Cara Mengenali Gejala Implantasi dari Gejala PMS (Sindrom Pramenstruasi)

Sindrom pramenstruasi (PMS) merupakan sekumpulan gejala fisik dan psikologis yang muncul beberapa hari hingga beberapa minggu sebelum menstruasi. Sementara itu, gejala implantasi timbul akibat penempelan sel telur yang telah dibuahi dalam rahim, yang berarti Anda hamil. Baik gejala PMS maupun implantasi dapat muncul pada waktu yang bersamaan dalam siklus menstruasi Anda sehingga membedakan keduanya bisa menjadi hal yang tidak mudah. Namun, terdapat perbedaan antara kedua gejala tersebut yang bisa Anda temukan jika Anda mengamati dengan jeli.

Metode 1

Metode 1 dari 3:

Mengenali Tanda-Tanda Implantasi dan Awal Kehamilan

Unduh PDF

Jika Anda belum akan mengalami haid, keberadaan bercak darah bisa menjadi pertanda implantasi. Umumnya, bercak darah ini tidak serupa dengan pendarahan haid biasa; Anda hanya akan mengalami pendarahan ringan. Pendarahan ringan ini (spotting) bisa sangat menyerupai hari-hari awal menstruasi Anda.^{[1]XTeliti sumber}
2
Sadarilah kram yang muncul. Kram dapat muncul beriringan dengan awal kehamilan. Meskipun Anda lebih cenderung mengalami kram saat haid, kram juga dapat muncul tepat sebelum haid dan merupakan gejala PMS yang umum. Rasa sakit akibat implantasi dapat menyerupai kram menstruasi.^{[2]XSumber TepercayaCleveland ClinicKunjungi sumber}
- Amati tingkat kehebatan kram. Apabila kram yang Anda alami terasa sangat menyakitkan, sebaiknya Anda menghubungi dokter. Selain itu, bila kram bergeser ke salah satu sisi tubuh Anda, Anda juga sebaiknya menghubungi dokter. Kedua hal ini bisa menjadi pertanda masalah.^{[3]XSumber TepercayaCleveland ClinicKunjungi sumber}
Salah satu tanda bahwa sel telur yang telah dibuahi telah mengalami implantasi adalah kebutuhan buang air kecil lebih sering bagi beberapa orang.^{[4]XTeliti sumber} Hal ini disebabkan oleh jumlah hormon korionik gonadotropin yang meningkat, menambah aliran darah ke sekitar kandung kemih, yang membuat Anda lebih sering buang air kecil.^{[5]XTeliti sumber}
Jika Anda hamil, Anda dapat merasa lemas atau pening, kemungkinan besar akibat perubahan hormon. Namun, beberapa dokter beranggapan bahwa gejala ini bisa disebabkan oleh produksi darah yang meningkat dari tubuh untuk bayi.^{[6]XSumber TepercayaCleveland ClinicKunjungi sumber}
Terkadang, bahkan di awal kehamilan, Anda bisa merasa lebih lapar dari biasanya. Jika gejala ini berlangsung lebih dari satu atau dua hari, hal ini bisa berarti telur yang telah dibuahi telah mengalami implantasi.^{[7]XSumber TepercayaCleveland ClinicKunjungi sumber}
Sesungguhnya nama morning sickness tidak akurat; mual dan muntah dapat terjadi pada setiap saat dalam suatu hari ketika Anda hamil. Gejala ini dapat muncul sedini 2 minggu setelah pembuahan. ^{[8]XTeliti sumber}
Salah satu gejala awal kehamilan adalah ketidaksukaan yang tiba-tiba muncul terhadap makanan dan bau tertentu. Gejala ini dapat memicu rasa mual, meskipun sebelumnya Anda menyukai bau atau makanan tersebut.^{[9]XSumber TepercayaMayo ClinicKunjungi sumber}
Gejala ini paling sering muncul di awal dan akhir kehamilan. Anda bisa merasa kehabisan napas lebih mudah dari sebelumnya. Terlepas dari saat Anda mengalami gejala ini, sebaiknya Anda tetap membicarakannya dengan dokter Anda.^{[10]XTeliti sumber}
Beberapa wanita mengecap rasa logam dalam mulutnya tidak lama setelah mengalami kehamilan. Gejala ini tidak berkaitan dengan PMS.^{[11]XSumber TepercayaCleveland ClinicKunjungi sumber}
Iklan

Metode 2

Metode 2 dari 3:

Memahami Gejala Sindrom Pramenstruasi (PMS)

Unduh PDF

Anda tentunya bisa dan sangat mungkin mengalami sakit punggung ke depannya dalam masa kehamilan. Namun, jika Anda sedang berusaha membedakan awal kehamilan dengan PMS, sakit punggung yang muncul pada tahap dini kemungkinan besar merupakan gejala PMS.^{[12]XSumber TepercayaUS Office on Women's HealthKunjungi sumber}
Meskipun kehamilan maupun PMS bisa menimbulkan perubahan suasana hati yang naik-turun (mood swing), PMS memiliki keterkaitan lebih besar dengan depresi. Jika Anda merasakan depresi pada taraf tertentu, hal ini bisa menjadi pertanda bahwa Anda belum mengalami implantasi.^{[13]XSumber TepercayaUS Office on Women's HealthKunjungi sumber}
Meskipun Anda dapat merasa membuncit di awal kehamilan, gejala ini lebih sering dikaitkan dengan PMS. Perut Anda dapat terasa tertarik kencang bersamaan dengan gejala ini.^{[14]XTeliti sumber}
Meskipun langkah ini terkesan sangat jelas, kemunculan haid adalah salah satu pertanda paling berarti bahwa Anda tidak hamil.^{[15]XSumber TepercayaCleveland ClinicKunjungi sumber} Cobalah memantau jadwal menstruasi Anda dengan mencatatnya dalam suatu kalender agar Anda tahu saat haid Anda akan datang. Dengan cara ini, Anda bisa tahu bahwa Anda mungkin hamil ketika telah melewatkan satu siklus.
5
Pertimbangkan menggunakan alat uji kehamilan di rumah untuk mendapatkan jawaban pasti. Cara paling efektif mengenali Anda hamil atau sekadar mengalami gejala PMS adalah melakukan uji kehamilan di rumah. Alat uji kehamilan mudah diperoleh dari apotek dan hadir bersama instruksi yang mudah diikuti.^{[16]XSumber TepercayaMayo ClinicKunjungi sumber}
- Anda bisa melakukan uji kehamilan beberapa hari sebelum jadwal haid Anda yang biasanya atau ketika Anda berusaha mengenali Anda mengalami gejala PMS atau implantasi. Beberapa uji kehamilan mengaku bahwa alatnya mampu memberikan hasil akurat sedini ini. Meskipun demikian, untuk hasil lebih pasti, tunggulah hingga seminggu setelah jadwal haid Anda yang biasa telah tiba.^{[17]XSumber TepercayaMayo ClinicKunjungi sumber}
- Dalam banyak kasus, sebuah tes darah hanya akan mendeteksi hormon beberapa hari lebih dini daripada uji kehamilan di rumah. Jangan meminta tes darah hanya karena Anda penasaran, asuransi Anda tidak akan menggantikan biaya untuk hal ini.^{[18]XSumber TepercayaMayo ClinicKunjungi sumber}
Iklan

Metode 3

Metode 3 dari 3:

Mengenali Gejala yang Mirip dari Kedua Kondisi

Unduh PDF

Anda tahu wujud haid yang seperti biasa. Baik pendarahannya berat maupun ringan, Anda tahu keadaan yang bisa terjadi dari haid Anda. Namun, pendarahan implantasi semestinya lebih ringan dari menstruasi karena Anda tidak meluruhkan seluruh bagian dinding rahim, dan waktu pendarahan juga biasanya tidak akan bertahan selama rentang waktu menstruasi. Bercak darah akibat implantasi biasanya terjadi sebelum jadwal menstruasi yang diperkirakan.^{[19]XSumber TepercayaMayo ClinicKunjungi sumber} Semestinya, Anda hanya melihat beberapa titik darah, yang juga akan berwarna lebih terang, entah merah muda atau coklat, ketimbang merah terang dari darah menstruasi.^{[20]XTeliti sumber}
Saat Anda mengalami PMS, Anda bisa saja memiliki suasana hati yang berubah-ubah, namun hal ini juga bisa merupakan pertanda awal kehamilan.^{[21]XTeliti sumber} Dalam kedua kasus, perubahan suasana hati ini disebabkan oleh perubahan hormon.^{[22]XSumber TepercayaMayo ClinicKunjungi sumber}
Karena baik PMS maupun awal kehamilan mengubah keseimbangan hormon dalam tubuh Anda, kedua kondisi dapat membuat payudara terasa membengkak atau sedikit nyeri. Payudara juga dapat terasa lebih "penuh" apabila Anda hamil.^{[23]XSumber TepercayaUS Office on Women's HealthKunjungi sumber},^{[24]XSumber TepercayaMayo ClinicKunjungi sumber}
Baik PMS maupun implantasi dapat membuat Anda merasa semakin lelah. Ketika Anda hamil, Anda dapat merasakan gejala ini sedini satu minggu sejak permulaannya, kemungkinan besar karena peningkatan jumlah progesteron.^{[25]XTeliti sumber} Akan tetapi, PMS juga dapat membuat Anda merasa letih, hal ini juga kemungkinan besar disebabkan perubahan hormon.^{[26]XSumber TepercayaMayo ClinicKunjungi sumber}
Perubahan hormon juga dapat mengakibatkan sakit kepala, maka Anda bisa mengalaminya baik pada awal kehamilan ^{[27]XTeliti sumber} maupun saat PMS.^{[28]XSumber TepercayaUS Office on Women's HealthKunjungi sumber}
Perasaan mengidam dapat bermunculan selama masa PMS.^{[29]XTeliti sumber} Hal yang serupa juga dapat muncul pada awal kehamilan. Terkadang, gejala mengidam saat hamil bisa lebih ganjil, namun hal ini tidak selalu berlaku.^{[30]XSumber TepercayaMayo ClinicKunjungi sumber}
PMS dapat menimbulkan konstipasi ataupun diare akibat perubahan hormon.^{[31]XTeliti sumber} Demikian pula kehamilan, meskipun dalam kasus ini konstipasi yang lebih cenderung terjadi. Selain itu, gejala yang muncul akan menjadi lebih parah pada tahap selanjutnya kehamilan.^{[32]XTeliti sumber}
Biasanya, gejala PMS akan muncul 1 hingga 2 minggu sebelum haid Anda dimulai.^{[33]XSumber TepercayaUS Office on Women's HealthKunjungi sumber} Biasanya gejalanya akan hilang beberapa hari setelah permulaan haid.^{[34]XTeliti sumber} Gejala implantasi dan awal kehamilan umumnya terjadi pada kisaran waktu yang sama; Anda mengalami implantasi atau meluruhkan dinding rahim dan memulai haid pada titik waktu yang sama dalam siklus.^{[35]XSumber TepercayaUS Office on Women's HealthKunjungi sumber}
Iklan

Tips

Jika terdapat kemungkinan hamil, pastikan Anda mulai meminum vitamin prenatal yang mengandung folat tiap harinya karena diperlukan untuk perkembangan janin yang sehat.