Cara Menghindari Jatuh Cinta kepada Seseorang

Jatuh cinta terkadang terasa sangat membebani, terutama jika Anda tidak mampu mengendalikan perasaan. Jika Anda tidak mau jatuh cinta kepada seseorang atau menjalin hubungan asmara, ingatlah bahwa keputusan ini menuntut persistensi dan kegigihan. Berusahalah menghindar agar Anda tidak bertemu dengannya dan tutuplah pintu hati agar perasaan tidak menguasai Anda. Untuk menjaga jarak dengannya, fokuskan pikiran pada hal-hal yang Anda prioritaskan dan gemari.

Metode 1

Metode 1 dari 3:

Menghindari Orang yang Anda Sukai

Unduh PDF

1
Berusahalah menjaga jarak. Salah satu cara mengendalikan perasaan adalah dengan berusaha menjaga jarak dari orang yang Anda sukai. Jangan mengobrol jika Anda bertemu dengannya saat bersosialisasi, misalnya sewaktu berkumpul dengan teman-teman atau rekan kerja. Berusahalah menjaga jarak apabila Anda berdua beraktivitas di tempat yang sama, misalnya di sekolah atau di kantor. Jangan mendekatinya supaya Anda tidak tergoda untuk berinteraksi dengannya sebab hal ini membuat Anda semakin menyukainya.^{[1]XTeliti sumber}
- Sebagai contoh, sebisa mungkin, jangan datang ke pertemuan atau acara yang akan ia hadiri, apalagi jika Anda pasti bertemu dengannya. Lakukan cara ini supaya Anda berdua tidak bertemu.
- Jangan mengirimkan permintaan pertemanan di media sosial agar Anda tidak tergoda untuk melihat profil atau kegiatannya. Dengan demikian, Anda terbebas dari keinginan mencari tahu kesehariannya, misalnya melalui Facebook, Instagram, atau Tumblr.
2
Batasi diri saat bertemu dengannya. Jika Anda tidak bisa menghindar, terapkan batasan yang tegas kepada diri sendiri supaya Anda tidak dikuasai perasaan sehingga ingin menyapa, mengobrol, atau duduk di sampingnya saat bertemu dengannya. Berdirilah agak jauh sambil menunjukkan sikap tertutup sehingga Anda terkesan dingin atau kurang bersahabat. Cara ini merupakan isyarat bahwa Anda tidak ingin menjalin hubungan asmara dengannya.^{[2]XTeliti sumber}
- Contohnya, gunakan bahasa tubuh yang menunjukkan bahwa Anda menutup diri dengan menyilangkan lengan di depan dada dan menghindari kontak mata saat berbicara dengannya.
3
Jangan merespons jika ia bersikap romantis dan tolaklah jika ia memberi bingkisan. Mungkin ia memberikan bingkisan kepada Anda karena ingin bersikap baik atau menggunakan gestur yang membuatnya terkesan akrab dengan Anda. Jangan menerima bingkisan atau menanggapi perilakunya sebab ada kemungkinan ia menyukai Anda, padahal bukan ini yang diharapkan apabila Anda ingin menjaga jarak.
- Sebagai contoh, jika ia memberi bingkisan, tolaklah dengan sopan, "Aku tidak bisa menerima bingkisan ini. Terima kasih". Jika ia ingin membantu, katakan, "Biar aku kerjakan sendiri. Terima kasih sudah membantu".
Iklan

Metode 2

Metode 2 dari 3:

Menutup Diri secara Emosional

Unduh PDF

1
Tulislah sifat negatif orang yang Anda sukai. Cara lain agar tidak jatuh cinta adalah menutup diri secara emosional. Kendalikan perasaan supaya Anda tidak kewalahan atau salah tingkah saat bertemu dengannya. Tulislah hal-hal negatif dari orang yang Anda sukai lalu baca berulang-ulang sehingga Anda tidak tertarik lagi kepadanya atau ingin menjauh karena ia berkepribadian negatif. Dengan demikian, Anda tidak akan jatuh cinta kepadanya.^{[3]XTeliti sumber}
- Jujurlah kepada diri sendiri saat menulis sifatnya yang kurang menyenangkan atau kemungkinan menimbulkan masalah jika Anda menjalin hubungan dengannya. Sebagai contoh, ia adalah pribadi yang "sangat mengutamakan karier, pendiam dan introver, tidak suka berbicara saat berdiskusi dalam kelompok besar".
KIAT PAKAR
Sarah Schewitz, PsyD
Psikolog Berlisensi
Sarah Schewitz, PsyD adalah pakar psikologi dengan lebih dari 10 tahun pengalaman membantu para pasangan maupun individu memperbaiki dan mengubah pola mereka dalam cinta dan hubungan. Wanita ini adalah pendiri Couples Learn, sebuah praktik psikologi daring.
Sarah Schewitz, PsyD
Psikolog Berlisensi
Jangan melupakan alasan Anda menjaga jarak. Pakar psikologi cinta dan hubungan, Dr. Sarah Schewitz mengatakan: "Jika Anda berusaha tidak jatuh cinta pada seseorang, itu ada alasannya, maka senantiasa ingatkan diri Anda tentang hal itu. Jika orang itu bersama orang lain, misalnya, ingatkan diri Anda bahwa berhubungan dengan pasangan milik orang lain itu melanggar moral dan etika Anda. Lakukan yang Anda perlukan untuk mengalihkan pikiran dari orang itu dengan melakukan hal yang Anda sukai, menjalani hal-hal yang membuat bahagia."
2
Tentukan apa sebabnya Anda tidak cocok dengannya. Berusahalah mencari ketidakcocokan di antara Anda berdua. Setelah menulis semua sifat negatifnya, tentukan mengapa hal ini membuat Anda berdua tidak bisa menjalin hubungan. Selain itu, lengkapi dengan fakta yang membuktikan tidak adanya kecocokan atau kesamaan minat. Berfokus pada ketidakcocokan membuat Anda mampu menutup diri secara emosional dan menganggapnya sebagai teman biasa.
- Sebagai contoh, tulislah: "Kita berdua tidak cocok sebab ia sangat memprioritaskan kariernya, sedangkan aku senang bepergian" atau "Kita tidak bisa berolahraga berdua sebab ia lebih suka duduk bekerja, sedangkan aku senang bergerak aktif."
3
Berfokuslah pada persahabatan yang membuat Anda berdua tetap berteman baik. Jika Anda sudah berteman dengannya, tetaplah menjadi teman tanpa keinginan menjalin hubungan asmara. Mungkin Anda berdua tetap bersahabat jika sebagai teman. Ingatlah bahwa Anda mungkin mengalami patah hati dan kehilangan teman jika tetap mengincarnya. Oleh sebab itu, lebih baik Anda menjadi temannya daripada menjadi kekasihnya.^{[4]XTeliti sumber}
- Sebagai contoh, sisihkan waktu untuk menulis semua pengalaman menyenangkan selama Anda berteman dengannya. Kemudian, pikirkan apakah Anda siap kehilangan persahabatan yang berharga karena terus mengharapkannya.
Iklan

Metode 3

Metode 3 dari 3:

Berfokus pada Kegemaran dan Kebutuhan Diri Sendiri

Unduh PDF

1
Alihkan perhatian dengan menikmati hobi atau beraktivitas. Agar tidak jatuh cinta, gunakan waktu untuk memenuhi kebutuhan diri sendiri dan menikmati hobi, alih-alih terfokus kepadanya atau terus memikirkannya. Salurkan energi dengan melakukan hal-hal yang Anda gemari untuk mengalihkan pikiran dari keinginan menjalin hubungan asmara. Selain itu, lakukan aktivitas yang menyita banyak waktu supaya Anda tidak terus memikirkannya.^{[5]XTeliti sumber}
- Salurkan energi dengan menikmati hobi, misalnya melukis, menulis artikel, bermain musik, atau menyanyi. Selain itu, Anda bisa mengisi waktu dengan melakukan berbagai kegiatan, misalnya berolahraga atau bergabung dalam tim sekolah.
2
Ceritakan perasaan Anda kepada teman atau orang yang bisa dipercaya. Anda boleh merahasiakan apa yang sedang dirasakan, tetapi akan bermanfaat jika Anda bercerita kepada orang terdekat atau teman akrab. Beri tahu bahwa Anda sedang berusaha membebaskan diri dari konflik perasaan karena mencintai seseorang. Anda akan merasa tenang dan diperhatikan saat bercerita kepada orang yang mau dan mampu memahami perasaan Anda.^{[6]XTeliti sumber}
- Teman atau anggota keluarga bisa memberikan masukan untuk mengatasi masalah ini. Selain itu, mungkin mereka bersedia memberikan nasihat atau saran bermanfaat sehingga Anda tidak mencintainya.
- Sebagai contoh, ceritakan kepada teman, "Aku menyukai seseorang, tetapi aku tidak mau jatuh cinta kepadanya. Apa yang harus aku lakukan?" Contoh lain, mintalah saran dari anggota keluarga, "Aku mencintai seseorang, tetapi saatnya tidak tepat. Menurut kakak, apa solusi terbaik?"
3
Tentukan apakah Anda perlu mengungkapkan perasaan kepadanya. Jika rasa cinta sulit disangkal dan membuat Anda tertekan, pertimbangkan perlu tidaknya mengungkapkan perasaan. Meskipun percakapan terasa canggung, Anda akan merasa lega jika mampu menyatakan perasaan dengan jujur. Ada kemungkinan Anda berdua ternyata memiliki perasaan yang sama.^{[7]XTeliti sumber}
- Jika Anda memutuskan ingin mengungkapkan perasaan, tanyakan apakah ia mau membicarakan hal yang personal berdua saja dan merahasiakannya. Jika ia bersedia, katakan kepadanya, "Aku ingin mengungkapkan perasaan. Sejujurnya, aku menyukaimu meskipun aku terus menyangkalnya."
Iklan