Unduh PDFUnduh PDFArtikel ini disusun bersama Bernat Franquesa. Bernat Franquesa adalah salah satu pendiri dan Kepala Metodologi di APFC (Albert Puig Football Concepts), sebuah program pengembangan pemuda untuk pemain dan pelatih yang bermarkas di San Diego, California. APFC menyediakan pelatihan bola untuk anak muda, konten edukatif, dan layanan konsultasi untuk pelatih, akademi, dan klub. Di APFC, Bernat bertanggung jawab mengembangkan dan menerapkan panduan teknis bagi program pengembangan pemain. Dia melatih bola di Catalunya dan AS sejak berusia 15 tahun.
Artikel ini telah dilihat 10.943 kali.
Cristiano Ronaldo merupakan salah satu pemain sepak bola terbaik dalam generasi saat ini dan telah memenangkan beberapa gelar Liga Champion dan Piala Dunia Klub FIFA. Dia adalah pendribel hebat dan dengan tekniknya, Anda juga bisa menggiring bola layaknya profesional.
Langkah
Tingkatkan kecepatan. Untuk dapat mendribel seperti Cristiano Ronaldo, Anda harus bergerak sangat cepat. Untuk meningkatkan kecepatan, Anda harus berlatih sprint setiap hari. Selain itu, Anda harus melakukan peregangan sebelum bertanding atau berlari. Lakukan joging di sekeliling lapangan karena Anda membutuhkan stamina.
Berlari cepat melalui tangga dan corong, disertai sprint untuk mengembangkan kecepatan dan kecekatan.
Pelajari cara mendribel. Sebelum Anda mempelajari flicks feint dan step over, berlatihlah sampai bisa mendribel bola di antara corong dengan sangat cepat, dan mengontrol bola dengan ketat dan dekat dengan Anda. Sempurnakan dasar-dasarnya sebelum mencoba mendribel seperti Ronaldo.Iklan
Pelajari cara melakukan step over/gunting. Gerakan ini dilakukan dengan mengayunkan kaki di sekeliling bola dan melakukan tipuan badan di saat yang sama untuk mengecoh lawan ke arah yang salah.
Pelajari cara melakukan Ronaldo chop. Caranya, melompatlah dengan satu kaki dan gunakan bagian dalam kaki lainnya untuk bergerak ke arah sebaliknya secara bersamaan. Saya lebih suka melompat dengan kaki kiri dan memakai bagian dalam kaki kanan untuk berbelok.
Umpankan bola ke kotak penalti. Gunakan kecepatan dan trik untuk mengalahkan dan mengumpankan bola ke kotak penalti!Iklan
Usahakan tidak terlalu dekat dengan pemain belakang lawan. Kalau terlalu dekat, bola bisa direbut dengan mudah. Cobalah untuk menyelipkan bola di antara kedua kaki lawan.
Jangan lakukan gerakan terlalu jauh dari pemain bertahan lawan. Kalau terlalu jauh, lawan tidak mudah terkecoh dan masih bisa menghampiri Anda.
Lakukan gerakan seperti "Ronaldo Chop" atau "Step-Over" dalam kecepatan tinggi. Lakukan kira-kira 90 cm dari pemain bertahan lawan.Iklan
Tips
- Pastikan Anda mengetahui apa yang dilakukan lawan dan memiliki keseimbangan yang baik.
- Pastikan Anda memiliki keseimbangan yang baik sehingga mengetahui betul tindakan yang dilakukan lawan. Latih chop, step over, dan kecepatan membawa bola saat latihan setiap hari.
- Lakukan gerakan Ronaldo dengan penuh percaya diri!
Hal yang Anda Butuhkan
- Bola
- Gawang
- Rekan berlatih
Tentang How.com.vn ini
Apakah artikel ini membantu Anda?
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How Bahasa Indonesia language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.
