El método raven: 12 pasos para entrar a tu realidad deseada (“shifting”)

¿Estás listo para dejar volar tu imaginación con el método raven? Este método es una manera popular de hacer cambio de realidad (también conocido como “shifting”) que puede ayudarte a viajar a un nuevo mundo mientras te quedas dormido. Sin importar si eres un principiante o si solo quieres probar otra técnica divertida que lleva mucho tiempo en esta comunidad, esta es una buena guía. En el cambio de realidad, ni siquiera el cielo es el límite. A continuación encontrarás los pasos que debes seguir según el método raven para poder abrir tus alas y posiblemente viajar a tu realidad deseada.

1

Usa el método raven para cambiar de realidad antes de dormir.

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El método raven para cambiar de realidad recibe su nombre por la posición de estrella de mar que debes tener mientras estás echado: los brazos se ven como las alas estiradas de un cuervo (“raven” en inglés) y las piernas como las plumas de la cola. Dado que este método se lleva a cabo antes de ir a dormir, puedes "cambiar de realidad” (viajar a una dimensión alterna conocida como tu realidad deseada) mientras duermes.^{[1]XFuente de investigación}
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2

Crea un espacio mágico.

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Crea un ambiente que te inspire a dejar volar tu imaginación. Escoge un lugar perfecto para descansar, como tu dormitorio. Cierra las cortinas, apaga las luces y cierra la puerta para eliminar las distracciones. Añade algunos detalles especiales para crear un espacio que promueva el cambio de realidad. Por ejemplo, puedes encender una vela con un olor a madera que te recuerde a la biblioteca de Hogwarts.^{[2]XFuente de investigación}
- Si bien no es necesario, decorar la habitación de una forma especial o crear un ambiente relajante puede ayudarte a concentrarte mejor en tu realidad deseada.
- Pon sonidos especiales para incentivar la imaginación. Por ejemplo, escuchar el sonido de las olas del mar puede ayudarte a transportarte a un barco pirata, o disfrutar el sonido de las hojas puede transportarte a un bosque.
- Consigue historietas, novelas o afiches para inspirarte aun más.
- Reproduce parte de tus programas favoritos o lee parte de un libro que te encante para que tu estado de ánimo sea el más adecuado.

3

Escribe tu guión.

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Decide quién serás y dónde estarás en el viaje ideal a otra realidad. Describe tu apariencia física y las habilidades especiales que tendrás en este lugar. Luego, escribe dónde te gustaría viajar. Quizás quieres experimentar el universo cinemático de Marvel. O tal vez quieres entrar a tu propio mundo de los sueños.^{[3]XFuente de investigación}
- Toma tu diario de cambio de realidad, o un documento de edición de texto, y crea tu plantilla.
- Dibuja un autorretrato o genera uno con una página como Artbreeder.
- Crea un tablero de visión o un tablero de Pinterest para ayudarte a crear la imagen de tu mundo ideal.
- Haz una lista de los amigos y familiares que serán tus aliados.
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4

Medita para empezar tu ritual de cambio de realidad.

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Despeja tu mente, calma tu corazón y concéntrate en una realidad alternativa. Siéntate en algún lugar donde puedas meditar. Puede ser en el borde de la cama, en tu silla de escritorio o frente a un altar. Conéctate con la tierra y encuentra tu equilibrio para estar listo para el cambio de realidad. Concéntrate en tu respiración profunda y eleva tus vibraciones para poder acceder a un estado de conciencia superior.^{[4]XFuente de investigación}
- Imagínate una luz brillante o la energía mágica que fluye a través de ti para elevar tus vibraciones. Una vez que entres a ese estado de conciencia superior, puedes acceder a otras realidades.
- Coloca una estatuilla de un cuervo en el altar como homenaje a este método. Obsérvalo fijamente y medita en cómo viajarás de este mundo a uno nuevo.

5

Escucha tus audios subliminales favoritos.

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Hipnotízate a ti mismo con mensajes que preparen tu mente para hacer el cambio de realidad. Reproduce tus audios subliminales o una guía de meditación más larga que te dé ánimo y la seguridad de que eres capaz de cambiar tu realidad. Elige audios subliminales con un ritmo que te haga sentir soñoliento y con palabras que te den esperanza.^{[5]XFuente de investigación}
- Existen muchos audios subliminales hechos para cambiar de realidad en YouTube. Por ejemplo, puedes relajarte y escuchar a alguno que te ayude a entrar en tu RD durante la noche.
- Un mensaje subliminal puede decir algo como “Eres un ser divino que puede trascender este plano de la realidad”.
- Prueba una guía de meditación que utilice “ritmos binaurales” (con dos tonos en diferentes frecuencias), que se sabe que pueden desencadenar un estado de hipnosis. Puedes encontrar muchas guías de este tipo con ritmos binaurales en YouTube.^{[6]XFuente confiablePubMed CentralIr a la fuente}
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6

Échate de espaldas en posición de estrella de mar.

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Mantén tus brazos y piernas separados para entrar en un estado como de sueño. Échate bocarriba y estira tus brazos y piernas. Estira también tus dedos y relaja tus músculos. Una vez que lo hagas, sentirás que estás flotando. Una vez que estés en esta postura, podrás poner en práctica el método raven que tantos viajeros elogian.^{[7]XFuente de investigación}
- Una vez que estés echado y relajado, será más sencillo alejarte de este mundo y empezar a manifestar uno nuevo.
- Si te pones en la posición de estrella de mar una vez que ya te sientes soñoliento, podrías entrar en la otra realidad más rápido.

7

Cuenta hasta 100 mientras recitas afirmaciones.

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Declara que es tu destino entrar a una realidad alternativa. Luego de decir o pensar el número “1”, recita una afirmación que te motive a iniciar tu viaje a otro mundo. Por ejemplo, puedes decir: “Estoy camino a una aventura que me transformará”. Haz una afirmación luego de cada número mientras cuentas del 1 al 100.
- Puedes repetir el mismo mensaje u otro diferente, como “Ya casi llego a mi destino”.^{[8]XFuente de investigación}
- Si quieres hacer más del mínimo requerido, puedes hacer una lista con 100 afirmaciones antes de empezar, grabarte diciéndolas y reproducir el audio mientras cuentas. Todas estas frases pueden ampliar tu habilidad de cambiar tu realidad.
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8

Visualiza tu RD o realidad deseada

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Imagina todos los detalles y te “teletransportarás” a la RD perfecta. Mientras cuentas hasta 100 y recitas las afirmaciones, deja volar tu imaginación hacia donde te lleve. Permite que algunas imágenes de tu realidad deseada ingresen a tu mente. Podrías visualizar la hiedra de un color verde esmeralda trepando las paredes de un castillo, o la forma como la capa de tu pareja, que es un superhéroe, se agita con el viento.^{[9]XFuente de investigación}
- No es necesario pensar demasiado en este paso. Solo deja que las cosas fluyan y piensa en lo que se te ocurra.
- Si tienes muchas visiones diferentes al mismo tiempo, es una buena señal de que estás cerca de entrar a otra realidad.

9

Reflexiona en lo que quieres sentir en tu RD.

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Piensa en cómo tus 5 sentidos se estimularán durante tu aventura. Conforme te acercas al número 100, o al terminar de contar, pasa de visualizar cómo se “verá” tu RD a cómo se “sentirá” caminar en ella. Por ejemplo, imagina el calor entre las palmas de tus manos mientras creas una bola de fuego, o el increíble aroma de un banquete que disfrutarás luego de vencer a unos monstruos despiadados.^{[10]XFuente de investigación}
- Piensa en los sentidos sobrenaturales que tendrás en tu RD. Por ejemplo, tal vez tienes la habilidad de escuchar los pensamientos de tus compañeros de clase o puedes ver auras.
- Reflexiona en las relaciones que quieres manifestar en tu RD. Tal vez te imaginas abrazando a una princesa muy hermosa que rescataste de un peligro mortal.
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10

Concéntrate en los síntomas del cambio de realidad.

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Una vez que sientas algunas señales obvias, saldrás de la RA (realidad actual). Al concentrarte por completo en las afirmaciones y los ejercicios de visualización, podrás acceder a tu RD. Conforme sales de este mundo y entras a una realidad alternativa, es posible que sientas algunos “síntomas” o señales de “shifting”, como la aceleración de tu ritmo cardíaco o una sensación de mareo.^{[11]XFuente de investigación}
- Todos los viajeros son únicos y señalan que hay distintos tipos de síntomas. Si bien una persona puede experimentar una sensación como de caída, también es posible que puedas ver un número de ángel, como 1212.
- Si bien los síntomas pueden ser extraños al inicio, te irás sintiendo más cómodo con ellos conforme continúes cambiando de realidad.

11

Mantén los ojos cerrados hasta que estés en tu RD.

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Si tienes los ojos cerrados, permanecerás en un estado subliminal o entrarás en una realidad alternativa mientras te quedas dormido. Y de pronto, antes de que te des cuenta, verás que estás en un lugar completamente diferente que refleja exactamente lo que esperabas. Ya sea que hayas creado un guión para tu RD en un mundo medieval mágico o uno lleno de la última tecnología, una vez que lo veas, te darás cuenta de que estás en el lugar correcto.^{[12]XFuente de investigación}
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12

Regresa a tu RA (realidad actual) al terminar.

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Luego de tu aventura, regresarás a tu realidad sintiéndote renovado. Si bien el cambio de realidad es algo divertido, es importante que te mantengas concentrado en tu realidad actual. Aprovecha las oportunidades que se te presentan en la realidad deseada y luego regresa para vivir al máximo en tu realidad actual. Practica el cuidado propio y dale prioridad a tus responsabilidades para que puedas disfrutar de la vida y cumplir tus metas.^{[13]XFuente de investigación}
- Para poder dormir bien, usa el método raven justo antes de irte a dormir. De esta manera podrás quedarte dormido fácilmente, experimentar un sueño maravilloso y despertar con hermosos recuerdos de tu realidad deseada.
- Si quieres probar el método raven mientras estás despierto y en un estado subliminal, dispón de un periodo especial para hacer tu cambio de realidad. Solo asegúrate de que no se cruce con tus otros planes en tu realidad actual.