Cara Membuat Larutan Oralit

Larutan garam oralit (oralit) atau ORS (Oral Rehydration Salts) adalah minuman khusus yang dibuat dari gula, garam dan air bersih. Larutan ini bisa membantu mengganti cairan tubuh yang hilang karena diare atau muntah berat. Penelitian menunjukkan bahwa oralit sama efektifnya seperti cairan infus untuk menangani dehidrasi.^{[1]XTeliti sumber} Larutan oralit bisa dibuat dengan menggunakan kemasan yang sudah tersedia seperti Pedialyte®, Infalyte®, dan Naturalyte®. Anda juga bisa membuat larutan oralit di rumah dengan air bersih, garam, dan gula.

Metode 1

Metode 1 dari 2:

Membuat Larutan Oralit Sendiri

Unduh PDF

Cuci bersih tangan Anda dengan air dan sabun sebelum Anda menyiapkan larutan ini. Pastikan Anda menggunakan botol atau tempat air yang bersih.^{[2]XTeliti sumber}
2
Siapkan bahan. Untuk membuat larutan oralit sendiri Anda membutuhkan:
- Garam dapur (misalnya garam untuk makanan, garam beryodium, atau garam laut)
- Air bersih
- Gula pasir atau gula halus
3
Campurkan bahan. Campurkan setengah sendok teh garam dapur dan 2 sendok makan gula ke dalam wadah. Anda bisa menggunakan gula pasir atau gula halus.
- Kalau Anda tidak mempunyai sendok ukuran, Anda bisa mengukur kurang lebih segenggam gula dan sejumput garam. Tapi ukuran ini tidak akurat dan tidak direkomendasikan.^{[3]XTeliti sumberWilcox WD, Miller JJ. Inaccuracy of three-finger pinch method of determining salt content in homemade sugar salt solutions. Wilderness Environ Med, 1996;7(2):122-126.}
4
Tambahkan satu liter air bersih. Jika Anda tidak bisa mengukur dalam liter, lakukan dengan menambah 5 cangkir air (satu cangkir adalah sekitar 200 ml). Pastikan hanya memakai air bersih saja. Air yang digunakan bisa air dalam kemasan atau air yang sudah direbus.
- Pastikan Anda hanya menggunakan air. Jangan menggunakan susu, sup, jus, atau minuman soda karena cairan ini akan membuat larutan oralit menjadi tidak efektif.^{[4]XTeliti sumberte Loo DM, van der Graaf F, Ten WT. The effect of flavoring oral rehydration solution on its composition and palatability. J Pediatr Gastroenterol Nutr, 2004;39(5):545-548.} Jangan tambahkan gula lagi.
5
Aduk hingga rata dan minum. Gunakan sendok atau pengaduk untuk mencampur dan mengaduk campuran oralit dengan air. Setelah diaduk rata seluruh campuran larut dalam air dan siap untuk diminum.^{[5]XTeliti sumber}
- Larutan oralit bisa disimpan dalam kulkas selama 24 jam. Jangan simpan lebih lama dari itu.
Iklan

Metode 2

Metode 2 dari 2:

Memahami Larutan Oralit

Unduh PDF

1
Tanyakan ke dokter apakah Anda perlu minum larutan oralit. Kalau Anda mengalami diare atau muntah berat, maka badan Anda akan kehilangan cairan dan bisa mengalami dehidrasi. Jika Anda mengalami dehidrasi, Anda akan merasakan haus yang berkepanjangan, mulut kering, mengantuk, kurang buang air kecil, urine yang berwarna kuning gelap, sakit kepala, kulit kering, dan pusing berputar. Jika Anda mengalami gejala-gejala itu, hubungi dokter Anda. Anda mungkin akan disarankan untuk minum larutan oralit jika gejalanya parah.
- Kalau tidak ditangani, dehidrasi akan menjadi semakin parah. Gejala dehidrasi yang parah termasuk: kulit dan mulut yang sangat kering, urine yang berwarna kuning gelap atau cokelat, kulit menjadi tidak elastis, denyut jantung yang lemah, mata cekung, kejang, tubuh menjadi lemas, dan bahkan koma. Jika Anda atau orang yang Anda rawat mengalami gejala dehidrasi parah, segera cari bantuan darurat.
2
Pahami bagaimana larutan oralit bisa mencegah dehidrasi parah. Larutan oralit dimaksudkan untuk mengganti kandungan garam yang hilang dan memperbaiki penyerapan air oleh tubuh. Begitu ada gejala pertama dehidrasi, Anda harus segera minum larutan oralit. Tindakan ini bertujuan untuk membantu tubuh melakukan rehidrasi lagi. Lebih mudah menangani dehidrasi sesegera mungkin daripada mengobatinya setelah parah.
- Dehidrasi yang parah perlu dirawat di rumah sakit dengan diinfus. Tapi bila cepat ditangani, larutan oralit bisa dibuat di rumah untuk menangani dehidrasi ringan.
3
Cari tahu aturan meminum larutan oralit. Minum larutan oralit sepanjang hari. Anda bisa meminumnya sambil makan. Jika Anda muntah, hentikan sementara. Tunggu 10 menit, kemudian minum lagi. Jika Anda sedang menyusui dan merawat bayi, Anda harus terus menyusuinya sambil memberikan larutan oralit. Anda bisa terus menggunakan oralit sampai diarenya berhenti. Berikut adalah aturan meminum larutan oralit untuk:^{[6]XSumber TepercayaCenters for Disease Control and PreventionKunjungi sumber}
- Bayi atau anak batita: 0.5 liter larutan oralit setiap 24 jam
- Anak kecil (2-9 tahun): 1 liter larutan oralit setiap 24 jam
- Anak-anak (10 tahun ke atas) dan orang dewasa: 3 liter larutan oralit setiap 24 jam
4
Tahu kapan harus ke dokter kalau Anda mengalami diare. Gejalanya akan mulai hilang beberapa jam setelah Anda minum larutan oralit. Anda akan mulai buang air kecil lebih banyak dan urine Anda akan mulai berwarna kuning terang atau hampir bening. Kalau keadaannya tidak membaik, atau jika gejala-gejala berikut ini mulai timbul, segera cari bantuan medis:^{[7]XTeliti sumber}
- Tinja Anda berdarah atau berwarna hitam
- Muntah terus-menerus
- Demam tinggi
- Dehidrasi parah (merasa pusing, lemas, mata cekung, tidak buang air kecil dalam 12 jam)
Iklan

Tips

Diare biasanya akan berhenti dalam tiga atau empat hari. Yang berbahaya adalah hilangnya cairan dan nutrisi dalam tubuh, yang bisa mengakibatkan dehidrasi dan kekurangan gizi.
Dorong anak untuk minum sebanyak mungkin.
Anda bisa membeli campuran oralit di apotik. Setiap paket berisi 22 gram campuran yang untuk satu kali minum. Ikuti petunjuk dikemasan untuk bagaimana membuat larutannya.
Pisang, nasi, saus apel, dan roti kering bisa membantu menghentikan diare dan dalam beberapa keadaan bisa mencegah dehidrasi lebih lanjut karena makanan-makanan itu mudah pada pencernaan.
Kalau Anda mengalami diare, pertimbangkan untuk minum suplemen seng (zinc) sebanyak 10 mg to 20 mg setiap hari selama 10-14 hari setelah terserang diare.^{[8]XTeliti sumber} Ini akan mengganti kandungan seng dalam tubuh dan mencegah tingkat keparahan jika terserang lagi. Kandungan seng banyak ditemukan dalam makanan laut, seperti tiram dan kepiting, daging sapi, sereal dan kacang yang dipanggang.^{[9]XTeliti sumber} Jenis makanan ini bisa membantu, tapi vitamin suplemen tetap diperlukan untuk mengganti kandungan seng yang hilang sewaktu diare parah.

Peringatan

Selalu pastikan bahwa air yang digunakan bersih, bebas dari kontaminasi.
Jika diare tidak berhenti setelah satu minggu, periksakan ke dokter.
Anak-anak yang mengalami diare tidak boleh diberikan antibiotik atau obat apapun kecuali obat yang diberikan berdasarkan resep dari dokter.