Cara Mencegah Bercak karena Alat Kontrasepsi

Unduh PDF

Unduh PDF

Dalam Artikel Ini:

Minum Pil dengan Benar

Menyesuaikan Gaya Hidup

Mencari Bantuan Medis

Tip dan Peringatan

Artikel Terkait

Referensi

Perdarahan bercak (spotting) yang tidak teratur, yang juga disebut sebagai perdarahan lucut (breakthrough bleeding), normal terjadi untuk beberapa bulan pertama setelah dimulainya resep baru untuk pil pengaturan kelahiran (yang umum disebut pil KB). Biasanya, perdarahan bercak hanya mengeluarkan sedikit darah dan kerap tidak membutuhkan penggunaan produk kewanitaan, seperti pembalut atau tampon. Apabila permasalahan ini terus terjadi, bicaralah dengan dokter Anda.

Langkah

Bagian 1

Bagian 1 dari 3:

Minum Pil dengan Benar

Unduh PDF

1. 
   1
   Perkirakan perdarahan bercak selama beberapa bulan pertama. Perdarahan bercak sering kali terjadi selama tiga sampai empat bulan setelah mulai meminum pil KB untuk pertama kalinya. Ini juga yang terjadi jika Anda telah meminum pil KB di masa lalu, lalu rehat, dan sekarang memulai bentuk KB ini lagi, dan jika Anda telah mengubah merek atau jenis pil KB yang Anda minum.

   • Penggunaan klinis dari istilah “perdarahan bercak” mengacu kepada episode sedikit perdarahan yang tidak membutuhkan penggunaan pembalut atau tampon.
   • Istilah “perdarahan lucut” lazimnya mengindikasikan tingkat perdarahan yang membutuhkan penggunaan produk pembalut atau tampon.
   • Namun, istilah-istilah ini dapat menyesatkan karena istilah-istilah ini kerap digunakan secara bergantian, bahkan dalam literatur medis sekalipun.
2. 
   2
   Minumlah pil pada waktu yang sama. Buatlah jadwal yang cocok untuk Anda guna membantu mengatur siklus Anda. Meminum pil KB secara konsisten pada waktu yang sama setiap hari mengurangi kejadian perdarahan bercak.

   • Mengubah waktu hanya beberapa jam umumnya tidak masalah, namun apabila Anda mengubah dosis sebesar empat jam atau lebih, Anda mengubah cara tubuh menyerap pil KB dan secara alami menghasilkan hormon.
   • Hal ini dapat menyebabkan perdarahan bercak. Hal ini juga dapat mengurangi daya guna pil KB, yang dapat meningkatkan peluang jangka pendek Anda untuk hamil.
   • Pilihlah waktu yang cocok dan waktu yang paling mungkin Anda ingat. Cobalah meminum pil sebelum tidur, di pagi hari saat Anda menggosok gigi, atau waktu lainnya saat Anda melakukan kegiatan harian yang lain secara konsisten, seperti mandi atau berolahraga jalan pagi.
   • Apabila Anda tidak menyukai waktu yang dipilih dan ingin menyesuaikannya, tunggulah sampai Anda memulai kemasan yang baru. Sesuaikan waktu dosis yang telah dijadwalkan dengan kemasan baru guna menegaskan Anda tidak mengganggu cara pil bekerja di dalam tubuh Anda. Menyesuaikan waktu di tengah-tengah siklus dapat meningkatkan peluang Anda mengalami perdarahan bercak dan juga hamil.
3. 
   3
   Simpan pil pada wadah aslinya. Jangan mengeluarkan tablet atau menyingkirkan tablet dari kemasan atau wadah aslinya. Kemasan dirancang untuk membantu Anda melacak posisi saat ini pada siklus Anda.

   • Apabila kemasan berisi pil yang warnanya berbeda, sangat penting untuk meminum pil-pil tersebut dalam urutan yang tepat sesuai dengan urutannya dalam kemasan.
   • Tablet-tablet berwarna berisi hormon dengan kekuatan berbeda untuk memberikan jumlah hormon yang dibutuhkan tubuh pada waktu-waktu berbeda pada bulan itu.
   • Bahkan apabila pil yang Anda miliki semuanya berwarna sama, minumlah pil-pil itu sesuai urutannya pada kemasan. Hal ini dapat membantu Anda dan dokter mengidentifikasi permasalahan apa pun yang Anda alami, seperti perdarahan bercak, pada bagian tertentu dari siklus Anda.
4. 
   4
   Bersiaplah jika Anda lupa meminum sebutir pil. Bicaralah dengan dokter sebelumnya guna memastikan Anda mengetahui apa yang harus dilakukan jika Anda lupa meminum sebutir pil. Lupa meminum sebutir pil adalah alasan yang umum untuk terjadinya perdarahan bercak atau perdarahan lucut.

   • Apabila Anda lupa meminum sebutir pil, bicaralah dengan dokter kapan Anda harus meminum dosis yang tertinggal itu dan kalau-kalau dibutuhkan perlindungan tambahan untuk mencegah kehamilan.
   • Namun, pertanyaan-pertanyaan ini tidak memiliki jawaban yang sederhana. Jawaban atas pertanyaan ini beragam, bergantung pada tiga faktor utama. Faktor-faktor tersebut meliputi jenis pil yang Anda minum, posisi Anda pada siklus saat Anda lupa meminum pil tersebut, dan apakah Anda lupa meminum lebih daripada satu butir pil berturut-turut.
5. 
   5
   Tinjaulah panduan umum untuk lupa meminum satu pil. Selalu pastikan dengan dokter Anda guna menegaskan Anda tahu yang harus dilakukan jika lupa meminum sebutir pil. Panduan umum yang digunakan untuk perempuan yang meminum pil dari kemasan baru setiap bulan, berlawanan dengan kemasan yang dirancang untuk siklus tiga bulan, meliputi yang berikut:

   • Apabila Anda lupa pil yang pertama pada kemasan baru, minumlah pil yang terlupa tadi segera setelah Anda ingat dan minumlah pil berikutnya pada waktu yang normal. Tidak mengapa untuk meminum dua pil dalam sehari. Gunakan bentuk cadangan KB sampai Anda telah meminum tujuh tablet selanjutnya pada jadwal.
   • Apabila Anda lupa sebutir pil selama siklus, minumlah pil itu segera setelah Anda ingat. Minumlah pil berikutnya pada waktu yang normal. Tidak mengapa untuk meminum dua pil dalam satu hari.
   • Apabila Anda memiliki kemasan pil untuk 28 hari, dan Anda lupa meminum satu dosis selama minggu terakhir, atau tablet 21 sampai 28, maka Anda berisiko hamil. Mulailah kemasan yang baru sesuai keinginan Anda menurut jadwal Anda yang biasa.
6. 
   6
   Ikutilah anjuran apabila Anda lupa meminum lebih daripada satu pil. Setiap produsen memberikan informasi tambahan pada literatur produknya untuk membantu memandu Anda jika Anda lupa meminum satu pil selama siklus. Anda juga dapat mengecek hal ini dengan dokter guna memastikan Anda paham apa yang harus dilakukan. Sadarilah bahwa Anda mungkin harus menggunakan metode KB yang lainnya sampai Anda kembali ke jadwal penggunaan pil.

   • Apabila Anda lupa meminum dua pil berturut-turut selama minggu pertama atau kedua, minumlah dua tablet pada hari Anda ingat dan dua tablet keesokan harinya. Hal ini akan mengembalikan Anda ke jadwal yang normal. Gunakan KB yang lain sampai Anda memulai siklus baru dan kemasan pil yang baru.
   • Apabila Anda lupa meminum dua pil berturut-turut selama minggu ketiga, gunakan metode KB yang lain sampai tiba waktunya untuk memulai kemasan yang baru. Anda dapat membuang sisa kemasan saat Anda lupa meminum dua pil tadi pada siklus Anda yang berikutnya.
   • Apabila Anda lupa meminum tiga atau lebih pil secara berturut-turut kapan saja selama siklus, Anda harus menggunakan metode KB lain dan Anda harus memulai kemasan baru.
   • Hubungi dokter untuk instruksi yang jelas mengenai kapan memulai kemasan yang baru. Dalam beberapa kasus, Anda mungkin harus menunggu sampai siklus menstruasi terjadi dan memulai kemasan baru seperti biasanya. Dokter mungkin meminta Anda untuk memulai kemasan yang lainnya lebih cepat dari itu, namun tergantung jenis pil KB yang Anda minum dan waktu yang dibutuhkan sampai siklus menstruasi Anda normalnya mulai.
   • Pastikan untuk menggunakan bentuk-bentuk KB lainnya sampai Anda telah menjalani tujuh hari dari kemasan yang baru.
   Iklan

Bagian 2

Bagian 2 dari 3:

Menyesuaikan Gaya Hidup

Unduh PDF

1. 
   1
   Berhenti merokok. Apabila Anda tidak merokok, jangan mulai. Merokok sigaret adalah sebuah faktor risiko timbulnya permasalahan serius saat digabungkan dengan pil KB. Merokok dapat meningkatkan metabolisme estrogen, sehingga mengakibatkan kadar estrogen yang lebih rendah dan kemungkinan menyebabkan perdarahan bercak.

   • Perempuan yang merokok lebih daripada 15 batang sehari dan berusia lebih daripada 35 tahun tidak boleh meminum pil KB.
   • Merokok sigaret sambil meminum pil KB telah terbukti sangat meningkatkan risiko efek samping yang serius.
   • Beberapa contoh komplikasi serius yang dapat terjadi akibat merokok dan meminum pil KB meliputi pembekuan darah, tumor hati dan stroke.
2. 
   2
   Pertahankan berat badan yang sehat. Kenaikan berat badan atau kehilangan berat badan dapat mempengaruhi keseimbangan hormon alami tubuh. Apabila Anda mengalami perubahan berat badan yang bermakna, periksalah ke dokter guna memastikan regimen pil KB masih sesuai untuk Anda.

   • Penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa pil KB sama efektifnya pada perempuan yang mengalami kelebihan berat badan dengan perempuan yang memiliki berat badan rata-rata.
   • Masih ada pertanyaan mengenai perubahan yang bermakna dalam berat badan, baik itu kenaikan atau kehilangan berat, dan bagaimana hal tersebut dapat mengubah metabolisme tubuh secara umum, produksi hormon yang normal, dan efek-efek pada penyerapan serta metabolisme pil KB.
3. 
   3
   Waspadalah terhadap vitamin dan suplemen. Penelitian telah menunjukkan bahwa sebagian vitamin dan suplemen herbal mempengaruhi daya guna pil KB. Sebagian ramuan yang telah dipublikasi untuk perdarahan bercak meliputi meminum vitamin atau suplemen lainnya untuk mengubah kadar hormon guna mencegah perdarahan bercak.

   • Walaupun vitamin, suplemen, dan bahkan makanan benar dapat mengganggu cara tubuh menyerap hormon pada pil KB, ini bukanlah metode yang dianjurkan untuk mencoba mengatur sendiri dosis Anda.
   • Konsultasikan dengan dokter sebelum Anda menggunakan vitamin, suplemen, dan beberapa makanan dan minuman untuk mencoba mengubah penyerapan pil KB.
   • Metode-metode ini bukan metode yang mapan dalam penelitian ilmiah dan tidak dianjurkan. Ada banyak opsi yang telah diteliti dengan cermat tersedia untuk menyeimbangkan hormon pada pil KB guna memenuhi kebutuhan tubuh.
   • Beberapa contoh vitamin, suplemen herbal, dan makanan yang mengubah penyerapan hormon pada pil KB meliputi vitamin C, St. John’s Wort (sejenis tanaman obat), dan jus grapefruit (sejenis jeruk). Apabila bahan-bahan ini adalah bagian dari kebiasaan Anda, beri tahu dokter Anda.
4. 
   4
   Kendalikan stres dalam hidup. Situasi-situasi yang menimbulkan stres menyebabkan tubuh Anda mengubah pelepasan dan penyerapan hormon stres yang disebut kortisol. Kortisol dapat mengubah produksi normal hormon alami, dan dapat memiliki dampak pada penyerapan dan daya guna pil KB.

   • Perubahan dalam kadar kortisol mempengaruhi cara tubuh menggunakan hormon yang tersedia. Hal ini dapat menyebabkan ketidaknormalan dalam siklus menstruasi dan dapat meliputi perdarahan bercak dan perdarahan lucut, bahkan saat meminum pil KB.
   • Ambillah langkah-langkah untuk mengelola stres dalam hidup Anda secara konsisten. Hal ini dapat meliputi keikutsertaan dalam kebiasaan olahraga yang baru atau cara pengelolaan stres seperti yoga, meditasi, dan latihan mindfulness.
   • Pelajari cara menggunakan teknik pernapasan dan relaksasi untuk mengendalikan situasi-situasi yang menimbulkan stres yang tidak diduga.
   Iklan

Bagian 3

Bagian 3 dari 3:

Mencari Bantuan Medis

Unduh PDF

1. 
   1
   Hubungi dokter jika Anda mengalami perdarahan bercak terus-menerus. Apabila Anda mengalami perdarahan bercak atau perdarahan lucut untuk waktu yang lama, jadwalkan janji dengan dokter. Dokter Anda perlu mengetahui Anda mengalami perdarahan bercak atau perdarahan lucut selama lebih daripada tujuh hari dari siklus Anda atau tidak. Selain itu, perdarahan bercak atau perdarahan yang terus-menerus selama lebih daripada empat bulan merupakan alasan yang kuat untuk mencari perhatian medis.

   • Temui dokter untuk episode perdarahan bercak yang baru. Perdarahan bercak atau lucut dapat disebabkan oleh sesuatu yang tidak berkaitan dengan pil KB yang Anda minum.
   • Apabila Anda meneruskan regimen pil KB yang sama namun mulai mengalami perdarahan di pertengahan siklus, hal ini bisa jadi merupakan gejala dari permasalahan lainnya dan harus dievaluasi oleh dokter.
   • Perdarahan lucut bisa jadi merupakan tanda dari permasalahan lainnya, yang meliputi kehamilan atau kondisi-kondisi perubahan serviks. Apabila Anda telah melakukan perubahan gaya hidup, seperti merokok, atau telah memulai minum obat baru yang dapat berinteraksi dengan regimen pil KB, hal ini dapat menyebabkan perdarahan lucut juga.
2. 
   2
   Pertimbangkan jenis pil KB yang lain. Banyak pil KB dibuat agar mengandung beberapa hormon dalam jumlah yang paling rendah yang mungkin. Dokter mungkin mengubah pil Anda menjadi jenis yang mengandung kadar estrogen sedikit lebih tinggi jika sang dokter menyadari Anda mengalami permasalahan perdarahan bercak. Mengubah menjadi pil yang diformulasikan dengan jenis progesteron berbeda, seperti levonorgestrel, mungkin juga membantu.>

   • Apabila Anda terus mengalami permasalahan dengan perdarahan bercak atau perdarahan lucut dengan penggunaan pil Anda saat ini, bicaralah dengan dokter untuk beralih ke pil dengan kekuatan lainnya atau memperpanjang jumlah hari Anda minum pil yang aktif vs pil plasebo di akhir dari kebanyakan kemasan.
   • Ada banyak jenis pil yang efektif mencegah kehamilan. Menemukan yang terbaik agar memenuhi kebutuhan hormon tubuh Anda hanyalah masalah kesabaran dan mencoba beberapa jenis pil berbeda.
   • Secara teratur, dokter memulai dengan produk yang mengandung estrogen, progesteron, atau keduanya dalam jumlah yang paling rendah yang mungkin. Mengubah menjadi merek dengan dosis estrogen yang sedikit lebih tinggi biasanya menghentikan permasalahan perdarahan bercak dan perdarahan lucut.
   • Saat ini, sebagian kemasan dirancang untuk memperpanjang hari-hari pil aktif dengan memanfaatkan siklus 3 bulan, berlawanan dengan kemasan pil untuk 1 bulan yang biasa.
   • Dengan beralih ke siklus 3 bulan, Anda mungkin mengalami lebih sedikit permasalahan dengan haid dan lebih sedikit permasalahan dengan perdarahan bercak dan perdarahan lucut. Bicaralah dengan dokter mengenai opsi ini.
3. 
   3
   Bekerjasamalah dengan dokter Anda. Banyak perempuan berhenti meminum pil KB karena frustrasi disebabkan permasalahan perdarahan bercak atau perdarahan lucut yang terus berlanjut.

   • Bersabarlah dan terbuka untuk mencoba jenis-jenis pil KB yang lainnya.
   • Sadarilah bahwa menghentikan pil KB berarti Anda harus menemukan metode KB yang lainnya.
   • Pil KB adalah cara yang paling efektif dan mudah untuk mencegah kehamilan.
   • Metode-metode lainnya sering kali kurang terandalkan, tidak nyaman, dan terkadang membutuhkan penyelaan selama hubungan intim.
4. 
   4
   Lakukan uji apus (pap smear) dan pemeriksaan serviks secara teratur. Dokter akan menjadwalkan janji dengan Anda pada selang yang dianggap paling sesuai dengan usia Anda dan segala faktor risiko yang mungkin Anda miliki untuk penyakit-penyakit lainnya. Banyak dokter yang mungkin menganjurkan jadwal janji setiap tahun untuk mengevaluasi perubahan dan untuk memastikan resep pil KB berada pada dosis yang paling baik untuk Anda.

   • Apabila Anda mengalami permasalahan dengan perdarahan yang baru atau yang terus-menerus, buatlah janji sesegera mungkin untuk evaluasi.
   • Perdarahan vagina bisa jadi merupakan suatu gejala kondisi medis, termasuk beberapa kondisi yang serius seperti kanker serviks.
   • Selain itu, dokter mungkin ingin melakukan uji tapis untuk penyakit menular seksual atau permasalahan-permasalahan lainnya secara rutin, kemungkinan setiap tahun, tergantung pada kondisi pribadi Anda.
   • Pil KB tidak melindungi dari penyakit-penyakit menular seksual. Beri tahu dokter sesegera mungkin jika Anda pikir Anda mungkin telah terjangkit penyakit menular seksual.
5. 
   5
   Bicaralah dengan dokter Anda mengenai obat-obatan lainnya yang Anda minum. Banyak obat yang dapat mengganggu daya guna pil KB. Pastikan dokter Anda memiliki daftar obat-obatan Anda. Senantiasa berikan informasi terbaru kepada dokter mengenai perubahan yang dilakukan terhadap dosis harian obat-obatan yang Anda minum secara teratur, baik itu obat-obatan resep, obat-obatan yang dijual bebas yang meliputi aspirin dan obat-obatan antiradang nonsteroid seperti naproksen dan ibuprofen, vitamin, dan suplemen herbal.

   • Obat-obatan yang dapat mengganggu daya guna pil dapat meliputi segalanya dari suplemen herbal yang dijual bebas sampai antibiotik.
   • Penggunaan beberapa antibiotik dalam jangka pendek maupun yang lebih panjang dapat mengubah daya guna pil KB. Apabila Anda diresepkan antibiotik untuk alasan apa pun, penting untuk memberitahu dokter karena regimen KB Anda dapat menjadi kurang efektif.
   • Beberapa obat antikejang juga dapat mengganggu daya guna pil KB. Obat-obatan kejang terkadang digunakan untuk menangani gangguan suasana hati dan sindrom nyeri kronik, seperti migrain.
   • Beberapa suplemen herbal, terutama St. John's wort, juga dapat mengganggu hormon KB.
   • Selalu tanyakan dokter atau apoteker mengenai kebutuhan untuk menggunakan KB cadangan ketika Anda meminum sesuatu yang baru.
6. 
   6
   Informasikan dokter Anda mengenai kondisi medis yang baru atau yang ada saat ini. Kondisi medis dapat mengubah cara kerja pil KB di dalam tubuh Anda dan dapat menempatkan Anda pada risiko komplikasi yang tidak diinginkan lainnya.

   • Beberapa kondisi medis mungkin memberikan alasan untuk memantau dengan cermat perempuan yang meminum pil KB. Contohnya meliputi diabetes, riwayat penyakit kardiovaskular, dan riwayat kelainan pada payudara (breast disease).
   • Apabila Anda terkena virus, yaitu flu, kondisi perut yang meliputi mual, muntah, dan diare, beri tahu dokter Anda.
   • Gejala-gejala itu sendiri dapat mengubah penyerapan pil KB. Hal ini berarti pil mungkin kurang efektif selama waktu ini dan Anda mungkin harus menggunakan metode KB lainnya sampai Anda merasa lebih baik selama sedikitnya tujuh hari.
   Iklan

Tips

• Apabila Anda melakukan perjalanan ke daerah dengan zona waktu berbeda setelah mulai meminum pil, cobalah meminum pil sedekat mungkin dengan waktu sebelum perjalanan agar tetap berada pada jadwal yang sama.
• Simpanlah catatan harian atau kalender yang terkait dengan perdarahan bercak yang Anda alami dan meliputi segala sesuatu yang tidak biasa yang terjadi pada hari itu. Hal ini dapat membantu mengindikasikan sebagian pemicu yang terkait dengan perdarahan bercak dan membantu dokter Anda memilih pil pengaturan kelahiran yang lebih sesuai untuk Anda berdasarkan pada waktu munculnya perdarahan bercak.
• Beri tahu dokter jika perdarahan bercak yang Anda alami berhubungan dengan gejala-gejala lainnya, seperti sakit kepala atau kram.
• Pil pengaturan kelahiran adalah metode pencegahan kehamilan yang sangat efektif. Namun, terkadang kehamilan sungguh terjadi. Apabila Anda pikir Anda mungkin hamil, hubungi dokter sesegera mungkin.

Iklan