Descargar el PDFDescargar el PDFEste artículo fue coescrito por Zora Degrandpre, ND. La Dra. Degrandpre es una médico naturista con licencia en Vancouver, Washington. También es revisora de subvenciones para los Institutos Nacionales de Salud y el Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa. Recibió su doctorado en neuropatía en el Colegio Nacional de Medicina Natural en 2007.
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Las manchas cutáneas marrones, también conocidas como manchas de la edad, manchas hepáticas o manchas solares, son muy comunes en las personas mayores de 50 años. Por fortuna, no son perjudiciales y se desarrollan debido a que el sol hace que las células cutáneas produzcan demasiados pigmentos.[1] De todos modos, no hay problema si quieres deshacerte de ellas. Los tratamientos más comunes son las cremas para aclarar la piel, los tratamientos con láser o los pelados químicos llevados a cabo por un dermatólogo. Sin embargo, quizás tengas curiosidad acerca de remedios caseros para aclarar estas manchas. Muchos remedios caseros no funcionan, pero hay investigaciones que respaldan algunos de ellos. Puedes probar con estos consejos para determinar si te son de ayuda. De lo contrario, conversa con tu dermatólogo en cuanto a tratamientos posteriores.
Pasos
Puedes encontrar muchos remedios caseros en línea para aclarar la piel y tratar las manchas oscuras. Sin embargo, debes tener cuidado, ya que muchos de ellos no funcionan y algunos pueden ser peligrosos. Por fortuna, hay remedios naturales que sí muestran cierto éxito. Pruébalos por ti mismo para determinar si funcionan. En caso de que experimentes algún efecto negativo (por ejemplo, comezón o irritación), debes dejar de usar estas cremas de inmediato.
Destiñe las manchas con cremas que contengan ácido glicólico o kójico. Estos son dos ingredientes populares de las cremas para aclarar la piel. Debes poder conseguir cremas que contengan cualquiera de ellos sin receta, por lo que debes buscar la correcta en una farmacia.[2]
Evita que la piel se oscurezca más usando aloesina. La aloesina proviene de la planta del aloe vera y ayuda a que la piel deje de producir demasiados pigmentos. Búscala en línea o en una farmacia. Aplícate la crema 4 veces al día durante 15 días para que las manchas no se oscurezcan más.[3]- La aloesina no es igual al aloe vera puro, por lo que no debes confundirlos.
Prueba el extracto de hoja de morera. En un estudio, el extracto de morera aclaró con éxito las manchas oscuras al compararlo con un placebo, así que podría funcionar para ti. Frótate un aceite de extracto del 75 % sobre las manchas oscuras para ver si se aclaran.[4]- Este producto no es tan común y, por ende, es probable que debas buscarlo en línea.
Frótate crema de liquiritina sobre las manchas oscuras. Este es un compuesto que se encuentra en el regaliz y podría aclararte la piel casi tan bien como las cremas para aclarar convencionales. Frótate una crema de liquiritina del 20 % sobre la piel todos los días para determinar si funciona.[5]- Asimismo, el extracto de regaliz demostró cierto éxito en cuanto a aclarar las manchas oscuras, aunque únicamente al mezclarlo con otros ingredientes.
Humecta las manchas oscuras usando una crema con niacinamida. La niacinamida es un tipo de vitamina B3 que es un humectante eficaz para la piel y podría ayudar a aclarar las manchas oscuras. Haz el intento de aplicarte una crema de niacinamida de entre el 4 y el 5 % sobre las manchas marrones durante 9 semanas para determinar si ayuda.[6]
Nutre tu piel usando crema con vitamina C. Debido a que la vitamina C también puede ayudar a desteñir las manchas marrones, consigue una crema que contenga este ingrediente y fíjate si te funciona. Debes poder conseguir estas cremas en las farmacias.[7]
Evita usar jugo de limón, lejía o frotes abrasivos en tu piel. Existen algunos remedios caseros que podrían ser peligrosos. Colocarte cosas ácidas o irritantes en la piel (por ejemplo, jugo de limón, vinagre y lejía) puede ser dañino. Asimismo, los frotes abrasivos de confección pueden hacer más mal que bien, así que también debes omitirlos.[8]- Una microdermoabrasión podría ayudar a aclarar las manchas marrones, pero únicamente si la realiza un dermatólogo profesional. Los tratamientos caseros podrían ser peligrosos.[9]
- En caso de que tengas alguna duda en cuanto a lo que sea seguro colocarte en la piel, consulta con un dermatólogo.
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En realidad, hay unos cuantos tratamientos tópicos para las manchas marrones que, además de estar aprobados médicamente, son fáciles de realizar en casa. Si bien es posible conseguir algunas de estas cremas sin receta, podrías necesitar una receta para los tipos más fuertes. Conversa con tu dermatólogo para elegir la que sea mejor para ti. En caso de que no funcionen, también es posible probar con tratamientos en el consultorio (por ejemplo, terapia con láser o dermoabrasiones) para deshacerte de las manchas.[10]
Usa crema con hidroquinona del 2 % para un tratamiento convencional. La hidroquinona (HQ) es una crema común para aclarar la piel, y es probable que sea lo que te recomiende un dermatólogo para empezar. Debes poder conseguir una concentración del 2 % sin receta, así que compra una botella en la farmacia. Lávate primero la piel y luego frótate la crema sobre las manchas marrones. Repítelo una vez al día.[11]- Toma alrededor de 4 semanas para que la HQ muestre resultados.
- Asimismo, es posible conseguir un tipo más fuerte de HQ con una receta de tu dermatólogo.
Pídele una receta para un retinoide a tu dermatólogo. Los retinoides son cremas tópicas de esteroides que se usan para muchos problemas, entre ellos el acné, las arrugas y las manchas marrones. Es probable que necesites una receta para este medicamento, así que consulta con tu dermatólogo si es adecuado para ti.[12]- Es posible que los retinoides ocasionen cierta irritación en caso de que tengas la piel sensible, así que deja de usar la crema si es que experimentas algún problema.
Aplícate crema con ácido azelaico del 20 %. Este es un compuesto que puede aclararte la piel y que ha demostrado cierto éxito en el tratamiento de las manchas marrones casi tan bien como la HQ o mejor, en algunos casos. Haz el intento de aplicarte la crema una vez al día durante 2 meses para determinar si las manchas marrones mejoran.[13]- Es posible que esta crema tenga un mayor éxito si la combinas con pelados químicos profesionales, por lo que debes conversarlo con tu dermatólogo.
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El motivo principal por el que se forman y empeoran las manchas oscuras es la exposición al sol. La mejor forma de evitar que tus manchas actuales se oscurezcan más y evitar que aparezcan nuevas en un principio es protegerte la piel del sol. Esto incluso podría ayudar a que las manchas oscuras se destiñan con el tiempo. Sigue los siguientes pasos para protegerte la piel de los rayos UV dañinos.
Aplícate protector solar de un factor de protección (FPS) de 30 cada vez que salgas. Aunque esté nublado o llueva, de todos modos, te expondrás un poco al sol. Cada vez que salgas de casa, aplícate protector solar de un FPS de como mínimo 30 en toda la piel expuesta para protegerla de los rayos UV.[14]- En caso de que tengas acné con frecuencia, consigue un protector solar que esté diseñado para la piel aceitosa y etiquetado como "no obstruye los poros".
- Vuelve a aplicarte protector solar cada 2 horas en caso de que estés afuera por mucho tiempo. Si es que vas a nadar, vuelve a aplicártelo cuando salgas del agua.[15]
- Lo mejor es aplicarte el protector solar entre 15 y 30 minutos antes de salir de forma que tengas la mejor protección posible apenas salgas.
Permanece adentro cuando el sol esté más fuerte. Si bien es posible que esto no sea ideal, es la mejor forma de mantenerte a salvo durante las partes más soleadas del día. Por lo general, esto ocurre entre las 10 a. m. y las 2 p. m. Durante este tiempo, los rayos del sol son más fuertes y podrían dañarte más la piel. Haz el intento de organizar tu horario de forma que puedas permanecer adentro durante estas horas y evitar exponerte.[16]- En caso de que tengas que salir, haz el intento de permanecer a la sombra tanto como puedas.[17]
Cúbrete con ropa, anteojos de sol y un sombrero en los días soleados. Es posible que, los días soleados en los que debas salir, no baste con el protector solar. Cúbrete lo más posible la piel con ropa liviana para bloquear tantos rayos UV como puedas. Recuerda usar también un sombrero.[18]- Es posible conseguir ropa diseñada para la protección UV. Haz el intento de buscar ropa que esté etiquetada como UPF 40 o 50 para bloquear una mayor cantidad de luz UV.
Instala una capa que bloquee los rayos UV en el lado del conductor de tu auto. Quizás no lo esperes, pero puedes exponerte mucho al sol al conducir. Instala un escudo que bloquee los rayos UV en la ventana del lado del conductor para protegerte cuando estés en el auto. De este modo, puedes exponerte menos a los rayos UV cuando conduzcas por largos periodos de tiempo.[19]Anuncio
Consideraciones médicas
Muchos remedios caseros no ayudan con el tratamiento de las manchas marrones, pero algunos sí muestran cierto éxito. No deben ser dañinos y, por ende, puedes probarlos por ti mismo. Independientemente de que uses remedios caseros o tratamientos profesionales, siempre debes tomar medidas para protegerte la piel del sol de forma que evites que las manchas marrones empeoren. Las manchas oscuras deben desvanecerse en unas semanas con el tratamiento adecuado.
Consejos
- La mejor forma de tratar las manchas oscuras es evitar que aparezcan en primer lugar. Siempre debes protegerte la piel del sol para que las manchas no se formen.[20]
- De todos modos puedes aclarar las manchas oscuras de muchas formas en caso de que los remedios caseros no funcionen. Conversa con tu dermatólogo para obtener más opciones.
Advertencias
- Las manchas marrones indican que tomas demasiado sol. Por ello, debes tomar medidas para protegerte de una mayor exposición al sol.
- Si bien las manchas marrones no son dañinas, algunas formas de cáncer de piel pueden tener un aspecto similar. Acude de inmediato a un doctor en caso de que alguna de las manchas en tu piel sea negra, multicolor o creciente, o sangre o tenga un borde desigual.[21]
Referencias
- ↑ https://www.asds.net/skin-experts/skin-conditions/hyperpigmentation
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/age-spots/diagnosis-treatment/drc-20355864
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5843359/
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- ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/routine/fade-dark-spots
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- ↑ https://www.aocd.org/page/Hydroquinone
- ↑ https://www.health.harvard.edu/newsletter_article/Topical_drug_treatments_for_age_spots
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- ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/routine/fade-dark-spots
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/age-spots/symptoms-causes/syc-20355859
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- ↑ https://www.asds.net/skin-experts/skin-conditions/hyperpigmentation
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- ↑ https://health.clevelandclinic.org/think-beauty-spots-arent-cute-heres/
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