Comment arrêter d'avoir le nez qui coule à cause d'allergies

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Arrêter un nez qui coule

Éviter le nez qui coule

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Références

Avez-vous reniflé du pollen, de la poussière ou des poils d'animaux ? Si vous êtes allergique à l'un de ces allergènes, vous avez probablement le nez qui coule. Cela peut être gênant ou même douloureux. Avec des soins appropriés, vous pouvez combattre votre nez qui coule, sécher vos muqueuses enflées remplies d'histamine et retourner à un nez normal. Une fois que vous en avez terminé avec votre nez qui coule, vous pouvez mettre en place des techniques pour empêcher le retour des allergies dans le futur.

Étapes

Méthode 1

Méthode 1 sur 2:

Arrêter un nez qui coule

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   Prenez un antihistaminique. Comme leur nom le suggère, les antihistaminiques empêchent la production d'histamines par votre corps qui font couler votre nez. Les antihistaminiques assèchent les muqueuses dans les voies nasales. Vous pouvez prendre des antihistaminiques vendus sans ordonnance qui contiennent des agents comme de la loratadine ou de la diphénhydramine. L'Allegra, le Claritin, le Zyrtec, le Benadryl, le Phenergan et le Clarinex sont des antihistaminiques communs .

   • Le Benadryl est connu pour avoir un effet légèrement sédatif et le Claritin est l'antihistaminique qui présente le moins d'effet sédatif. Prenez les précautions nécessaires lorsque vous prenez un médicament qui pourrait entrainer de la somnolence.
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   Consultez un médecin. Votre médecin pourra vous prescrire des médicaments contre les allergies. Il vous prescrira un antihistaminique, un corticoïde (en vaporisateur nasal), plusieurs décongestifs, un inhibiteur des leucotriènes ou des injections contre les allergies. Ces injections sont généralement recommandées si vous ne pouvez pas éviter les pollens ou les autres allergènes. Leur but est d'habituer votre corps à la présence de certains allergènes .

   • Souvenez-vous que les antihistaminiques vendus sur ordonnance sont beaucoup plus forts et ils présentent des effets secondaires plus forts que de l'anxiété, de la diarrhée, une augmentation de la pression sanguine et même des insomnies .
   • Des études ont montré qu'une utilisation quotidienne de vaporisateurs nasaux aux corticoïdes peut permettre de réduire les symptômes nasaux provoqués par les allergies. Certains vaporisateurs comme Flonase ou Nasacort sont aussi disponibles sans ordonnance.
   • N'utilisez pas trop souvent le décongestif nasal. La congestion de rebond des muqueuses nasales est un phénomène qui apparait lorsque vous arrêtez de vous en servir, ce qui pourrait créer une dépendance aux vaporisateurs .
   • Consultez votre médecin si vous avez des symptômes allergiques graves, une augmentation des éternuements ou de la toux ou si les symptômes ne répondent à aucun traitement.
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   Nettoyez-vous le nez. Utilisez un vaporisateur nasal rempli de solution saline. Les vaporisateurs à solution saline peuvent vous aider à garder la muqueuse de votre nez humide. Vous pouvez en acheter sans ordonnance et ils permettent de garder vos muqueuses humides et d'éliminer les produits irritants de vos voies nasales.

   • Certaines personnes préfèrent préparer leur propre solution saline. Saupoudrez une demi-c. à c. de sel dans une casserole remplie d'une tasse d'eau et d'une pincée de bicarbonate de soude. Faites ensuite bouillir. Une fois que la solution commence à bouillir, versez-la dans un bol. Posez une serviette au-dessus de votre tête et penchez votre visage au-dessus du bol, mais pas trop près pour ne pas vous bruler avec la vapeur. Inspirez la vapeur. Ajoutez de l'huile essentielle d'eucalyptus ou de sauge pour soulager encore plus vos sinus .
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   Utilisez un pot neti. Remplissez un pot neti d'environ 250 ml d'eau tiède distillée, filtrée ou bouillie. Essayez d'éviter l'eau du robinet à moins que vous l'ayez fait bouillir et refroidir auparavant. Il est recommandé d'utiliser de l'eau distillée. Vous pouvez ajouter votre propre mélange de solution saline ou utiliser des produits vendus sans ordonnance.

   • Penchez la tête sur un côté tout en vous tenant au-dessus de l'évier. Positionnez l'embout du pot neti dans l'une de vos narines et versez la moitié de la solution en la laissant sortir de l'autre côté . Recommencez avec votre autre narine. Nettoyez et désinfectez le pot neti après chaque utilisation.
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   Buvez beaucoup d'eau. Même si votre nez ne va probablement pas arrêter de couler à la seconde où vous reposez le verre, il est important de rester hydraté lorsque vous présentez les symptômes d'une réaction allergique. Lorsque vous vous mouchez en permanence et lorsque vous prenez des médicaments qui pourraient vous déshydrater, vous allez assécher vos muqueuses. Buvez au moins deux litres d'eau par jour pour aider votre corps à rétablir le bon équilibre .
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   Essayez des remèdes aux plantes. Il existe plusieurs remèdes aux plantes qui peuvent agir comme des antihistaminiques naturels.

   • L'huile de moutarde. Elle possède des propriétés antihistaminiques. Prenez une cuillerée d'huile de moutarde et faites-la chauffer dans une casserole avec un peu d'eau. Lorsque la solution est suffisamment liquide pour être aspirée dans un compte-goutte, mettez-en une petite quantité dans vos narines. Inspirez profondément. Puisque la moutarde a une odeur forte, il va vous falloir quelques secondes pour vous en remettre.
   • Le curcuma. Cette plante est depuis longtemps utilisée dans la culture indienne autant pour ses propriétés culinaires que médicinales. Trempez une petite quantité de curcuma en poudre dans de l'huile de graines de lin pure que vous pouvez acheter dans la plupart des magasins bios. Faites chauffer le mélange jusqu'à ce qu'il commence à bouillir. Inhalez lentement la vapeur.
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   Humidifiez l'air. Achetez un ou deux humidificateurs d'air. Il en existe de plusieurs types . Même si cela pourrait vous paraitre contreproductif, les allergies ont tendance à inhiber les processus physiologiques qui rendent les muqueuses moites. Lorsque vous entrez en contact la première fois avec l'agent allergène, le corps produit une substance chimique appelée histamine qui provoque un gonflement et un assèchement des muqueuses. Ensuite, lorsque d'autres particules en suspension dans l'air entrent dans cet environnement sec, souvent les mêmes particules allergènes comme le pollen qui ont provoqué la réaction initiale, le corps va déclencher le nez qui coule pour essayer d'expulser ces particules et pour rétablir l'équilibre de l'organisme. Les humidificateurs permettent de distribuer l'humidité dans l'air ce qui aide à garder les voies nasales humides.

   • L'humidité de l'air chez vous doit se trouver entre 30 et 50 %. Un taux plus bas pourrait rendre votre nez trop sec. Un taux plus élevé rendra l'air trop étouffant. Cela pourrait aussi encourager le développement de moisissures et de bactéries .
   • La plupart des humidificateurs ne sont pas suffisamment puissants pour toute votre maison. Placez-les dans la pièce ou les pièces où vous passez le plus de temps pour obtenir le meilleur effet possible. Cependant, lorsque vous sortez de cet environnement humide, vos muqueuses vont redevenir sèches.
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Méthode 2

Méthode 2 sur 2:

Éviter le nez qui coule

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   Trouvez les allergènes auxquels vous êtes sensible. Un médecin peut vous faire passer un test d'allergies qui vous permettra de réduire la liste d'allergènes potentiels et même de trouver les allergènes auxquels vous êtes sensible. Parfois, les tests reviennent négatifs ou indiquent plusieurs allergies. Plus vous pouvez recueillir d'informations à propos de vos allergies et mieux c'est. Une fois que vous avez une idée générale de ce qui fait couler votre nez, vous pouvez commencer à éviter ces allergènes .
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   Évitez les facteurs déclencheurs. Les irritants dans l'environnement et les allergènes comme le pollen, les poils d'animaux, la poussière et la fumée de cigarette peuvent assécher vos voies nasales et faire couler votre nez. Utilisez un purificateur d'air pour éliminer les produits irritants de l'air, mais sachez aussi qu'il est presque impossible d'éviter tout facteur déclencheur à moins de vivre dans une bulle complètement hermétique.

   • L'un des allergènes dans l'air les plus répandus est le pollen d'ambroisie, il en existe plus de 17 variétés. Même s'il est presque impossible d'éviter complètement l'exposition à l'ambroisie, vous pouvez vous renseigner à propos des lieux où il y a en de fortes concentrations près de chez vous. Évitez ces lieux autant que possible .
   • Évitez de sortir lorsque les concentrations d'allergènes sont plus élevées, par exemple tôt le matin, et fermez les fenêtres lorsqu'il y a beaucoup de pollen dans l'air.
   • Réduisez la quantité d'acariens chez vous en réduisant la présence de tapis, de couvertures et d'animaux en peluche. Utilisez des couvertures antiacariennes sur les matelas et les oreillers.
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   Couvrez votre visage. C'est probablement une façon extrême de vous protéger contre les allergènes qui font couler votre nez. Si les particules ne peuvent pas entrer dans votre organisme, vous n'aurez pas le nez qui coule. Si vous sortez pendant la saison des allergies, portez une écharpe sur votre nez et votre bouche. Un masque pourrait aussi vous aider à vous en protéger.
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   Lavez-vous les mains fréquemment. Cela préviendra la propagation des allergènes. Utilisez du savon et de l'eau. N'importe quel savon fera l'affaire parce que vous essayez simplement d'éliminer les allergènes, pas de tuer des bactéries. Frottez-vous les mains pendant au moins 20 secondes. Rincez-les et séchez-les avec une serviette propre .
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   Lavez-vous le visage après le contact avec les allergènes. Si vous êtes allergique aux poils d'animaux, lavez-vous le visage après avoir touché un chien. Si vous êtes allergique au pollen, lavez-vous le visage lorsque vous rentrez après avoir passé du temps dedans. Cela vous permettra de réduire votre exposition aux allergènes .
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