yang dianjurkan dapat menyebabkan masalah kesehatan serius seperti kerusakan lever. Bacalah panduan penggunaan obat secara saksama untuk mengetahui berapa tablet yang harus digunakan, serta jeda waktu penggunaannya.
   • Pastikan Anda mengetahui potensi efek samping atau interaksi obat. Kedua informasi ini juga biasanya tercantum dalam kemasan obat, atau hubungilah dokter jika ada yang ingin Anda tanyakan. Misalnya, penderita gangguan pendarahan sering kali dianjurkan untuk menghindari penggunaan aspirin.
   • Anda juga boleh menyiapkan mangkuk kecil, memasukkan satu atau dua buah tablet aspirin ke dalamnya, kemudian menghaluskannya menjadi pasta (tambahkan sedikit air jika perlu). Kemudian, oleskan pasta aspirin ini ke area luka bakar. Basuh setelah beberapa menit. Namun, demi alasan keamanan, jangan haluskan tablet aspirin melebihi dosis yang dianjurkan dalam kemasannya, atau mengoleskan pasta dan meminum tablet aspirin secara bersamaan.
2. 2
   Minum vitamin D dosis tinggi. Bacalah label pada kemasan tablet vitamin D yang dijual bebas, dan minumlah dosis tertinggi yang dianjurkan sesegera mungkin setelah berjemur di bawah sinar matahari. Vitamin D bisa membantu mencegah luka bakar bertambah parah, sekaligus mencegah kulit Anda melepuh.
3. 
   3
   Kompres area luka bakar dengan lap sejuk. Siapkan waslap katun halus dan masukkan ke dalam air bersuhu sejuk (bukan dingin). Peras perlahan, dan kemudian tempelkan ke permukaan kulit. Basahi lap lagi dan ulangi sesuai kebutuhan. Anda juga boleh merendam lap dalam susu dingin. Dengan demikian, Anda bisa mendapatkan manfaat menyejukkan sekaligus pemulihan dari vitamin D.
4. 
   4
   Berendam dalam air bersuhu sejuk. Siapkan bak mandi berisi air bersuhu sejuk (tidak dingin). Untuk menambah manfaatnya, isikan 2 cangkir oatmeal mentah ke dalam kaus kaki bersih, kemudian ikat ujungnya. Masukkan kaus kaki berisi oatmeal ini ke dalam bak mandi dan peras agar sarinya keluar. Kandungan polisakarida dalam oatmeal akan melapisi dan menenangkan kulit Anda.

   • Anda juga boleh memasukkan oatmeal langsung ke dalam bak mandi. Hanya saja, Anda harus membersihkan bak mandi setelahnya.
   • Usahakan untuk tidak menggosok kulit dengan sabun atau pembersih selama berendam. Hal ini hanya akan membuat kulit Anda kering dan memperlambat proses penyembuhan.
5. 
   5
   Sejukkan kulit dengan mentimun. Masukkan irisan mentimun ke dalam air untuk mengembalikan cairan tubuh. Letakkan irisan mentimun ke permukaan luka bakar. Atau, haluskan mentimun dengan blender untuk membuat masker yang dapat dioleskan ke wajah atau bagian tubuh lainnya. Semua cara ini akan memaksimalkan khasiat antioksidan yang terkandung dalam mentimun.

   • Anda boleh mencampur pasta mentimun dengan gel lidah buaya untuk meningkatkan khasiatnya.
6. 
   6
   Minumlah teh. Buatlah secangkir teh hijau. Anda boleh minum teh secara langsung, atau menggunakannya untuk membasahi bola kapas kemudian mengusapkannya ke permukaan kulit. Khasiat antioksidan dan antiinflamasi teh akan mengurangi kemerahan dan pembengkakan sehingga menyembuhkan kulit.
7. 
   7
   Hindari penggunaan es. Anda mungkin tergoda mengeluarkan beberapa buah es batu dari freezer dan menempelkannya langsung ke kulit. Jangan lakukan itu karena suhu dingin ekstrem justru dapat memperparah kerusakan dan membunuh sel-sel kulit. Jika Anda benar-benar ingin menggunakannya, balutkan waslap lembut terlebih dahulu sebelum menempelkan es ke permukaan kulit.
8. 
   8
   Jangan kelupas kulit yang terbakar. Jangan kelupas luka bakar dengan jari atau mengangkat serpihannya. Sel kulit mati pada akhirnya akan terlepas tanpa harus dikelupas. Mengelupas kulit secara paksa terlalu dini dapat menyebabkan luka parut atau infeksi, terutama jika kulit yang menonjol sampai tertusuk.

   • Setelah warna kulit kembali nyaris seperti semula, juga tidak terasa sakit, Anda boleh mengeksfoliasinya dengan spons lembut atau scrubber.
9. 
   9
   Konsultasikan dengan dokter. Buatlah janji pemeriksaan dengan dokter jika luka bakar Anda melepuh atau membengkak. Jika ada nanah yang keluar dari area luka bakar, hal ini mungkin menandakan infeksi. Anda juga boleh mengunjungi dokter jika luka bakar terasa begitu mengganggu dan tidak dapat diredakan dengan perawatan rumahan.

   • Dokter kemungkinan besar akan meresepkan krim kortikosteroid, sesuai kondisi Anda. Dokter juga mungkin akan meresepkan antibiotik jika luka bakar yang Anda alami menunjukkan tanda-tanda infeksi.
   Iklan

Metode 3

Metode 3 dari 3:

Mencegah Luka Bakar

Unduh PDF

1. 
   1
   Gunakan tabir surya sebelum bepergian. Belilah tabir surya spektrum luas yang dapat menangkal sinar UVA dan UVB. Belilah tabir surya dengan SPF (sun protection factor) paling tidak 50, semakin tinggi, semakin bagus. Gunakan tabir surya 20 menit sebelum pergi keluar rumah. Dengan begitu, tabir surya sudah berefek saat Anda terpapar sinar matahari sehingga dapat mencegah luka bakar.

   • Saat mempertimbangkan beragam merek tabir surya, ingatlah kegiatan apa yang akan Anda lakukan dan membutuhkan perlindungannya. Jika Anda akan menghabiskan waktu di air, belilah tabir surya tahan air. Jika Anda akan mendaki gunung, mungkin sebaiknya pilih tabir surya yang mengandung bahan penolak serangga.
2. 
   2
   Gunakan tabir surya lagi secara teratur. Usahakan untuk mengoleskan tabir surya lagi setiap 90 menit. Rentang waktu ini sebaiknya diperpendek jika Anda banyak berkeringat atau menghabiskan waktu di air. Jangan mengoleskan tabir surya secara terburu-buru. Pastikan untuk mengoleskannya ke seluruh bagian tubuh Anda yang terbuka.

   • Tuangkan tabir surya sekitar sebesar uang logam ke telapak tangan untuk dioleskan ke wajah, dan sebanyak dua gelas sloki untuk seluruh tubuh.
3. 
   3
   Kenakan topi. Tabir surya nyaris tidak mungkin dioleskan ke kulit kepala sehingga bagian ini sangat rentan terbakar sinar matahari. Untuk mencegah luka bakar di kulit kepala, kenakan topi yang cukup rapat selama Anda berada di luar ruangan dalam waktu lama. Penggunaan topi juga dapat melindungi wajah Anda.
4. 
   4
   Perhatikan sinyal tubuh. Tubuh sering kali menyampaikan sinyal saat sudah cukup terpapar sinar matahari. Hentikan sejenak kegiatan Anda dan amati kondisi tubuh. Apakah kulit Anda terasa begitu hangat? Apakah Anda mulai merasa sesak? Apakah Anda merasakan nyeri saat itu? Jika jawaban atas salah satu pertanyaan di atas adalah "ya", masuklah ke dalam ruangan.
5. 
   5
   Mintalah teman untuk memeriksa kulit Anda. Jika Anda menghabiskan waktu di luar ruangan bersama orang lain, mintalah mereka untuk memeriksa tubuh Anda. Hanya saja, pantulan sinar matahari pada kulit sering kali menyamarkan tanda-tanda visual luka bakar. Jadi, mungkin luka bakar pada tubuh Anda sulit diamati dengan akurat.
6. 
   6
   Berhati-hatilah selama masa pemulihan. Waktu yang dibutuhkan hingga kulit Anda benar-benar pulih setelah mengalami luka bakar bisa mencapai 6 bulan. Jika kulit Anda mengalami luka bakar lagi selama jangka waktu tersebut, masa pemulihannya akan terhenti. Selama pemulihan, rawatlah tubuh dengan baik, dan batasi waktu berada di bawah sinar matahari.
   Iklan

Tips

• Pelembap yang dijual bebas bisa berdampak negatif pada luka bakar. Jadi, belilah pelembap berbasis air dan letakkan dalam lemari es agar mendingin. Penggunaan pelembap ini seharusnya bisa sedikit meredakan luka bakar.
• Bersabarlah selama masa pemulihan. Tampilan pada sebagian besar luka bakar akan membaik dalam waktu seminggu atau kurang.
• Jika ingin mempercepat proses pemulihan luka bakar, cobalah terapi laser LED. Penggunaan terapi ini dapat memacu pemulihan dan dapat dilakukan langsung setelah Anda terkena luka bakar.

Iklan

Peringatan

• Jika luka bakar Anda disertai pembengkakan hebat, demam tinggi, pusing, mual, atau sakit kepala, carilah pertolongan medis segera. Anda mungkin mengalami keracunan sinar matahari.
• Ketahuilah bahwa obat tertentu, misalnya beberapa jenis antibiotik, dapat membuat Anda sangat rentan terhadap sinar matahari sehingga berpotensi menyebabkan luka bakar.

Iklan