Unduh PDFUnduh PDFX
Artikel ini disusun bersama Tu Anh Vu, DMD. Dr. Tu Anh Vu adalah Dokter Gigi Bersertifikasi yang menjalankan praktik swasta Tu's Dental, di Brooklyn, New York. Dr. Vu membantu orang dewasa dan anak-anak dari berbagai usia mengatasi kecemasan karena fobia dokter gigi. Dr. Vu melakukan penelitian untuk menemukan obat untuk kanker Kaposi Sarcoma dan mempresentasikannya di Hinman Meeting, Memphis. Dia meraih gelar sarjana di Bryn Mawr College dan DMD di University of Pennsylvania School of Dental Medicine.
Ada 9 referensi yang dikutip dalam artikel ini dan dapat ditemukan di akhir halaman.
Artikel ini telah dilihat 2.189 kali.
Karang gigi adalah mineral keras yang terbentuk apabila plak pada gigi tidak dibersihkan. Karang gigi hanya dapat dibersihkan dengan peralatan dokter gigi. Jadi, sebaiknya Anda mencegah pembentukannya. Untuk mencegah karang gigi, Anda harus membiasakan diri menjaga kebersihan gigi dengan baik. Artinya, Anda harus segera membersihkan plak dengan menyikat gigi dan membersihkan sela-selanya dengan benang gigi, serta membersihkan gigi dengan bantuan dokter gigi secara teratur. Dengan menjaga kebersihannya secara menyeluruh, gigi Anda bisa tetap sehat dan terbebas dari karang gigi hingga bertahun-tahun mendatang. [1]
Langkah
Sikat gigi paling tidak dua kali sehari. Untuk membersihkan plak dari gigi dan mencegah pembentukan karang gigi, Anda harus menyikat gigi. Menyikat gigi dua kali sehari dianjurkan untuk mengontrol plak dan karang gigi. [2]- Sebaiknya, sikatlah gigi di pagi hari setelah bangun tidur dan di malam hari sebelum tidur. Namun, Anda juga boleh menentukan jadwal menyikat gigi sendiri dan menjalaninya setiap hari.
Bersihkan sela-sela gigi dengan benang gigi setiap hari. Karang gigi dapat terbentuk di sela-sela gigi jika Anda membiarkan sisa makanan di sana. Membersihkan sela-sela gigi satu kali sehari dapat membersihkan kotoran penyebab plak dan karang gigi. [3]- Saat membersihkan sela-sela gigi, gerakkan benang gigi perlahan-lahan di antara gigi. Gerakkan benang gigi mengelilingi area sela-sela gigi untuk membersihkan kotoran di sana. Kemudian tarik benang gigi keluar dengan gerakan seperti menggergaji.
- Timbunan gula dan karbohidrat di antara gigi sangat berpotensi berubah menjadi plak dan karang gigi. Jika Anda baru saja mengonsumsi gula atau makanan berkarbohidrat, pertimbangkan untuk segera membersihkan sela-sela gigi setelahnya.
Gunakan obat kumur pembersih plak. Ada beberapa jenis obat kumur yang diformulasikan untuk membantu membersihkan plak dari gigi. Obat kumur ini biasanya dapat membantu mengendurkan plak sehingga meningkatkan efektivitas Anda menyikat gigi dan membersihkan sela-selanya. Kombinasi antara penggunaan obat kumur dan membersihkan sela-sela gigi sekali sehari dapat meningkatkan kesehatan gigi sekaligus mencegah karang gigi. [4]- Gunakan obat kumur setelah menyikat dan membersihkan sela-sela gigi untuk mengeluarkan kotoran yang masih tersisa.
- Perhatikan label dalam kemasan obat kumur. Pastikan obat kumur tersebut memiliki khasiat antibakteri yang diformulasikan untuk melawan plak. Obat kumur yang bagus biasanya memiliki label tanda persetujuan asosiasi dokter gigi, misalnya Persatuan Dokter Gigi Indonesia.
Hindari makanan yang merusak gigi. Untuk mencegah timbunan plak, Anda harus menghindari makanan pemicunya. Makanan ini meliputi makanan manis dan berkarbohidrat misalnya permen, soda, dan roti. [5]- Jika pun Anda mengonsumsi makanan ini, segeralah menyikat gigi setelahnya. Namun, jika Anda tidak bisa langsung segera menyikat gigi, pastikan untuk minum air banyak-banyak setelahnya. Dengan begitu, Anda bisa membersihkan sisa makanan ini dari gigi.
Iklan
Gunakan sikat gigi yang tepat. Jika Anda ingin membersihkan plak dan mencegah karang gigi, Anda harus menggunakan sikat gigi yang efektif. Gunakan sikat gigi berbulu halus sehingga plak dapat dibersihkan, tetapi gusi dan email gigi Anda tidak sampai rusak.- Pilihlah bulu sikat gigi berbentuk bulat. Bulu sikat seperti ini juga dapat melindungi email dan gusi Anda dari kerusakan. [6]
Gunakan pasta gigi yang dapat melawan karang gigi. Ada banyak pasta gigi yang bisa Anda pilih, tetapi pastikan untuk membeli pasta gigi berlabel tartar control. Pasta gigi seperti ini mengandung bahan abrasif ringan yang dapat membersihkan plak dari permukaan gigi. [7]- Jika gigi Anda sensitif, pastikan untuk memilih pasta gigi berlabel tartar control untuk gigi sensitif.
Sikatlah gigi dalam sudut 45° dengan gerakan-gerakan pendek. Untuk membersihkan plak di bawah garis gusi, arahkan sikat gigi Anda dengan benar. Dengan memegang sikat gigi dalam sudut 45°, sebagian bulu sikat dapat menjangkau area di bawah garis gusi. [8]- Sikatlah gigi secara melingkar dengan gerakan lembut dan pendek-pendek. Inilah gerakan yang paling efektif untuk membersihkan plak dan sisa makanan.
Sikat semua gigi secara menyeluruh. Luangkan waktu untuk membersihkan setiap gigi. Jika Anda meluangkan waktu untuk membersihkan semuanya, waktu total Anda menyikat gigi seharusnya sekitar 2 menit. [9]- Anda harus membersihkan seluruh permukaan gigi. Jadi, luangkan waktu untuk membersihkan bagian dalam, luar, dan atas gigi.
Iklan
Buat jadwal untuk membersihkan gigi secara teratur. Agar terbebas dari karang gigi, Anda sebaiknya membersihkan gigi secara teratur dengan bantuan dokter gigi. Pastikan untuk menentukan jadwal membersihkan gigi sejak dini agar Anda bisa melakukannya secara teratur.- Meskipun banyak dokter gigi menganjurkan pembersihan rutin 2 kali dalam setahun, frekuensi yang Anda butuhkan mungkin berbeda. Konsultasikan dengan dokter gigi untuk menentukan seberapa sering sebaiknya Anda membersihkan gigi berdasarkan faktor risiko dan masalah gigi yang Anda alami. [10]
Hubungi dokter gigi jika menduga ada masalah pada gigi Anda. Jika Anda mengalami nyeri atau iritasi di dalam mulut, mungkin hal ini merupakan tanda ada masalah yang membutuhkan perawatan. Hubungilah dokter gigi dan buat janji pemeriksaan dan perawatan gigi.
Periksakan gigi Anda. Pertama-tama, dokter gigi akan melihat bagian dalam mulut dan memeriksa gigi Anda. Ia akan melihat seluruh gigi dan memeriksa tanda-tanda timbunan plak dan karang gigi. [11]- Dokter gigi juga akan memeriksa tanda masalah gigi lainnya seperti gingivitis.
Bersihkan gigi dengan bantuan dokter gigi. Dalam proses ini, pertama-tama dokter mungkin akan membersihkan plak dan karang gigi secara manual. Ia akan menggunakan alat logam yang disebut scaler. Dokter gigi kemudian akan membersihkan gigi Anda dengan pasta gigi kasar. Pasta gigi ini akan membersihkan plak dan karang gigi yang masih tersisa. [12]- Pasta gigi kasar yang digunakan oleh dokter gigi akan membuat gigi Anda menjadi mengilap. Namun, pasta gigi ini hanya boleh digunakan 2 kali dalam setahun. Jika digunakan lebih sering daripada itu, permukaan email gigi Anda bisa rusak.
Gunakan pembersih ultrasonik. Setelah membersihkan gigi secara umum dengan bantuan dokter gigi, Anda mungkin masih membutuhkan perawatan lebih lanjut. Jika timbunan plak dan karang gigi Anda cukup banyak, dokter gigi mungkin akan menggunakan pembersih ultrasonik. Alat ini menggunakan getaran dan air untuk membersihkan gumpalan karang gigi berukuran besar. [13]Iklan
Referensi
- ↑ https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentTypeID=1&ContentID=1409
- ↑ http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/b/brushing-your-teeth
- ↑ http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/b/brushing-your-teeth
- ↑ https://dentistry.uic.edu/patients/cavity-prevention-bacteria
- ↑ https://dentistry.uic.edu/patients/oral-hygiene
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/dental/art-20045536
- ↑ https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=85&contentid=P00872
- ↑ http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/b/brushing-your-teeth
- ↑ http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/b/brushing-your-teeth
- ↑ http://www.ada.org/en/press-room/news-releases/2013-archive/june/american-dental-association-statement-on-regular-dental-visits
- ↑ https://www.healthline.com/health/dental-oral-health/what-happens-during-a-tooth-cleaning#step-23
- ↑ https://www.healthline.com/health/dental-oral-health/what-happens-during-a-tooth-cleaning#step-23
- ↑ http://statelinedental.com/step-by-step-teeth-cleaning-process/
Tentang How.com.vn ini
Dokter Gigi Bersertifikasi
Artikel ini disusun bersama Tu Anh Vu, DMD. Dr. Tu Anh Vu adalah Dokter Gigi Bersertifikasi yang menjalankan praktik swasta Tu's Dental, di Brooklyn, New York. Dr. Vu membantu orang dewasa dan anak-anak dari berbagai usia mengatasi kecemasan karena fobia dokter gigi. Dr. Vu melakukan penelitian untuk menemukan obat untuk kanker Kaposi Sarcoma dan mempresentasikannya di Hinman Meeting, Memphis. Dia meraih gelar sarjana di Bryn Mawr College dan DMD di University of Pennsylvania School of Dental Medicine. Artikel ini telah dilihat 2.189 kali.
Daftar kategori: Gigi dan Mulut
Halaman ini telah diakses sebanyak 2.189 kali.
Apakah artikel ini membantu Anda?
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How Bahasa Indonesia language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.
Iklan
