Comment oublier l'homme que l'on aime

Il n'est jamais facile d'oublier l'homme que vous aimez, surtout si vous pensiez qu'il était le bon. Vous pourriez vous sentir blessée, triste et désemparée par cette rupture, même si c'est vous qui avez rompu. Le plus important est de vous donner du temps pour tourner la page et de ne pas précipiter le processus de deuil face à cette séparation, si vous voulez l'oublier. Après quoi, il est impératif de vous concentrer sur ce que vous aimez faire et d'évoluer en tant qu'individu à part entière et vous serez à nouveau vous-même en un rien de temps.

Partie 1

Partie 1 sur 3:

Mettre fin à la relation

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Il est indispensable d'être ferme sur le fait que la relation est terminée, que vous ayez été ou non à l'origine de la rupture. Vous devriez rester ferme face à la réalité de cette rupture si vous y renoncez parce qu'il vous a rejetée. Il est important que vous fassiez preuve de fermeté quand vous lui dites que tout est fini entre vous afin qu'il ne doute pas de la fin de votre relation, si vous lui avez dit que vous ne voulez plus le voir.
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Exprimez vos émotions. N'ayez pas peur de vous sentir triste et tâchez d'évacuer ces sentiments de tristesse, de colère, de confusion ou d'amertume. Pleurez autant que vous le voulez, que vous soyez seule chez vous ou en compagnie d'un proche. Couchez sur le papier tout ce que vous ressentez. Acceptez le fait que vous aurez besoin de rester seule pendant quelques jours. Faites votre possible pour faire remonter tous ces sentiments à la surface afin que vous puissiez les accepter et les gérer. Plus longtemps vous les garderez pour vous et plus il sera difficile d'oublier l'homme que vous aimez.
- Rien n'est trop nunuche ni trop ridicule. Visionnez le film le plus sentimental possible et pleurez tout votre saoul, si c'est ce dont vous avez besoin. Personne ne va vous en empêcher si vous voulez chanter Que c'est triste Venise à pleins poumons.
- Le moment est venu de gérer votre rupture et vous pouvez vous lâcher comme vous l'entendez. Ce n'est pas grave si vous n'arrivez pas à pleurer. Rien ne vous empêche de massacrer plutôt un oreiller.
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Donnez-vous du temps. Ne vous attendez pas à faire la fête avec vos amis et passer des moments mémorables à une soirée une semaine après avoir quitté l'homme que vous aimez. Cela peut prendre des mois, voire plus, avant que vous soyez à nouveau prête à vous amuser. Vous ne devriez pas vous forcer à être tout de suite en forme. Bien qu'il soit sans doute bon de ne plus vous complaire dans votre malheur au bout de quelques jours et de passer un peu de temps à l'extérieur avec d'autres personnes, vous ne devriez pas non plus vous sentir obligée d'arborer trop rapidement un visage épanoui.
- Chaque femme a besoin d'un délai différent pour oublier. La souffrance que vous ressentez dépendra de votre façon de gérer la situation, ainsi que du sérieux de votre relation amoureuse. N'ayez pas l'impression de devoir être à nouveau en forme une semaine seulement après votre rupture simplement parce que c'est ce que l'on attend de vous.
- Ne vous obligez pas à être sociable si vous n'en avez vraiment pas envie. Il n'y a rien de pire que de vous rendre à une soirée alors que vous avez juste envie de pleurer. Ceci dit, vous devriez favoriser les fréquentations en tête-à-tête pour vous sentir moins seule.
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Coupez court à tout contact, si vous le pouvez. L'un des meilleurs moyens d'oublier l'homme que vous aimez est de cesser de lui parler, de le regarder et de ne plus entendre sa voix. Vous devriez le faire le plus tôt possible, si vous pouvez vous permettre le luxe de couper court à tout contact avec lui. Supprimez son numéro sur votre téléphone, fuyez-le sur les réseaux sociaux et ne provoquez aucune rencontre fortuite dans un café avant de le considérer comme un simple ami. Faites-lui clairement comprendre que vous ne voulez plus de contacts, s'il persiste à vouloir vous joindre.
- Vous n'avez pas besoin de l'ignorer complètement, ce qui rendrait la situation embarrassante, si vous devez le voir dans des cadres tels que la fac ou votre lieu de travail. Mais vous ne devriez pas non plus vous sentir obligée de bavarder avec lui.
- Bien que vous puissiez mourir d'envie de le revoir ou d'entendre sa voix, souvenez-vous qu'au final, cela ne fera qu'aggraver la situation.
5
Songez à la souffrance que vous avez ressentie pendant la séparation. Vous pourriez ressentir un besoin violent de le revoir ou même de renouer avec lui, mais vous devriez vous souvenir de la douleur ressentie quand vous avez dû renoncer à lui. Songez à l'état horrible dans lequel il vous a mise, à toutes ces nuits où il vous a fait pleurer toutes les larmes de votre corps ou à toutes ces disputes ridicules qui vous mettaient tellement en colère. Il est facile de ne penser qu'aux bons moments, mais vous devriez vous concentrer sur les mauvais moments, si vous voulez l'oublier.
- Chaque fois que vous êtes tentée de l'appeler ou de prendre de ses nouvelles, Souvenez-vous simplement des jours les plus affreux de votre relation amoureuse. Souvenez-vous de toute la souffrance que vous avez éprouvée et dites-vous que ce serait affreux de ressentir à nouveau ne serait-ce qu'un fragment de cette douleur.
- Vous n'avez évidemment pas besoin de prendre l'habitude de vous rappeler tous les jours les mauvais moments de votre relation. Mais c'est sans doute la meilleure chose à faire pour garder la tête froide si vous en pincez encore pour votre homme.
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Ne vous en voulez pas si vous ne vous sentez pas capable de l'oublier tout de suite. Vous pourriez ressentir de la colère, de la tristesse, de la confusion et être mécontente de vous-même parce que vous pensez toujours à cet homme. Vous pourriez vous demander ce qui cloche chez vous et pourquoi vous ne voulez pas renoncer à lui. Mais vous devriez éviter ce type de réflexion. Il n'y a aucune raison d'être en colère contre vous-même et vous devriez laisser les suivre leur cours. Il n'y a pas de mal à éprouver des sentiments profonds et vous ne ferez qu'aggraver votre cas si vous vous énervez à ce sujet.
- Vous allez évidemment accélérer le processus de rupture en faisant l'effort de laisser tomber l'homme que vous aimez, plutôt que de vouloir vous accrocher à lui dans votre coin. Mais vous devriez vous rappeler qu'il faut un certain temps pour oublier.
- Soyez fière d'être honnête vis-à-vis de ce que vous ressentez et de ne pas rester dans le déni de ce que vous éprouvez vraiment, plutôt que de vous en vouloir parce que vous êtes toujours triste.
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Partie 2

Partie 2 sur 3:

Aller de l'avant

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1
Débarrassez-vous de tout ce qui peut vous rappeler cet homme. Ce ne sera pas facile, mais vous devriez le faire tout de suite avant de passer à autre chose. Il est temps de passer votre chambre au peigne fin, voire même votre intérieur et de vous débarrasser de tout ce qui vous rappelle votre homme. Cela peut être le nounours qu'il vous avait offert pour votre anniversaire, le t-shirt qui lui appartient et avec lequel vous aimiez dormir ou même le collier qu'il vous avait offert à Noël. Si vous possédez un objet qui a une grande valeur à vos yeux, vous devriez le mettre de côté pendant un bon moment, si vous ne pouvez pas vous décider à le jeter.
- Cela peut être douloureux et il n'y a pas de mal à vous faire aider par une amie de confiance quand vous vous y mettez. Souvenez-vous que ce sera comme d'arracher du sparadrap sur une plaie : plus vite vous le ferez et plus vite la douleur s'en ira.
- Vous ne pourrez pas passer plus rapidement à autre chose si votre chambre est littéralement envahie par tout ce qui vous rappelle votre homme, car vous aurez plus de raisons de penser inconsciemment à lui.
2
Fuyez votre ex sur les réseaux sociaux. Dans le monde d'aujourd'hui, les réseaux sociaux peuvent être pour vous un moyen de rester en contact avec votre ex après la fin de votre relation. Vous pourriez vous dire que vous ne restez pas vraiment en contact avec lui, si tout ce que vous faites est de consulter son compte Twitter ou vérifier sa page Facebook pour y chercher des photos qui prouvent qu'il a une nouvelle petite amie. Mais ce n'est vraiment qu'ajouter des affronts à votre souffrance. Assurez-vous de ne plus suivre ce qui se passe sur les réseaux sociaux, de telle sorte que vous ne soyez pas occupée des journées entières à hypnotiser une photo de lui au lieu de passer à autre chose.
- Ne vous souciez pas de sa colère si vous ne faites plus partie de ses amis virtuels sur les réseaux sociaux. Il s'agit de vous sentir mieux et non pas de vous préoccuper de lui.
3
Faites du bénévolat. Changez-vous les idées, oubliez vos problèmes et redirigez votre énergie en direction de quelque chose de productif qui peut aider votre communauté. Vous ferez une bonne action, vous sortirez de chez vous et apprendrez des tas de choses de gens qui ont aussi besoin de vous. Vous allez restaurer votre confiance en vous et vous sentirez mieux quand vous verrez qu'on a besoin de vous et que vous êtes capable de changer les choses. Faire partie d'une communauté de bénévoles peut aussi vous donner l'impression d'être en contact avec les autres et de vous sentir moins seule après votre rupture.
- Vous ne devriez évidemment pas faire de bénévolat rien que pour oublier votre ex, mais parce que vous voulez faire partie d'un projet qui vous dépasse.
4
Arrêtez d'aduler votre ex. Vous pourriez vous dire qu'il était le meilleur, qu'il était l'homme le plus parfait de la planète et qu'aucun des hommes que vous allez rencontrer à l'avenir ne pourra soutenir la comparaison avec lui. Mais vous seriez toujours avec lui, s'il avait été aussi extraordinaire que ça, n'est-ce pas ? Vous devriez plutôt vous souvenir que votre ex était comme tout le monde, avec des défauts, et peut-être bien plus de défauts que ceux que vous lui reconnaissez.
- Plus tôt vous accepterez que votre ex n'était pas parfait et plus vite vous serez capable de passer à autre chose et de donner une chance à d'autres garçons.
- Quand vous aurez accepté l'idée que votre ex n'était pas l'homme de votre vie, vous serez en mesure d'avoir un point de vue plus réaliste au sujet de votre relation amoureuse.
5
Appréciez votre célibat. Avant de faire de nouvelles rencontres, vous devriez vraiment apprécier de vivre pour vous-même. Cela peut paraitre quasiment impossible, surtout si vous avez l'impression que vos proches sont tous en couples ou si, en fin de compte, vous ne désirez rien d'autre que de vous blottir dans les bras d'un homme. Néanmoins, vous devriez d'abord être à l'aise dans votre célibat, si vous voulez vraiment oublier l'homme que vous avez fréquenté et être prête à retrouver l'amour.
- Accepter et apprécier votre statut en solo peut prendre un certain temps. Quand vous tâchez d'évoluer sur le plan personnel et apprenez à vous aimer sans votre homme, vous êtes en bonne voie pour apprécier votre situation.
- Il est utile de fréquenter d'autres femmes célibataires, aussi longtemps qu'elles ne vous poussent pas à faire trop rapidement de nouvelles rencontres. Votre condition de célibataire risque de vous déprimer davantage si vous passez votre temps en compagnie d'amies qui sont en couple ou de gens mariés.
- Il est essentiel que vous puissiez d'abord apprécier votre propre compagnie avant de pouvoir aller de l'avant. Vous n'allez pas vous apprécier davantage quand vous dépendez de quelqu'un d'autre.
6
Ne vous précipitez pas dans une nouvelle relation amoureuse. Vous pourriez penser que le seul remède pour oublier votre homme est d'en trouver un autre, mais c'est très loin de la vérité. Vous êtes plus susceptible d'oublier cet homme si vous faites d'abord la paix avec vous-même, plutôt que de dépendre d'un nouvel homme pour vous consoler. Vous ne vous offrirez pas le temps dont vous avez besoin pour guérir convenablement et ne ferez en réalité que prolonger vos souffrances, si vous rebondissez immédiatement sur une autre histoire d'amour.
- Il est non seulement déconseillé de vous précipiter dans une nouvelle relation amoureuse, mais c'est aussi injuste vis-à-vis de cet homme. Il pourrait vraiment vous apprécier tandis que vous vous servez de lui pour combler un vide.
- Par ailleurs, vous pourriez éprouver une plus grande nostalgie pour votre ex, car le nouveau venu peut ne pas faire l'affaire par rapport au précédent, si vous essayez de sortir avec une nouvelle personne dans le but d'oublier l'autre.
7
Concentrez-vous sur votre évolution personnelle. Vous devriez tâcher de vous améliorer en temps que personne afin d'atteindre le maximum de votre potentiel si vous voulez aller de l'avant. Vous devriez cesser de vous soucier de votre relation amoureuse passée ou à venir et tâcher d'être la meilleure personne possible. Quand vous vous trouvez des habitudes qui ont du sens dans votre vie, vous parviendrez à renoncer à votre homme sans même vous en rendre compte, car vous serez trop occupée par vous-même.
- Songez aux défauts que vous voudriez corriger chez vous et montez une stratégie pour les affronter. Tâchez dans le même temps d'accepter ce que vous ne pouvez vraiment pas changer chez vous.
- Faites la liste de tout ce que vous avez toujours voulu faire, mais n'avez pas essayé et imposez-vous des délais personnels pour les barrer de votre liste.
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Partie 3

Partie 3 sur 3:

Consacrer plus de temps à soi

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1
Ayez un nouveau loisir. L'une des choses que vous pouvez faire pour oublier l'homme que vous aimez est d'essayer un nouveau loisir. Cela peut être tout ce à quoi vous aviez pensé et n'avez pas fait, faute de temps, de courage ou de volonté de vous y atteler vraiment. Vous pouvez apprendre à faire des tartes, à chanter, à faire du yoga ou même vous lancer dans l'écriture de ce roman auquel vous avez pensé ces cinq dernières années. Ce que vous faites n'a pas d'importance, l'essentiel est de vous obliger à vous perfectionner dans ce domaine.
- Il faut pas mal de discipline pour s'occuper d'un loisir et vous devriez vous imposer un emploi du temps auquel vous pouvez tenir afin que vous alliez toujours de l'avant. Cela vous motivera et vous fera oublier votre ex.
- Vous pouvez aussi choisir une activité de votre enfance ou quelque chose que vous n'avez pas fait depuis des années, comme de dessiner ou de jouer au tennis.
2
Faites quelque chose que vous n'avez jamais fait avec votre ex. Il y doit sans doute y avoir quelques activités que vous avez toujours voulu faire avec votre ex, mais qu'il n'a jamais voulu faire ou que vous n'avez jamais réussi à mettre au point à deux. C'est à présent le moment de faire ces choses et d'aller de l'avant sans lui. Organisez une randonnée avec une amie, si vous avez toujours rêvé d'en faire une. Prévoyez un séjour dans une ville étrangère seule ou accompagnée, si vous avez toujours voulu la visiter.
- Vous pouvez vous sentir plus indépendante et plus en mesure d'évoluer en tant qu'individu à part entière en faisant quelque chose qui ne vous rappelle pas votre ex.
- Appréciez de faire quelque chose que votre ex avait en horreur, comme d'aller au cinéma ou de manger des sushis, maintenant qu'il n'y a plus rien pour vous retenir de le faire.
3
Passez plus de temps avec vos proches. Vous devriez passer plus de temps avec vos proches et ceux qui vous sont chers, si vous voulez renoncer à l'homme que vous aimez. Vous pouvez vous sentir plus aimée et moins seule en parlant de vos souffrances à vos amis et membres de la famille. Ils peuvent vous donner un conseil ou être simplement là pour vous écouter et vous réconforter en vous offrant leur affection et leur chaleur.
- Ne croyez pas que vous n'êtes aujourd'hui qu'un boulet infréquentable pour les autres. Il est important que vous obteniez l'affection dont vous avez besoin et que vous méritez, plutôt que de vous isoler.
- Vous n'avez pas besoin de remplir votre agenda à bloc d'évènements sociaux, car il est indispensable de garder du temps pour vous, mais vous devriez vous assurer de fréquenter un proche au moins une à deux fois par semaine pour ne pas vous sentir trop seule.
4
Rencontrez de nouvelles personnes. Cela ne veut pas dire que vous devriez vous précipiter dans un club de rencontres ou de brancher le mignon garçon rencontré en salle de sport. Cela signifie plutôt que vous devriez vous efforcer d'apprécier de nouvelles amitiés et d'être plus sociable. Demandez à une connaissance de boire un verre avec vous et voyez si vous pouvez en faire un(e) ami(e). Sortez avec la fille sympa du cours de yoga après avoir réussi la position la plus dingue sans vous emmêler les guiboles. Soyez plus ouverte à des évènements sociaux et vous serez en bonne voie pour oublier votre homme.
- Vous pouvez aussi vous raccrocher à de vieux amis. Si vous avez perdu de vue une amie, rappelez-la et prenez de ses nouvelles. Invitez à déjeuner une ancienne camarade de classe qui s'est installée près de chez vous.
5
Tenez un journal intime. Un autre moyen de passer plus de temps avec vous-même est de tenir un journal. Cela peut vous aider à avoir un peu de temps pour vous et d'être au diapason de vos sentiments et pensées. Vous pouvez avoir une meilleure maitrise de votre vie et vous sentir moins bousculée rien qu'en consacrant un quart d'heure par jour à noter vos pensées ou à raconter ce qui vous est arrivé. Vous pouvez même relire tous les dimanches ce que vous avez écrit dans la semaine pour avoir une meilleure idée de ce que vous avez vécu.
- Vous pouvez aussi évoquer vos impressions sur l'homme que vous avez perdu et trouver du réconfort dans l'expression de vos sentiments sans être jugée. Cela peut vous aider à oublier plus vite et facilitera vos retrouvailles avec vous-même.
6
Restez occupée. Vous n'avez pas besoin de remplir votre agenda pour les 365 jours à venir dans le but d'oublier l'homme que vous aimez, mais vous devriez vous efforcer le plus possible de remplir votre temps libre de choses que vous aimez faire. Trouvez le temps de faire du sport, de revoir vos amis, de lire votre auteur préféré ou même de démarrer des travaux chez vous tout en gardant du temps pour vos activités professionnelles ou vos études. Trouvez le temps de décompresser, mais assurez-vous d'avoir toujours un projet en vue afin de ne pas être réduite à vous morfondre.
- Le fait de rester occupé vous permettra d'oublier vos souffrances, et aussi de vous concentrer sur autre chose. Ceci dit, vous changer les idées ne peut pas être votre seule méthode pour oublier l'homme que vous aimez.
- Ne vous obligez pas à être sociable, si vous avez vraiment besoin de temps pour vous retrouver. Il est essentiel de bien connaitre vos limites.
7
Ayez une activité physique. Cela vous détendra et vous mettra plus en forme. Vous n'allez pas passer tout votre temps chez vous à vous prendre en pitié tout en ingurgitant des tonnes de glace, bien que cette dernière soit de temps à autre un merveilleux remède pour retaper un cœur brisé ! Vous devriez avoir tous les jours une activité physique d'environ une demi-heure pour garder un organisme actif et des membres en mouvement.
- Votre séance d'activité physique vous paraitra d'autant plus agréable si vous faites quelque chose que vous aimez, comme la marche ou du patin à roulettes. Cela ne devrait pas être une corvée.
- Une activité physique à l'extérieur peut aussi vous permettre de vous sentir moins isolée, car vous êtes entourée de gens et de lumière.
8
Passez plus de temps à faire ce que vous aimez. Vous devriez, plus que jamais, vous consacrer à vous-même, si vous voulez oublier l'homme que vous aimez. Offrez-vous la liberté de passer plus de temps à faire ce qui compte le plus pour vous. Vous avez sans doute lu moins de livres parce que vous aviez passé tout votre temps avec votre homme. C'est le moment idéal pour renouveler votre abonnement à la bibliothèque. Votre activité préférée est peut-être de vous retrouver dans la nature. Qu'est-ce qui vous empêche de faire du camping avec vos amies ?
- Le plus important est de ne pas oublier de prendre soin de vous pour vous rendre heureuse. Tout le reste suivra, si vous vous concentrez là-dessus. Vous serez capable d'oublier l'homme que vous aimez sans vous en rendre compte si vous êtes occupée avec vos amis et votre famille et passez du temps à faire ce que vous appréciez.
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Conseils

Sortez avec des personnes que vous aimez fréquenter, rencontrez de nouvelles personnes et faites-vous de nouveaux amis.
Allez chez le coiffeur, à l'institut de beauté ou bichonnez-vous chez vous.
Prenez des vacances.
Faites tout ce que vous n'avez pas pu faire à cause de lui.
Parlez à des personnes que vous connaissez et qui ont été pour vous une source d'inspiration.
Lisez de bons auteurs et allez au-delà des meilleures ventes bourrées de platitudes.
Demandez à vos proches de ne plus évoquer votre ex pendant un certain temps.

Avertissements

Entourez-vous de personnes optimistes et non pas de celles qui vous répètent qu'elles ont toujours su que vous alliez rompre.
Éloignez-vous un certain temps de ses amis.
Ne répondez pas aux questions que l'on vous pose à propos de votre rupture si cela peut vous blesser. Mais vous pouvez le faire si cela ne vous dérange pas.