Verstopfte Schweißdrüsen verhindern

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In diesem Artikel:

Vorbeugung gegen verstopfte Schweißdrüsen

Behandlung verstopfter Schweißdrüsen

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Literaturhinweise

Verstopfte Schweißdrüsen können entweder das Ergebnis einer unangenehmen Entzündung namens Hidradenitis Suppurativa (HS) oder einer Krankheit sein, die allgemein als Hitzeausschlag bekannt ist. Die beste Art der Vorbeugung gegen einen Hitzeausschlags ist, die Überhitzung der Haut zu verhindern. Die Ursachen für Hidradenitis Suppurativa sind unbekannt, aber eine frühzeitige Diagnose und Behandlung der Symptome kann vorbeugend gegen eine Verschlimmerung der Krankheit wirken. Schlechte Hygiene ist eigentlich nicht die Ursache für HS, jedoch können Veränderungen deiner Hygienegewohnheiten und deines Lebensstils bei der Vorbeugung gegen blockierte Schweißdrüsen hilfreich sein.

Vorgehensweise

Methode 1

Methode 1 von 2:

Vorbeugung gegen verstopfte Schweißdrüsen

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   Wasche deine Haut mit einer antiseptischen Seife. Benutze eine milde, nicht irritierende Seife zur Hautreinigung und konzentriere dich dabei auf Körperzonen, die am wahrscheinlichsten von verstopften Schweißdrüsen betroffen sein werden. Diese Bereiche sind die Leiste, die Armbeugen, der Hautbereich unterhalb der Brust und andere Hautbereiche, die sich von selbst in Falten legen.

   • Lasse deine Haut an der Luft trocknen, statt sie mit einem Handtuch abzureiben.
   • Wasche dich täglich oder zweimal täglich, falls das erforderlich ist, um sauber zu bleiben.
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   Vermeide eng sitzende Kleidung. Jede Art von Kleidung, die gegen deine Haut drückt oder reibt, erhöht das Risiko für verstopfte Schweißdrüsen. Empfehlenswert zur Vorbeugung gegen verstopfte Schweißdrüsen ist das Tragen lockerer Kleidung aus Naturfasern, wie Hanf, Baumwolle oder Leinen.

   • Büstenhalter mit Stützbügel können die Schweißdrüsen unterhalb der Brust blockieren. Versuche, einen stützenden BH zu finden, der nicht zu fest auf deine Haut drückt.
   • Auch ein eng sitzender Hosenbund kann die Schweißdrüsen blockieren.
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   Höre auf zu Rauchen. Untersuchungen haben ergeben, dass Rauchen dein Risiko zur Erkrankung an HS steigert, jedoch ist die Ursache dafür zur Zeit noch unbekannt. Rauchen ist einer der hauptsächlichen Risikofaktoren bei HS. Beuge gegen verstopfte Schweißdrüsen vor, indem du versuchst, dir das Rauchen abzugewöhnen.

   • Falls du Hilfe bei der Rauchentwöhnung brauchst, kannst du dich an deinen Arzt oder eine lokale Gesundheitsorganisation wenden.
   • Selbsthilfegruppen, Online-Gruppen oder individuelle Trainer (Coach) können dir bei der Rauchentwöhnung helfen. Viele Unternehmen unterstützen ihre Mitarbeiter durch Anreizprogramme bei der Rauchentwöhnung. Gib nicht auf und versuche es immer wieder, bis du die Option findest, die dir hilft.
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   Halte ein gesundes Gewicht. HS kommt bei übergewichtigen oder fettleibigen Menschen sehr häufig vor. Zur Vermeidung verstopfter Schweißdrüsen solltest du versuchen, ein gesundes Gewicht beizubehalten. Erwäge bei Übergewicht die Teilnahme an einem Programm zur Gewichtsreduzierung, das dich motiviert und bei der Veränderung deines Lebensstils unterstützt. Ernähre dich mit einer gesunden Diät. Verzichte auf zuckrige Snacks und fettes Essen. Iss stattdessen viel frisches Gemüse und Obst.

   • Rede mit deinem Arzt über Selbsthilfegruppen und deine individuellen Diätbedürfnisse.
   • Falls du bereits an HS erkrankt bist, kann ein Gewichtsverlust vielleicht weitere Ausbrüche verhindern.
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   Rasiere dein Körperhaar nicht. Bei einer Rasur der Armbeugen oder der Leiste können Bakterien in die Schweißdrüsen gerieben werden. Falls du deine Köperbehaarung in den Zonen entfernen möchtest, die für HS besonders anfällig sind, kannst du mit deinem Arzt oder Dermatologen über die verschiedenen Optionen zur Haarentfernung reden.

   • Die Benutzung von Parfum oder parfümierten Deodorants kann ebenfalls irritierend auf die Haut wirken. Benutze nicht parfümierte Produkte für die sensible Haut.
   • Die Rasur der Leiste und der Armbeugen ist ein kulturell sensibles Thema und du kannst vielleicht mit deinem Arzt darüber reden. Er kann dir helfen, eine Selbsthilfegruppe zu finden. Trage kaschierende Kleidung als eine Möglichkeit zur Umgehung der sozialen Komplexität deiner Körperbehaarung.
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   Halte deine Leistengegend kühl und sauber. Trage zur Verbesserung der Luftzirkulation Unterwäsche aus Baumwolle und vermeide eng sitzende Kleidung. Die Luftzirkulation wird durch synthetische Unterwäsche eingeschränkt und damit steigt die Wahrscheinlichkeit für blockierte Schweißdrüsen.

   • Wasche deine Leistengegend, entsprechend deiner individuellen Bedürfnissen, zweimal täglich. Benutze eine sanfte, antibakterielle Seife und lasse die Haut an der Luft trocknen.
   • Wasche deine Leiste mit lauwarmem Wasser.
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   Vermeide Überhitzung. Starkes Schwitzen kann eine Entzündung deiner Schweißdrüsen verursachen. Die Benutzung von Saunas, Dampfräumen oder heißen Bädern kann dich zum Schwitzen bringen und die Verstopfung der Schweißdrüsen auslösen. Trainiere in den frühen Morgenstunden oder am Abend sobald die Temperaturen niedriger ist. Praktiziere kein "heißes" Yoga. Es ist für die Anregung der Schweißproduktion ausgelegt.

   • Deodorants sind oft zu grob für die empfindliche Haut und können die Schweißdrüsen verstopfen. Wenn du ein schweißhemmendes Mittel benutzen möchtest, solltest du deinen Arzt um Empfehlungen bitten.
   • Trainiere sanft und überhitze nicht.
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Methode 2

Methode 2 von 2:

Behandlung verstopfter Schweißdrüsen

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   Kenne die Symptome von Hidradenitis Suppurativa (HS). Mitesser und Pickel in der Leistengegend, unterhalb der Brüste oder in den Armbeugen können Anzeichen von HS sein. Du kannst schmerzhafte, erbsengroße Knoten direkt unter der Hautoberfläche ertasten. Diese Knoten können monatelang oder sogar jahrelang bestehen. Verletzungen – Beulen oder Wunden mit Absonderung von Flüssigkeit – können ebenfalls vorkommen und monatelang bestehen.

   • Diese Symptome beginnen oft gleich nach der Pubertät mit einer einzelnen, schmerzhaften Beule.
   • Die Symptome von HS entwickeln sich eher bei Frauen, Afroamerikanern, Übergewichtigen, Rauchern und Menschen mit einer Familiengeschichte von HS.
   • Einige Menschen haben eine milde Form von HS, die zuhause behandelt werden kann. Andere brauchen medizinische Hilfe von einem Arzt oder einem medizinischen Gesundheitsversorger.
   • HS betrifft mindestens 1% der Bevölkerung.
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   Lege warme Kompressen auf dem betroffenen Bereich auf. Ein warmer Waschlappen, den du für zehn bis fünfzehn Minuten auf die Haut legst, kann die Schmerzen in Verbindung mit verstopften Schweißdrüsen lindern. Falls du schmerzhafte, tief sitzende Knötchen hast, die von verstopften Schweißdrüsen verursacht wurden, können diese Kompressen Linderung bringen.

   • Du kannst auch heiße Teebeutel als Kompressen auflegen. Bereite einen Tee zu, indem du einen Teebeutel in heißem Wasser ziehen lässt. Lege den heißen Teebeutel anschließend auf dem betroffenen Bereich auf und lindere deine Schmerzen.
   • Die Wärme hilft dir bei der Linderung deiner Schmerzen, aber sie wirkt nicht gegen die Beule.
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   Wasche deine Haut gründlich mit einer antibakteriellen Seife. Achte darauf, eine Seife zu benutzen, die deine Haut nicht irritiert. Finde eine nicht parfümierte Seife für empfindliche Haut. Seife dich gut ein und spüle die Haut gründlich ab. Lasse deine Haut an der Luft trocknen.

   • Du kannst eine rezeptfreie antibiotische Creme nach dem Waschen auf die Haut auftragen.
   • Vermeide befeuchtende Cremes, Lotionen, etc., weil sie deine Schweißdrüsen und Poren verstopfen können.
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   Nimm ein Ergänzungsmittel mit Zink. Studien haben gezeigt, dass Ergänzungsmittel mit Zink wahrscheinlich das Risiko zusätzlicher Entzündungen lindern können. Zink-Ergänzungsmittel können Zinksulfat, Zinkazetat, Zinkglycerin, Zinkoxid, Zinkchelat und Zinkglukonat enthalten. Diese Substanzen gelten generell als sicher, wenn sie in den empfohlenen Dosen eingenommen werden.

   • Auch wenn Zink in geringen Mengen während der Schwangerschaft als sicher eingestuft wird, solltest du deinen Arzt fragen und das Mittel mit Vorsicht einnehmen. Bei Untersuchungen konnte eine mögliche Schädigung des Fötus nicht ausgeschlossen werden.
   • Vermeide Zinkchlorid. Es wurden bislang keine Untersuchungen vorgenommen, die die Sicherheit oder Wirksamkeit dieses Mittels belegen.
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   Nimm Antibiotika zur Behandlung von Infektionen. Dein Arzt kann dir Antibiotika zur Behandlung bestehender Infektionen und Vorbeugung gegen den Ausbruch neuer Infektionen verordnen. Einige Antibiotika werden langfristig als präventive Behandlung verschrieben.

   • Falls keine bakterielle Infektion vorliegt, können Antibiotika zur Unterdrückung weiterer Ausbrüche verschrieben werden.
   • Antibiotika können oral oder in Tablettenform eingenommen werden. Sie können auch topisch in Form einer Salbe auf den betroffenen Bereich aufgetragen werden.
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   Probiere steroidale Medikamente zur Reduzierung der Entzündung. Kortikosteroid-Tabletten (Steroide) wie Prednisolon können für kurzfristige Zeiträume verschrieben werden. Diese Option ist am wirkungsvollsten, wenn die Symptome von HS akut schmerzhaft sind, oder die Mobilität im täglichen Leben durch die Beschwerden eingeschränkt ist.

   • Steroide sollten nicht langfristig eingenommen werden, weil sie negative Nebeneffekte haben können. Dies sind Osteoporose, Gewichtszunahme, Katarakte und mentale Gesundheitsprobleme, wie Depressionen.
   • Für die kurzfristige Behandlung sind auch Injektionen mit steroidalen Medikamenten in den betroffenen Körperbreichen hilfreich.
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   Frage deinen Arzt nach Tumornekrosefaktor (TNF) Alpha-Hemmern. Diese neue Medikamentenklasse reduziert die Entzündung und stoppt die Progression von HS. Diese Medikamente enthalten Infliximab (Remicade®), Etanercept (Enbrel®), Adalimumab (Humira®), Golimumab (Simponi®) und Golimumab (Simponi Aria®).

   • Diese Medikamente werden auch zur Behandlung entzündlicher Erkrankungen, wie rheumatischer Arthritis (RA), Psoriasisarthritis, juveniler Arthritis, entzündlichen Darmerkrankungen (Chronsche Kolitis und Colitis ulcerosa), versteifender Wirbelentzündungen und Psorias eingesetzt.
   • Diese Medikamente sind sehr teuer, weil sie neu sind. Die meisten Krankenversicherungen werden die Kosten übernehmen, aber du solltest überprüfen, ob deine Versicherungspolice die Verschreibung erlaubt.
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   Erwäge eine operative Behandlung. Bei schweren Fällen verstopfter Schweißdrüsen und HS ist eine Operation eine praktikable Option. Die Verletzungen können durch "Tunnel" unterhalb der Haut verbunden sein und die Entfernung dieser Tunnel wird als "Abdeckung" bezeichnet. Diese Operation ist normalerweise bei der Behandlung der betroffenen Körperzone wirksam, aber es können sich neue Stellen entwickeln.

   • Die operative Drainage der geschwollenen Bereiche verschafft kurzfristige Linderung.
   • Eine operative Entfernung des Hautgewebes an allen betroffenen Körperstellen kann ebenfalls empfohlen werden. In diesen Fällen wird eine Hauttransplantation zur Reparatur der Stelle und Verschließen der Wunde nötig sein.
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Tipps

• Vermeide eine warme Umgebung, die dich noch mehr zum Schwitzen bringt.
• Höre auf zu rauchen und reduziere dein Gewicht. Dies sind die beiden wirksamsten Maßnahmen bei HS.

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