Les effets psychologiques d'être « l'autre femme »

Si vous êtes l'autre femme dans une liaison, vous pouvez avoir le sentiment que vous êtes la seule à savoir ce que vous vivez. Cependant, retenez que vous n'êtes pas seule si vous rencontrez ce problème ! Bientôt, vous pourrez en apprendre plus sur les effets psychologiques que subissent souvent les maitresses.

1

Vous pourriez vous sentir coupable d'entretenir cette liaison

Télécharger l'article

Cela peut être difficile à supporter sur le plan émotionnel. Si vous savez que votre homme a déjà quelqu'un dans sa vie, il est tout à fait normal que vous vous sentiez perdue. D'ailleurs, n'importe qui le serait dans une telle situation. Dans ce cas, tout ce que vous avez à faire, c'est d'essayer d'accepter toutes les émotions que vous ressentez. Même si vous aimez cet homme, vous pourriez ressentir de la culpabilité du fait d'avoir une relation qui pourrait briser un foyer. Il est également possible que vous lui en vouliez du fait qu'il soit toujours avec sa femme ^{[1]XSource de recherche}.
- Il est naturel de se sentir coupable d'avoir une relation avec un homme marié, mais n'oubliez pas que c'est parce qu'il a aussi décidé d'avoir une liaison avec vous. Autrement dit, il est aussi à blâmer. N'endossez pas seule toute la responsabilité de ce qui pourrait advenir.
Publicité

2

Vous pourriez vous sentir blessée ou en colère

Télécharger l'article

Vous pourriez vous sentir ainsi s'il a menti sur son statut matrimonial. Peut-être que vous avez entamé cette relation avec lui parce qu'il vous a dit qu'il est célibataire. Dans cette situation, il est tout à fait compréhensible que vous vous sentiez prise au dépourvu lorsque vous découvrez que vous êtes en fait une maitresse. Une fois la vérité révélée, vous pourriez commencer à lui en vouloir au point même de lui demander de choisir entre sa femme et vous . Afin de préserver votre santé mentale, fixez-vous un délai pour déterminer si vous devez essayer de sauver votre relation ou rompre ^{[2]XSource de recherche}.
- Expliquez-lui ce que vous ressentez et dites-lui que vous ne pouvez pas continuer la relation tant que vous ressentez de la colère ou du ressentiment. Faites-lui savoir qu'il est temps pour vous de passer à autre chose.

3

Vous pourriez vous sentir triste ou déprimée

Télécharger l'article

Vous vous sentirez triste de devoir garder cette relation secrète. Il est également possible que vous vous sentiez déprimée si vous imaginez la relation comme quelque chose qu'elle n'est pas. Par exemple, vous pourriez vous dire qu'il quittera sa femme afin de se marier avec vous pour fonder une famille. Si cela ne se produit pas, vous vous sentirez certainement déprimée . Retenez que vous avez droit au bonheur et que si vous n'êtes pas comblée, il serait temps de réévaluer votre relation ^{[3]XSource de recherche}.
- Il n'y a rien de mal à vous sentir triste ou déçue. Donnez-vous le temps de faire le deuil de votre relation afin de pouvoir récupérer.
- Si vous commencez à vous sentir déprimée, à perdre espoir en l'avenir ou à avoir des difficultés à contrôler vos émotions, consultez un professionnel de la santé mentale. Un conseiller agréé vous expliquera comment vous débarrasser des émotions négatives afin que vous puissiez passer à autre chose plus rapidement.
Publicité

4

Vous pourriez vous sentir isolée

Télécharger l'article

Vous pourriez vous sentir mal à l'aise de parler de lui à vos proches. Il est très probable que votre partenaire ne vous présente pas à ses amis proches et à sa famille. Aussi, il peut même vous interdire d'interagir avec vos amis de peur qu'ils ne vous conseillent de le quitter. Dans ces circonstances, il est tout à fait normal de se sentir incroyablement seule ^{[4]XSource de recherche}.
- Réfléchissez à la façon dont vous pourrez prendre le contrôle de votre vie. Ne le laissez pas planifier vos activités ou décider à qui vous pouvez ou ne pouvez pas parler.
- Si vous vous sentez à l'aise de le faire, parlez de ce qui se passe avec un ami proche. Même si cette personne n'est pas d'accord, elle devrait être là pour vous soutenir.

5

Vous pourriez vous sentir trahie

Télécharger l'article

Il se peut qu'il ait menti sur le fait qu'il est célibataire. Il se peut aussi qu'il vous ait promis de quitter sa femme, mais il ne l'a pas fait. Si vous avez toujours pensé qu'il est célibataire, vous pourriez ne pas réaliser du tout que vous êtes en fait la maitresse. Dans une telle situation, il est tout à fait naturel que vous vous sentiez trahie une fois que vous aurez appris la vérité. Vous pourriez vous sentir ainsi si vous continuez à attendre parce qu'il vous a dit qu'il quitterait sa femme, mais ne le fait jamais . Si vous avez des raisons de penser qu'il abuse de votre confiance, vous devez vous assurer de pouvoir vous affirmer ^{[5]XSource de recherche}.
- Retenez que votre niveau d'anxiété va augmenter une fois que vous allez réaliser votre position dans cette relation. Si vous venez de découvrir qu'il fait de vous sa maitresse ou si vous pensez qu'il ne quittera pas sa femme, vous feriez mieux de rompre.
Publicité

6

Vous pourriez vous sentir manipulée

Télécharger l'article

Semble-t-il prendre toujours toutes les décisions vous concernant ? Si c'est le cas, vous pourriez commencer à remettre en question vos jugements. Il pourrait essayer de vous convaincre qu'il sait ce qui est le mieux pour vous, mais en vérité, il vous manipule. Il peut même aller jusqu'à vous dire ce que vous souhaitez. Dans ce cas, il est tout à fait normal que vous commenciez à douter de vous-même et de vos propres décisions ^{[6]XSource de recherche}.
- La meilleure chose que vous puissiez faire, c'est de faire passer vos sentiments en premier et de penser d'abord à vous. Il y a de fortes chances que vous découvriez que vous n'êtes pas satisfaite que l'on vous dise quoi faire dans la relation.

7

Vous pourriez devenir méfiante

Télécharger l'article

Avez-vous remarqué qu'il était infidèle à sa femme ? Dans ces circonstances, vous pourriez vous demander si vous pourriez lui faire confiance. Cela peut même vous amener à vous méfier des autres relations que vous avez. Pour surmonter cela, essayez d'augmenter votre confiance en vous. Si cela fait un moment que vous n'avez pas pris le temps de prendre soin de vous, essayez de renouer avec ce que vous aimez faire seule. Par exemple, vous pourriez passer du temps à faire des activités qui vous plaisent ou passer du temps avec des amis proches ^{[7]XSource de recherche}.
- La communication peut grandement contribuer à résoudre des problèmes de confiance. Essayez d'avoir des discussions profondes avec lui sur les raisons de son infidélité. Il doit être franc et ouvert afin que vous décidiez s'il est digne de confiance ou pas. S'il ne s'ouvre pas et ne parle pas, ne lui faites pas confiance.
Publicité

8

Vous pourriez vous sentir confuse quant à la tournure que prend votre relation

Télécharger l'article

Votre relation peut changer et se compliquer. Vous pourriez commencer à vous attacher émotionnellement à lui ou à vous demander pourquoi vous sortez avec lui. Peut-être avez-vous besoin d'espace pour réfléchir à ce qui vous convient le mieux ^{[8]XSource de recherche}.
- Si ce que vous espérez de votre relation compte beaucoup pour vous, vous devez lui en parler. Vous pourriez vous rendre compte que votre liaison repose sur des raisons totalement différentes et ne correspondait pas aux attentes de l'un d'entre vous.

9

Vous pourriez être fatiguée de satisfaire ses besoins

Télécharger l'article

Il pourrait sortir avec vous parce que vous êtes différente de sa femme. Il est possible qu'il trompe sa femme avec vous, parce que selon lui, il y a quelque chose qu'il n'a pas pu obtenir d'elle. Au bout du compte, la pression que vous exercez sur vous pour répondre à tous ses besoins peut être tellement forte que vous vous sentiriez mentalement et émotionnellement épuisée ^{[9]XSource de recherche}.
- Par exemple, vous pourriez avoir l'impression de ne pas pouvoir être vraiment vous-même parce que vous craignez que ce ne soit pas ce que veut votre partenaire.
- N'ayez pas peur à lui tenir tête. Il ne vous incombe pas de satisfaire tous ses désirs afin qu'il se sente bien ! Demandez-vous si vos besoins sont également satisfaits. Si ce n'est pas le cas, dites-le-lui et voyez si vous allez poursuivre cette relation.
Publicité

10

Vous pourriez vous sentir stressée ou sous pression

Télécharger l'article

Saviez-vous qu'il se peut que vous développiez un trouble anxieux ? Des études ont montré qu'en tant que maitresse, vous pourriez développer un trouble anxieux généralisé à cause de l'inquiétude que vous pouvez avoir quant à l'avenir de votre relation. Vous risquez de développer aussi un trouble d'anxiété sociale si vous vous préoccupez d'être critiquée ou rejetée ^{[10]XSource de recherche}.
- Pour faire face à l'anxiété, déterminez si cette relation vaut la peine que vous vous en inquiétiez au point que votre santé mentale en pâtisse. Il se peut que vous vous sentiez plus à l'aise et plus heureuse une fois que vous allez rompre. En attendant, adonnez-vous à des activités qui vont vous aider à vous détendre, comme tenir un journal, peindre ou méditer.

11

Vous pourriez vous sentir sans soutien après la fin de la relation

Télécharger l'article

Votre relation peut se terminer s'il retourne auprès de sa femme. Généralement dans ce cas, les couples mariés suivent une thérapie de couple pour sauver leur mariage, mais étonnamment, 90 % des maitresses ne font rien. En tant que maitresse, vous pouvez avoir l'impression d'avoir été abandonnée. N'hésitez pas à demander de l'aide pour vous-même ^{[11]XSource de recherche}.
- Consultez un psychologue ou un conseiller pour aire face aux émotions négatives. Partagez votre problème avec un ami de confiance. Vous pouvez aussi parler avec une personne de confiance. Il est essentiel que vous trouviez du soutien pour pouvoir vous rétablir émotionnellement et aller de l'avant.
Publicité