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Debido a que el aceite de orégano es una sustancia versátil, tiene usos diversos, por ejemplo, puedes usarlo para cocinar hasta para limpiar. Condimenta tus platillos con aceite de orégano añadiendo una gota a salsas. Para tratar picaduras de insectos, moretones, los hongos de las uñas, lunares o verrugas, aplícalo de manera tópica. También puedes usar el aceite de orégano para tratar dolores de garganta, para elevar el sistema inmune y promover una buena función respiratoria. Incluso puedes usarlo como agente de limpieza. Diluye el aceite con agua, rocíalo en superficies sucias y pasa un paño para limpiarlas.
Pasos
Añádelo a la pizza y a la salsa de espagueti. Debido a que el aceite de orégano tiene un sabor bastante fuerte, comienza con 1 gota de mondadientes. Introduce el mondadientes en el aceite y para agregar el aceite a la salsa, revuélvela con el mondadientes. Después de revolver el aceite, prueba la salsa y añade más aceite de ser necesario.[1]- Puedes usar como máximo 1 gota de aceite para pizzas y salsas de espagueti.
- También puedes agregar aceite de orégano a tus platillos al horno. Añade 1 gota de aceite al platillo que vayas a hornear antes de ponerlo en el horno.
Haz una salsa de verduras. Mezcla 1 taza (250 ml) de mayonesa, 1 taza de crema agria, 1 cucharadita (5 ml) de salsa inglesa, 1 gota de aceite esencial de albahaca y 1 gota de aceite esencial de orégano. Salpimienta al gusto. Mezcla los ingredientes hasta que estén bien integrados.[2]- Refrigera la salsa durante 30 minutos a 1 hora antes de servirlo con tu selección favorita de verduras.
Prueba una salsa italiana para pan. Mezcla 1/4 taza (60 ml) de aceite de oliva extra virgen, de 1 a 3 cucharadas (15 a 45 ml) de vinagre balsámico, 1 cucharada de queso parmesano, 1/2 cucharadita (2,5 g) de condimento italiano y de 1 a 2 gotas de aceite de orégano al gusto. Salpimienta al gusto. Mezcla los ingredientes hasta que estén bien integrados. Remoja el pan en el aceite y disfrútalo.[3]- También puedes usar esta salsa como aliño para ensaladas.
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Aplícalo de manera tópica. Mezcla 1 parte de aceite de orégano con 3 partes de aceite de oliva o de coco (o el aceite base de tu preferencia). Remoja un hisopo en el ungüento y aplícalo a raspaduras y picaduras de insectos para aliviar la picazón. Este ungüento también puede aliviar y borrar moretones de la piel.[4]- Además, puedes aplicar el ungüento en las plantas de tus pies haciéndote masajes para elevar el sistema inmune.[5]
- Para eliminar los hongos de las uñas, verrugas o lunares, mezcla 1 parte de aceite de orégano con 1 parte de aceite base. Usa un hisopo para aplicar el ungüento en la zona afectada.
Añade 1 gota a 1/2 taza (120 ml) de agua. Bebe el agua para aliviar el dolor de garganta, el dolor de muela y los cólicos menstruales. Beber agua de aceite de orégano también coadyuva en una mejor digestión y eleva el sistema inmune. Puedes hacerlo como máximo 4 veces al día no más de 10 días.[6]- Si no, también puedes retener un sorbo de agua en la garganta. Añade 2 gotas de aceite al agua retenida en la parte trasera de la garganta. Traga el agua y culmina tomando unos cuantos sorbos de agua pura.[7]
Toma un suplemento. Una dosis diaria de 600 mg de aceite de orégano puede ayudar a combatir los organismos perjudiciales en el cuerpo. Además, para promover una mejor función respiratoria, añade de 1 a 2 gotas a una cápsula vegetal. Para obtener los mejores resultados, consulta con tu médico primero antes de tomar un suplemento de aceite de orégano.[8]- No tomes los suplementos por más de 10 días.
Hazte un tratamiento con vapor. Hierve una olla de agua y apaga el fuego. Añade de 1 a 4 gotas de aceite de orégano al agua aún caliente. Pon tu cabeza sobre la olla de agua. Cubre tu cabeza, tus hombros y la olla con una toalla. Inhala el vapor a una distancia cómoda durante 15 minutos hasta que se acabe el vapor.[9]- Usa solo 1 gota de aceite si quieres tratar los síntomas de la alergia o resfrío de tu hijo.
- La combinación de aceite de orégano y el vapor es excelente para aliviar los síntomas de la alergia o resfrío.
Úsalo en la aromaterapia. Echa de 1 a 2 gotas de aceite de orégano en el contenedor de líquidos del difusor o según las instrucciones del manual. Enciende el difusor y disfruta de los beneficios relajantes de este aceite.[10]- El uso de aceite de orégano en la aromaterapia puede equilibrar el estado de ánimo, reducir el estrés y contener las anormalidades emocionales.[11]
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Llena un cubo con 4 tazas (1 litro) de agua. Añade 4 gotas de aceite de orégano, 10 gotas de aceite de limón y 1/4 taza (60 ml) de vinagre blanco destilado. Mezcla los ingredientes hasta que estén bien integrados.[12]- Otra opción es llenar un atomizador de 500 ml (16 oz) con agua. Añade 10 gotas de aceite de orégano. Agita la botella para mezclar los ingredientes.[13]
Aplica la solución en superficies sucias. Rocía o vierte la solución en superficies sucias hasta cubrirlas por completo. Deja la solución actuar de 3 a 5 minutos.[14]- Usa el aceite de orégano en superficies limpias que han entrado en contacto con alimentos cocidos o crudos, por ejemplo, en las mesas o los mostradores de la cocina. Para otros propósitos de limpieza, prueba la solución en una zona pequeña antes de usarla para cerciorarte de que no cause efectos no deseados.[15]
Pasa un paño limpio. Usa un paño o un estropajo limpio para limpiar la superficie. Procura que la solución no entre en contacto con tus manos y piel. El aceite de orégano podría causar una sensación de quemazón al contacto con la piel.[16]- Si te cae la solución en la piel, lava bien la zona afectada con agua fría y jabón.
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Consejos
- Usa un aceite de orégano de alta calidad.
- Si vas a cocinar con el aceite, asegúrate de que sea para uso alimentario.
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Advertencias
- Los bebés, los niños pequeños y las embarazadas no deben consumir aceite de orégano.
- Si tienes una cirugía programada y te encuentras actualmente tomando aceite de orégano, debes detener su consumo por los menos 2 semanas antes de la intervención quirúrgica.
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Referencias
- ↑ http://www.sustainablebabysteps.com/oregano-oil-health-benefits.html
- ↑ http://www.sustainablebabysteps.com/oregano-oil-health-benefits.html
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- ↑ http://gnowfglins.com/2015/09/14/how-to-use-oregano-oil-safely/
- ↑ http://www.sustainablebabysteps.com/oregano-oil-health-benefits.html
- ↑ https://doterra.com/US/en/p/oregano-oil
- ↑ http://gnowfglins.com/2015/09/14/how-to-use-oregano-oil-safely/
- ↑ http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/10-uses-organic-oregano-oil/
- ↑ http://eatbeautiful.net/2014/11/15/how-to-treat-a-cough-at-home/
- ↑ http://traditionalcookingschool.com/2015/02/16/essential-oil-diffusion-methods/
- ↑ http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/10-uses-organic-oregano-oil/
- ↑ http://gnowfglins.com/2015/09/14/how-to-use-oregano-oil-safely/
- ↑ http://www.sustainablebabysteps.com/oregano-oil-health-benefits.html
- ↑ http://www.sustainablebabysteps.com/oregano-oil-health-benefits.html
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23848299
- ↑ http://www.sustainablebabysteps.com/oregano-oil-health-benefits.html
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Categorías: Hierbas y especias
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