Cómo eliminar las drogas del organismo

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En este artículo:

Hidratarte para eliminar las drogas

Eliminar las drogas por medio de la transpiración

Modificar la dieta para acelerar el metabolismo

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Referencias

Si has tomado narcóticos ilegales, es posible que necesites eliminarlos rápidamente de tu organismo (para pasar una prueba de drogas administrada en el trabajo, por ejemplo). Es posible también que trates de dejar del todo una droga y quieras eliminarla completamente de tu organismo. Todos los tipos de drogas se pueden eliminar del organismo más o menos de la misma manera (por ejemplo, aumentando la hidratación y con alimentos saludables, eliminando las toxinas de las drogas con bebidas desintoxicantes y haciendo ejercicios para eliminar las drogas mediante la transpiración). La desintoxicación completa de una droga tomará tiempo, así que trata de darte al menos una semana para eliminar las drogas enteramente de tu organismo.

Pasos

Método 1

Método 1 de 3:

Hidratarte para eliminar las drogas

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   Toma al menos 2400 a 3000 mililitros (10 a 12,5 tazas) de agua a lo largo del día. La mejor manera de eliminar cualquier tipo de droga del organismo es mantener al cuerpo bien hidratado. Toma abundante agua a lo largo del día. En el transcurso de varios días, el agua diluirá la concentración de drogas en el cuerpo y la micción frecuente ayudará a eliminar cualquier rastro detectable.

   • En el caso de las drogas que se almacenan en las células grasas del cuerpo (por ejemplo, la cocaína y el THC de la marihuana), tomar más agua no tendrá un efecto evidente.
   • Los hombres adultos deben tomar al menos 4 litros (16 tazas) de agua al día y las mujeres adultas 3 litros (12 tazas).
   • Si tomas agua para eliminar las drogas del organismo, aumenta la cantidad que tomas diariamente a aproximadamente 0,5 o 0,7 litros (2 o 3 tazas).
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   Consume té o jugo de arándano diariamente además de agua. Todos los tipos de té son excelentes agentes desintoxicantes y el jugo de arándano hará que orines con más frecuencia. Toma 3 o 4 vasos de té o de jugo todos los días al tratar de eliminar las drogas del organismo. Puedes tomar té verde, negro, blanco, de jazmín o cualquier otro tipo. El té proveerá a tu cuerpo antioxidantes y electrolitos, lo cual acelerará el metabolismo.

   • Puedes tomar té verde caliente remojando bolsas de té. También puedes tomarlo frío, haciendo té helado.
   • Si tomas té verde caliente, vierte 1,2 mililitros (1⁄4 de cucharadita) de jugo de limón en el té para mejorar el sabor.
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   Evita beber alcohol cuando quieras eliminar las drogas. El alcohol se enlaza más fácilmente a la cocaína y al THC de la marihuana y ayuda a que las sustancias se adhieran a las grasas del cuerpo. Una vez que el THC y la cocaína se almacenan en las células grasas, son difíciles de eliminar del cuerpo. Beber alcohol (sobre todo en grandes cantidades) solo empeora el problema.

   • El alcohol puede tener efectos negativos en el cuerpo por sí solo y también puede reducir las inhibiciones, haciendo que consumas más de la droga que tratas de eliminar.

Método 2

Método 2 de 3:

Eliminar las drogas por medio de la transpiración

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   Realiza ejercicios aeróbicos para quemar la grasa. Algunos tipos de drogas (particularmente la cocaína y el THC de la marihuana) se acumulan en las células grasas del cuerpo. Por lo tanto, reducir la grasa del cuerpo también reducirá los niveles de las drogas. Una de las mejores maneras de quemar grasa es por medio de la transpiración, y los ejercicios aeróbicos tienden a hacer que sudes mucho. Si quemas la grasa y sudas, ayudarás a eliminar los residuos de la droga del cuerpo. Los siguientes son algunos ejercicios aeróbicos y de los que hacen que sudes:

   • ciclismo o senderismo
   • correr o trotar
   • saltar la cuerda
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   Pasa diariamente entre 20 y 30 minutos en un sauna para eliminar las drogas mediante la transpiración. Aunque no requiere ninguna actividad física, sentarte en un sauna caliente y vaporoso es una buena manera de hacer que el cuerpo sude. Esta medida eliminará los metabolitos de la droga. Puedes encontrar un sauna en un centro comunitario o en un gimnasio, a menudo cerca de una piscina. Las siguientes son otras maneras de aumentar la transpiración y la eliminación de las toxinas de la droga de la piel y las células grasas:

   • Haz yoga caliente.
   • Toma baños de sol.
   • Toma en cuenta que la transpiración en un sauna solo puede eliminar una cantidad pequeña de metabolitos. Además, evita el sauna si has consumido recientemente drogas, pues el calor de este puede ser peligroso.
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   Añade 400 gramos (2 tazas) de sales de Epsom al agua de baño. Al extraer el agua para el baño, vierte las sales de Epsom en el agua de la bañera. Métete en el agua salada al menos por 15 a 20 minutos. Las sales abrirán los poros, lo cual hará que las toxinas salgan de tu cuerpo. Puedes comprar sales de Epsom en cualquier supermercado o tienda de alimentos saludables.

   • Las sales de Epsom contienen magnesio, el cual es un mineral importante que puede ayudar a tu cuerpo a eliminar las toxinas (incluyendo los restos de las sustancias químicas del consumo de drogas).

Método 3

Método 3 de 3:

Modificar la dieta para acelerar el metabolismo

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   Reduce el azúcar y las grasas no saludables de tu dieta. El cuerpo tiene mucho trabajo por delante, pues procesa los narcóticos y elimina las toxinas del organismo. El azúcar y las grasas no saludables (como las grasas trans y saturadas) también son difíciles de procesar y de descomponer. Si comes una dieta alta en azúcar y grasas malas, el cuerpo tardará relativamente mucho tiempo para eliminar los restos detectables de las drogas.

   • Puedes encontrar cantidades grandes de azúcar y de grasas no saludables en productos como gaseosas, caramelos, alimentos procesados y comida chatarra.
   • Los alimentos procesados también tienen un contenido alto de sodio, el cual conduce a la retención de agua. La retención de agua disminuirá la velocidad con la que se expulsan las drogas del cuerpo.
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   Come verduras y otros alimentos que tengan un contenido alto de fibra. Llenar el cuerpo con verduras saludables y alimentos integrales naturales, restaurará los suministros agotados de vitaminas y minerales. A medida que tu cuerpo se vuelva más saludable, estará mejor preparado para procesar y eliminar los residuos de las drogas. De la misma manera, los alimentos con un contenido alto de fibra acelerarán el metabolismo del cuerpo y la eliminación de las drogas.

   • Si bien esta no es la mejor opción para pasar una prueba de orina (es mejor que te enfoques en tomar agua o bebidas desintoxicantes), ayudará a tu cuerpo a eliminar los residuos de las drogas y a ponerse más saludable en un periodo de meses.
   • Otros alimentos con un contenido alto de fibra incluyen avena, lentejas, frijoles negros y lima, brócoli y la mayoría de los granos.
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   Aumenta tu consumo de alimentos con un contenido alto de antioxidantes. Los antioxidantes mejorarán la salud general del cuerpo y harán que esté mejor preparado para eliminar y procesar las toxinas y los restos químicos de las drogas. Los siguientes son alimentos que contienen grandes cantidades de antioxidantes:

   • bayas (incluyendo arándanos, fresas y frambuesas)
   • verduras de hoja verde (incluyendo col rizada, hierba de trigo y lechuga romana)

Consejos

• No hay un período de tiempo determinado en el que una droga específica permanece en el cuerpo. Cada persona metaboliza las drogas a un ritmo diferente. El periodo de tiempo en el que una droga se puede detectar en el cuerpo depende de factores físicos, como la cantidad de la dosis habitual o cuánta tolerancia tengas.
• Las drogas se pueden detectar en la sangre, la orina y el cabello. Por lo general, puedes eliminar los rastros de las drogas de la sangre de las mismas maneras en las que las eliminas de la orina. Las drogas se pueden detectar en el cabello por meses, así que para pasar una prueba de drogas a partir de una muestra de cabello, lávate el cabello tan minuciosamente como sea posible. Si buscas una opción más extrema, puedes cortarte el cabello.
• Como regla general, la marihuana es la que más tiempo permanece en el organismo (se puede detectar hasta 30 días en la orina y hasta 2 semanas en la sangre).
• Las drogas como la morfina o la codeína permanecen en el cuerpo por un tiempo más corto (se pueden detectar durante 1 a 3 días en la orina y de 6 a 12 horas en la sangre.
• Es probable que la cocaína pueda detectarse en la orina durante 3 a 4 días y en la sangre durante 1 a 2 días.
• La heroína se puede detectar en la orina durante generalmente 3 a 4 días y se puede detectar en la sangre hasta por 12 horas.

Advertencias

• Aunque tengas prisa por eliminar las drogas del organismo (por ejemplo, para un análisis de orina), evita comprar las llamadas “bebidas desintoxicantes”. Estas bebidas han sido muy desacreditadas médicamente y son prácticamente inútiles para eliminar las drogas del organismo
• Muchos tipos de narcóticos, especialmente los opiáceos reales y sintéticos, son perjudiciales para tu cuerpo y pueden ser potencialmente letales. Si eres adicto a cualquier tipo de droga, toma medidas para dejar la adicción.