Cómo usar un pañal

Si un accidente físico o un problema médico te ha generado (o a un amigo) la necesidad de usar pañales, necesitarás un tiempo para acostumbrarte. Asegúrate de que el pañal se ajuste correctamente. Toma algunas precauciones al salir en público para asegurarte de que todo vaya bien.

Parte 1

Parte 1 de 3:

Usar tu propio pañal

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Antes de ponerte el pañal, asegúrate de doblarlo correctamente. Dobla el pañal a lo largo con la lámina posterior mirando hacia afuera. Asegúrate de que no tocar la parte interna del pañal. No querrás contaminarla (solo debes hacerlo si el pañal es de tela). Los pañales desechables para adultos no necesitan eso para empezar a usarlos.^{[1]XFuente de investigación}
Una vez que hayas doblado el pañal, póntelo de adelante hacia atrás, dejando la parte central más pequeña entre las piernas. Sujétalo con cuidado mientras hace los ajustes necesarios. Una vez más, asegúrate de que tus manos no entren en contacto con el pañal.^{[2]XFuente de investigación}
Una vez que el pañal esté en su lugar, haz los ajustes necesarios. Muchas personas dicen que es más cómodo jalar los bordes inferiores hacia abajo, creando algo parecido a las perneras de un pantalón. También puede ser cómodo ajustar la parte superior del pañal para que forme una línea recta y horizontal a lo largo de tus caderas.^{[3]XFuente de investigación}
Una vez que hayas puesto el pañal en una posición cómoda, utiliza la cinta adhesiva que viene con el pañal para asegurarlo en su lugar. La mayoría de las marcas de pañales para adultos vienen con cuatro pedazos de cinta: dos en los lados inferiores y dos en la parte superior. Puede ser útil poner la cinta en un ángulo ligeramente hacia arriba, ya que esto mejora la forma en la que el pañal se ajusta alrededor de las piernas.^{[4]XFuente de investigación}
Una vez que te hayas puesto el pañal, haz los ajustes necesarios que te sientas cómodo. Los bordes deben quedar un poco sueltos en la ingle para evitar rozaduras o erupciones cutáneas. Es posible que tengas que doblar los bordes un poco para que los lados no queden muy puntiagudos.^{[5]XFuente de investigación}

Parte 2

Parte 2 de 3:

Ponerle el pañal a otra persona

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Dóblalo a lo largo. Mantén la lámina posterior hacia afuera. No toques la parte interior del pañal para evitar la contaminación. Podría ser una buena idea usar guantes durante este proceso.^{[6]XFuente de investigación}
Haz que esta persona se ponga de lado. Con mucho cuidado, coloca el pañal entre sus piernas, con la parte posterior más grande contra las nalgas. Extiende el extremo posterior de manera que cubra las nalgas por completo.^{[7]XFuente de investigación}
Haz que la persona gire y se recueste sobre su espalda. Haz que se mueva lentamente para no arrugar el pañal. Extiende la parte frontal del pañal, tal como lo hiciste con la parte posterior. Asegúrate de que el pañal no se arrugue entre las piernas.^{[8]XFuente de investigación}
Una vez que el pañal esté una posición cómoda, asegúralo con la cinta adhesiva. La mayoría de los pañales incluyen cuatro pedazos de cinta: dos en la parte inferior y dos en la parte de arriba. Asegúrate de que el pañal le quede un poco ajustado, pero le brinde comodidad. No querrás que la cinta del pañal esté demasiado apretada, ya que esto podría provocar incomodidad.^{[9]XFuente de investigación}
Asegúrate de que el usuario se sienta cómodo. Es posible que tengas que doblar un poco los bordes hacia adentro para que se aflojen en el área de la ingle. Pregunta si la persona que lo usa se siente cómoda y si es necesario acomodarlo.^{[10]XFuente de investigación}

Parte 3

Parte 3 de 3:

Usar un pañal de forma discreta

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1
Encuentra los productos adecuados. Si quieres usar pañales que no se noten, tómate un tiempo y ten cuidado al seleccionar los productos. Muchas marcas de pañales para adultos se pueden usar fácilmente sin que se les note.
- Elige un producto que quepa fácilmente en un bolso o maletín. Los pañales menos voluminosos tienden a ser más fáciles de ocultar, ya que se pueden plegar. Sin embargo, ten cuidado al doblar el pañal, ya que debes tratar de no dañarlo.^{[11]XFuente de investigación}
- No obstante, debes asegurarte de elegir un producto que sea lo suficientemente resistente para ti. Si te preocupa la elección de un producto, consulta con tu médico y pídele alguna recomendación. Él o ella podría recomendarte una buena marca para ti basándose en tu historia clínica.^{[12]XFuente de investigación}
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Haz un plan discreto de eliminación. Muchas personas se preocupan por desechar los pañales mientras están en el trabajo, en la escuela o en una salida corta. La mayoría se preocupa por que los demás noten que usan pañales para adultos. Tener un plan en mente para eliminarlos de forma discreta puede ayudarte.
- Debes saber qué está disponible en términos de contenedores de basura, cubos de basura, baños y zonas para cambiarte en un lugar determinado. Esto puede ayudarte a actuar rápidamente en caso de que ocurra una emergencia.^{[13]XFuente de investigación}
- Consigue muchas bolsas desechables perfumadas. Estas te permitirán descartar pañales en lugares como botes de basura públicos sin que el olor sea notorio.^{[14]XFuente de investigación}
- Recuerda que es imposible planificar todos los escenarios. Sin embargo, tener un plan para algunas de tus salidas regulares puede ayudarte a desechar los pañales sin que sea muy evidente.^{[15]XFuente de investigación}
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Elige la ropa adecuada. La ropa adecuada puede ayudarte a ocultar el hecho de que llevas puesto un pañal para adultos. Al salir, debes tomar las decisiones correctas en términos de guardarropa.
- Elige pantalones de talle alto y un poco sueltos.^{[16]XFuente de investigación}
- Una camiseta que se puede meter en el pantalón o que no se sube también puede ayudarte a ocultar un pañal.^{[17]XFuente de investigación}
Lidiar con el uso de pañales puede ser muy vergonzoso. Busca grupos de apoyo en tu localidad. También puedes encontrar foros en línea donde las personas comparten sus historias y ofrecen consejos para hacerle frente a la incontinencia en adultos.