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La obstrucción de las glándulas sudoríparas puede provocar una incómoda inflamación llamada hidradenitis supurativa (HS) o una condición conocida como miliaria. La mejor forma de evitar la miliaria es evitar sobrecalentar la piel. Las causas de HS son desconocidas, pero el diagnóstico oportuno y el tratamiento de los síntomas ayudan a impedir que empeore dicha condición. Si bien una mala higiene no provoca HS, los cambios en la higiene y el estilo de vida pueden ayudar a evitar la obstrucción de las glándulas sudoríparas.
Pasos
Lávate la piel con un jabón antiséptico. Usa un jabón suave y no irritante para lavarte la piel, centrándote en las zonas que son más propensas a verse afectadas por la obstrucción de las glándulas sudoríparas. Dichas zonas incluyen la ingle, las axilas, debajo del seno y cualquier otra zona de la piel que se doble contra sí misma.[1]- Deja que tu piel se seque con el aire en vez de frotarla con una toalla para secarla.
- Lávate una o dos veces al día si es necesario, para mantener la higiene.
Evita la ropa ajustada. Cualquier ropa que presiona o roza tu piel aumenta las probabilidades de desarrollar la obstrucción de las glándulas sudoríparas. Por eso se recomienda usar ropa floja de fibras naturales como cáñamo, algodón o lino para evitar dicha obstrucción.[2]- El sostén con aros puede obstruir las glándulas sudoríparas que están por debajo de los senos. Trata de encontrar un sostén con refuerzo que no presione con fuerza la piel.
- Las pretinas apretadas también pueden obstruir las glándulas sudoríparas.
Deja de fumar. Las investigaciones demuestran que fumar aumenta el riesgo de desarrollar HS, aunque aún se desconoce la causa. Fumar es uno de los principales factores de riesgo de HS. Para evitar la obstrucción de las glándulas sudoríparas, trata de dejar de fumar.[3]- Si necesitas ayuda para dejar de fumar, consulta con tu doctor o una organización de salud de tu localidad.
- Los grupos de apoyo, los grupos en línea o los entrenadores personales de vida pueden ayudarte a dejar de fumar. Muchas compañías tienen programas de incentivos que ayudan a sus empleados a dejar de fumar. Sigue intentándolo hasta que encuentres el más eficaz para ti.
Mantén un peso saludable. La HS es más común entre las personas obesas o con sobrepeso. Para evitar la obstrucción de las glándulas sudoríparas, trata de mantener un peso corporal saludable. Si tienes sobrepeso, considera la posibilidad de unirte a un programa de pérdida de peso para promover y contribuir con los cambios de estilo de vida. Lleva una dieta saludable, evitando los bocadillos azucarados y las comidas grasosas; además, come muchas frutas y verduras frescas.[4]- Consulta con tu doctor sobre los grupos de apoyo para bajar de peso y tus requerimientos dietéticos.
- Si ya has desarrollado HS, bajar de peso puede ayudar a evitar la aparición de más brotes.
No te rasures el vello corporal. Rasurarse las axilas o la ingle puede impregnar las bacterias en las glándulas. Si quieres eliminar el vello de las zonas más propensas a desarrollar HS, pídele a tu doctor o dermatólogo otras opciones para eliminar el vello.[5]- Ponerse perfume o desodorantes perfumados también irrita la piel. Usa productos sin aroma que estén diseñados para la piel sensible.
- Dado que rasurarse la ingle y las axilas es un tema culturalmente sensible, podrías consultar con tu doctor para encontrar grupos de apoyo. Usar ropa para disimular partes del cuerpo es una forma de manejar las complejidades sociales del vello corporal.
Mantén fresca y limpia la zona de la ingle. Usa ropa interior de algodón para mejorar la circulación del aire y evita la ropa ajustada. La ropa interior de tela sintética restringe el flujo de aire y aumenta la probabilidad de que se obstruyan las glándulas sudoríparas.[6]- Lávate la ingle una o dos veces al día, dependiendo de tus necesidades individuales. Usa un jabón antibacteriano suave y deja que se seque con el aire.
- Usa agua tibia para lavarte la ingle.
Evita el calor excesivo. Sudar mucho puede hacer que se inflamen las glándulas sudoríparas. Usar saunas, baños termales o baños de vapor puede provocar sudor y obstrucción de las glándulas sudoríparas. Ejercítate las primeras horas de la mañana o de la noche, cuando las temperaturas son más bajas. No practiques el yoga "caliente", ya que está diseñado para aumentar el sudor.[7]- Los antitranspirantes pueden ser muy fuertes para la piel sensible, lo cual hace que se obstruyan las glándulas sudoríparas. Si eliges usar un antitranspirante, pídele a tu doctor algunas recomendaciones.
- Ejercítate con suavidad, sin aumentar en exceso la temperatura de tu cuerpo.
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Conoce los síntomas de la hidradenitis supurativa (HS). Los posibles signos de HS son aparición de puntos negros, espinillas en la ingle o zona anal, por debajo de los senos o en las axilas. Podrías encontrar bultos dolorosos del tamaño de una arveja justo por debajo de la piel. Dichos bultos pueden persistir por meses o incluso años. Las lesiones, los bultos o las llagas que secretan líquido también podrían presentarse y persistir por meses.[8]- Dichos síntomas con frecuencia empiezan justo después de la pubertad con un solo bulto doloroso.
- Las mujeres, los afroamericanos, las personas con sobrepeso, los fumadores y las personas con antecedentes familiares de HS son los más propensos a desarrollar los síntomas de HS.
- Algunas personas manifiestan formas leves de HS que pueden tratarse mejor en casa. Otras requieren la ayuda de un doctor o profesional de la salud.
- La HS afecta al menos al 1 % de la población.
Aplica compresas tibias en la zona afectada. Colocar un paño limpio y tibio sobre la piel por 10 a 15 minutos puede aliviar el dolor relacionado con la obstrucción de las glándulas sudoríparas. Si tienes un bulto profundo y doloroso a causa de la obstrucción de una glándula sudorípara, esta compresa te brindará algo de alivio.[9]- También puedes usar una bolsita de té caliente como una compresa. Prepara una taza de té dejando remojar una bolsita de té en agua hirviendo. Luego toma la bolsita de té caliente y aplícala en la zona afecta para aliviar el dolor.
- El calor aliviará el dolor, pero no eliminará el bulto.
Lávate bien la piel con un jabón antibacteriano. Asegúrate de usar un jabón que no irrite la piel. Busca un jabón sin fragancia que esté diseñado para la piel sensible. Haz espuma y enjuágate bien. Deja que tu piel se seque con el aire.[10]- Podrías continuar el lavado con una crema antibiótica de venta libre.
- Evita las cremas y las lociones hidratantes porque pueden bloquear las glándulas sudoríparas y los poros.
Toma suplementos de zinc. Los estudios sugieren que los suplementos de zinc pueden ayudar a reducir las probabilidades de sufrir una inflamación adicional. Dichos suplementos incluyen sulfato de zinc, acetato de zinc, glicina de zinc, óxido de zinc, quelato de zinc y gluconato de zinc. Por lo general, se consideran seguros cuando los tomas en dosis recomendadas.[11]- Si bien el zinc parece seguro durante el embarazo en pequeñas cantidades, consulta con tu doctor y úsalo con precaución. Los estudios no han descartado la posibilidad de daño al feto.
- Evita el cloruro de zinc. No se ha realizado ningún estudio sobre su seguridad o eficacia.
Toma antibióticos para tratar las infecciones. El doctor podría prescribirte antibióticos para tratar las infecciones existentes y evitar la aparición de nuevas infecciones. Algunos antibióticos se prescriben para su uso preventivo a largo plazo.[12]- Si no hay una infección bacteriana, es posible que te prescriban antibióticos para suprimir brotes adicionales.
- Los antibióticos puedes tomarlos por vía oral (en la forma de pastilla) o puedes encontrarlos en ungüentos para aplicarlos en la zona afectada.
Prueba medicamentos con esteroides para reducir la inflamación. Las tabletas de corticosteroides (esteroides), como la prednisolona, se prescriben por periodos cortos. Esta opción es más eficaz cuando los síntomas de HS son muy dolorosos y dificultan la movilidad en la vida diaria.- No debes usar esteroides a largo plazo debido a que provocan efectos secundarios negativos. Dichos efectos a largo plazo incluyen osteoporosis, aumento de peso, cataratas y problemas de salud mental como la depresión.[13]
- Las inyecciones de medicamentos con esteroides en la zona afectada también son eficaces a corto plazo.
Pregúntale a tu doctor sobre los inhibidores del factor de necrosis tumoral (FNT) alfa. Se trata de una nueva clase de medicamentos inyectables que reducen la inflamación y detienen el progreso de la HS. Dichos fármacos son infliximab (Remicade ®); etanercept (Enbrel ®); adalimumab (Humira ®); golimumab (Simponi ® y Simponi Aria ®).[14]- Dichos medicamentos también se usan para tratar las condiciones inflamatorias como la artritis reumatoide (AR), artritis psoriásica, artritis juvenil, enfermedad intestinal inflamatoria (enfermedad de Crohn y colitis ulcerativa), espondilitis anquilosante y psoriasis.
- Estos son costosos debido a que son nuevos. La mayoría de los planes de seguros deben cubrirlos, pero verifica si tu póliza permite su uso.
Considera someterte a un tratamiento quirúrgico. Para los casos graves de obstrucción de las glándulas sudoríparas y HS, el tratamiento quirúrgico es una opción práctica. Las lesiones también podrían conectarse por medio de "túneles" (fístulas) debajo de la piel y la extirpación quirúrgica de dichos túneles se llama "exteriorización de fístulas". Por lo general, dicha cirugía es eficaz para eliminar la zona afectada, pero la enfermedad puede desarrollarse en otros sitios.[15]- El drenaje quirúrgico de la zona hinchada te brinda alivio a corto plazo.
- Lo más recomendable podría ser la extirpación quirúrgica de la piel de todas las zonas afectadas. En este caso, será necesario someterse a un injerto de piel para reparar dichas zonas y cerrar la herida.
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Consejos
- Evita los ambientes calurosos que puedan hacerte sudar más.
- Dejar de fumar y bajar de peso son los 2 tratamientos más eficaces para la hidradenitis supurativa (HS).[16]
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Referencias
- ↑ https://www.kaahe.org/health/en/571-hidradenitis-suppurativa/571-8-hidradenitis-suppurativa-prevention.html
- ↑ https://www.kaahe.org/health/en/571-hidradenitis-suppurativa/571-8-hidradenitis-suppurativa-prevention.html
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10393449
- ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hidradenitis-suppurativa/tips-for-managing
- ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hidradenitis-suppurativa/tips-for-managing
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- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hidradenitis-suppurativa/basics/symptoms/con-20027334
- ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hidradenitis-suppurativa/tips-for-managing
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hidradenitis-suppurativa/basics/lifestyle-home-remedies/con-20027334
- ↑ http://www.clarksnutrition.com/ns/DisplayMonograph.asp?StoreID=2691B1FE187D41ACB869A85CA5957A0A&DocID=condition-abscesses
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hidradenitis-suppurativa/basics/treatment/con-20027334
- ↑ http://patient.info/health/hidradenitis-suppurativa-leaflet
- ↑ http://www.rheumatology.org/I-Am-A/Patient-Caregiver/Treatments/Anti-TNF
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hidradenitis-suppurativa/basics/treatment/con-20027334
- ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hidradenitis-suppurativa/tips-for-managing
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