Comment aider un proche souffrant de troubles de l'attachement

Les personnes souffrant de troubles de l'attachement (en abrégé « TA ») ont des difficultés à développer et à maintenir des relations saines. Ce type de trouble prend généralement naissance dans l'enfance et affecte la capacité de communiquer et de manifester de l'affection, de la confiance ou de l'empathie. Avoir un proche qui traverse un trouble de l'attachement peut être un défi, mais avec un peu de recherches et de bonne volonté, vous apprendrez à traiter avec cette personne et à entretenir avec elle une relation plus heureuse et plus saine.

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S'éduquer

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Apprenez-en plus sur la théorie de l'attachement. Pour aider quelqu'un qui souffre de ce trouble, il faut comprendre la maladie en elle-même, ses causes et les différences d'un attachement sain. En vous renseignant sur le développement de chaque type d'attachement, vous pourrez mieux comprendre et soutenir votre proche qui présente un TA ^{[1]XSource fiableGreater Good MagazineAller sur la page de la source}.
- Il existe plusieurs sources disponibles pour en savoir plus sur la théorie de l'attachement. Commencez par des articles sur Internet, car ils sont plus faciles à trouver et accessibles aux personnes qui ne sont pas des experts en la matière. Une fois que vous connaissez les concepts de base, recherchez des articles et des livres scientifiques pour mieux comprendre le problème.
- Voici quelques exemples de livres qui abordent la théorie de l'attachement : Le premier lien : Théorie de l'attachement de Blaise Pierrehumbert, L'attachement dans la petite enfance de Michel Delage Enfant et la souffrance de la séparation de Maurice Berger et Réussir la séparation : Pour tisser des liens adultes de Moussa Nabati ^{[2]XSource de recherche}.
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Comprenez les causes des troubles de l'attachement. Le TA est causé par l'impossibilité de créer des liens avec un parent ou une personne qui a principalement la garde de l'enfant, généralement avant l'âge de trois ans. Il existe de nombreuses causes possibles du trouble de l'attachement.
- La maltraitance et la négligence peuvent causer ce problème, ainsi que la dépression parentale, la maladie ou l'indisponibilité émotionnelle. Changer de tuteurs, y compris l'adoption et l'hospitalisation de l'enfant, est également une situation qui contribue au développement du trouble de l'attachement ^{[3]XSource fiableAmerican Academy of Child and Adolescent PsychiatryAller sur la page de la source}.
- Ce problème n'est pas toujours le résultat d'un mauvais comportement parental. Il n'est pas toujours possible d'éviter le développement du TA. Néanmoins, si l'enfant est trop jeune pour comprendre ce qui se passe, il peut considérer cela comme un abandon.
- Sachez que les problèmes d'attachement commencent généralement dans la petite enfance. Si l'enfant ne reçoit pas le réconfort de ses parents ou tuteurs lorsqu'il est malade, il peut développer des problèmes d'attachement qui peuvent varier en fonction de la réaction de ces derniers ^{[4]XSource fiablePubMed CentralAller sur la page de la source}.
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Identifiez les différents types de TA. Bien que toutes les formes de TA prennent racine du sentiment d'abandon, chaque individu peut présenter un symptôme différent. Certaines personnes finissent par s'isoler de leur entourage ou font preuve d'agressivité, tandis que d'autres perdent leur inhibition sociale, mais ont toujours du mal à exprimer ou à accepter une véritable affection ^{[5]XSource de recherche}. Les quatre types d'attachement sont les suivants : le style sécure, évitant, réactif et désorganisé ^{[6]XSource fiablePubMed CentralAller sur la page de la source}^{[7]XSource de recherche}.
- L'attachement sécure se produit quand le parent ou le tuteur de l'enfant est attentif, sensible et réceptif. Ainsi, l'enfant se sent en sécurité dans la relation et utilise cette expérience pour créer des relations d'attachement saines à l'avenir.
- L'attachement évitant se produit lorsque la personne qui s'occupe de l'enfant réagit négativement aux émotions de celui-ci ou les ignore. Cela oblige l'enfant à l'éviter lorsqu'il est bouleversé.
- L'attachement réactif se produit lorsque l'adulte réagit de manière incohérente, de sorte que l'enfant se comporte ou exprime ses émotions de manière exagérée pour attirer l'attention.
- L'attachement désorganisé se produit lorsque la personne qui s'occupe de l'enfant l'effraie, le rejette ou devient imprévisible. Ainsi, l'enfant a peur quand il a besoin de réconfort et ressent une certaine anxiété à l'idée de l'approcher. Il développe aussi des comportements dominateurs pour l'aider à faire face à ses sentiments.
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Aider un enfant souffrant de TA

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Prenez rendez-vous avec un pédiatre. Les troubles de l'attachement peuvent être confondus avec divers autres problèmes de santé, notamment le trouble du spectre de l'autisme et les troubles dépressifs, raison pour laquelle il est important d'obtenir un diagnostic médical.
- Le pédiatre peut vous orienter vers un psychiatre qui peut examiner l'enfant et confirmer s'il souffre d'un trouble de l'attachement. Le professionnel de la santé mentale peut également vous aider à élaborer un plan de rétablissement personnalisé ^{[8]XSource fiableMayo ClinicAller sur la page de la source}.
- La présence d'un autre trouble ou d'une autre maladie ne doit pas exclure les troubles de l'attachement. Par exemple, un enfant peut être autiste et souffrir d'un TA en même temps.
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Établissez des routines pour qu'il ait un sens de la cohérence. Ceux qui souffrent d'un trouble de l'attachement ne peuvent pas faire confiance aux autres ni compter sur eux. Aidez votre enfant à changer sa façon de penser en renforçant sa routine et en créant une certaine cohérence dans sa vie.
- La vie peut sembler instable et effrayante pour les enfants qui souffrent de TA. Par conséquent, le fait de lui fournir une structure peut l'aider à se sentir plus à l'aise et stable ^{[9]XSource fiableHelpGuideAller sur la page de la source}.
- Assurez-vous qu'il dorme suffisamment, qu'il fasse de l'exercice et qu'il consomme des aliments sains. Ces habitudes saines peuvent aider à améliorer son humeur et son comportement. En outre, il peut être plus facile de gérer des situations difficiles ^{[10]XSource fiableHelpGuideAller sur la page de la source}.
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Définissez les conséquences pour les comportements indésirables. Les enfants qui souffrent d'un trouble de l'attachement font souvent preuve d'agressivité ou mentent pour manipuler les autres. Ces comportements reflètent les traumatismes du passé et ne représentent pas nécessairement le caractère de l'enfant ou la capacité des parents à favoriser son développement.
- Il est nécessaire de réaffirmer que de telles habitudes ne sont pas acceptables et de fixer des limites claires, mais fermes au type de comportement que vous attendez de lui. Un ensemble de règles bien défini lui permettra de mener une vie stable et de surmonter ces comportements négatifs ^{[11]XSource fiableHelpGuideAller sur la page de la source}.
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Félicitez-le et manifestez votre amour par le contact physique. Les troubles de l'attachement se développent généralement lorsque l'enfant ne reçoit pas l'attention et l'affection de ses parents ou des personnes qui s'occupent de lui. Mettez-y un terme en offrant soutien et affection à travers le contact physique (câlins et caresses) ou des mots. Aidez votre enfant à se sentir en sécurité, accepté et aimé.
- De nombreux enfants atteints de cette maladie ne sont pas aussi matures que prévu. Ils peuvent réagir avec émotion et employer le langage de jeunes enfants. Par exemple, si votre garçon est en colère, il peut être préférable de le tenir comme un bébé plutôt que de discuter du problème ^{[12]XSource fiableHelpGuideAller sur la page de la source}.
- Certains enfants ne sont pas assez réceptifs aux félicitations, car ils les perçoivent comme un renforcement de la dynamique de pouvoir qui les désavantage. Si tel est le cas avec votre enfant, au lieu de le féliciter, concentrez-vous sur l'appréciation des comportements positifs ^{[13]XSource de recherche}.
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Envisagez de suivre une séance de thérapie familiale. C'est le type de traitement le plus efficace pour un enfant souffrant de trouble de l'attachement, car lors d'une thérapie individuelle, il pourrait déformer la vérité ou cacher des informations importantes au thérapeute ^{[14]XSource de recherche}.
- La présence des parents aux séances permet au thérapeute de se faire une idée précise de ce qui se passe dans le foyer. Il est important de faire participer les parents au rétablissement de l'enfant.
- La thérapie familiale permet également d'éduquer les parents sur les causes du comportement de l'enfant et sur ce qu'ils peuvent faire pour l'aider.
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Partie 3

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Faire face aux troubles de l'attachement dans les relations

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Soyez disponible sur le plan émotionnel. Une personne souffrant d'un trouble de l'attachement a certainement déjà subi de nombreux traumatismes et certains d'entre eux sont probablement encore enracinés dans sa psychologie. Le mieux que vous pouvez faire pour soutenir un conjoint souffrant de ce trouble est d'être présente émotionnellement dans sa vie, même si vous ne comprenez pas toujours ce qui se passe.
- Encouragez-le à s'exprimer librement, posez des questions lorsque vous ne comprenez pas quelque chose et assurez-vous de valider ses émotions. Cela aidera votre partenaire à vous faire confiance.
- Vous pouvez dire quelque chose comme « J'aimerais savoir ce que tu ressens actuellement » ou « Tu as l'air fâché. Tu peux me parler. »
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Fixez des limites personnelles et respectez-les. Afin de maintenir une relation saine avec une personne souffrant de TA, il est nécessaire de communiquer de manière totalement transparente. Votre partenaire et vous-même voyez probablement les choses différemment : certains comportements peuvent être inconfortables pour vous et vice versa, par exemple. Discutez ensemble et fixez des limites en ce qui concerne les comportements que vous pouvez accepter dans la relation et ceux que vous ne pouvez pas tolérer.
- De toute évidence, les limites ne doivent pas vous empêcher de surmonter votre état émotionnel pour le moment. Pour que la relation soit en bonne santé, le conjoint(e) qui souffre d'un trouble de l'attachement doit faire face à ses problèmes et apprendre à vous faire confiance. Évidemment, ne le (la) forcez pas : vous devez être disposé(e) et prêt(e) à le faire vous-même ^{[15]XSource fiableGreater Good MagazineAller sur la page de la source}.
Entretenir une relation avec une personne ayant un trouble de l'attachement peut être parfois épuisant sur le plan émotionnel. Pour réduire le niveau de stress, réservez quelques heures chaque jour pour prendre soin de votre santé. Suivez un régime alimentaire équilibré, faites souvent de l'exercice, dormez suffisamment et évitez les drogues et l'alcool pour rester équilibré mentalement.
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Essayez la thérapie individuelle ou de couple. Même si vous ne souffrez d'aucun trouble, la thérapie peut vous aider à comprendre votre partenaire, à apprendre des stratégies de communication efficaces et à gérer vos propres émotions.
- Si vous assistez à une thérapie de couple avec votre conjointe, un thérapeute peut vous aider à identifier des tendances négatives dans vos comportements et à trouver des moyens de les éviter à l'avenir ^{[16]XSource de recherche}.
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Conseils

N'oubliez pas ceci : le trouble de l'attachement est caractérisé par le fait de donner à l'enfant le sentiment d'être en sécurité. Cela n'a rien à avoir à la discipline, au plaisir et à l'éducation ^{[17]XSource fiablePubMed CentralAller sur la page de la source}.
Si vous avez adopté un enfant qui ne vous respecte pas et ne se comporte pas correctement, sachez que cela n'a rien à voir avec un manque d'amour pour vous. Ses expériences antérieures l'ont empêché de nouer des liens avec les gens, et cela peut prendre un certain temps avant qu'il change. Cependant, il est important d'adopter un comportement affectueux pour gagner sa confiance et lui faire apprendre à entretenir des relations saines à l'avenir ^{[18]XSource fiableHelpGuideAller sur la page de la source}.