Cómo detectar un embarazo cuando tienes el síndrome de ovario poliquístico

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Reconocer los signos tempranos del embarazo

Regular tu ciclo

Tener un embarazo saludable con el SOP

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Referencias

Un síntoma común del síndrome de ovario poliquístico (SOP) es tener ciclos menstruales irregulares. Esto puede causar muchas dificultades para determinar si estás embarazada o si tan solo no has tenido un periodo dicho mes. Una prueba de embarazo positiva por parte de un doctor es la única manera de estar totalmente segura, pero hay otros signos tempranos de embarazo que puedes identificar. Además, si tratas de concebir, hay medidas que puedes adoptar para regular tu ovulación a fin de mejorar las probabilidades de quedar embarazada.

Pasos

Método 1

Método 1 de 3:

Reconocer los signos tempranos del embarazo

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   Observa si tus senos parecen estar más sensibles que lo habitual. La sensibilidad y la hinchazón en los senos pueden ser un indicador temprano de que estás embarazada, por lo que podrías estar embarazada si notas que tus senos están adoloridos o que tu sostén está más ajustado que lo normal. Esto suele ocurrir en las primeras semanas, mientras tu cuerpo se adapta a las nuevas hormonas que produces, y por lo general solo dura alrededor de dos semanas.

   • La sensibilidad en los senos suele ocurrir antes o cuando normalmente tendrías tu periodo. El embarazo podría ser muy temprano como para detectarlo con una prueba de embarazo casera.
   • Sin embargo, también puede ser un signo de que estás a punto de tener tu periodo, por lo que solo debe ser un factor a considerar.
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   Considera si te sientas cansada incluso después de una noche de sueño completa. Si el resto de tu horario no ha cambiado, pero de un momento a otro sientes que necesitas una siesta a la mitad del día, esto podría ser un signo de que estás embarazada. Sentirse cansada todo el tiempo puede ser un signo temprano de embarazo, sobre todo si te sientes así incluso después de dormir 7 u 8 horas por noche.

   • El motivo por el que esto ocurre es porque tu cuerpo aumenta su producción de progesterona cuando estás embarazada, y los niveles altos de esta hormona pueden provocar una sensación de somnolencia.
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   Detecta toda náusea o aversión a la comida sin una explicación aparente. Si consumes una dieta relativamente saludable, no has comido en algún lugar que pueda haberte causado una intoxicación alimenticia y nadie a tu alrededor está enfermo, las náuseas podrían ser un signo de que estás embarazada. Muchas mujeres experimentan náuseas en algún punto del día durante el inicio del embarazo. A eso se le suele llamar náuseas matutinas, pero las náuseas causadas por el embarazo pueden ocurrir en cualquier momento del día, y suelen mejorar para el segundo trimestre.

   • Algunas mujeres no experimentan náuseas matutinas en lo absoluto, por lo que una falta de náuseas no siempre significa que no estás embarazada.
   • También podrías experimentar un sentido del olfato más agudo que puede intensificar tus náuseas, y podrías notar que tienes aversiones fuertes a los alimentos. Por ejemplo, de un momento a otro podrías notar que no puedes soportar el olor a ajo o que tu helado favorito te revuelve el estómago.
   • Procura mantenerte hidratado al tomar pequeños sorbos de agua fría o bebidas carbonatadas transparentes. Acude al doctor si experimentas náuseas acompañadas de un dolor de cabeza fuerte, o si vomitas por más de dos días.
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   Presta atención a la frecuencia con la que vas al baño. Un signo de que podrías estar embarazada es que notes de un momento a otro que tienes que miccionar con más frecuencia a lo largo del día. Si notas que vas al baño con mucha más frecuencia que lo normal, calcula cuándo sería tu próximo periodo y hazte una prueba de embarazo después de dicha fecha.

   • En una etapa posterior del embarazo, tendrás que miccionar con frecuencia porque el feto se apoyará en tu vejiga. No obstante, en las etapas tempranas, esto ocurrirá debido a los cambios hormonales que tu cuerpo atraviesa.
   • Evidentemente, la mayor micción también podría deberse a que has tomado mucho líquido o porque tienes problemas de azúcar en la sangre.
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   Observa si presentas un sangrado más ligero que el de tu periodo normal. Si estás embarazada, podrías experimentar un sangrado por implantación, el cual es un sangrado o una descarga marrón que surge aproximadamente cuando tendrías tu periodo. Sin embargo, este suele ser mucho más ligero que tu periodo y podría continuar por unas semanas.

   • El sangrado por implantación puede ser un buen indicador de que debes tomarte un examen de embarazo.
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   Mídete la temperatura si la has estado registrando. Si has estado registrando tu temperatura corporal basal, revisar tus mediciones más recientes también puede ayudarte a determinar si podrías estar embarazada. Por lo general, tu temperatura corporal descenderá justo cuando tu periodo esté a punto de comenzar, pero si tus mediciones permanecen altas después de tu periodo esperado, esta podría ser una señal de embarazo.

   • Este cambio en la temperatura puede ser muy leve; y a veces es tan pequeño como un aumento reducido.
   • Incluso puedes desarrollar fiebre, como una temperatura de 38 °C (100,4 °F) o más.
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   Nota todo dolor de espalda o distensión abdominal inusuales. Los dolores de espalda y la distensión también pueden ser signos de un periodo que se aproxima, pero en algunos casos pueden indicar que estás embarazada. Informa estos síntomas a tu proveedor de atención médica junto con otros que notes.
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   No te estreses por todo signo y síntoma. Si crees que podrías estar embarazada, puedes sentir la tentación de prestar atención a todo pequeño cambio en tu rutina normal para determinar si se trata de un signo. No obstante, si supervisas tu cuerpo con atención, notarás muchas cosas que habrías pasado por alto de otra manera. Está bien tomar nota de toda posible señal de que estás embarazada, pero procura no preocuparte por ello.

   • Pasa tiempo con tus amigos, mira una maratón de un programa nuevo o adopta un pasatiempo como escribir o pintar para mantener la calma hasta que sepas con certeza si estás embarazada.

   Consejo: estar estresada puede hacer que tu cuerpo imite algunas de las mismas cosas que experimentarías durante el embarazo. Por ejemplo, el estrés podría causarte náuseas, por lo que si te preocupas constantemente por la posibilidad de estar embarazada, ¡podrías estar causándote problemas digestivos!
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   Hazte una prueba de embarazo casera si crees que estás embarazada. Estas pruebas tienen una mayor eficacia si las realizas después de la fecha en la que tendrías un periodo. No obstante, si tienes periodos irregulares debido al SOP y no sabes con certeza cuándo lo habrías tenido, hazte la prueba cuando empieces a experimentar los síntomas. Si obtienes un resultado negativo, espera alrededor de dos semanas y háztela de nuevo.

   • Algunas personas creen que los falsos negativos son más comunes con el SOP, es probable que esto se deba a que es más difícil saber cuánto esperar para hacerte la prueba. Sin embargo, el SOP no afecta a la producción de la hormona del embarazo, por lo que no afectará el resultado de una prueba de embarazo.
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Método 2

Método 2 de 3:

Regular tu ciclo

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   Mantén un registro de tus ciclos. Incluso si no tratas de embarazarte, debes tomar nota de las fechas de cada uno de tus periodos en tu calendario o en un diario. En realidad, puede ser más importante que registres tus periodos si tienes el SOP, ya que puedes tener dificultades para recordar con exactitud cuándo has tenido un periodo si ya han pasado varios meses. Si en un momento futuro decides que te gustaría tratar de concebir un hijo, el doctor y tú podrán revisar esta información para desarrollar un plan de fertilidad personalizado para ti.

   • El doctor también podría hacer que registres tu ovulación al controlar tu temperatura corporal basal o revisar tu moco cervical.
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   Conversa con tu doctor tan pronto como empieces a tratar de concebir. Si tienes el SOP, puedes tener muchas dificultades para embarazarte. Al hablar con tu doctor, podrás desarrollar un plan para tratar de concebir, el cual te ayude a maximizar tus probabilidades de tener éxito. Podrías necesitar un medicamento para regular tu ovulación o quizás tengas ciertas afecciones o síntomas de los cuales debas estar al tanto. El doctor podrá hablarte sobre todo ello en tu cita.

   • Otro motivo para hablar con tu doctor es que ciertos medicamentos recetados para ayudarte con los síntomas del SOP (como los antiandrógenos y los anticonceptivos) podrían no ser seguros para un niño nonato. El doctor te indicará si debes modificar tu medicamento.
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   Haz ejercicio con frecuencia y mantén una rutina diaria constante. El SOP no solo es más prevalente entre las mujeres con sobrepeso, sino que el peso adicional también puede hacer que los síntomas sean más graves. Procura realizar como mínimo 30 minutos de ejercicios cardiovasculares de 3 a 5 veces a la semana. Puedes hacerlo al caminar por la manzana, bailar o practicar con videos de ejercicios en casa, nadar, o visitar el gimnasio.

   • Si solo pierdes del 5 al 10 % de tu peso corporal, podrías notar que los ciclos menstruales se vuelven más regulares. Esto puede mejorar tus probabilidades de quedar embarazada con éxito y puede ayudarte a tener un embarazo más saludable.
   • Asegúrate de seguir la misma rutina diaria para mantener tu ritmo circadiano. Por ejemplo, despierta, come y ve a dormir a la misma hora cada día
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   Consume una dieta saludable baja en azúcares refinados para mantener tu azúcar en la sangre equilibrada. Para mantenerte saludable cuando tienes el SOP, consume una dieta alta en proteínas y vegetales, y baja en carbohidratos y azúcares refinados. Si tienes el SOP, tu cuerpo no podrá regular su producción de glucosa en la sangre, lo que puede conducir a niveles elevados de azúcar en la sangre. Esto a su vez se considera que afecta a tu capacidad para quedar embarazada.

   • Para obtener los mejores resultados, conversa con tu doctor o nutricionista sobre la mejor dieta para ti.
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   Toma un suplemento de vitamina D si tienes una insuficiencia de la misma. Hasta un 85 % de las mujeres con el SOP tienen una insuficiencia de vitamina D. Dado que la vitamina D es vital para el desempeño saludable del sistema reproductor, esta insuficiencia puede contribuir con los problemas de infertilidad si sufres del SOP. Un suplemento de vitamina D diario, el cual puedes incluir en una vitamina prenatal, podría ayudarte a quedar embarazada con más facilidad.

   • Los ácidos grasos omega-3 también pueden ser útiles cuando tratas de concebir.
   • Siempre conversa con tu doctor antes de empezar a tomar algún suplemento.
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   Consulta con el doctor sobre los medicamentos que pueden mejorar tu fertilidad. Si todavía no tomas medicamentos para el SOP, el doctor podría recomendarte algunos que ayuden a regular tu ovulación o aumentar tu fertilidad. Por ejemplo, la metformina (un medicamento para la diabetes) se suele recetar a las mujeres con SOP para ayudarlas a ovular con más frecuencia. Si sabes que vas a ovular, puedes planear tener sexo durante dicho tiempo para aumentar las probabilidades de que concibas.

   • Si esto no funciona, el doctor podría recomendarte clomifeno para generar la ovulación o podría recetarte medicamentos para la fertilidad como Clomid, letrozol o gonadotropinas.
   • La fertilización in vitro (FIV) suele usarse como un último recurso después de que los demás tratamientos de fertilidad hayan fracasado.
   • En algunos casos, el doctor podría recomendarte la incisión ovárica, en la que se usará una aguja delgada para cauterizar secciones de los ovarios. No obstante, la eficacia de este tratamiento aún se está estudiando, y no todos los doctores recomiendan este procedimiento.
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Método 3

Método 3 de 3:

Tener un embarazo saludable con el SOP

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   Llama a tu doctor si tienes un resultado positivo en una prueba de embarazo. Tan pronto como recibas un resultado positivo en una prueba de embarazo, llama a tu doctor para programar una cita de control y un análisis de sangre para confirmar el embarazo. El cuidado prenatal es muy importante para las mujeres con el SOP, ya que el riesgo de un aborto espontáneo es aproximadamente 3 veces mayor que en un embarazo normal. El doctor debe darte una lista de signos y síntomas a supervisar, así como instrucciones específicas sobre cuándo llamar o visitar la sala de emergencias.

   • Si aún no tomas metformina, el doctor podría recetártela, ya que puede reducir el riesgo de un aborto espontáneo.
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   Toma una vitamina prenatal diaria. Cuando estás embarazada, tu cuerpo necesita nutrientes adicionales, y el feto también. Si bien es una buena idea empezar a tomar una vitamina prenatal antes de quedar embarazada, esto será vital luego de haber concebido. Conversa con tu doctor sobre la vitamina exacta que cubra tus necesidades nutricionales. No obstante, si quieres empezar a tomar una vitamina prenatal de inmediato, asegúrate de elegir una con ácido fólico. Este es un nutriente que es importante para el desarrollo temprano del embrión.

   Consejo: las vitaminas prenatales suelen hacer que el cabello y las uñas se vuelvan fuertes, brillantes y saludables. Es más, los resultados pueden ser tan dramáticos que incluso podrías querer seguir tomándolas después de haber dado a luz, pero esto no se recomienda.
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   Sigue comiendo sano y ejercitándote. Si bien todas las embarazadas deben prestar mucha atención a su dieta, tu nutrición será muy importante si sufres del SOP. Esto se debe a que la afección hace que el riesgo de desarrollar diabetes gestacional sea más alto de lo que sería para alguien que no la padezca. Durante tu embarazo, sigue consumiendo una dieta rica en proteínas bajas en grasa (como el pollo y el pavo), grasas saludables de fuentes como el aguacate y vegetales de hoja como la espinaca o la col rizada.

   • Para mantener tus energías, come 3 comidas pequeñas al día y de 2 a 4 bocadillos saludables entre las comidas.
   • Si no sabes con certeza qué debes comer cada día, conversa con el doctor o un nutricionista, y haz que te ayude a elaborar un plan para la cantidad de calorías que debas comer al día, las veces al día que debas comer y los tipos de alimentos que debas elegir para mantener niveles de glucosa saludables.
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   Revisa tu glucosa en la sangre si el doctor lo recomienda. Si has tenido problemas con tus niveles de glucosa en la sangre, al doctor podría preocuparle mucho que estos se eleven demasiado durante tu embarazo. Él podría recomendarte que uses un medidor de glucosa en la sangre para supervisar tus niveles de azúcar. Esto suele hacerse al usar la aguja de un glucómetro para pincharte el dedo. Luego colocarás una gota de sangre en una tira y la introducirás en el medidor para obtener tu lectura.

   • El doctor te dirá la frecuencia con la que debas revisar tu azúcar en la sangre, así como las horas del día en las que debas hacerlo.
   • Si tus niveles de glucosa en la sangre son normales, es probable que no tengas que revisarlos a diario, salvo que se eleven en un momento posterior de tu embarazo.
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   Prepárate para la posibilidad de necesitar una cesárea. Cuando tienes el SOP, el riesgo mayor de sufrir complicaciones implica que tienes una mayor probabilidad de requerir una cesárea cuando el bebé vaya a nacer. Si estás al tanto del riesgo mayor, podrás aceptar que este podría ser el resultado más seguro para ti y el bebé, lo que podría ayudarte si esperabas tener un parto natural.

   • Recuerda que lo más importante es que tu bebé y tú tengan una experiencia de alumbramiento saludable y segura.
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