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Le mercure et les autres métaux lourds peuvent s'infiltrer dans le sang et entrainer des problèmes de rein, de foie, des troubles mentaux, ainsi que présenter des risques pour le développement des fœtus. Les causes les plus communes à ces niveaux élevés de mercure dans le corps sont les gros poissons, les plombages dentaires en amalgame ou encore la pollution de l'air due aux centrales à charbon. Pour réduire la quantité de mercure dans son corps, on s'en remet généralement aux médecins, mais il existe également des choses que vous pouvez faire vous-même pour vous en débarrasser.
Étapes
Prenez rendez-vous chez le médecin pour évaluer la quantité de mercure présente dans votre corps. Un test normal ne permet pas de détecter tous les types de mercure, toutefois les médecins peuvent réaliser le test en prescrivant des médicaments qui s'allient au mercure dans le corps et dans l'urine. On recueille ensuite l'urine pour la tester [1].- Vous pouvez réaliser des tests de détection de mercure chez vous, mais il est toutefois recommandé de subir un examen médical effectué par un professionnel si vous avez de sérieuses présomptions d'intoxication.
Subissez un traitement par chélation si vos niveaux de mercure sont dangereusement élevés. Le traitement le plus courant se fait par injection d'acide aminé de synthèse. On ne peut pas la réaliser à domicile [2].
Demandez des vaccins sans mercure. Il est conseillé de se faire vacciner contre la grippe ou contre d'autres maladies, car cela vous permet de rester en meilleure santé et de chasser naturellement le mercure. Cependant, certains vaccins contiennent du mercure et vous pouvez les éviter en abordant le sujet avec votre docteur.
Évitez les fruits de mer. En règle générale, plus le fruit de mer est gros, plus le risque est grand. Les baleines, requins, thons et autres gros poissons contiennent beaucoup de mercure, à cause de la pollution de l'eau due aux installations industrielles.Publicité
Continuez un régime sans fruits de mer. Ne mangez que du poisson qui est plus petit que la taille de votre poêle à frire. Les petits poissons de récifs, le saumon sauvage d'Alaska et le hareng sont les poissons qui contiennent le moins de mercure.
Essayez de faire une détoxification à la coriandre. Achetez ou faites pousser de la coriandre fraiche. Prenez une grosse portion de coriandre et faites-en un pesto avec de l'ail et de l'huile d'olive. Mélangez-le avec des pâtes et dégustez-le pour le déjeuner ou le dîner.- Recommencez 5 jours dans la semaine.
Essayez de vous servir un jus d'ail quotidiennement pendant une semaine. Une étude coréenne suggère que le jus d'ail frais pourrait aider le corps à se débarrasser du mercure en excès.
Ayez un régime alimentaire riche en protéines et en graisses. Les acides aminés contenus dans les protéines aident le corps à se débarrasser du mercure. Les graisses peuvent absorber les métaux lourds.- Évitez de consommer trop de sucres, car ceux-ci peuvent ralentir le métabolisme et la réponse immunitaire [3].
Faites du sport et mangez sainement. Le corps est en réalité préparé à évacuer le mercure. Plus vous êtes en bonne santé, plus l'évacuation sera rapide.
Utilisez ces méthodes avec modération. Le mercure s'évacue du corps lentement. Essayer de s'en débarrasser trop rapidement peut conduire à des gênes d'estomac et à d'autres problèmes.Publicité
Conseils
- Lorsque vous allez chez le dentiste, choisissez des plombages en composite collé plutôt que des amalgames. Si vous avez beaucoup d'amalgames, vous pouvez envisager de les faire retirer et remplacer par un dentiste sensibilisé. Les méthodes de retrait habituelles peuvent vous exposer à un risque d'inhalation du mercure plus grand.
Éléments nécessaires
- Des vaccins exempts de mercure
- De la coriandre
- Du jus d'ail
- Des protéines
- Des graisses
Références
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