Cómo lidiar con una persona sarcástica

El sarcasmo es cuando alguien hace una observación que no está destinada a ser confundida con la verdad con el fin de que su ridiculez llame la atención. A menudo es una herramienta verbal más bien agresiva, aunque puede estar disfrazada como humor. El sarcasmo es una forma de burlarse o molestar a otra persona. Generalmente, el principal indicador del sarcasmo es un tono de voz particular que hace que sea difícil llamarle la atención a alguien por su comportamiento.

Método 1

Método 1 de 3:

Manejar la observación con gracia

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Distingue entre el sarcasmo juguetón y el hiriente. A veces se usa el sarcasmo para ponerle algo de humor a una situación o para disipar la tensión. En otros casos, el sarcasmo es utilizado como un arma verbal destinada a lastimar. Saber la diferencia es importante ya que no querrás reaccionar exageradamente si la persona sarcástica solo está tratando de ser graciosa. En general, si el comentario no va dirigido hacia una sola persona, es posible que la intención sea causar gracia.
- Por ejemplo, es posible que alguien intente aligerar los ánimos en una larga fila al decir "Oh, estoy tan feliz de estar de pie en una fila ridículamente larga en este momento". Un comentario como ese no es nada agresivo. Probablemente esa persona solo quiera causar algunas risas.
- Por otra parte, este comentario podría ser percibido como agresivo, dependiendo del tono en el que se dice como a continuación: "Vaya, soy tan afortunado de estar parado junto a ti en esta fila ridículamente larga".
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Ignora el comentario sarcástico. La mejor forma de lidiar con un comentario sarcástico en el momento es tomarlo como si la persona que lo hizo fuera sincera. Esta es una manera de seguir la conversación sin ninguna interrupción, y te permitirá aparentar tener confianza y ser sereno.^{[1]XFuente de investigación}
- También puedes ignorar el comentario sarcástico completamente al fingir que no lo escuchaste.
- Si la intención del hablante es molestarte, no lo premiarás con tu atención.
- Voltearte completamente para hablar con otra persona enviará el mensaje de que no estás dispuesto a entablar una conversación adicional con esa persona sarcástica.
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Corrige lo que esa persona dijo. Esta es otra forma de fingir que no entiendes el sarcasmo y desviar la intención negativa del hablante.^{[2]XFuente de investigación}
- Por ejemplo, si la persona dice "¡Qué sorpresa! ¡Estás haciendo algo amable!", puedes responder diciendo que tu acción no estaba destinada a ser amable, sino que fue fácil para ti ayudar.
- Al responder con aparente sinceridad, harás que el comentario se vea tonto.
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Dile a esa persona cómo te sientes acerca de su comentario. A veces, ser honesto es la mejor respuesta, particularmente si la persona es sarcástica de forma regular. No debes molestarte o estar a la defensiva. Solo dile que su comentario te molesta.^{[3]XFuente de investigación}
- Mantén tu comentario simple y directo sin sacar el tema de cualquier otra cosa que podría haber herido tus sentimientos.
- Si esa persona trata de minimizar el problema, no respondas. Decirle cómo te sentiste con respecto a su comentario no se trató de una invitación para debatir sobre tus sentimientos.
- También puedes encontrar un tiempo para hablar con esa persona sarcástica cuando ambos estén calmados. Encuentra un tiempo y un lugar donde sea poco probable que los interrumpan, y expresa tus sentimientos. Esto puede hacer que se entiendan y se lleven mejor.
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Mantén la calma. Si respondes a un comentario sarcástico con más sarcasmo, no habrá un final feliz. Cuando empieces a sentirte molesto, respira profundamente e intenta no decir nada. Si es posible, aléjate de la situación.^{[4]XFuente de investigación}
- Si se trata de una situación en el trabajo, responder con enojo podría significar que pierdas tu trabajo o se den otras consecuencias negativas.
- Haz lo que puedas para evitar responder con rapidez. Otra opción es contar mentalmente hasta 10 antes de responder. Si todavía estás molesto después de contar hasta 10, repite el proceso.
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Piensa por qué estás reaccionando. Si el sarcasmo realmente te afecta, existe una gran posibilidad de que algo está pasando en tu interior. ¿Es este un tema al que eres especialmente sensible? ¿Estás lidiando con la falta de autoestima y el comentario te lo recuerda? Si ese es el caso, es posible que el sarcasmo no sea el problema.^{[5]XFuente de investigación}
- Puede ser útil hablar con un consejero o con un amigo sobre los problemas que hacen que te sientas molesto para lidiar con las burlas sociales.
- A medida que construyas tu autoestima y tu confianza, podrás notar el aumento de tu capacidad de resistencia en situaciones sociales.
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Considera tus opciones. ¿Es la persona sarcástica alguien a la que debes acostumbrarte?, como tu supervisor o tu suegra. Si el sarcasmo viene de alguien a quien posiblemente no veas a menudo, entonces es posible que sea más fácil ignorar sus burlas.^{[6]XFuente de investigación}
- Si el sarcasmo viene de alguien con quien tienes que trabajar o ves regularmente, la mejor opción será hablar con esa persona sobre el efecto que tiene su sarcasmo en ti.
- Ten en cuenta de que es posible que la persona tenga sus propias razones para querer verte reaccionar ante su sarcasmo.
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Método 2

Método 2 de 3:

Entender las razones del sarcasmo

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Ten en cuenta que es posible que simplemente tengas un sentido de humor diferente. Los hombres son mucho más propensos que las mujeres a considerar el sarcasmo como una forma de humor desenfrenado. Si el sarcasmo lastima tus sentimientos, considera si la intención fue el de ser poco amistoso o no.^{[7]XFuente de investigación}
- Piensa en otras cosas que la persona haya dicho o hecho, y cómo te hacen sentir.
- Si la mayoría de las acciones fueron amables, es posible que esa persona simplemente tenga un sentido de humor distinto.
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Identifica las raíces del sarcasmo. En esencia, el sarcasmo es una forma del enojo. Usualmente, la persona sarcástica está resentida, enojada o amargada por desaires que ha recibido, ya sea en casa o en su lugar de trabajo. Estos desaires pueden haber venido de ti, pero existe la misma probabilidad de que hayan venido de otra parte.^{[8]XFuente de investigación}
- El impulso detrás del sarcasmo es hacer que otra persona se sienta mal, de esa forma la persona sarcástica puede sentirse mejor.
- Se trata de una comunicación disfuncional que hace más para perjudicar a otros que lo que hace para ayudar a la persona sarcástica. No obstante, también es bastante común.
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Considera si se trata de una respuesta habitual. Si una persona vive en un entorno social en el que el sarcasmo es un método común para comunicar el enojo, es posible que esa persona ni siquiera se dé cuenta de que lo está empleando con otras personas. Incluso si es consciente de ello, es un hábito difícil de romper.^{[9]XFuente de investigación}
- Si la persona quiere intentar aprender mejores patrones de comunicación, puede ser útil hablar con un consejero o terapeuta.
- Incluso si se trata de una respuesta habitual, esto no hace que el comportamiento sarcástico sea apropiado.
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Método 3

Método 3 de 3:

Aprender a reconocer el sarcasmo

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Escucha el tono de voz. Un tono sarcástico es fácil de reconocer cuando conoces bien a esa persona ya que esto implica una sutil alteración en la típica voz de la persona. Si esa persona quiere asegurarse de que se reconozca su sarcasmo, estas cualidades pueden ser exageradas.^{[10]XFuente de investigación} Mientras que un tono sarcástico no tiene cualidades fáciles de describir, en general se reconoce por lo siguiente:
- La voz del hablante será poco más baja que su típico tono de voz.
- Las palabras sarcásticas pueden ser alargadas, enfatizadas o entonadas. Por ejemplo, al decir "Sí, es un día GENIAL para ir de picnic".
- A veces la gente murmura comentarios sarcásticos de forma casi imperceptible.
- Es posible que notes un ligero suspiro justo después de un comentario sarcástico.
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Presta atención a la expresión facial. Alguien que hace un comentario sarcástico, a menudo transmite sus sentimientos a través de expresiones faciales que contradicen sus declaraciones. Por ejemplo, es posible que alguien haga una mueca mientras hace un comentario que podría ser positivo, si fuera verdad. Otro ejemplo sería que frunza el ceño mientras dice que es un buen día para ir de picnic, lo cual señala que hay una gran probabilidad de que esté siendo sarcástico ya que mucha gente disfruta de los días buenos y de los picnics.^{[11]XFuente de investigación}
- Otras expresiones faciales que usualmente acompañan el sarcasmo incluyen poner los ojos en blanco, levantar las cejas o encoger los hombros.
- A veces las personas que utilizan el sarcasmo aparentemente no tienen ninguna expresión facial; es decir, tienen un afecto "plano" y hablan con un tono "inexpresivo".
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Considera si la persona aparenta decir la verdad. El sarcasmo es cuando alguien dice algo falso sin la intención de engañar a nadie. Un comentario sarcástico implica lo contrario de lo que se dice.^{[12]XFuente de investigación}
- Por ejemplo, cuando alguien dice "Excelente clima para un picnic" en un día que evidentemente no es ideal para un picnic (ya sea que haga fío, llueva o existan otras condiciones que puedan arruinar la idea de un buen día de picnic para la mayoría de las personas), esa persona está siendo sarcástica.
- En este caso, el comentario no pretendía decir que, de hecho, el día era bueno para ir de picnic.
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Verifica si hay una hipérbole. Un comentario hiperbólico es uno que es demasiado exagerado, pero que no debe ser tomado literalmente. Este tipo de comentarios usualmente pueden ser utilizados de forma sarcástica. Por ejemplo, si una persona realmente pensó que el concierto de un cantante fue terrible, podría decir "¡Estuvo demasiado bueno! Me gustaría haber pagado 5 veces más por la entrada. ¡Fue una ganga!".^{[13]XFuente de investigación} Para detectar la hipérbole, observa si el comentario coincide con la realidad. A continuación, puedes observar el tono de la persona para determinar si debía ser divertido o agresivo.
- El uso del sarcasmo hiperbólico podría ser ya sea para divertir o para agredir. En el ejemplo anterior, si el hablante asume que está hablando con un amigo que se siente igual de decepcionado por el pago excesivo de las entradas, el comentario será sarcástico pero no hiriente.
- Si el comentario fue dirigido hacia el anfitrión del entretenimiento de la noche, el uso del sarcasmo podría tener como objetivo ser hiriente.
- A veces, la hipérbole se utiliza para expresar entusiasmo, no sarcasmo. Por ejemplo, alguien podría decir "¡Ese fue el pastel más delicioso en todo el mundo. Podría comerme 10 docenas más!". Si la persona se comió todo el pastel, puedes asumir que su comentario no tiene la intención de ser sarcástico.
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Date cuenta de algunas frases que frecuentemente son sarcásticas. Hay ciertas frases que se utilizan de forma sarcástica tan a menudo que debes asumir que no tienen la intención de ser literal. Por ejemplo, cuando alguien dice "¿Eres especial? o "Dile a alguien que le importe", el significado es casi sarcástico.^{[14]XFuente de investigación}
- Cuando alguien responde a una declaración con la frase "gran cosa", la frase casi siempre tiene un significado sarcástico. Esto solo aplica a la frase cuando se usa como una sola expresión; sin embargo, las palabras "gran cosa" suelen ser sinceras cuando se dicen dentro de una oración.
- Según un estudio, casi el 25 % de las veces que se usa la frase "Sí, claro" es sarcástica.
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Sé consciente de las variaciones regionales en el sarcasmo. El sarcasmo es más una parte del lenguaje común en algunas partes de los Estados Unidos que en otras. Encuestas regionales han demostrado que el sarcasmo es mucho más común en los Estados del norte que del sur. Además, más personas del norte se describen a sí mismas como más sarcásticas que las del sur.^{[15]XFuente de investigación}
- Los niños de tan solo 4 años captan el sarcasmo de sus padres y cuidadores.
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Ten en cuenta que ciertas condiciones afectan el reconocimiento del sarcasmo. Si bien hay muchas señales culturales disponibles para interpretar correctamente los comentarios sarcásticos, estas señales pueden ser inaccesibles para las personas con ciertos problemas en el proceso cognitivo. Por ejemplo, puede ser bastante difícil para las personas con traumatismos craneales, lesiones cerebrales, autismo o esquizofrenia aprender a reconocer el sarcasmo.^{[16]XFuente de investigación}
- Si observas una disminución en la capacidad de reconocer el sarcasmo en otros, esta puede ser una señal de demencia u otra enfermedad neurodegenerativa.
- El sarcasmo es la forma más simple de una mentira. Si una persona no puede interpretar de forma fiable el sarcasmo, es probable que sea incapaz de identificar una mentira.
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Consejos

No te unas a las risas que puedan surgir a raíz de un comentario sarcástico.

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Advertecias

Ten en cuenta que el sarcasmo es una forma de abuso emocional. Si el sarcasmo lastima tu autoestima o salud, busca la ayuda de un consejero o terapeuta.