Comment ne pas tomber enceinte

Il faut de la préparation pour pouvoir avoir des rapports sexuels tout en évitant de tomber enceinte. De nos jours, avec les bonnes connaissances et les moyens de contraception disponibles, vous ne pouvez pas tomber enceinte si vous faites attention. Vous pouvez éviter de tomber enceinte en vous abstenant de tout rapport sexuel, en utilisant des moyens de contraception si vous avez des rapports sexuels ou en discutant avec votre médecin pour en savoir plus à propos des thérapies hormonales et des interventions chirurgicales disponibles pour prévenir une grossesse non souhaitée.

Méthode 1

Méthode 1 sur 4:

S'abstenir de relations sexuelles vaginales

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Apprenez ce que signifie l'abstinence. L'abstinence est une méthode utilisée par de nombreuses personnes pour éviter les grossesses et les maladies sexuellement transmissibles ^{[1]XSource de recherche}. Il existe de nombreuses façons de la pratiquer pour de nombreuses raisons. Il n'existe pas de bonne définition, mais le but principal de l'abstinence est d'éviter les grossesses et les maladies sexuellement transmissibles.
- L'utilisation des préliminaires seuls peut aussi constituer une forme d'abstinence pendant lesquels on évite ou l'on s'abstient de rapports sexuels vaginaux. Cela signifie que toutes les autres formes de sexe sans pénétration peuvent être utilisées.
- L'abstinence peut aussi signifier l'absence de toute relation sexuelle, quelle qu'en soit la nature.
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Ne faites que les préliminaires. Vous arriverez à éviter de tomber enceinte en empêchant le sperme d'atteindre le vagin. Au lieu de pratiquer des relations sexuelles qui impliquent une pénétration vaginale, essayez plutôt les choses suivantes ^{[2]XSource de recherche}.
- Les baisers
- La masturbation
- Les caresses
- Les frottements
- Le mime de fantaisies sexuelles
- L'utilisation de jouets sexuels
- Le sexe oral
- Le sexe anal
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Discutez avec votre partenaire à propos de l'abstinence. De nombreuses personnes trouvent difficile de parler des avantages et des inconvénients de cette formule, mais lorsque vous voulez éviter de tomber enceinte, c'est la façon la moins chère et la plus efficace de ne pas le faire. Cette méthode ne comporte aussi aucun effet secondaire de nature hormonale ou médicale comparée à d'autres méthodes de contraception.
- Les bénéfices de l'abstinence peuvent même aller plus loin que la simple contraception. L'abstinence peut être pratiquée jusqu'à ce que vous soyez prêt à avoir des rapports sexuels ou jusqu'à ce que vous trouviez le bon partenaire pour avoir des rapports sexuels. Elle peut aussi être une façon d'avoir une relation amoureuse sans avoir de rapports sexuels. Elle peut aussi vous servir si vous respectez certaines croyances morales ou religieuses.
- L'abstinence peut cependant être compliquée, car les gens trouvent qu'il est difficile de s'abstenir de tout rapport sexuel. Ces personnes entament généralement leur vie sexuelle avec très peu d'informations pour savoir comment se protéger efficacement contre les grossesses indésirables et les IST.
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Trouvez un partenaire qui respecte votre choix d'abstinence. Il peut être difficile de continuer une relation avec une personne qui ne croit pas en l'abstinence. Il vaut mieux discuter de vos choix avec votre partenaire et lui expliquer la signification de l'abstinence et vos raisons de la pratiquer.
- Discutez avec votre partenaire avant que votre relation arrive au point physique. Il est toujours utile et important de communiquer avec son partenaire à propos de ce que vous voulez obtenir de votre relation et des limites que vous pourriez (ou ne pourriez pas) avoir. Déterminez quelles sont les choses appropriées ou permises au sein de votre relation pour pouvoir clarifier la situation et prévenir les malentendus au moment où la question des relations sexuelles se pose.
- Vous n'allez pas être abstinent pour toujours, à moins que vous le décidiez ainsi. Votre relation et votre croyance peuvent changer avec le temps et votre expérience.

Méthode 2

Méthode 2 sur 4:

Utiliser des méthodes contraceptives bloquantes

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Utilisez des préservatifs. Si vous en faites usage correctement et constamment lorsque vous avez des rapports sexuels, les préservatifs peuvent vous aider à éviter les grossesses tout en obtenant du plaisir sexuel. Il en existe de nombreuses couleurs, saveurs et textures. Vous pouvez en acheter en pharmacie ou au supermarché.
- Le préservatif féminin est aussi une solution disponible. Tout comme les préservatifs pour les hommes, les préservatifs féminins récupèrent le sperme avant qu'il n'entre en contact avec le vagin.
- Lorsque vous l'utilisez et l'appliquez directement, les préservatifs sont efficaces à 98 % pour prévenir les grossesses. Il est important d'apprendre à s'en servir correctement, à se renseigner sur la date d'expiration et d'examiner le préservatif pour s'assurer de son efficacité.
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Optez pour un spermicide pour ajouter plus de sureté. Le spermicide est un gel, une mousse ou un film qui s'applique sur le préservatif et qui aide à bloquer l'entrée de l'utérus avec un produit chimique qui tue les spermatozoïdes ^{[3]XSource de recherche}. Vous pouvez en acheter dans les pharmacies et les magasins spécialisés, mais il est aussi possible d'en trouver sur des préservatifs de différentes marques.
- Lorsque vous l'utilisez seul, le spermicide n'est efficace qu'à 78 %, mais si vous le combinez à un préservatif, son efficacité peut monter jusqu'à 95 % ou plus.
- Les femmes qui utilisent un spermicide doivent rester quelques instants sur le dos après le début des rapports sexuels pour aider le spermicide à atteindre le col de l'utérus.
- Le spermicide peut provoquer des infections à la fois dans le vagin et le pénis et peut aussi engendrer le développement d'irritations. Consultez votre médecin si vous remarquez des irritations et une gêne qui apparaissent après l'utilisation d'un spermicide.
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Utilisez une éponge contraceptive. L'éponge contraceptive est une petite éponge en forme de beignet qui contient un spermicide et qui se place dans le vagin le long du col de l'utérus. Si vous l'insérez correctement, vous et votre partenaire ne la sentirez pas. Cette éponge n'est pas aussi répandue dans le commerce que les préservatifs et les spermicides et elle coute généralement plus cher. Discutez avec votre pharmacien si vous ne pouvez pas en trouver. Voici comment l'utiliser ^{[4]XSource de recherche}.
- Tout d'abord, humidifiez l'éponge avec 2 c. à s. d'eau pour activer le spermicide. Essorez-la pour en éliminer l'excès d'eau.
- Insérez l'éponge dans votre vagin en la faisant glisser le long de la paroi vaginale jusqu'à ce qu'elle atteigne le col de l'utérus. Le côté concave de l'éponge doit se trouver contre le col de l'utérus et la boucle doit se trouver de l'autre côté pour pouvoir la retirer facilement.
- Laissez l'éponge en place pendant 24 heures. Vous devez la laisser au moins 6 heures après la fin de vos rapports sexuels.
- Lavez-vous les mains avant de retirer l'éponge et tirez-la hors du vagin avec précaution en attrapant la boucle. Assurez-vous d'avoir retiré l'éponge en entier.
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Faites prendre vos mesures pour poser un diaphragme. Le diaphragme fonctionne d'une façon semblable à l'éponge contraceptive. À la différence de celle-ci, le diaphragme est fait de caoutchouc avec un bord flexible et il en existe de différentes tailles. Votre médecin va mesurer votre pelvis et va commander un diaphragme sur mesure que vous pourrez insérer avant vos rapports sexuels pour éviter de tomber enceinte. Vous pouvez le retirer 6 heures après la fin des rapports sexuels ou après 24 heures.
- Le diaphragme ne vous protège pas contre toutes les maladies sexuellement transmissibles. Il peut vous protéger contre la gonorrhée et les chlamydias, mais il ne va pas vous protéger contre le sida ou l'herpès ^{[5]XSource de recherche}.

Méthode 3

Méthode 3 sur 4:

Utiliser un contraceptif hormonal prescrit

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Pensez à la pilule contraceptive. Discutez avec votre médecin pour obtenir une ordonnance. La pilule contraceptive fonctionne en évitant le départ des ovules à partir des ovaires ou en épaississant le mucus cervical pour empêcher les spermatozoïdes d'atteindre l'ovule. Il en existe différentes marques, votre médecin peut vous conseiller celle qui sera la mieux adaptée à votre santé et votre activité sexuelle.
- Discutez des effets secondaires et des risques associés à la pilule contraceptive qui vous a été prescrite. Par exemple, les femmes de plus de 35 ans qui fument sont plus enclines à voir apparaitre des caillots sanguins lorsqu'elles prennent la pilule contraceptive.
- La pilule contraceptive ne fonctionne que si vous la prenez tous les jours à la même heure. Si vous oubliez d'en prendre une, vous feriez augmenter de manière conséquente les risques de tomber enceinte si vous avez des rapports sexuels pendant cette période-là.
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Demandez une injection contraceptive. L'injection contraceptive ou depo-provera, est une injection d'hormones synthétiques qui empêchent la grossesse. Vous devrez recevoir une injection toutes les 12 semaines.
- L'injection contraceptive libère une hormone appelée progestine qui empêche le corps de libérer les ovules et qui épaissit le mucus cervical pour éviter que les spermatozoïdes n'entrent dans l'utérus.
- Discutez toujours avec votre médecin des risques pour votre santé et des effets secondaires potentiels lorsque vous décidez d'utiliser un moyen de contraception.
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Utilisez la pilule du lendemain. C’est une option à essayer si votre méthode première de contraception ne fonctionne pas. La pilule du lendemain permet d'empêcher la libération d'ovule par vos ovaires pendant plus longtemps que d'habitude. Cela permet de vous assurer que les spermatozoïdes sont expulsés de votre corps ou meurent. Il peut falloir jusqu'à 6 jours pour qu'une femme tombe enceinte. La pilule du lendemain ne peut pas être utilisée comme un moyen de contraception régulier.
- Achetez la pilule du lendemain en pharmacie sans ordonnance. Si vous avez plus de 18 ans, vous pouvez vous la procurer sans ordonnance en pharmacie. Il existe plusieurs marques, votre pharmacien vous conseillera.
- Certaines pilules du lendemain doivent être prises en deux temps (2 pilules).
- Un autre système de contraception d'urgence est le stérilet post-coïtal. On peut l'employer jusqu'à 7 jours après le rapport sexuel non protégé, il existe différents modèles. Il doit être prescrit, posé et retiré par un gynécologue et peut être employé par des femmes qui ont déjà été enceintes ou non.

Méthode 4

Méthode 4 sur 4:

Envisager la stérilisation

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Vérifiez que la stérilisation est un bon choix pour vous. Assurez-vous de ne jamais vouloir être enceinte avant de choisir cette méthode de contraception. Vous ne devriez pas subir d'intervention chirurgicale qui vous empêchera d'avoir des enfants plus tard si vous pensez que vous pourrez en vouloir dans le futur.
- De nombreuses personnes prennent la décision de se faire stériliser pour ne pas prendre de risques avec leur santé ou parce qu'ils ne veulent pas transmettre une certaine maladie ou une mutation génétique à leurs enfants potentiels.
- La stérilisation est une intervention sérieuse qui va vous affecter, vous et votre corps, mais qui va aussi affecter les personnes de votre entourage. Si vous avez un partenaire ou de la famille, il est important d'en discuter avec eux avant de procéder à l'opération. Bien évidemment, c'est votre corps et c'est vous qui choisissez ce que vous voulez en faire.
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Essayez des méthodes non chirurgicales de stérilisation. Essure est une méthode de contraception permanente qui crée une barrière naturelle contre les grossesses. Cette procédure est effectuée au cabinet du médecin et prend généralement moins de 10 minutes. Un appareil est inséré dans chaque trompe de Fallope pour entrainer la formation de tissu cicatriciel, ce qui bloque les trompes et empêche l'ovule et le sperme de se rencontrer.
- Vous allez devoir utiliser une méthode de contraception additionnelle pendant trois mois après la procédure. Il faut environ 90 jours au tissu pour se former dans les trompes de Fallope et pour la procédure soit efficace.
- Cette intervention est permanente et ne peut pas être inversée.
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Subissez une stérilisation chirurgicale. Avec cette opération communément appelée « ligature », les trompes de Fallope peuvent être refermées, coupées ou scellées.
- Les hommes peuvent aussi subir une vasectomie pour éviter de féconder leur partenaire. La vasectomie consiste à couper les spermiductes, c'est-à-dire les tubes qui amènent le sperme vers le pénis. Le sperme est absorbé par le corps au lieu de sortir du corps.

Conseils

Discutez avec votre médecin de la meilleure façon de ne pas tomber enceinte. Votre choix de méthode de contraception fait partie de votre santé physique, mentale et émotionnelle, c'est pourquoi vous devriez inclure votre partenaire et votre médecin dans toutes les discussions et toutes vos décisions.

Cet article contient des informations médicales ou des conseils pouvant affecter votre santé.