कैसे बालों से लीखें (Nits) हटाएँ

लीखें (Nits), बालों के जुओं (लाइस) के द्वारा छोड़े हुए छोटे-छोटे अंडे होते हैं। हालांकि जुओं का ट्रीटमेंट पूरा करने के लिए आपको एडल्ट बग्स (जुओं) को मारना ही होगा, लेकिन सारी लीखों (या अंडों) से छुटकारा पाना भी काफी जरूरी होता है। लीखों को पूरी तरह से खत्म कर देने का मतलब, कि अब इस जूँ के अंडे में से जूँ कभी भी नहीं निकल पाएगा, जो कि न सिर्फ इससे प्रभावित इंसान को होने वाले दर्द और तकलीफ को कम करेगा, बल्कि ये आपके दूसरे फ़ैमिली मेंबर्स, फ्रेंड्स या चीजों तक जुओं को फैलने से भी रोक देगा। अपने काम के पहली बार में ही अच्छी तरह से पूरा होने की पुष्टि करने के लिए लीखों को निकालने के तरीके के बारे में समझें।

विधि 1

विधि 1 का 4:

बालों के बड़े जुओं को मारना (Killing Adult Head Lice)

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सारे बड़े जुओं का खात्मा कर दें: जुओं से परेशान इंसान के सिर पर मौजूद जूँ अगर अभी भी ब्रीड करने (जन्म देने) लायक होंगे, तो ऐसे में उसके सिर से लीखों को निकाल लेने से कुछ ज्यादा फर्क नहीं पड़ेगा। जब तक कि वहाँ पर बड़े जूँ मौजूद होंगे, तब तक बालों में अंडों के नए झुंड बनते रहेंगे। ये बढ़े हुए एग्ज फिर जाकर और भी जुओं को जन्म देंगे, जो कि बाद में और ज्यादा अंडे देंगे। ये कभी भी न खत्म होने वाला साइकल तब तक नहीं टूटेगा, जब तक कि सारे बड़े जूएँ नहीं मार दिए जाते।^{[१]Xविश्वसनीय स्त्रोतCenters for Disease Control and Preventionस्त्रोत (source) पर जायें}
- अपने बालों को काफी वक़्त तक पानी के अंदर डुबोए रखने से जूएँ न तो मरेंगे और न ही ये डूबेंगे। स्टडीज़ से ऐसा मालूम हुआ है, कि बालों के पानी में डूबे रहने के दौरान ये जूँ सीधे जाकर आपके बालों के स्कैल्प से चिपक जाते हैं और ऐसे ही काफी घंटों तक सर्वाइव कर लेते हैं। इसके साथ ही, पूल में मौजूद क्लोरीन भी लीखों को मारने लायक स्ट्रॉंग नहीं होती है। ^{[२]Xविश्वसनीय स्त्रोतCenters for Disease Control and Preventionस्त्रोत (source) पर जायें}
- बड़े जूँ को मारने के लिए, अपने या प्रभावित इंसान के बालों को, ओवर-द-काउंटर मिलने वाले जूँ के शैम्पू से धो लें। जुओं के बहुत गंभीर मामले के लिए, प्रिस्क्रिप्शन के आधार पर मिलने वाले जुओं के शैम्पू भी मौजूद हैं।
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प्रिस्क्रिप्शन शैम्पू ट्राइ करके देखें: इसका एक अच्छा ऑप्शन पायरेथरम (Pyrethrum) है, जो कि क्राइसेंथेमम) फूलों से आता है, जो कि पाइरेथ्रिन्स (pyrethrins) नाम के एक नेचुरल इंसेक्टिसाइड के नाम से जाना जाता हैं। पाइरेथ्रिन्स जुओं के नर्वस सिस्टम पर अटैक करता है, हालांकि कुछ जूँ अब टॉक्सिन के प्रति प्रतिरोधी हो गए हैं।^{[३]Xरिसर्च सोर्स}
- सूखे बालों पर शैम्पू लगा लें, फिर 10 मिनट का इंतज़ार करें, इसके बाद पानी मिला लें, झाग को घिसें और फिर इसे धो लें। फिर आपको लीखों को हटाने की कोशिश करना चाहिए और फिर बचे हुए बग्स को मारने के लिए इस प्रोसेस को सात से दस दिन के बाद फिर से रिपीट करें।
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वैकल्पिक रूप से जिंदा जूं को सफ़ोकेट (दम घोंट दें) कर दें: हालांकि इसकी प्रभावशीलता के ऊपर कुछ स्टडीज़ मौजूद हैं, कुछ लोग ऐसा मानते हैं, कि आप जुओं को सफ़ोकेट करके भी मार सकते हैं। इसके काम करने का तरीका कुछ यूं होता है, कि उनके तर्क के अनुसार कुछ प्रोडक्ट्स जुओं के साँस लेने वाले होल्स को बंद कर देते हैं। जूएँ काफी घंटों तक बिना साँस लिए भी सर्वाइव कर सकते हैं, लेकिन आखिर में ये मर ही जाते हैं।^{[४]Xरिसर्च सोर्स}
- वैसलिन जैसी पेट्रोलियम जेली यूज करके देखें। पेट्रोलियम जेली को अपने बालों और स्कैल्प पर काफी अच्छे से लगा लें। जुओं को मारने के लिए, इस जेली को लगभग आठ घंटे तक बालों में ही लगे रहना चाहिए और इसके साथ ही एयर फ़्लो को रोकने के लिए आपको शावर केप भी पहनना होगा। इस बात का ध्यान रहे कि वैसलिन को निकाल पाना काफी कठिन भी हो सकता है और हो सकता है, कि इससे लीखें वहीं की वहीं रह जाएँ।^{[५]Xरिसर्च सोर्स}
- कुछ लोग कॉमन ऑलिव ऑइल के यूज की भी गवाही देते हैं। फिर से, कुछ लोग ऐसा तर्क देते हैं, कि ऑलिव ऑइल जुओं के साँस लेने वाले होल्स को दबा देता है और उन्हें सफ़ोकेट कर देता है। वैसलिन की तरह ही ऑलिव ऑइल को भी आपको अपने बालों में और स्कैल्प में लगा लेना चाहिए, एक शावर केप पहन लें और ऑइल को साफ करने से पहले लगभग आठ घंटे तक का इंतज़ार करें। एक बोनस के तौर पर, ऑइल लीखों को आपके बालों में से लूज कर देगा और उन्हें निकालना आसान बना देगा।^{[६]Xरिसर्च सोर्स}
- मेयोनीज़ (Mayonnaise) भी अच्छी तरह से काम कर सकता है। मेयो में काफी ज्यादा मात्रा में ऑइल मौजूद होता है, जिसे एक सफ़ोकेटिंग इंग्रेडिएंट की तरह माना जाता है। इसे भी वैसलिन और ऑलिव ऑइल की तरह ही बालों और स्कैल्प पर लगाएँ। कुछ सबूतों से ऐसा पता चलता है, कि रेगुलर, हाइ फेट मेयोनीज़ काफी अच्छी तरह से काम करता है।^{[७]Xरिसर्च सोर्स}
एक ऐसे एरिया में बैठ जाएँ, जहां पर भरपूर नेचुरल या आर्टिफ़िशियल लाइट हो। ये लीखें निकाल रहे इंसान के लिए उन्हें देख पाना और भी आसान बना देगा, क्योंकि एक तो ये काफी छोटे होते हैं और दूसरा ये बालों के स्कैल्प के पास में चिपके हुए रहते हैं।^{[८]Xरिसर्च सोर्स} इसके साथ ही, सिर से गिरने वाले किसी भी बाल या लीख को जमा करने के लिए अपने कंधों पर एक टॉवल भी लपेट लें।

विधि 2

विधि 2 का 4:

विनिगर के जरिए लीखों को हटाना (Removing Nits with Vinegar)

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अपने बालों को पानी और विनिगर से धो लें: लीख के अंडे एक ऐसे चिपकने वाले सब्स्टेंस से कवर होते हैं, जो उन्हें ह्यूमन हेयर फोलिकल्स (कोशों) से चिपकाए रखता है। विनिगर में ऐसा एक केमिकल पाया जाता है, जो इस सब्स्टेंस को तोड़कर, ह्यूमन हेयर में लीखों को पकड़ बनाने से रोकता है।^{[९]Xरिसर्च सोर्स}
- बाथटब के सामने घुटने के बल बैठकर, अपने सिर को नल के नीचे रख लें। गरम पानी चालू कर लें और अपने बालों को पूरी तरह से भिगो लें। फिर, पानी को बंद कर दें और घुटने के बल लेते रहते हुए ही, अपने सिर के ऊपर अच्छी मात्रा में विनिगर डाल लें। अपने सारे बालों के इस लिक्विड से कवर होने की पुष्टि कर लें। फिर अपने बालों को गरम पानी से धो लें।
- वैकल्पिक रूप से, सिंक को 1:1 भाग पानी और विनिगर से भर लें। फिर चाहे अपने बालों को सामने की ओर से या फिर इन्हें पीछे की तरफ से सोल्यूशन में डुबोते हुए, अपने बालों को पूरी तरह से सिंक में डुबो दें।
- एक लीव-इन कंडीशनर और नॉर्मल ब्रश के सहारे बालों को सीधा कर लें। अपने बालों को पूरी तरह से सुलझाने की कोशिश करें, ताकि फिर लीखों वाली कोम्ब से कंघी करने में ज्यादा दर्द न हो और ये आसान भी हो जाए।
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लीखों को कंघी से बाहर निकालना शुरू करें: अगर वो आप ही हैं, जिसे लीखें हुई हैं, तो ऐसे में आपको किसी और दूसरे इंसान की हेल्प की जरूरत पड़ेगी। उन्हें एक ऐसी मेटल की लीखों वाली कोम्ब की जरूरत होगी — जिसके दाँत काफी पतले और नुकीले हों, जो एक प्लास्टिक कोम्ब से ज्यादा बेहतर तरीके से लीखों को निकाल पाती हो। आप इस लीखों की कंघी को ज़्यादातर फार्मेसी पर लगभग Rs.500-600 के अंदर मिल जाएगी। अगर जरूरत हो, तो वो छिपी हुई लीखों को खोजने के लिए एक मैग्निफ़ाईंग लेंस का यूज भी कर सकते हैं।
- आपके बालों में विनिगर लगाने से, लीखों की बड़ी मात्रा पहले ही निकल गई होगी। हालांकि, आपके बालों की स्ट्रेंड्स में अभी भी कुछ एग्ज चिपके हो सकते हैं। एक बार में बालों के एक छोटे से सेक्शन — लीखों की कंघी की चौड़ाई के बराबर चौड़ाई के बालों के ऊपर ही काम करते हुए — आपके हेल्पर को बड़ी सावधानी से आपके सारे बालों पर कंघी फेरनी होगी।
हर के सेक्शन को कोम्ब करने के बाद, लीखों वाली कंघी को धो लें: जैसे ही बालों के एक सेक्शन की कंघी पूरी हो जाती है, कंघी को एक बाउल में भरे हुए पानी और एक डिश सोप से धो लेना चाहिए। फिर, एक फेशियल टिशू या पेपर टॉवल की मदद से, इसके ऊपर एक भी जूँ या लीख के न चिपके हुए होने की पुष्टि करते हुए इसे सुखा लें।
इस प्रोसेस को तब तक रिपीट करें, जब तक आप आपके सारे बालों के ऊपर कोम्ब न कर लें: जैसे ही आपका हेल्पर बालों के किसी एक हिस्से को पूरा कंघी कर लेता है, फिर उसे इनके संक्रमण को फिर से फैलने से रोकने के लिए, उन बालों को एक पिन के जरिए आपके सिर के एक तरफ दबा देना चाहिए।
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अपने बालों को धो लें: पूरी कंघी कर लेने के बाद, आपको एक बार फिर से अपने बालों को धोना होगा। फिर चाहे ऐसा करने के बाद आपके सारे जूँ और लीखें पूरी ही क्यों न निकल गई हों, एक फ़ाइनल वॉश आपको साफ-सुथरा फील करने में मदद करेगी। सारे ज़िंदा जुओं और उनके अंडों के पूरी तरह से खात्मा किए जाने की पुष्टि करने के लिए एक बार फिर से जुओं के शैम्पू से बाल धो लें।
- जैसे ही बाल सूख जाएँ, फिर इनमें जुओं या लीखों के लक्षण देखने के लिए, इन्हें सावधानी से जाँचें। अगर आप इनमें से किसी भी क्रिएचर को वहाँ पर देखते हैं, तो रिमूवल प्रोसेस को एक बार फिर से शुरू से करके देखें।
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अपने मटेरियल्स को क्लीन कर लें: सोप भरे लीखों वाले बाउल को डिशवॉशर में रख दें या फिर इसे 10 मिनट के लिए ढक्कन बंद किए हुए बर्तन में भरे हुए उबले पानी में डाले रखें। आप चाहें तो हेयरब्रशेस, हेयरक्लिप्स आदि को भी एक कंटेनर में सिर्फ उबले हुए पानी में जूँ वाली कोम्ब के साथ भी रख सकते हैं, लेकिन पहले इनमें मौजूद सारे अंडे और बालों को हटा दें।
- 129°F (54 °C) तक हीट में 10 मिनट रहने की वजह से जूएँ और लीखें मर जाएंगे।
- वैकल्पिक रूप से, दो कप उबले पानी को एक कप अमोनिया के साथ मिला लें। लीखों की कोम्ब को अमोनिया के पानी में लगभग 15 मिनट के लिए भिगोए रखें और फिर इस कोम्ब को एक पुराने टूथब्रश से साफ कर दें।
- हर एक फ़ैमिली मेम्बर की अपनी एक अलग कोम्ब होनी चाहिए।

विधि 3

विधि 3 का 4:

लिस्ट्रीन से लीखों को हटाना (Removing Nits with Listerine)

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बालों को लिस्ट्रीन से पूरा भिगो लें: लिस्ट्रीन या इसी तरह का दूसरे माउथवॉश में अल्कोहल की काफी ज्यादा मात्रा मौजूद होती है, जो जिंदा जुओं को मार देगी और बालों के कोशों से चिपकी हुई लीखों को निकाल देगी। हालांकि कुछ “नेचुरल रेमेडी” वेबसाइट इसे यूज करने की सलाह देती हैं, लेकिन इस बात से भी अवगत रहें, कि कुछ वेबसाइट इसे इस्तेमाल करने का समर्थन नहीं देती हैं। इसके पीछे की एक वजह ये है, कि लिस्ट्रीन में मौजूद अल्कोहल आपको आँखों को और साथ ही किसी खुले हुए घाव के कांटैक्ट में आने पर उसे भी जला सकता है। ये बच्चों के द्वारा गलती से निगल भी लिया जा सकता है।
- अगर आपने लिस्ट्रीन का यूज करने का फैसला कर लिया है, तो इसे एकदम गीले बालों के ऊपर यूज करें और इन्हें फिर 30 मिनट या और ज्यादा देर तक के लिए एक शावर केप से कवर कर लें। ये बड़े जुओं को मार डालेगा। जरूरत के हिसाब से इसे रिपीट करें।
- आप अगर चाहें तो लिस्ट्रीन को अपने बालों पर लगाकर और फिर अपने पिलो (तकिये) को गीला होने से बचाने के लिए इस पर एक टॉवल भी लगा सकती हैं और फिर सोने जाएँ और बचे हुए स्टेप्स को सुबह में भी कर सकते हैं।
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गरम पानी और विनिगर से धो लें: अपने बालों को पूरा भिगोने के बाद, गरम पानी से लिस्ट्रीन को पूरी तरह से धो लें और फिर बची हुई लीखों को लूज करने के लिए विनिगर की भरपूर मात्रा लगा लें।^{[१०]Xरिसर्च सोर्स}
- ऊपर वाले स्टेप्स को करने के बाद, एक लीव-इन कंडीशनर या डी-टेंगलर लगाएँ, बालों को ब्रश करें, और फिर अंडों को निकालने के लिए एक-एक सेक्शन करके इन पर लीखों की कोम्ब फेर लें।
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जहां पर आप काम कर रहे हैं, उस जगह को और मटेरियल्स को साफ कर दें: लीखों की कोम्ब को सोप वाले पानी से बाहरी डिश से साफ कर लें या फिर डिशवॉशर में डाल दें। इसके साथ ही एक स्प्रे बॉटल में लिस्ट्रीन को भरें और वहाँ मौजूद फर्नीचर पर स्प्रे कर दें। ये बड़े जुओं को मार डालेगा और इन्हें दोबारा बढ़ने से भी रोके रखेगा।
- आप चाहें तो गरम पानी में किसी भी लिनेन, टॉवल या बेडिंग को धो सकते हैं। याद रखें, लगातार मिलने वाली हीट जुओं और लीखों को मार डालेगी।

विधि 4

विधि 4 का 4:

इनके संक्रमण को दोबारा फैलने से रोकना (Preventing a Re-infestation)

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अच्छी बात ये है, कि सिर के जूएँ बहुत ज्यादा अस्थिर नहीं होते हैं। ये न तो कूद सकते हैं और न ही इन्सानों के सिर के अलावा किसी और दूसरी जगह पर ज्यादा दिनों तक जिंदा रह सकते हैं। इनके फैलने का एक सबसे कॉमन तरीका, सीधे सिर से सिर का मिलना होता है।^{[११]Xविश्वसनीय स्त्रोतCenters for Disease Control and Preventionस्त्रोत (source) पर जायें} ये स्कूल, कॉलेज में, स्पोर्ट्स खेलते वक़्त या फिर बच्चों के साथ सोने से फैल सकता है। एडल्ट्स के लिए, ये अपने जुओं से प्रभावित लवर के करीब आने से हो सकता है।
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इससे प्रभावित इंसान के कपड़े बगैरह, पर्सनल क्लीनिंग प्रोडक्ट्स और बेडिंग के संपर्क में आने से बचें: जूँ खुद को तब तक पोषित नहीं कर सकते हैं, जब तक कि ये इन्सानों के सिर में न पहुँच जाएँ और ये भूखे रहने की वजह से एक से दो दिन के अंदर मर जाते हैं। लेकिन फिर भी अपनी तरफ से सावधानी बरतना काफी मददगार होता है। ऐसी किसी भी चीज़ से दूर रहें, जिनमें जिंदा जूँ या उनके अंडे होने की संभावना है।^{[१२]Xरिसर्च सोर्स}
- इनमें हेट्स, हेयर टाइस, बेरेट्स, स्कार्फ, कोट और यूनिफ़ोर्म्स शामिल हैं। न तो इन ऑब्जेक्ट्स को शेयर करें और न ही उनकी कंघी, ब्रश या टॉवल को।
- इन से संक्रमण हटाने के लिए सारे कोम्ब ब्रसेस और टॉवल्स को 10 मिनट के लिए 130°F (54°C) से भी ज्यादा गरम पानी में पड़े रहने दें।
सारे कपड़ों, टॉवल और लिनेन्स को काफी ज्यादा हीट में धो लें: इस्तेमाल की हुई बेडिंग, पिलो, टेडी या टॉवल्स में मौजूद इंसेक्ट्स को निकालने के लिए, इन्हें गरम पानी में धोया और काफी गर्मी में सुखाया जा सकता है। फिर से, पानी के 130°F (54°C) से भी ज्यादा गरम होने की पुष्टि कर लें। अगर कपड़ों को हाइ हीट में धोया या सुखाया नहीं जा सकता है, तो उन्हें ड्राइ क्लीनर के लिए ले जाएँ या फिर इन्हें दो हफ्तों के लिए किसी प्लास्टिक बैग में सील करके रख दें।
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फ्लोर और दूसरी जगह को वैक्यूम करें: आपने या उस दूसरे प्रभावित इंसान ने जिंदा जूँ या उनके अंडों को अपने घर की जमीन, काउच या कार्पेट आदि पर गिराया होगा। अगर हो सके, तो वैक्यूम प्रोसेस के दौरान किसी भी लीख के एब्जोर्ब होने की पुष्टि करने के लिए वैक्यूम में HEPA फिल्टर लगाकर यूज करें।
- ऐसी जगहों पर गिरे हुए जूँ या लीखें ज्यादा वक़्त तक जिंदा नहीं रह पाएँगी और न ही ये फैल सकेंगी। लेकिन फिर भी, सावधानी इसी में है, कि आप उन्हें जितना जल्दी हो सके वहाँ से हटा दें।
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कठोर केमिकल्स से अवगत रहें: मक्खियों और लीखों को हटाने के लिए फ्यूमिगेंट्स (Fumigants) या और दूसरे कठोर केमिकल्स को यूज करने की जरूरत नहीं पड़ती है। इनके यूज करने से होने वाला खतरा, इन्हें गलती से निगल जाना या फिर केमिकल के कांटैक्ट में आ जाना, इनके सिर पर रहने से कहीं ज्यादा खतरनाक होता है।^{[१३]Xविश्वसनीय स्त्रोतUniversity of California Integrated Pest Management Programस्त्रोत (source) पर जायें}
- फिर चाहे कितनी ही केमिकल रेमेडीज़ क्यों न मौजूद हों, इस बात से अवगत रहें, कि इनके ओवरयूज की वजह से इनकी प्रभावशीलता में काफी कमी देखी गई है। कई मामलों में, इंसेक्ट्स ने अपने अंदर इनके प्रति इम्यूनिटी बना ली है।^{[१४]Xरिसर्च सोर्स}

चेतावनी

सिर के जूँ के बहुत ज्यादा गंभीर मामलों में, इन्हें पूरी तरह से ट्रीट करने के लिए शायद प्रिस्क्रिप्शन मेडिकेशन की जरूरत भी पड़ सकती है। अगर आपने ऊपर दिए हुए स्टेप्स को कई बार यूज करके देख लिया है और अभी भी आपको अपने बालों में लीखें दिख रही हैं, तो अपने फिजीशियन से इसके बारे में बात करने के बारे में सोच लें।
अगर आपको किसी भी इंसान के सिर में जूँ होने का डाउट है, तो उसके साथ काफी देर तक सिर से सिर जोड़कर रहने से बचें, नहीं तो ये आपके सिर में भी फैल जाएंगी।