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Las relaciones sexuales con la intención de evitar un embarazo resultante requieren planificación. Con los conocimientos de planificación familiar y los anticonceptivos disponibles para las personas sexualmente activas hoy en día, el embarazo no tiene que producirse si eres cuidadosa y prestas atención. Puedes evitar el embarazo si te abstienes de las relaciones sexuales con el uso de anticonceptivos si eres sexualmente activa o si conversas con tu proveedor de servicios de salud sobre las formas hormonales o quirúrgicas de control de natalidad.
Pasos
Aprende lo que significa abstenerse. La abstinencia es un método que usan muchas personas para evitar los embarazos y las enfermedades de transmisión sexual.[1] Puede practicarse en una variedad de formas por muchas razones. Ninguna definición es la correcta, pero el objetivo y el propósito general de la abstinencia es evitar los embarazos y las enfermedades de transmisión sexual.- Las relaciones sexuales sin penetración son una forma de abstinencia en que las personas se abstienen o evitan las relaciones sexuales vaginales. Esto significa que pueden practicarse otras formas de relaciones sexuales o juegos.
- La abstinencia también puede definirse como la no participación en ninguna actividad sexual con una pareja.
Mantén solo relaciones sexuales sin penetración. Impedir que el esperma llegue a la vagina es una forma efectiva de evitar los embarazos. En lugar de mantener relaciones sexuales que incluyan la penetración vaginal con el pene, prueba:[2]- Los besos
- La masturbación
- Las caricias
- Los frotamientos
- La representación de fantasías sexuales
- El uso de juguetes sexuales
- El sexo oral
- El sexo anal
Conversa con tu pareja sobre las ventajas y las desventajas de la abstinencia. A muchas personas les resulta difícil, pero cuando se trata de evitar el embarazo es la forma más económica y más efectiva de no tener un bebé. Tampoco tiene efectos adversos médicos u hormonales en comparación a otros métodos que ayudan a evitar los embarazos.- Los beneficios de practicar la abstinencia pueden ir más allá de prevenir embarazos no deseados. Se puede practicar la abstinencia hasta que te encuentres lista para tener sexo o hasta que encuentres la pareja correcta con quien tener sexo. Puede ser una forma de estar en una relación romántica sin estar sexualmente activa. También puede servir para simbolizar una elección moral o religiosa.
- Las desventajas de la abstinencia provienen de las personas a quienes les resulta difícil abstenerse del sexo y quienes se precipitan al sexo sin educarse adecuadamente o sin protegerse de embarazos y enfermedades de transmisión sexual.
Encuentra una pareja que respete tu opción de ser abstinente. Puede ser difícil estar en o continuar en una relación con alguien que no cree en ser abstinente. Lo mejor es hablar con tu pareja sobre tu elección y explicarle qué es la abstinencia y por qué escogiste practicarla.- Conversa con tu pareja antes de que las cosas se vuelvan sexuales. Siempre es útil e importante comunicarle a tu pareja lo que esperas de una relación y qué límites puedes o no tener. Determinar lo que se encuentra permitido o es adecuado dentro de tu relación puede ayudar a esclarecer y evitar malentendidos cuando mantengas alguna relación sexual.
- Ser abstinente no es para siempre a menos que quieras que lo sea. Tu relación y tus creencias pueden cambiar con el tiempo o la experiencia.
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Usa condones cuando mantengas relaciones sexuales. Cuando se usan de manera correcta y constante, los condones pueden ayudar a prevenir un embarazo mientras aún disfrutas del sexo. Existe una variedad de colores, sabores y texturas disponibles para usar. Puedes comprarlos en una farmacia o conseguirlos de manera gratuita en centros de salud.- Los condones femeninos también se encuentran disponibles para usarse. Al igual que los condones para los penes, los condones femeninos retienen el líquido preseminal y el semen.
- Cuando se usan y se aplican directamente, los condones son 98 % efectivos en prevenir los embarazos. Es importante que aprendas cómo usar un condón, a leer la fecha de vencimiento y a examinar que el condón se encuentre en estado perfecto.
Usa un espermicida para ayudar en la prevención del embarazo. El espermicida es un gel, espuma o capa que se aplica a un condón y funciona mediante el bloqueo de la entrada del útero con una sustancia química que mata al esperma.[3] Puede comprarse en droguerías, farmacias y tiendas al por menor o puede encontrarse ya aplicado a ciertas marcas y tipos de condones.- Cuando se usan solos, los espermicidas vaginales son solo 78 % efectivos pero si se combina con un condón, la eficacia aumenta a 95 % o más.
- Las mujeres que usan espermicidas deben acostarse boca arriba por poco tiempo después de mantener relaciones sexuales para asegurar que el espermicida quede contra al cuello uterino.
- El espermicida puede provocar infecciones tanto en la vagina como en el pene y puede causar que se desarrolle irritación. Consulta con tu proveedor de servicios de salud si la irritación o la incomodidad se presentan después de usar un espermicida.
Usa una esponja anticonceptiva. La esponja anticonceptiva es una esponja pequeña con forma de rosquilla que contiene un espermicida y que se coloca dentro de la vagina junto al cuello uterino. Tú y tu pareja no deben poder sentir la esponja si se introduce de manera correcta. La esponja no se encuentra disponible ampliamente como los condones y los espermicidas y a menudo son más costosas. Habla con tu farmacéutico si no puedes encontrar una. Para usar una esponja anticonceptiva:[4]- Primero, moja la esponja con 2 cucharadas (30 ml) de agua para activar el espermicida. Exprime el exceso de agua.
- Para introducir la esponja, deslízala a lo largo de la pared trasera hasta que llegues al cuello uterino. El lado con hoyuelos o cóncavo debe quedar frente al cuello uterino y el bucle debe quedar para el otro lado para retirarla con facilidad después.
- Deja la esponja dentro durante un total de 24 horas. Debes dejarla dentro durante al menos 6 horas después de tener relaciones sexuales vaginales.
- Para sacar la esponja lávate las manos, agarra el bucle y luego sácala de la vagina con cuidado. Asegúrate de que la esponja esté en una sola pieza después de que la retires.
Tómate las medidas para un diafragma. Un diafragma funciona de manera similar a una esponja anticonceptiva. En su lugar, el diafragma se encuentra fabricado de caucho con un borde flexible. A diferencia de la esponja anticonceptiva, los diafragmas vienen en tamaños diferentes. Tu médico medirá tu pelvis y prescribirá un diafragma que puedas introducir antes de cualquier relación sexual para evitar el embarazo. Puedes quitar el diafragma 6 horas después del coito o en un plazo de 24 horas.- Los diafragmas no te protegen de todas las enfermedades de transmisión sexual. Pueden protegerte de la gonorrea y de la clamidia pero no te protegen del VIH o del herpes.[5]
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Habla con tu médico sobre una receta para píldoras anticonceptivas. Las píldoras anticonceptivas sirven para impedir que los óvulos dejen los ovarios o para hacer que el moco cervical sea más espeso, lo que impide que el esperma se desplace hacia los óvulos. Existen varias marcas diferentes y tu proveedor de servicios de salud puede recomendar una que sea la mejor para tu salud y actividad sexual.- Conversa sobre los efectos adversos y los riesgos asociados con cualquier método anticonceptivo que te receten. Por ejemplo, las mujeres mayores de 35 años que fuman son más propensas a los coágulos de sangre cuando toman píldoras anticonceptivas.
- Las pastillas anticonceptivas requieren que tomes diligentemente el medicamento todos los días a la misma hora. Una dosis olvidada puede aumentar potencialmente la probabilidad de embarazos si se mantienen relaciones sexuales en el periodo perdido.
Pregunta por una inyección para el control de la natalidad. La inyección para el control de la natalidad o Depo Provera es una inyección de hormonas sintéticas que te protegen del embarazo. Necesitarás aplicarte una inyección cada 12 semanas.- Depo Provera libera una hormona llamada progestina que impide que el cuerpo libere óvulos en el útero y el engrosamiento de la pared mucosa del cuello uterino para evitar que los espermatozoides se desplacen.
- Siempre analiza los riesgos para la salud y los efectos adversos cuando decidas tomar anticonceptivos.
Usa un anticonceptivo de emergencia si el método principal de control de natalidad no funciona. Apodado como la píldora del día después, el anticonceptivo de emergencia trabaja para evitar que los óvulos sean liberados de los ovarios durante un periodo superior al usual. Esto asegura que cualquier espermatozoide solitario desaparezca o sea expulsado de tu cuerpo. Puede tomar hasta 6 días para algunas personas quedar embarazadas. El anticonceptivo de emergencia no puede usarse como una forma habitual para evitar el embarazo.- Compra el anticonceptivo de emergencia en forma de pastilla sin receta en una farmacia. Si tienes 17 años o más, puedes conseguirlo sin una receta en el dispensario ambulatorio de tu localidad.
- Toma la píldora según las indicaciones. Algunos anticonceptivos vienen en una dosis de 1 pastilla y otros tienen 2 pastillas.
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Asegúrate de que la esterilización sea la opción correcta para ti. Asegúrate de que no quieras volver a quedar embarazada antes de elegir una forma quirúrgica de control de natalidad. No debes someterte a una cirugía para evitar quedar embarazada si es posible que quieras tener más niños un día en el futuro.- Muchas personas se esterilizan porque no quieren poner su salud en riesgo o no les gustaría transmitir una enfermedad o mutación genética determinada a sus hijos o descendientes.
- La esterilización es un asunto serio que te afecta no solo a ti y a tu cuerpo, sino también a las personas a tu alrededor. Si tienes una pareja o familia, es importante hablar con ellos sobre la decisión para seguir adelante y esterilizarte. Por supuesto, al final, es tu cuerpo y debes ser capaz de hacer lo que quieras con él.
Prueba métodos de esterilización no quirúrgicos. Essure es un procedimiento anticonceptivo permanente que crea una barrera natural contra el embarazo. Este procedimiento puede realizarse en un consultorio médico en menos de 10 minutos. Se introducirá un dispositivo en cada trompa de Falopio para que se forme un tejido cicatricial, lo que bloqueará las trompas de Falopio y evitará que los espermatozoides y los óvulos se unan.- Necesitarás usar un método adicional de control de natalidad durante 3 meses después del procedimiento. Toma cerca de 90 días para que el tejido cicatricial se desarrolle en tus trompas de Falopio y para que el procedimiento surta efecto.
- Este procedimiento es permanente y no puede revertirse.
Sométete a una esterilización quirúrgica. Comúnmente conocida como ligadura de trompas o "ligarse las trompas", las trompas de Falopio de una mujer pueden atarse, cortarse o sellarse quirúrgicamente.- Los hombres pueden hacerse una vasectomía para asegurarse de evitar el embarazo. Una vasectomía funciona mediante el corte de los conductos deferentes que transportan el esperma desde los testículos hasta el agujero del pene. El cuerpo absorbe el esperma en lugar de que se desplace hacia afuera.
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Consejos
- Habla con tu médico o tu proveedor de servicios de salud sobre la mejor manera de no quedar embarazada. Tus elecciones para el control de la natalidad son parte de tu salud física, mental o emocional en general, así que debes incluir a tu pareja y a tu médico en todas las conversaciones o decisiones.
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Referencias
- ↑ http://www.plannedparenthood.org/learn/birth-control/abstinence
- ↑ https://lovematters.in/en/resource/outercourse
- ↑ https://www.optionsforsexualhealth.org/birth-control-pregnancy/birth-control-options/barrier-methods/spermicides
- ↑ http://youngwomenshealth.org/2013/08/22/contraceptive-sponge/
- ↑ http://www.pamf.org/teen/sex/birthcontrol/diaphragm.html
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