Comment faire le tri dans sa vie

Tout le monde expérimente des temps difficiles dans une vie quand tout va de travers. Tandis qu'il semble quasiment impossible de faire le tri, essayez ces étapes et commencez à assembler les pièces du puzzle de votre vie.

Partie 1

Partie 1 sur 5:

Se motiver

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Donnez-vous un objectif à atteindre. Cela peut être quelque chose d'ambitieux comme de démarrer une nouvelle carrière ou un petit défi, comme de ranger une chambre. Quel que soit votre choix, faites-en quelque chose de réaliste. Visualisez-vous sur le point d'atteindre votre objectif.
Laissez tomber la télécommande de votre petit écran et stimulez votre cerveau en lisant un livre. Cela vous donnera des idées ou bien vous serez marqué(e) par un passage particulier qui vous parle. Finir un livre vous donne aussi l'impression d'être allé au bout de quelque chose et peut vous aider à stimuler votre désir d'atteindre vos objectifs.
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Voyagez. Si vous en avez les moyens, partez pour une destination où vous n'avez jamais été. Prenez une semaine de congé et visitez de nouveaux endroits. Voyager peut vous donner de nouvelles perspectives et vous montre comment vivent d'autres personnes dans le monde. Un changement de décor peut aussi vous faire sortir d'une situation de crise.
- Même si vous n'avez pas les moyens d'aller loin, essayez de mettre de l'argent de côté pour un petit séjour près de chez vous. Le seul fait de vous rendre dans la ville voisine ou l'état le plus proche du vôtre pour un weekend peut être un excellent moyen de casser la routine et vous renouveler.
Vous éprouverez de la satisfaction et un sentiment d'accomplissement en aidant ceux qui sont moins chanceux que vous. Ceci peut vous aider à vous motiver dans la vie de tous les jours en plus d'être une action philanthropique.
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Partie 2

Partie 2 sur 5:

S'occuper de sa carrière

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Songez à ce qui vous intéresse et perfectionnez une compétence dans ce domaine. Votre confiance en vous sera regonflée à bloc si vous ajoutez de nouveaux talents à votre tableau de chasse professionnel et cela augmentera les occasions d'avancer dans votre carrière.
Si vous n'avez pas mis à jour votre résumé de carrière depuis un bon moment, ouvrez-le et donnez-lui un coup de neuf. Ajoutez-y de nouvelles compétences ainsi que les nouvelles expériences que vous avez faites. Prenez le temps de vous assurer de l'allure professionnelle de votre document. Jetez un œil sur notre guide WikiHow pour rédiger un résumé de carrière afin d'y trouver des astuces utiles.
Conduisez votre carrière dans une nouvelle direction. Voyez si vous pouvez changer de poste au sein de votre entreprise ; si ce n'est pas possible, voyez si vous ne pouvez pas trouver mieux ailleurs.
Si vous trouvez que vous n'avancez pas dans votre carrière, il serait peut-être temps de reprendre des études. Obtenir un diplôme plus élevé dans votre champ de compétences va augmenter votre valeur sur le marché du travail et le fait de retourner en classe peut produire un changement de décor spectaculaire, lequel pourrait vous donner envie de changer complètement de voie.
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Partie 3

Partie 3 sur 5:

Gérer ses finances

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Organisez vos finances. Mettez sur le papier vos revenus mensuels ainsi que vos dépenses. Créez une feuille de comptabilité qui va comparer vos débits et vos crédits. Utilisez cette feuille de calcul pour déterminer où vous pouvez procéder à des ajustements.
- Gardez des traces de toutes vos dépenses, y compris de petits achats comme des boissons ou des grignotages afin d'avoir une vision précise de ce que vous faites de votre argent et de savoir comment tirer le meilleur parti de vos revenus.
Vous avez le droit d'obtenir tous les ans un rapport gratuit de vos crédits de la part des organismes de crédits les plus importants. Vous pouvez le demander par téléphone ou le recevoir en ligne. Servez-vous de ces rapports pour vous donner une vue d'ensemble de vos besoins financiers.
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Montez un budget. Quand vous avez une bonne idée de la manière avec laquelle vous dépensez votre argent, montez un plan réaliste pour le gérer. Assurez-vous d'avoir bien comptabilisé toutes vos factures et crédits avant de vous autoriser des dépenses luxueuses.
- Utilisez un logiciel de gestion pour garder le contrôle sur vos finances et y accéder facilement.
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Attaquez-vous à vos dettes. Faites le compte exact de tout ce que vous devez et depuis combien de temps. Soyez particulièrement attentif aux taux d'intérêts de vos dettes. Payez le plus rapidement possible les dettes dont le taux d'intérêt est le plus élevé tandis que vous ferez des versements mensuels minimum pour vos autres dettes. Cela évitera de trop augmenter vos taux d'intérêt.
- Quand votre dette aux intérêts les plus élevés est payée, passez à la deuxième plus importante dette.
- Utilisez directement l'argent économisé en supprimant des achats inutiles pour réduire vos dettes, au lieu de faire encore d'autres achats potentiellement superflus.
Tandis qu'il est bon de payer le minimum de traites pendant les mois difficiles, faites l'effort de payer plus chaque fois que c'est possible. Sinon vous allez finir par payer bien plus cher à cause des paiements mensuels minimaux, lesquels couvrent à peine les taux d'intérêt.
Évitez les facilités de paiement chaque fois que c'est possible et tâchez de faire vos achats importants en une fois. Cela vous aidera à ne pas vous exposer à plus d'intérêts sur vos achats et de devoir payer bien plus que le prix initial de la marchandise.
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Partie 4

Partie 4 sur 5:

Gérer ses relations amicales et sociales

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Les personnes qui vous entourent ont une grande influence sur vous et votre vie.
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Faites de nouvelles rencontres. De nouvelles personnes vont vous apporter de nouvelles expériences dans votre vie. Devenez membre d'un club près de chez vous ou d'une association avec laquelle vous avez des atomes crochus.
- Bien des villes proposent des clubs de sport pour adultes dont l'ambiance est bien plus détendue que dans le cadre d'associations sportives pour licenciés plus traditionnels. Vous pourriez trouver des activités très diversifiées dans votre région.
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Concentrez-vous sur votre vie amoureuse. Vos relations privées auront une influence majeure sur votre humeur et vos motivations. Trouvez quelqu'un qui soit le complément de votre personnalité et vous incite à devenir meilleur(e).
- Si vous fréquentez déjà quelqu'un, faites en sorte de faire renaitre l'étincelle qui vous a réunis. Préparez une sortie qui vous rappelle un bon souvenir à deux. Partez un weekend pour une destination romantique avec l'être cher. Restaurez la magie de votre couple et vous vous sentirez à nouveau motivé(e) dans les autres domaines de votre vie.
- Une relation amoureuse n'est pas une voie à sens unique. Vous aurez besoin de vous investir sur le plan émotionnel afin de bénéficier du soutien de l'autre.
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Restez en contact avec votre famille. Les amis vont et viennent, mais votre famille sera toujours là. Vous n'avez pas besoin de vivre une relation fusionnelle, mais prenez le temps de contacter régulièrement votre famille et vos proches. Quelques mots affectueux de la part d'un membre de la famille peuvent suffire à vous donner l'élan dont vous avez besoin.
- Si vous ne voulez pas parler à votre famille au téléphone, des mails ou un message sur les réseaux sociaux sont un bon moyen de garder le contact.
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Trouvez un conseiller ou un groupe de soutien. Pour votre bienêtre mental, il peut être bénéfique de pouvoir parler de vos problèmes avec une personne neutre. Bien des thérapeutes proposent des paiements échelonnés afin de permettre aux personnes aux revenus modestes de s'offrir ces services.
- Des programmes universitaires d'aide aux personnes proposent souvent des sessions gérées par des étudiants pour un tiers du prix demandé par un professionnel.
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Partie 5

Partie 5 sur 5:

Prendre soin de sa santé

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Modifiez votre alimentation. Observez ce que vous mangez et en quelles quantités. Réduisez votre consommation de produits préparés et mangez plus de produits naturels. Assurez-vous que vos repas soient équilibrés et que vous mangiez aux heures de la journée les plus adéquates.
- Évitez l'excès de sucre, surtout les sucres industriels. Le pic d'énergie qu'ils procurent est bref et ces sucres se transforment rapidement en graisse.
- La restauration rapide va ralentir votre énergie. La plupart des produits de restauration rapide sont riches en lipides et en sel. Accordez-vous des succédanés de ces produits que vous pouvez faire chez vous quand vous ressentez le besoin de manger ce type d'aliments.
- Remplacez les grignotages comme les chips par une version plus saine comme les chips aux légumes ou les chips à l'ancienne. Vous pouvez aussi faire vos propres chips, ainsi vous en contrôlerez les ingrédients.
- Cuisinez le plus possible. Préparer vos propres repas va considérablement promouvoir une alimentation saine. Vous aurez une maitrise absolue sur ce que vous avalez et la fierté d'avoir cuisiné un bon repas, ce qui vous aidera à regonfler votre motivation et votre assurance.
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Montez un programme d'activités physiques. Les autorités de santé mondiale sont unanimes pour recommander au moins 150 minutes d'activité physique par semaine pour un adulte ^{[1]XSource fiableCenters for Disease Control and PreventionAller sur la page de la source}. Si cela peut sembler éprouvant dans un premier temps, cela ne consiste réellement qu'à y consacrer une demi-heure par jour. Programmez quelque chose qui puisse se caler dans votre pause déjeuner ou tout de suite après le travail.
- Une activité physique régulière aura un effet stimulant et énergisant important. Un peu de sport le matin peut stimuler votre motivation pour le reste de la journée tandis qu'une activité en fin d'après-midi peut conduire quelques heures plus tard à un sommeil réparateur.
- La combinaison entre une activité physique régulière et un régime équilibré va vous permettre de perdre un excédant de poids rapidement et sainement. Cela peut augmenter votre confiance en vous, ce qui en retour vous motivera davantage.
Les vices sont une béquille ; plus vous vous y appuyez et plus vous en aurez besoin. Associez votre nouvelle alimentation et votre programme de remise en forme à un engagement de réduire ou d'abandonner vos addictions. Vous vous trouverez en bien meilleure santé et plus énergique quand votre corps s'en sera débarrassé.
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