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Cet article a été coécrit par Ashley Pritchard, MA. Ashley Pritchard est conseillère pédagogique à la Delaware Valley Regional High School à Frenchtown, New Jersey. Ashley a plus de 3 ans d'expérience dans le domaine de l'orientation scolaire, universitaire et professionnelle. Elle est titulaire d'un master en orientation scolaire avec une spécialisation en santé mentale, délivré par l'université Caldwell. Elle est aussi certifiée en qualité de consultante en éducation indépendante par l'université de Californie, Irvine.
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De bonnes notes au lycée peuvent t'aider à accéder aux études supérieures de ton choix et à augmenter tes chances de réussir dans ta vie future. Pour obtenir d'excellents résultats dans toutes les matières, il faudra beaucoup de travail, mais si tu t'engages à fond, fais tes devoirs à temps et demandes de l'aide et des conseils lorsque tu en as besoin, tu peux y parvenir ! Tâche simplement de trouver un bon équilibre entre études et détente. De cette façon, le stress et l'épuisement ne t'empêcheront pas d'atteindre tes objectifs.
Étapes
Prends des notes stratégiques. N'essaie pas d'écrire absolument tout ce que disent tes enseignants. Cela prendra trop de temps et ce ne sera pas très utile pour réviser. Note simplement les phrases, définitions et mots-clés des leçons. Si un professeur insiste sur un élément en parlant, l'écrit au tableau ou en parle plusieurs fois, cela signifie sans doute qu'il est important et qu'il faut que tu le notes.- Essaie différentes méthodes de prise de notes pour trouver celle qui fonctionne le mieux pour toi. Par exemple, tu peux écrire toutes les notes sur la droite de ta page, les questions que tu souhaites poser sur la gauche et un résumé du cours de la journée en bas [1].
- Tu peux aussi surligner tes notes en employant un code couleur pour pouvoir t'y retrouver plus facilement en les relisant. Utilise une couleur pour les mots-clés, une autre pour les dates et évènements importants, etc.
Participe en cours. Il est possible que tu aies une note pour l'oral dans certaines matières. Même si ce n'est pas le cas, tâche de participer dans tous les cours, car cela t'aidera à mieux retenir les informations et tes enseignants verront que tu es motivé(e) et que tu as envie de bien travailler. Si un professeur pose des questions ou lance une discussion de classe, n'hésite pas à te manifester et à partager ton point de vue.- Si tu as peur de n'avoir rien à dire pendant le cours, prépare quelques notes sur la lecture ou les devoirs de la veille. De cette façon, tu auras quelques points que tu pourras aborder.
Conseil : si c'est possible, assieds-toi au premier rang dans la salle de classe, car il sera ainsi plus facile de rester concentré(e) et de participer [2].
Pose des questions. Si tu ne comprends pas quelque chose, n'hésite pas à la dire pendant le cours ou à la fin. Il peut être un peu intimidant de poser des questions et d'admettre que tu n'as pas compris quelque chose, mais c'est très important pour obtenir de bonnes notes dans toutes tes matières. Si tu ne tires pas tout au clair, cela risque de te jouer de mauvais tours plus tard lors d'une évaluation. Si un enseignant explique un concept qui ne te semble pas clair, pose-lui des questions pendant le cours ou attends la fin pour que ce soit plus facile.- Si tu as une question, il y a de bonnes chances pour que tes camarades se posent la même. Tu rendras service à tout le monde en la posant au professeur !
Aie de bonnes relations avec tes enseignants. Sois toujours poli(e) et amical(e) lorsque tu interagis avec eux. Évite de bavarder ou d'envoyer des SMS en cours et tâche de ne pas enfreindre d'autres règles. Tes professeurs sont là pour t'aider. Plus tes relations avec eux seront bonnes, plus tu pourras réussir et obtenir de bons résultats facilement.- Fais tes devoirs dans les temps, participe en cours et demande de l'aide lorsque tu en as besoin pour t'aider à entretenir de bonnes relations avec tous tes enseignants.
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Cherche un environnement adapté. Travaille dans un lieu calme et sans distraction, comme ta chambre, le CDI ou une bibliothèque. Assure-toi que tu as un bureau et un siège confortable ainsi que tout le matériel dont tu as besoin pour faire ton travail scolaire, comme des surligneurs, des stylos ou un ordinateur. Tu vas beaucoup étudier pendant tes années de lycée. Il te faut donc un espace accueillant où tu peux t'isoler et te concentrer [3].
Étudie régulièrement. N'essaie pas de faire tout ton travail à la dernière minute. Nous sommes tous différents et il faudra peut-être essayer diverses approches pour trouver celle qui fonctionne le mieux pour toi. En général, le mieux est de réserver un créneau après les cours pour étudier chaque jour plutôt que de tout faire les deux derniers soirs avant un contrôle. Si tu essaies de réviser au dernier moment, tu auras beaucoup plus de mal à retenir les informations et tu te sentiras plus stressé(e) [4].- Par exemple, tu peux passer 15 à 30 min à relire tes cours de la journée chaque soir. Tu peux aussi réserver 1 à 2 h par semaine aux révisions de tous les cours de la semaine. Tâche de travailler régulièrement et pas seulement juste avant une évaluation pour t'aider à retenir ce que tu apprends plus facilement et à mieux te préparer pour les contrôles.
Identifie ta façon d'apprendre. Tu pourras ainsi déterminer la meilleure manière d'étudier. Il y a quatre méthodes d'apprentissage principales : visuelle, auditive, linguistique et kinesthésique. L'apprentissage visuel passe par le biais de choses comme des images, des graphiques, des cartes, etc. La méthode auditive consiste à écouter et à parler avec d'autres personnes. La méthode linguistique permet d'apprendre en lisant et en prenant des notes. L'apprentissage kinesthésique s'appuie sur des activités et des choses que tu essaies par toi-même. Si tu sais quelle(s) méthode(s) tu préfères, tu pourras adapter ta façon de travailler pour la rendre aussi efficace que possible [5].- Si tu as une mémoire visuelle, utilise un code couleur dans tes notes pour pouvoir les étudier plus facilement et dessine des images, des schémas et des graphiques qui t'aideront à mieux retenir les informations.
- Si tu apprends plutôt de manière auditive, essaie de réciter des phrases mnémotechniques et des rimes à voix haute. Tu peux aussi lire tes cours à voix haute et demander à une autre personne de te poser des questions sur ce que tu as appris.
- Si ton approche est plutôt linguistique, relis des chapitres dans tes manuels scolaires et prends des notes à leur sujet.
- Si l'apprentissage kinesthésique te correspond, cherche des activités en rapport avec ce que tu étudies. Par exemple, tu peux réaliser des fiches de révisions ou inventer un jeu pour t'aider à apprendre.
Fais des pauses régulières. Elles peuvent aider ton cerveau à se reposer et éviter que tu t'épuises. Tu penses peut-être qu'en faisant une pause pour faire quelque chose de calme au lieu d'étudier, tu perdras du temps précieux, mais si tu travailles trop longtemps sans t'arrêter, tu peux avoir plus de mal à te concentrer et ton cerveau retiendra moins d'informations [6].Publicité
Achète un agenda. Garde-le dans ton sac scolaire. Dès qu'un(e) enseignant(e) te donne des devoirs à faire, écris-les dans ton agenda pour éviter de les oublier. Si tu sais quel travail tu dois faire et quand tu dois le rendre, cela t'aidera à rester bien organisé(e) et t'évitera d'oublier des devoirs importants qui peuvent avoir un gros impact sur ta moyenne [7].- Tout le monde peut oublier de faire ses devoirs de temps en temps. Un agenda est un bon outil pour t'aider à y penser.
- Si tu oublies de faire un travail pour une raison ou une autre, dis-le à ton professeur. Dis-lui que tu sais que tu es en tort et demande si tu peux le rendre en retard. Tu perdras peut-être des points, mais il est possible que l'enseignant te donne tout de même une note, ce qui vaudra mieux que de ne rien rendre du tout.
Fais tes devoirs dès que possible. Fais-les tous les jours après l'école. C'est peut-être la dernière chose que tu as envie de faire après une longue journée au lycée, mais cela t'empêchera de les oublier ou de trop les repousser. De plus, si tu as des questions ou ne comprends pas quelque chose, tu auras plus de temps pour demander de l'aide et trouver une solution.- Si tu fais tes devoirs dès que tu rentres de l'école, tu auras tout le reste de la soirée pour te détendre. Si tu les repousses jusqu'à tard le soir, ils te tracasseront toute la soirée.
Prévois du temps pour les gros devoirs. Si tu as un gros devoir à préparer, comme un exposé ou une dissertation, prévois beaucoup de temps pour travailler afin d'éviter de devoir le bâcler à la dernière minute. Note la date à laquelle tu dois rendre le travail dans ton agenda et écris des rappels sur les pages des jours précédents pour éviter de l'oublier.- Par exemple, si tu dois rendre un exposé dans 6 semaines, n'attends pas une semaine avant la date butoir pour commencer. Commence à chercher des idées et à faire des recherches tout de suite. Plus tu te donneras de temps, moins tu subiras de stress et plus tu produiras un travail de bonne qualité.
Demande de l'aide. Si tes devoirs te posent des difficultés, n'hésite pas à en parler. Si tu ne les termines pas ou qu'ils sont remplis d'erreurs, tu auras une mauvaise note et tu risques d'avoir du retard pour le cours suivant. Au lieu de prendre ce risque, demande de l'aide à tes parents ou à un(e) camarade de classe lorsque tu rencontres des problèmes. Si tu en as le temps, tu peux aussi parler à ton professeur avant le cours et lui dire que tu as des difficultés. De cette façon, il pourra t'expliquer les choses que tu n'as pas comprises, ce qui t'aidera à obtenir une meilleure note et à être mieux préparé(e) pour les discussions en classe et les contrôles futurs.Publicité
Dors suffisamment. Essaie de dormir pendant 8 à 10 h par nuit. Tu as peut-être envie de rester debout tard en semaine, mais le manque de sommeil peut avoir un impact négatif sur tes résultats scolaires et augmenter ton stress. Si tu es fatigué(e) en cours, tu ne pourras pas te concentrer et prendre des notes correctement, ce qui signifie que tu ne pourras pas bien apprendre tes cours et auras plus de mal à réviser pour les contrôles. Ce n'est pas toujours facile, mais essaie de te coucher tôt et à la même heure chaque soir pour bien te reposer et avoir l'esprit vif en classe [8].- Évite de manger, de boire de la caféine et de faire du sport avant de te coucher, car tu auras plus de mal à t'endormir.
- Essaie de ne pas regarder des écrans pendant au moins une heure avant de te coucher. La lumière qu'ils émettent peut réveiller ton corps et troubler ton cycle du sommeil. Essaie plutôt de lire un livre, de prendre un bain ou de dessiner avant de dormir.
Fais de l'exercice physique. Essaie d'en faire un peu la plupart des jours de la semaine. Une activité physique régulière peut aider ton cerveau à mieux fonctionner et réduire ton stress. Cherche un sport qui te plait et pratique-le pendant 30 min par jour au moins 5 jours par semaine [9].- N'importe quelle activité physique que tu aimes peut compter comme du sport, que ce soit un sport en équipe, du vélo, de la danse ou de la course à pied.
Aie une alimentation équilibrée. Elle t'aidera non seulement à te sentir en meilleure forme physique, mais peut t'aider à te concentrer beaucoup mieux à l'école. Essaie d'éviter les aliments riches en graisses saturées et en glucides simples, comme les sodas, les desserts, les viandes transformées et les biscuits du commerce. Veille à manger beaucoup de fruits et légumes frais, de viande maigre et de céréales complètes [10]. Certains aliments en particulier peuvent t'aider à mieux te concentrer en cours, comme les suivants [11] :- le saumon ;
- les myrtilles ;
- le thé vert ;
- les épinards ;
- les œufs ;
- les bananes ;
- le chocolat noir.
Détends-toi. Emploie des techniques de relaxation pour réduire ton stress. Il peut être très stressant d'essayer d'avoir des résultats scolaires excellents tout le temps et il est important de trouver de bonnes façons de gérer ce stress. Prévois du temps chaque jour, comme un créneau quotidien d'une heure, pour te décontracter et laisser ton cerveau se reposer. Tu peux essayer des méthodes de relaxation comme :- le yoga ;
- la méditation ;
- la respiration profonde ;
- la relaxation musculaire progressive.
Conseil : si les soucis au sujet de tes notes te stressent beaucoup, parles-en à quelqu'un comme le CPE ou ton professeur principal.
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Références
- ↑ https://booksrun.com/blog/7-best-note-taking-methods/
- ↑ https://boyslife.org/hobbies-projects/funstuff/2301/how-to-get-straight-as/
- ↑ https://kidshealth.org/en/parents/school-help-teens.html
- ↑ https://www.thestudygurus.com/how-much-study-should-your-teen-do/
- ↑ https://www.duq.edu/about/centers-and-institutes/center-for-teaching-excellence/getting-started-teaching-at-duquesne/understanding-your-students
- ↑ https://success.oregonstate.edu/sites/success.oregonstate.edu/files/LearningCorner/Tools/study_breaks_20.pdf
- ↑ https://bigfuture.collegeboard.org/get-started/inside-the-classroom/take-control-of-homework
- ↑ https://www.sleepfoundation.org/articles/teens-and-sleep
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5934999/
À propos de ce How.com.vn
Conseillère pédagogique
Cet article a été coécrit par Ashley Pritchard, MA. Ashley Pritchard est conseillère pédagogique à la Delaware Valley Regional High School à Frenchtown, New Jersey. Ashley a plus de 3 ans d'expérience dans le domaine de l'orientation scolaire, universitaire et professionnelle. Elle est titulaire d'un master en orientation scolaire avec une spécialisation en santé mentale, délivré par l'université Caldwell. Elle est aussi certifiée en qualité de consultante en éducation indépendante par l'université de Californie, Irvine. Cet article a été consulté 11 942 fois.
Catégories: Études et travail scolaire
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