Cara Memotivasi Diri untuk Mengerjakan PR

Banyak siswa yang kurang bersemangat mengerjakan PR dan lebih suka menunda. Buat apa diselesaikan sekarang jika masih bisa menonton acara TV favorit episode berikutnya? Penyebab masalah ini belum tentu disebabkan oleh keengganan mengerjakan PR sebab kamu sudah berusaha mencari artikel ini. Biasanya, kamu hanya perlu memotivasi diri untuk menghilangkan kebiasaan mengulur waktu dan mulai bekerja. Guru memberikan PR untuk membantumu memperdalam materi yang sudah diajarkan dan merasakan manfaatnya di kemudian hari.

Langkah

Unduh PDF

1
Siapkan waktu luang seusai sekolah. Manfaatkan waktu selama kamu berada di sekolah dengan mengerjakan PR sebanyak mungkin, misalnya saat beristirahat setelah makan siang atau ketika menunggu mata pelajaran berikutnya. Semakin banyak PR diselesaikan di sekolah, semakin sedikit yang harus dikerjakan di rumah. Jangan menunggu sampai detik-detik terakhir. Jika ada tugas yang sulit, kamu bisa mendapatkan bantuan ketika masih berada di sekolah. Bertanyalah kepada guru saat ia tidak mengajar. Guru selalu siap membimbing dan membantu kamu.
- Prioritaskan PR yang paling sulit agar bisa kamu kerjakan sebaik mungkin. Jika ada pertanyaan yang belum bisa kamu jawab, berusahalah mengerjakannya dengan terus memikirkan pertanyaan tersebut agar mengendap di pikiran bawah sadar, yaitu salah satu aspek dalam berpikir yang memicu kemampuan kreatif. Setelah menjawab soal yang lain, kerjakan lagi soal yang sulit agar kamu tidak merasa terbebani sebab kewajiban mencari jawaban sudah menjadi tugas utama pikiran bawah sadar. Lakukan langkah berikut agar kamu tidak kehabisan waktu karena terhambat oleh soal yang sulit:
  
  Kerjakan PR yang sulit sebisa mungkin lalu beralihlah menyelesaikan tugas yang lain. Setelah itu, kerjakan lagi PR yang sulit sambil mengamati apakah kamu mampu menemukan solusinya.
  
  Walaupun kamu harus kembali bekerja dari awal, pikiran bawah sadar akan membantu kamu mendapatkan jawabannya dengan mengaktifkan kemampuan berpikir kreatif yang inspiratif, menyegarkan, dan bermanfaat!
Setelah membaca ulang materi pelajaran secara cepat, kerjakan PR langkah demi langkah!

~Bacalah judul, kata pengantar, amati peta, bagan, gambar, kutipan, huruf tebal atau miring, catatan kaki, dan ringkasan seluruh bab yang sedang dipelajari untuk memahami ide dan sudut pandang penulisan materi agar muncul ide untuk mulai berpikir.

~ Mulailah menjawab setiap soal dan pertanyaan esai secara sistematis. Caranya, tulis kalimat atau langkah pertama dengan berpikir logis.

~ Lanjutkan dengan menulis kalimat/langkah kedua dan seterusnya yang berhubungan dengan kalimat/langkah pertama. Menulis frasa atau kalimat satu per satu membuatmu lebih mudah menyelesaikan tugas.

~ Jika kamu ingin menjawab pertanyaan yang lain, langkahi beberapa baris kosong agar masih ada tempat untuk menulis.

Untuk melanjutkan jawaban yang belum tuntas, baca atau periksa lagi jawaban yang sudah kamu tulis lalu pikirkan kelanjutannya. Dengan demikian, pikiran kamu akan terarah pada kalimat/langkah berikutnya dan seterusnya.
3
Tentukan target dan berikan hadiah kepada diri sendiri. Jika kamu berhasil mencapai target dan PR sudah selesai, berikan hadiah kecil kepada diri sendiri dengan melakukan kegiatan yang akan melipatgandakan kesenangan. Contohnya: setelah menyelesaikan PR, baca buku yang kamu sukai, mengobrol dengan teman, mengakses situs web favorit, atau melakukan aktivitas hobi yang selama ini tertunda.
- Manfaatkan hari libur atau rencana bepergian sebagai motivator. Setiap hari Kamis, ingatkan diri sendiri bahwa sebentar lagi akhir pekan yang akan terasa semakin singkat begitu kamu menyelesaikan PR. Bayangkan liburan menjelang hari raya atau tahun baru yang bisa kamu nikmati sepenuhnya karena PR sudah selesai.
4
Jangan mengulur waktu. Cara terbaik mengatasi kebiasaan mengulur waktu untuk mengerjakan tugas adalah dengan menuntaskannya sesegera mungkin. Jangan menunda dengan berdalih akan dikerjakan nanti.
- Pertimbangkan hal ini: dengan menunda, kamu akan menghabiskan waktu untuk memikirkan tugas dan menyelesaikannya. Jika kamu langsung mengerjakan tugas, masih ada waktu luang untuk merilekskan diri.
Otak yang lelah hanya mampu menyimpan sedikit informasi. Bagilah PR menjadi beberapa bagian dan beristirahatlah secara teratur. Pasanglah pewaktu (timer) yang akan berbunyi setiap satu jam agar kamu tidak lupa beristirahat 5-10 menit dengan berdiri dari tempat duduk, melakukan peregangan, dan berjalan ke tempat lain. Minumlah air putih untuk melancarkan sistem pencernaan. Makan setengah apel lebih bermanfaat daripada minum minuman manis penambah energi.
Apa yang akan terjadi jika kamu tidak mengerjakan PR? Mungkin kamu akan mendapatkan nilai yang buruk atau mengecewakan guru. Jika kamu tidak mengalaminya, ingatlah bahwa PR membantu kamu belajar dan inilah yang diinginkan oleh banyak orang. Dalam kehidupan sehari-hari, pengetahuan membantu kamu meraih kesuksesan di masa depan.
Apa yang akan terjadi jika kamu mengerjakan PR? Mungkin kamu akan mendapatkan nilai yang baik dan guru akan menghargai usaha kamu. Kamu sudah memahami hal penting dan mampu merintis jalan menuju kehidupan yang lebih baik hanya dengan menulis! Membiasakan diri berpikir positif akan sangat bermanfaat sebagai sumber energi dan kekuatan agar kamu selalu terfokus pada pekerjaan, bahkan menikmati apa yang sedang kamu lakukan!
Siapkan tempat khusus untuk belajar sendirian tanpa TV atau hal-hal lain yang bisa mengalihkan perhatian. Kerjakan PR di permukaan yang keras, misalnya di meja tulis. Jika kamu harus mengerjakan PR menggunakan komputer seperti siswa SMA pada umumnya, jangan mengakses program untuk mengobrol, situs web yang tidak bermanfaat, dll. Jika kesulitan berfokus atau mudah mengantuk, sebaiknya kamu mengerjakan PR di meja perpustakaan yang dilalui banyak orang. Suasana hening membantu kamu memfokuskan pikiran dan lingkungan dengan aktivitas yang tenang membuatmu tetap terjaga. Jika kamu mengalami kendala, manfaatkan buku dan sumber informasi yang tersedia di perpustakaan.
9
Rapikan meja dan ruang belajar. Kamu akan lebih mudah berkonsentrasi jika mengerjakan PR di tempat yang rapi. Sebelum belajar, sisihkan waktu 5 menit untuk berbenah.
- Jangan sibuk berbenah sebagai dalih untuk menunda belajar. Berfokuslah pada tempat yang perlu dibenahi dan mulailah mengerjakan PR jika kamu sudah selesai berbenah.
Pilihlah teman yang benar-benar mau belajar dengan tenang dan terfokus. Jangan belajar bersama teman yang suka mengganggu. Teman yang saling mendukung membuatmu merasa lebih nyaman saat mengerjakan PR. Pastikan kalian berdua benar-benar belajar, bukannya mengobrol.
Setiap orang memiliki kemampuan dan metode masing-masing untuk menghafal materi pelajaran. Beberapa orang lebih suka belajar sambil berjalan kaki, tetapi yang lain lebih suka mendengarkan musik saat belajar. Carilah metode yang paling tepat bagimu dengan bereksperimen.
Cara ini belum tentu cocok untuk semua orang. Jika kamu ingin belajar sambil mendengarkan musik, pilihlah musik klasik atau lagu tanpa syair (instrumental). Jika kamu tidak suka musik klasik, pilihlah lagu yang tenang dan belum pernah kamu dengar agar tidak terpengaruh oleh liriknya.
Cara ini membantumu mengatasi ketegangan, menenangkan pikiran, meningkatkan konsentrasi, dan mencegah kantuk. Contohnya: berjalan kaki di dalam ruangan, melakukan peregangan, loncat bintang, atau joging di tempat.
Buatlah jadwal harian. Menjalankan rutinitas harian sesuai jadwal membuatmu terbiasa mengerjakan PR. Buatlah jadwal harian agar kamu tahu apa yang harus dilakukan minggu ini, minggu depan, dan minggu berikutnya. Hal-hal tidak terduga akan terjadi, tetapi setidaknya, kamu tahu kegiatan apa yang harus dilakukan!
15
Matikan perangkat elektronik. Agar pikiranmu tidak teralihkan, matikan dahulu komputer, ponsel, dll. Jangan sampai perhatianmu tersita oleh komputer atau ponsel sebab kamu akan kesulitan mengingat materi yang dipelajari dan hal ini akan memperpanjang waktu belajar. Hindari perangkat elektronik, kecuali jika kamu harus menggunakan komputer untuk mengerjakan PR.
- Jauhkan diri dari ponsel, komputer, dll. yang bisa mengalihkan perhatian. Belajarlah di ruangan yang hening dan bebas gangguan. Pasanglah pewaktu yang akan berbunyi setiap 30-60 menit agar kamu tahu sudah berapa lama kamu mengerjakan PR dan bisa mengatur jadwal belajar.
Tentukan prioritas. Urutkan PR sesuai kemampuanmu untuk memahami materi yang dipelajari. Mulailah dari materi yang kurang kamu kuasai. Selesaikan tugas yang mudah dalam waktu lebih kurang 15 menit. Beristirahatlah sejenak lalu kerjakan PR yang lain. Untuk tugas yang tenggatnya masih lama, kerjakan terakhir sebab kamu harus memprioritaskan tugas yang harus segera diselesaikan, bukan karena tidak penting.
Mulailah mengerjakan PR dengan memilih 1-2 tugas yang mudah dan akhiri dengan menyelesaikan tugas yang sulit. Kamu akan kehilangan semangat jika langsung mengerjakan PR yang sulit. Penelitian menunjukkan bahwa banyak orang mampu belajar dengan baik karena dimulai dari materi yang mudah lalu dilanjutkan dengan materi yang sulit. Tugas yang diselesaikan dengan cepat mengingatkanmu betapa senangnya bekerja secara produktif. Akan tetapi, beberapa orang merasa lebih termotivasi belajar jika memulainya dari materi yang paling sulit sebab tugas berikutnya akan terasa ringan. Carilah cara yang paling tepat untukmu.
Banyak soal yang bisa diuraikan menjadi beberapa soal yang sudah disederhanakan. Cara ini bisa digunakan untuk menjawab soal matematika dan sains.
Segera kerjakan PR-mu!!
Iklan

Tips

Jangan tidur sebelum menyelesaikan PR dengan berpikir: “Aku akan bangun lebih awal besok pagi untuk mengerjakan PR.” Akan tetapi, kamu ternyata tidak bisa bangun lebih pagi atau mengantuk sepanjang hari karena bangun terlalu pagi. Beberapa orang mengonsumsi obat agar mereka tetap terjaga dan bisa berkonsentrasi saat belajar. Walaupun obat ini sangat efektif mencegah kantuk, obat ilegal ini membawa efek samping yang merugikan, misalnya: depresi ringan, kecemasan, insomnia, dll. Konsumsi obat psikotropika akan memberikan efek yang berbeda pada setiap orang dan bukan cara yang efektif untuk belajar. Tidurlah yang cukup di malam hari. Kamu baru bisa belajar dengan baik jika tubuhmu bebas dari rasa lelah.
Penelitian menunjukkan bahwa selama kita tidur, otak akan menyimpan informasi yang dihafalkan sesaat sebelum tidur. Jadi, jika kamu harus menghafal pelajaran, belajarlah sesaat sebelum tidur. Akan tetapi, kamu tidak mampu mengingat 100 kata baru dengan menghafal sebelum tidur. Mulailah belajar siang hari agar bisa diulangi sebelum tidur.
Jika penyelesaian PR membutuhkan banyak waktu (lebih dari 2 jam), beristirahatlah 15 menit setiap jam. Selama beristirahat, jangan menikmati hadiah atau apa pun yang bisa kamu gunakan sebagai dalih untuk berhenti mengerjakan PR. Jika kamu harus menggunakan komputer, jangan teralihkan oleh iklan yang menarik sehingga kamu terpancing untuk mengakses situs web dan menunda penyelesaian PR. Unduhlah aplikasi untuk memblokir iklan dan berusahalah mengendalikan diri.
Jangan mudah frustrasi. Jika kamu harus mengerjakan PR yang sulit dan membutuhkan banyak waktu, selesaikan dahulu tugas yang lain. Jangan biarkan sulitnya PR membuatmu stres. Carilah informasi melalui internet, bertanyalah kepada orang tua, mintalah bantuan teman, dll. Selain itu, datanglah ke sekolah lebih awal dan mintalah guru memberikan penjelasan. Tumbuhkan rasa percaya diri! Jangan merasa terbebani dan tidak bahagia hanya karena hal-hal sepele! Jika kamu benar-benar enggan mengerjakan PR, siapkan semua yang dibutuhkan saat belajar: kertas, pensil, buku pelajaran, dan secangkir teh bila perlu. Duduklah sambil membaca materi yang harus dipelajari. Setelah membaca alinea pertama, kamu akan tergerak untuk menulis kalimat pertama sebagai jawaban soal, laporan, atau catatan.
Kerjakan PR di meja belajar, alih-alih di sofa atau tempat tidur. Belajar di tempat yang empuk cenderung membuatmu cepat bosan dan mungkin tertidur. Jika kamu tidak mudah tertidur, tempat ini membuatmu merasa nyaman dan mudah teralihkan. Jika kamu mendapatkan tugas yang sangat sulit, kerjakan dahulu PR yang mudah agar kamu tetap bersemangat. Sebelum mengerjakan PR, siapkan catatan atau buku pelajaran. Alih-alih menjawab soal menurut caramu sendiri atau menebak-nebak solusinya, gunakan catatan saat kamu mengikuti pelajaran di kelas.
Jangan mengulur waktu sehingga memengaruhi jadwal harian. Contohnya, kamu berpikir: “Aku akan belajar malam ini”, tetapi setelah membaca jadwal, kamu berubah pikiran: “Nanti saja, acara favoritku sudah mulai.” Manfaatkan waktu luang untuk mengerjakan PR saat kamu berada di sekolah atau selama perjalanan pulang. Selesaikan tugas dengan segera setelah kamu sampai di rumah sebab kamu masih dalam suasana belajar sehingga lebih mudah mengingat apa yang kamu pelajari di sekolah. Setelah itu, kamu bebas dari PR sampai malam hari tanpa harus memikirkan pelajaran sampai besok pagi. Tentukan hari tertentu untuk menyelesaikan semua tugas. Hari Minggu adalah pilihan terbaik untuk meliburkan diri dari PR sepanjang minggu sampai hari Minggu berikutnya.
Catatlah tugas yang harus dikerjakan dan jam berapa kamu mulai belajar. Setelah selesai, catat lagi waktunya. Pastikan kamu tidak mengulur waktu selama belajar! Lakukan cara ini untuk semua tugas agar kamu memiliki data yang menunjukkan bahwa mengerjakan PR tidak memakan banyak waktu seperti yang kamu kira. Catat juga berapa lama kamu beristirahat, mulai dan selesai jam berapa. Kamu akan termotivasi untuk menyelesaikan PR lebih cepat karena merasa dipantau.
Tulislah kalimat yang membuatmu termotivasi sesaat sebelum belajar atau mengikuti ujian. Jika kamu memiliki sekumpulan kalimat motivasi, pilihlah yang paling bermanfaat bagi kamu. Dengan membaca kalimat motivasi tertentu yang paling efektif, kamu akan mulai belajar lebih awal dan mampu mengendalikan diri. Katakan kepada diri sendiri: “Aku akan menjawab 5 soal lagi dalam 20 menit.” Jika setelah 20 menit kamu masih harus belajar, sempatkan beristirahat sejenak lalu belajar lagi.

Katakan sekali lagi kepada diri sendiri, “Hanya 5 soal lagi…” lalu belajar. Kamu akan belajar lebih lama tanpa menyadarinya. Lakukan cara ini berulang-ulang! Terapkan cara belajar yang menginspirasi, misalnya dengan membuat bagan dan diagram warna-warni untuk mempercepat penyelesaian PR.
Musik bisa membantumu berkonsentrasi, tetapi jangan memilih lagu dengan lirik atau musik dengan melodi yang sangat kompleks sebab kamu akan lebih memikirkan musik daripada PR. Musik klasik atau jaz lebih cocok didengarkan sambil belajar. Derau putih dan lagu instrumental paling tepat untuk didengarkan saat belajar sebab tidak ada lirik. Jika kamu ingin belajar sambil mendengarkan musik, ketahui bahwa penelitian menunjukkan bahwa kamu akan mendapatkan nilai ujian terbaik jika suasana, pencahayaan, bunyi-bunyian, dll. saat mengikuti ujian sama dengan kondisi ketika kamu sedang belajar. Hal ini disebut state-dependent learning. Inilah sebabnya kamu harus belajar menggunakan meja dengan pencahayaan yang baik, alih-alih membaca di tempat tidur agar kamu lebih mudah mengingat pelajaran saat mengikuti ujian.
Sempatkan sarapan pagi dan makan siang setiap hari sebab makanan berperan penting dalam mendukung kemampuan berpikir.
Jika kamu terbiasa mengulur waktu, atasi dengan cara terstruktur. Sesuai saran di atas, sebelum mengerjakan PR yang sulit, selesaikan dahulu PR yang mudah agar kamu merasa mampu melakukan tugas dengan baik dan tidak terbebani oleh pekerjaan yang berat. Jika kamu harus menyelesaikan tugas yang berat, carilah tugas lain yang lebih berat, misalnya: harus berbenah rumah yang memicu rasa kesal. Tundalah tugas tersebut agar kamu mau mengerjakan PR. Dalam jangka panjang, cara ini tidak bermanfaat sebab akan selalu ada tugas besar yang tertunda hanya supaya kamu mau melakukan tugas yang lebih ringan. Bagi orang-orang yang sangat sering mengulur waktu, cara ini cukup efektif untuk memotivasi mereka. Ingatlah bahwa kamu harus melakukan apa yang tidak kamu sukai, bukan hanya hal-hal yang kamu sukai! Belajarlah berkonsentrasi jika pikiran kamu mudah teralihkan!
Jika ada pelajaran yang belum kamu pahami, catatlah pertanyaan yang ingin kamu ajukan atau tandai buku pelajaran. Bertanyalah kepada guru dan mintalah penjelasan mendetail. Jika kamu bertemu guru dan mengatakan:
- ”Aku belum bisa mengerjakan PR sebab aku belum mengerti materinya”, beliau akan kesulitan membantumu sebab kamu tidak menjelaskan kendala yang sebenarnya. Ia akan memberikan penjelasan yang sangat mendasar atau terlalu mendalam sehingga tidak bermanfaat bagimu. Hal ini bisa memicu rasa frustrasi bagi guru dan kamu sendiri. Jadi, jelaskan secara spesifik apa yang ingin kamu ketahui.
Jika kamu mengerjakan PR bersama teman, kalian cenderung mudah teralihkan dan tidak memanfaatkan waktu dengan baik. Menjadi anggota kelompok belajar adalah hal yang baik jika semuanya bisa berfokus.
Kerjakan PR sambil dibaca keras-keras. Baca buku pelajaran berulang-ulang sebelum kamu mengerjakan PR. Dengan demikian, kamu tidak perlu mencari jawaban dengan membolak-balik lembaran buku atau menggunakan internet sebab hal ini bisa mengalihkan perhatian. Jika sudah tahu kata kuncinya, kamu bisa menyusun jawaban sendiri. Cara ini membantumu mempelajari apa yang baru saja ditulis saat mengerjakan PR. Tulis atau ketiklah semua tugas yang harus kamu kerjakan. Hapus, beri centang, atau coret PR yang sudah selesai. Catat juga berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menyelesaikan setiap tugas sehingga kamu tahu PR yang belum selesai dan masih berapa banyak waktu yang tersedia sampai kamu menyelesaikan semua tugas. Cara ini membuatmu tetap termotivasi karena kamu mampu bekerja dengan baik dan sesuai jadwal.

Peringatan

Jika kamu lebih suka belajar dini hari (ada orang-orang yang lebih suka belajar dengan cara ini), pastikan kamu tidur malam lebih awal. Jangan pergi tidur larut malam lalu bangun dini hari sebab hal ini akan berpengaruh negatif bagi tubuhmu di kemudian hari.
Pilihlah camilan yang sehat agar otak berfungsi dengan baik dan tidak menimbulkan kantuk.
Jika kamu memilih makanan untuk memberikan hadiah kepada diri sendiri, jangan makan terlalu banyak setelah menjawab 1-2 soal sebab kamu masih harus menyelesaikan tugas yang lain. Selain itu, jangan lupa bahwa kamu melakukan hal ini agar bisa menyelesaikan semua tugas dengan baik.
Jangan memilih hadiah berupa makanan sebab bisa menimbulkan masalah kesehatan dan menambah berat badan, kecuali jika kamu memilih camilan sehat, misalnya salad porsi kecil atau 2 keping biskuit, 3-4 almon atau kacang-kacangan yang lain, sepotong kecil daging, atau secangkir teh.